Выбираем лучший витамин С в порошке

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

В этой статье мы расскажем, как выбрать лучший порошок витамина С. Компания VITGID составила рейтинг препаратов аскорбинового порошка, которые можно приобрести в аптеках и магазинах. Лидирующие позиции в нем занимают средства с оптимальным сочетанием цены и качества.

Ниже вы также найдете пошаговые инструкции о том, как найти витамин С в пакетиках и другой упаковке. Но для решения этой проблемы настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Инструкция по выбору добавок

Перед покупкой препарата в аптеке или на сайте нужно обратить внимание на несколько важных деталей: химическая форма витамина С, количество действующего вещества в 1 порции и во всей упаковке, стоимость препарата, отзывы клиентов.

Кому нужен витамин С

Аскорбиновая кислота в малых концентрациях рекомендуется всем людям в осенне-зимний период для активации иммунитета, защиты организма от простудных заболеваний и ОРВИ. В этих случаях назначают более высокие дозировки витамина:

• гипо- и дефицит витамина С;
• повышенная утомляемость, хронические стрессы;
• анорексия;
• тяжелая физическая работа или интенсивные спортивные тренировки;
• инфекционные заболевания;
• кровотечение из десен;
• экзо- и эндогенная интоксикация.
• медленно заживающие раны;
• повышенная потребность во время беременности и кормления грудью;
• железодефицитная анемия;

Особенности витамина в виде порошка

Порошковая форма имеет ряд преимуществ:

1. Витамин очень удобно дозировать: в большинстве монопрепаратов добавки представлены в больших баночках с мерными стаканчиками, и человек может принимать любое количество вещества в зависимости от индивидуальных потребностей.
2. Цены на порошок аскорбиновой кислоты несколько ниже, чем на жевательные таблетки или витаминные растворы.
3. Смешав порошок с водой, вы получите вкусный и приятный напиток.

Главный недостаток порошка – возможное раздражающее действие на слизистую желудочно-кишечного тракта, особенно при приеме мегадоз аскорбиновой кислоты. Поэтому такая форма выпуска не рекомендуется людям с ГЭРБ, язвой желудка, гиперацидным гастритом и эрозивными изменениями тонкого кишечника.

Обращаем внимание на состав

В добавках к пище синтетический витамин С чаще всего представлен в виде аскорбиновой кислоты и аскорбилпальмитата. Эти соединения одинаково всасываются и усваиваются в желудочно-кишечном тракте, но пальмитат способен проникать в нервную ткань и оказывать там положительное действие. Также существуют комбинированные препараты, в которые помимо аскорбиновой кислоты добавлены витамины группы В и важнейшие электролиты (цинк, селен, хром). Мультиформулировки имеют преимущества перед монолекарствами: порошок содержит суточную потребность в важных питательных веществах, поэтому человеку достаточно купить пищевую добавку.

Современная форма выпуска – это буферный витамин С (аскорбат), в котором аскорбиновая кислота сочетается с солями натрия, кальция или магния. Этот порошок имеет нейтральный pH, поэтому он не раздражает кишечник и не вызывает побочных эффектов. Наиболее предпочтительным является аскорбат натрия, который имеет высокую биодоступность.

Рекомендованные дозировки

Индивидуальную суточную дозу витамина определяет врач, исходя из общего состояния пациента и наличия хронических заболеваний. Стандартные терапевтические дозы витамина составляют 1-2 грамма (1000-2000 мг); беременным и кормящим женщинам рекомендуется снизить дозировку до 500 мг в сутки.

При выборе препарата необходимо изучить объем упаковки и количество порций. Если порошок выпускается в виде порционных пакетиков, то их количество должно быть не менее 30 штук, так что 1 упаковки хватит на месяц. Навальный витамин в банке обычно продается в больших количествах, такой добавки хватает на 2-3 месяца использования.

Цены на добавки

Стоимость витаминных препаратов напрямую зависит от концентрации действующего вещества, поэтому сравнивать цены нужно за 1 порцию аскорбиновой кислоты, а не за всю упаковку. Недорогие российские аналоги часто содержат низкие дозы действующего вещества, их нужно пить буквально «ложками» и упаковки хватит недолго. Более дорогие зарубежные аналоги отличаются высокой концентрацией аскорбиновой кислоты. Цена также зависит от характеристик состава: поливитаминные комплексы дороже моноинтеграторов.

Лучшие производители

Во всем мире ценятся добавки американских фармакологических компаний: Now Foods, California Gold Nutrition, Emergen-C, NutriBiotic и др. продукция этих компаний соответствует международным стандартам качества FDA, богата составом и не содержит ГМО и аллергенов.

ТОП-3 бюджетных препаратов

Здесь собраны самые дешевые порошковые витамины, которые есть в аптеках и интернет-магазинах. Товары расположены в порядке возрастания цен за 1 упаковку.

№3 Аскорбиновая к-та ТФФ

Стоимость 1 порции – 11,6 руб.

• Страна Россия.
• Концентрация – 2,5 г.
• Суточная дозировка – 0,8-1 г.
• Кол-во в упаковке – 50 пакетов.

Порошок изготовлен на основе синтетической аскорбиновой кислоты. Необходимая суточная доза составляет от 800 до 1000 миллиграммов, что соответствует 1/3 упаковки. Порошок растворяют в литре воды, полученный напиток нужно разделить на несколько приемов и выпить после еды.

Профессионалы:

• используется как для профилактики авитаминоза, так и в составе комплексной терапии заболеваний;
• большой объем упаковки: 1 упаковки хватает на несколько месяцев.

Недостатки:

• раздражающее действие на желудок;
• неприятный кисловатый привкус напитка.

№2 Аскорбиновая к-та Озон

Стоимость 1 порции – 8,26 руб.

• Страна Россия.
• Концентрация – 2,5 г.
• Суточная дозировка – 1 г.
• Кол-во в упаковке – 50 пакетов.

Аскорбиновая кислота расфасована в пакетики по 2,5 г. В лечебных целях рекомендуется принимать по 1 г в сутки – примерно 1/3 ч. Л. Порошок растворить в 1 литре чистой воды и пить витаминный раствор в течение дня.

Профессионалы:

• большой объем упаковки;
• есть во всех аптеках;
• бюджетный.

Недостатки:

• нет мерной чашки;
• неудобно отмерять необходимое разовое количество порошка;
• специфический вкус напитка.

№1 Аскорбиновая кислота Мелиген

Стоимость 1 порции 7,5 руб.

• Страна Россия.
• Концентрация – 2,5 г.
• Суточная доза составляет 1/3 пакетика.
• Кол-во в упаковке – 10 упаковок.

Витамин С находится в форме аскорбиновой кислоты. Препарат разрешен к применению только взрослыми, такая форма не подходит беременным и кормящим женщинам. Производитель рекомендует смешать 1/3 пакетика с порошком в стакане с водой и пить его один раз в день после еды.

Профессионалы:

• меньшая стоимость одной порции;
• доступен во многих российских аптеках и интернет-магазинах.

Недостатки:

• брать неудобно – нужно 3 раза содержимое упаковки разделить на глаз;
• немного информации по составу и дополнениям.

5 лучших моно-средств

В нашем рейтинге товары упорядочены по количеству положительных отзывов на сайте Ayherb, также учитывалась цена за 1 порцию порошка.

№5 California Gold Nutrition – Gold C, Vitamin C, Ascorbic Acid

480 руб. Подробнее

Стоимость 1 порции – 2,86 руб.

• Страна: Соединенные Штаты Америки.
• Объем упаковки – 250 или 500 г.
• Суточная дозировка – 1 г.

L-форма аскорбиновой кислоты проходит тройную степень очистки от аллергенов и токсичных веществ. Подходит для вегетарианцев. Для ежедневного приема достаточно 1 мерной ложки, которую можно растворить в стакане фруктового сока, смузи или чистой воды. Для улучшения вкуса добавляют немного сахара или меда.

Профессионалы:

• удобна в дозировке;
• поддерживает иммунную систему при простудных заболеваниях;
• приятный вкус;
• не вызывает аллергических реакций;
• низкая цена.
• хорошо тает;

Недостатки:

• это может вызвать тошноту или дискомфорт в животе.

№4 Nature’s Way – Alive!, из фруктов, витамин C, порошковая смесь для приготовления напитка

руб. 1,481 Подробнее

Стоимость 1 порции 44,3 руб.

• Страна: Соединенные Штаты Америки.
• Объем упаковки – 120 или 240 г.
• Суточная дозировка – 500 мг.

Пищевая добавка содержит органический витамин С, полученный из природных источников: ацерола, киви, годжи и амла. Помимо аскорбиновой кислоты, комплекс содержит биофлавоноиды и коферменты, улучшающие усвоение питательных веществ. Чтобы получить суточную дозу, вам нужно взять 1 чайную ложку порошка (около 4 г) и смешать их с 200 мл воды.

Профессионалы:

• отличный натуральный состав;
• не оказывает раздражающего действия на желудочно-кишечный тракт;
• укрепляет иммунную систему;
• хорошие вкусовые качества напитка;
• не вызывает аллергических реакций.

Недостатки:

• очень высокая стоимость одной порции.

№3 Doctor’s Best – Витамин C в порошке

1 325 руб. Подробнее

Стоимость 1 порции – 4,54 рубля.

• Страна: Соединенные Штаты Америки.
• Объем упаковки – 250 г.
• Суточная дозировка – 1000 мг.

Добавка изготовлена ​​на основе высококачественной аскорбиновой кислоты Quali-C QC, синтезированной в Шотландии. Витамин – мощный антиоксидант, укрепляет иммунную систему, участвует в синтезе нейромедиаторов и коллагена. Растворите полную мерную ложку порошка в стакане воды или фруктового сока и выпейте после еды.

Профессионалы:

• растворяется быстро и полностью;
• удобна в дозировке;
• улучшает состояние кожи.
• снижает частоту простудных заболеваний и ОРВИ;

Недостатки:

• кислый вкус;
• у некоторых клиентов после приема порошка появилась сыпь на теле и другие аллергические реакции.

№2 NutriBiotic – Аскорбиновая кислота, 100% чистый витамин C

руб 830 Подробнее

Стоимость 1 порции 7,88 руб.

• Страна: Соединенные Штаты Америки.
• Объем упаковки: 227 г или 454 г, большие упаковки по 1 кг и 2,26 кг.
• Суточная дозировка – 2,5 г.

Витамин C выпускается в форме 100% очищенной L-аскорбиновой кислоты со значением pH 2,1. Вещество хорошо всасывается и всасывается в пищеварительном тракте. Препарат подходит людям, склонным к аллергии. Чтобы приготовить витаминный напиток, нужно смешать половину чайной ложки порошка со стаканом воды или сока.

Профессионалы:

• разные объемы упаковки для разных целей;
• можно смешивать с любой жидкостью;
• придает силы и энергию.
• предотвращает простуду;

Недостатки:

• очень кисловатый вкус;
• у некоторых клиентов после длительного использования болели зубы.

№1 Now Foods – Витамин C в кристаллах

676 r Подробнее

Стоимость 1 порции – 5,86 руб.

• Страна: Соединенные Штаты Америки.
• Объем упаковки – 227 г.
• Суточная дозировка – 2,25 г.

Nau Foods использует только аскорбиновую кислоту фармацевтического качества, не содержащую аллергенов и глютена. Стандартная дозировка составляет 1/2 чайной ложки порошка, который необходимо растворить в стакане воды или быстро проглотить и запить жидкостью.

Профессионалы:

• цена за порцию ниже, чем у российских компаний;
• повышает иммунитет;
• помогает быстро справиться с простудой.

Недостатки:

• в комплект не входит мерный стаканчик;
• после приема необходимо прополоскать рот, чтобы не травмировать зубную эмаль.

ТОП-3 буферизированных витаминов

Аскорбиновые кислоты являются лучшей формой высвобождения витамина С и особенно рекомендуются людям с диспепсическими расстройствами после регулярного приема аскорбиновой кислоты или приема очень высоких доз питательного вещества по мере необходимости. Препараты перечислены в порядке убывания количества положительных отзывов на сайте iHerb.

№3 Life Extension – Буферизированный витамин C в порошке

rUB 1.602 Подробнее

Стоимость 1 порции – 16,3 руб.

• Страна: Соединенные Штаты Америки.
• Объем упаковки – 454 или 908 г.
• Суточная дозировка – 5,4 г.

В состав входит комплекс аскорбата, кальция, магния, цинка и калия. При смешивании такого минерального состава с водой получается нейтральный раствор, не раздражающий желудочно-кишечный тракт. Магний полезен пожилым людям для предотвращения аритмий и других проблем с сердцем. Калий необходим для поддержания кислотно-щелочного баланса. Рекомендуемая производителем суточная доза содержит очень высокую концентрацию витамина С, поэтому вы можете принимать половину или четверть порции.

Профессионалы:

• возможность самостоятельно регулировать размер порции;
• приятный кисловатый вкус;
• укрепляет иммунную систему, осуществляет профилактику ОРВИ и гриппа.
• не раздражает желудочно-кишечный тракт даже у чувствительных людей;

Недостатки:

• высокая стоимость за порцию.

№2 Now Foods – Аскорбат натрия

770 руб. Подробнее

Стоимость 1 порции 5,59 руб.

• Страна: Соединенные Штаты Америки.
• Объем упаковки – 227 г или 1361 г.
• Суточная дозировка – 1,9 г.

Аскорбат натрия с нейтральным буфером от Now отличается высокой степенью очистки, не содержит ГМО и аллергенов. Витамин обладает хорошей биодоступностью. Производитель рекомендует ежедневно принимать обогащенный напиток с 1/2 чайной ложки кристаллического порошка аскорбата.

Профессионалы:

• приятный некислый вкус;
• повышает иммунитет, защищает от простудных заболеваний;
• улучшает состояние кожи и волос.
• дает заряд бодрости и энергии;

Недостатки:

• не подходит для детей;
• в комплект не входит мерный стакан.

№1 NutriBiotic – Буферизованный содой витамин C

Стоимость 1 порции 4,05 руб.

• Страна: Соединенные Штаты Америки.
• Объем упаковки – 227 г или 454 г.
• Суточная дозировка – 1,25 г.

Кристаллический порошок представляет собой аскорбат натрия, поэтому pH вещества нейтральный (7,1). Эта форма лучше всего всасывается в желудке, быстро распределяется по организму и обладает выраженным лечебным эффектом. Для приготовления раствора добавьте 1/4 чайной ложки продукта в стакан сока или воды.

Профессионалы:

• подходит для взрослых и детей;
• не вызывает диспепсических расстройств и аллергических реакций;
• помогает быстро вылечиться от вирусных инфекций.

Недостатки:

• отсутствие мерного стакана;
• неприятное послевкусие соды.

ТОП-5 мультивитаминных комплексов

Представленные в оценке препараты, помимо аскорбиновой кислоты, содержат комплекс других витаминов, микроэлементов и активных соединений, усиливающих действие витамина С. Продукция сортируется по количеству положительных отзывов на сайте Ayherb.

№5 MegaFood – Daily C-Protect, Nutrient Booster Powder

1,810 руб Подробнее

Стоимость 1 порции 51,6 руб.

• Страна: Соединенные Штаты Америки.
• Вес одного мешка 2,13 г.
• Суточная дозировка – 1 пакетик.
• Кол-во в упаковке – 30 шт.

Daily C-Protect – это здоровый органический комплекс аскорбиновой кислоты, экстрактов черники и черники, экстрактов корня астрагала и лемонграсса. Добавка предназначена для общего укрепления организма, улучшения физического самочувствия. Содержимое пакетика можно добавлять в любой фруктовый или овощной сок, воду.

Профессионалы:

• натуральный состав;
• придает бодрость и энергию;
• приятный сбалансированный вкус.
• поддерживает иммунитет;

Недостатки:

• высокая стоимость добавки.

№4 Now Foods – Effer-C, Effervescent Drink Mix, Orange

869 руб. Подробнее

Стоимость 1 порции 25 руб.

• Страна: Соединенные Штаты Америки.
• Вес одной сумки 7,5 г.
• Суточная дозировка – 1 пакетик.
• Кол-во в упаковке – 30 шт.

Помимо стандартного набора витаминов и минералов, Now Foods содержит альфа-липоевую кислоту в сочетании с коэнзимом Q10. Витамин С в виде аскорбата кальция. Он также содержит порошок из натурального апельсинового сока. Без глютена и аллергенов.

Профессионалы:

• хороший сложный состав;
• приятный кисло-сладкий вкус;
• оптимальное сочетание цены и качества.
• не повышает кислотность в желудке;

Недостатки:

• не найден.

№3 Ener-C – Витамин C, шипучий растворимый порошок для напитка

982 руб. Подробнее

Стоимость 1 порции 56 руб.

• Страна – Канада.
• Вес одной сумки 9,45 г.
• Суточная дозировка – 2 пакетика.
• Кол-во в упаковке – 30 шт.

В комплекс входят 25 различных витаминов и минералов, содержание аскорбиновой кислоты в виде минерального аскорбата составляет 1000 мг. Порошок Ener-C содержит жирорастворимые вещества (токоферол и ретинол) и водорастворимые соединения группы B. Производитель предлагает 7 различных вкусовых добавок, также можно заказать упаковку со смесью всех вкусов. Фруктоза является подсластителем.

Профессионалы:

• без консервантов и искусственных ароматизаторов;
• хороший вкус;
• улучшает познавательные способности.
• предотвращает простуду и ОРВИ;

Недостатки:

• упаковки хватает на 15 дней;
• высокая цена.

№2 Trace Minerals Research – Electrolyte Stamina, Power Pak

rUB 1.029 Подробнее

Стоимость 1 порции – 29,3 руб.

• Страна: Соединенные Штаты Америки.
• Вес одного мешка 4,9 г.
• Суточная дозировка – 1 пакетик.
• Кол-во в упаковке – 30 пакетиков.

Trace Minerals Research содержит 1200 мг витамина C на порцию, а также уникальное сочетание витаминов группы B, фолиевой кислоты, необходимых микроэлементов и альфа-липоевой кислоты. Рекомендуется для ежедневного использования для поддержания функций организма и восстановления. Есть 12 различных ягодных вкусов. Порошок можно смешать с фруктовым соком или чистой водой.

Профессионалы:

• подходит для вегетарианцев;
• не вызывает аллергических реакций;
• повышает выносливость и выносливость к физическим нагрузкам.
• очень приятный вкус;

Недостатки:

• некоторые покупатели жалуются на слишком сладкий вкус.

№1 Emergen-C – Витамин С 1000 мг, супер-апельсин

rUB 1.072 Подробнее

Стоимость 1 порции 27,7 руб.

• Страна: Соединенные Штаты Америки.
• Вес одного мешка 9,1 г.
• Суточная дозировка – 1 пакетик.
• Кол-во в упаковке – 30 шт.

Добавка содержит 1 г аскорбиновой кислоты, 7 незаменимых витаминов группы В, антиоксиданты и электролиты. Помимо апельсина, есть и другие ароматы: малина, лимон и лайм, тропический лимонад. Производитель заявляет, что содержимое пакета можно растворить в разном количестве воды (от 120 до 180 мл), чтобы контролировать насыщенность аромата.

Профессионалы:

• приятный сладкий вкус;
• удобная форма использования даже в поездках;
• восстанавливает энергию после занятий спортом.
• защищает организм от простуды;

Недостатки:

• не подходит для детей до 14 лет;
• содержит углеводы.

Где купить

БАД с аскорбиновой кислотой есть во всех аптеках и на интернет-сайтах, но выбор товаров невелик – в основном это некачественные продукты с низким содержанием витамина С. Пищевые добавки премиум-класса в аптечной сети продаются порой слишком дорого, что очень дорого за счет высоких наценок посредников.

Самые низкие цены на порошок витамина С можно найти в известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Аналоги витамина С

Аскорбиновая кислота – уникальное природное соединение, необходимое для функционирования нашего организма. Аналогов этому питательному веществу нет, поэтому очень важно получать достаточное количество витамина С из натуральных источников или с биологически активными добавками. Вещество можно заменить другими препаратами только в том случае, если оно было назначено не для устранения авитаминоза, а в составе комплексной терапии соматических заболеваний. В этом случае рекомендуется принимать витамины других групп, метаболические препараты.

Советы по приему

Как правильно принимать витамин С (видео):

Домашняя аптечка: даже правильно принимать витамин С непросто!

Порошковая аскорбиновая кислота – удобная форма высвобождения витаминов, которая подходит большинству людей. Благодаря разработке забуференного соединения побочные эффекты препарата сводятся к минимуму. Есть отдельные средства и комбинации аскорбиновой кислоты с другими витаминами. Перед покупкой необходимо ознакомиться с составом добавки, отзывами покупателей. Чтобы не навредить организму, перед началом курса рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Вы пробовали порошок витамина С? Делитесь впечатлениями в комментариях 🙂 Понравилась статья? Расскажи своим друзьям!

Мнение читателей (опрос)

Какой вид порошка витамина С вы выбрали?

• Дешевая аптечная аскорбиновая кислота в пакетиках

• БАД с аскорбиновой кислотой

• Мультивитаминный комплекс с витамином С

• Буферный витамин C

Посмотреть результаты

 Загружается…