Выбираем лучшие витамины с селеном и цинком

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

В этой статье мы покажем вам, как выбирать витамины с селеном и цинком. Компания VITGID составила рейтинг лучших лекарств, которые можно приобрести в аптеках, магазинах и Интернете. В лидерах списка товары проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.

Ниже вы также найдете подробные инструкции по выбору витаминов, содержащих селен и цинк. Но для решения этой проблемы настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Как выбрать БАД

Чтобы добавка действительно приносила пользу, а не вред, необходимо изучить инструкцию по применению, обратить внимание на состав, противопоказания и побочные эффекты. Производитель тоже важен.

Перед покупкой также необходимо убедиться, что в организме недостаточно цинка и селена, иначе можно получить передозировку.

Как определить потребность

Витамины с цинком и селеном одинаково необходимы мужчинам и женщинам. Он постоянно нужен детям в период активного роста. Если в организме нет этих веществ, возникают следующие симптомы:

• снижение иммунитета.
• нарушение обмена веществ;
• упадок сил, слабость, депрессия, раздражительность, нервозность;
• снижение остроты зрения;
• выпадение волос, перхоть;
• ухудшение состояния кожных покровов – сухость, шелушение, воспаление, дерматит;

Дефицит этих веществ также влияет не только на здоровье, но и на внешний вид.

Посмотрите видео о том, в каких продуктах содержится цинк:

Цинк Где содержится

Витамины с селеном и цинком также необходимы женщинам для предотвращения преждевременного старения. Они помогают выглядеть молодо, волосы становятся густыми, блестящими и шелковистыми, кожа становится упругой, а ногти крепкими.

О пользе селена и его содержании в пище рассказано на видео:

https://www.youtube.com/watch?v=HIqv7fUeADg

Витаминные препараты помогают мужчинам оставаться здоровыми. Активные компоненты в составе способствуют синтезу тестостерона, поддерживают функции простаты и нормализуют сперматогенез.

Внимание! Селен защищает от свободных радикалов, предотвращает разрастание раковых клеток.

Подбор формы выпуска

При выборе витаминов рекомендуется обращать внимание на форму выпуска и удобство приема. Существуют такие виды препаратов:

1. Капсулы. Для них характерно быстрое действие.

2. Таблетки. Всасывается медленно. В составе присутствуют стабилизаторы.

3. Таблетки шипучие. Их необходимо растворить в воде. Они действуют быстрее, оказывают мягкое воздействие на слизистую желудка и обладают приятным вкусом. Главное, чтобы они не содержали красителей, ароматизаторов и консервантов.

Состав

Выбирая биологически активную добавку, необходимо понимать виды средств.

1. Монопрепараты. В их составе одно вещество: цинк или селен. Но такие средства следует принимать только по назначению врача, так как концентрация действующего вещества в них обычно высокая.

2. Олиго добавки. Содержит только селен и цинк.

3. Мультивитамины. В них есть не только селен и цинк, но и витамины. Но дозировка действующих веществ невысока.

также необходимо обратить внимание на компоненты в составе. Препарат не должен содержать химикатов, консервантов и т.д.

Примечание! Производители всегда используют названия основных действующих веществ в названиях препаратов.

Дозировка и объем упаковки

Для профилактики курс приема комплексных витаминов с цинком и селеном составляет 1 месяц. Лечебную дозировку определяет врач.

Суточная потребность в микроэлементах зависит от пола человека.

• мужчины – по 11 мг и 70 мкг соответственно.
• Женщинам необходимо 8 мг цинка и 55 мг селена;

Цена

Цена играет важную роль при выборе. Ведь именно она говорит о том, в каком составе находится препарат. Чем ниже концентрация активных веществ, тем дешевле пищевая добавка и хуже ее биодоступность. Предлагаем рассчитывать стоимость одной порции при выборе добавки.

Производитель

Лучшими считаются импортные витамины. Они безопасны, эффективны и имеют меньше побочных эффектов. Есть и качественные отечественные товары.

Известные производители витаминов, содержащих цинк и селен:

Россия:

• Фармстандарт-Уфавита».
• ВИС;

СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ АМЕРИКИ:

• Меркола.
• 11 век, часовой;
• Томпсон;

Германия:

• Queisser Pharma.

Чешский язык:

• MED.CS.

ТОП-6 витаминов с селеном, цинком и другими элементами

Основываясь на стоимости одной порции, мы составили рейтинг лучших добавок селена и цинка.

№6 Мультивита, Селен + цинк, Сербия

с 341

Цена 1 порции – 17 руб. 05 копеек

Краткая информация:

• суточная дозировка – 1 шт.
• объем упаковки – 20 шипучих таблеток;

В состав добавки входят:

• витамины – Е и С.
• селен;
• цинк;
• бета-каротин;
• фолиевая кислота;

Препарат имеет приятный вкус: манго или маракуйя. Таблетки необходимо растворить в 1 столовой ложке воды.

Профессионалы:

• продукт легко пить.

Недостатки:

• иногда вызывает понос.
• регуляторы кислотности, аромата и подсластители в составе;

№5 Dr. Mercola, Цинк плюс селен, США

Цена 1 порции – 21 рубль. 31 копейка

Общая информация:

• дозировка в сутки – 1 шт.
• объем упаковки – 30 капсул;

Витамины содержат высокую концентрацию Zn и Se. В составе есть медь, лимонная кислота и органические добавки.

Профессионалы:

• повышает уровень тестостерона.
• препарат укрепляет ногти, стержни и корни волос;

Недостатки:

• нет.

№4 Селцинк плюс таб. 672 мг, Чехия

Стоимость 1 порции 12 руб. 26 коп.

Краткое описание:

• доза в сутки – 1 шт.
• объем упаковки – 30 таблеток;

Селцинк плюс содержит селен, цинк, бета-каротин, витамины Е и С. Добавка укрепляет иммунную систему, является антиоксидантом и восстанавливает силы после тяжелых инфекционных заболеваний.

Профессионалы:

• таблетки маленькие, приятные на вкус.
• улучшает состояние кожи, помогает при угревой сыпи, экземе;
• продукт еще больше укрепляет корни волос;
• достаточно упаковки для курса;

Недостатки:

• красители в составе.

№3 Trace Minerals Research, Ionic Zinc, США

Цена 1 порции – 10 руб. 58 копеек

Общие характеристики:

• суточная дозировка – 0,5-1,25 мл (в зависимости от возраста).
• объем упаковки – 59 мл;

Добавка содержит суточную потребность в цинке и меди. В составе есть магний, хлорид, сульфат, бор, лимонная кислота.

Профессионалы:

• Пищевая добавка хорошо усваивается.

Недостатки:

• тошнота, расстройство стула.
• неприятный вкус;

№2 Благомакс цинк, селен, рутин, аскорбиновая кислота, Россия

с 243

Цена 1 порции – 2 рубля. 70 копеек

Краткая информация:

• суточная дозировка – 1-2 шт.
• объем упаковки – 90 капсул;

Комплекс Blagomax с селеном, цинком, рутином и витамином С – мощный антиоксидант. Замедляет процессы старения, повышает сопротивляемость организма инфекциям, улучшает состояние сосудов и кожи. Курс терапии 1-1,5 месяца.

Профессионалы:

• препарат дополнительно укрепляет ногти и корни волос.

Недостатки:

• нет.

№1 Арнебия Витамин С + Селен + Цинк, шипучие таблетки, Германия

от 112

Стоимость 1 порции 5 руб. 60 копеек

Общая информация:

• дозировка в сутки – 1 шт.
• объем упаковки – 20 шипучих таблеток;

Эта пищевая добавка содержит 3 компонента:

• витамин С – 80 мг.
• цинк – 5 мг;
• селен – 0,055 мг;

Масса шипучей таблетки составляет 4,3 г и содержит лимонную кислоту, регуляторы кислотности, сорбит, ароматизаторы и красители. Таблетки следует принимать по одной штуке один раз в день, растворяя в 250 мл воды.

Профессионалы:

• удобно получать.
• препарат укрепляет иммунную систему;
• это хорошо;

Недостатки:

• химические вещества в составе.

ТОП-5 мультивитаминных комплексов с селеном и цинком в составе

Оценка основана на стоимости 1 порции.

№5 Nature’s Way, Живой! Max3 Daily, Мультивитамины, США

Цена 1 порции 18 руб. 07 копеек

Общие характеристики:

• суточная дозировка – 1 шт.
• объем упаковки – 30 таблеток;

Мультивитамины содержат высокую концентрацию витаминов и минералов, 7 видов смесей. В составе содержится аминокислота фенилаланин, которая участвует в выработке белков.

Профессионалы:

• обеспечивает суточную потребность организма в большинстве питательных веществ.
• препарат не содержит искусственных компонентов;
• тонизирует, помогает справиться с физическим и умственным переутомлением;

Недостатки:

• нет.

№4 Доппельгерц Актив, Витамины для глаз с хромом, цинком и селеном, Германия

с 428

Цена 1 порции 14 руб. 26 коп.

Краткая информация:

• суточная дозировка – 1 шт.
• объем упаковки – 30 капсул;

Помимо цинка, селена и хрома, Доппельгерц Актив содержит витамины A, E, C и B, а также лютеин, который необходим для здоровья глаз. Также в состав препарата входят вспомогательные компоненты: подсластители, желатин, соевое масло.

Профессионалы:

• упаковки хватает на полный курс.
• витамины полезны для глаз;

Недостатки:

• большие капсулы, трудно глотать.

№3 Now Foods, Daily Vits, США

Цена 1 порции 5 руб. 21 копейка

Общая информация:

• дозировка в сутки – 1 шт.
• объем упаковки – 250 таблеток;

Мультивитамины содержат все необходимые минералы и витамины. Одна таблетка содержит 100% суточной нормы цинка, марганца и йода, 50% селена, меди и хрома.

Профессионалы:

• его может хватить на всю семью.
• препарат не вызывает побочных реакций;

Недостатки:

• большой планшет.

№2 Компливит селен таб. 210 мг, Россия

Стоимость 1 порции – 3 рубля. 55 копеек

Краткое описание:

• доза в сутки – 1 шт.
• объем упаковки – 60 таблеток;

Одна таблетка содержит суточную дозу селена. Помимо него в составе присутствуют витамины: A, E, C, группа B, медь, цинк и марганец.

Профессионалы:

• маленькие таблетки легко глотать.
• препарат имеет высокую концентрацию Se;
• эффективен при сердечно-сосудистых заболеваниях;

Недостатки:

• вызвали аллергию у некоторых покупателей.

№1 21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, США

Цена 1 порции – 2 рубля. 55 копеек

Общие характеристики:

• суточная дозировка – 1 шт.
• объем упаковки – 130 таблеток;

Это поливитаминный комплекс. Содержит суточную дозу действующих веществ:

• минералы – железо, йод, марганец.
• витамины – C, D3, E, B1, B2, B3, B6, B9, B12;

В состав также добавлены:

• калий.
• магний;
• витамины А, В7, К;
• медь;
• селен;
• хлористый;
• хром;
• цинк;
• фосфор;
• пантотеновая кислота;
• молибден;
• футбол;

Также есть вспомогательные компоненты: крахмал, лимонная кислота, спирт, краситель.

Профессионалы:

• наличие витаминов с цинком, селеном и магнием.

Недостатки:

• в составе есть химические компоненты.

Где купить

Вы можете купить витамины в аптеке или в Интернете.

Самые низкие цены на витамины с селеном и цинком можно найти в известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Рекомендации по приему

Препараты с цинком и селеном рекомендуется пить во второй половине дня, во время или после еды. В противном случае вещества будут плохо впитываться и не дадут желаемого результата. Но перед его приемом лучше посоветоваться с врачом, чтобы определить реальную потребность в микроэлементах. И заниматься самолечением не стоит.

Ассортимент витаминов с селеном и цинком велик, главное сделать правильный выбор. И лучше отдать предпочтение проверенным добавкам с большим содержанием действующих веществ.

Оставляйте отзывы о препаратах с цинком и селеном. Напишите об их преимуществах и недостатках.