Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.
Современные молодые пары с большой ответственностью начали подходить к вопросам деторождения. Контрацепция помогает отложить рождение малышей до тех пор, пока родители к этому не подготовятся. Это позволяет сочетать карьерные амбиции и репродуктивный инстинкт.
На период планирования будущие родители отказываются от вредных привычек, ведут здоровый образ жизни. Потребление витаминов играет важную роль в этой фазе. Молодым парам необходимо знать, как принимать фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы получить максимальную пользу от зачатия.
Польза фолиевой кислоты
Фолиевая кислота или витамин B9 – водорастворимое вещество. Обладает множеством полезных свойств:
- участие в репликации генетического материала клеток;
- стимуляция обновления клеток;
- поддержка сердечно-сосудистой системы;
- усилить деятельность иммунной системы;
- профилактика злокачественных опухолей.
- участие в образовании эритроцитов, гемоглобина;
- укрепление нервной системы, стабилизация процессов возбуждения;
Но особую роль при планировании зачатия играет фолиевая кислота. Этот витамин необходимо пить мужчине и женщине одновременно. Кислота увеличивает шансы забеременеть здоровым малышом, помогает вынашивать ребенка благодаря своим свойствам:
- улучшает качественный состав, подвижность сперматозоидов;
- увеличивает мощность;
- регулирует процесс созревания яиц в первой фазе цикла;
- уменьшает количество дефектного генетического материала;
- предотвращает патологическое течение беременности: отслойку плаценты, увядание плода, преждевременные роды.
- необходим для нормализации менструального цикла женщины;
- влияет на формирование нервной трубки при внутриутробном развитии ребенка;
Недостаток фолиевой кислоты может привести к врожденным дефектам у ребенка:
- заячья губа;
- умственная отсталость различной степени;
- неврологические расстройства.
- патология нервной трубки – основа формирования головного и спинного мозга;
О пользе фолиевой кислоты смотрите на видео:
Фолиевая кислота до беременности и во время
Польза токоферола
Витамин Е, токоферол, является жирорастворимым веществом. Обладает полезными свойствами:
- защищает клеточные мембраны от окисления;
- укрепляет иммунную систему;
- стабилизирует работу желудка и кишечника;
- оказывает антигипоксическое действие на клетки;
- регулирует деятельность нервной системы.
- укрепляет стенки сосудов, сердечную мышцу;
Если вы хотите забеременеть, витамин Е помогает:
- нормализовать цикл;
- синтезировать гормон пролактин, отвечающий за производство молока;
- снижает риск внутриутробных патологий у новорожденного;
- увеличивают шансы на оплодотворение;
- защищает от преждевременных родов, выкидыша, замирания беременности.
- поддерживают функцию плаценты;
Посмотрите видео о пользе токоферола:
Витамин Е при планировании беременности
Потребность в витамине Е и фолиевой кислоте для зачатия
Суточный прием витамина Е с фолиевой кислотой отличается от дозировки, которую необходимо выпивать при подготовке к заселению потомства. Суточная доза витамина B9 составляет 400 мкг, но парам, планирующим родить ребенка, назначают от 1 до 5 мг этого вещества. При этом токоферол принимают в дозировке от 4 до 10 миллиграммов.
При планировании беременности фолиевая кислота и витамин Е необходимы для снижения риска генетических заболеваний у малыша. На этапе подготовки комплекс препаратов помогает регулировать гормональный фон, увеличивает вероятность успешного оплодотворения. Эти средства используются вместе для лечения бесплодия при подготовке к ЭКО.
Прием вместе витаминов В9 и Е
Молодые пары часто интересуются, можно ли вместе с витамином Е принимать фолиевую кислоту. На этот вопрос отвечают лечащие врачи, назначающие эти средства – можно и даже нужно. Многочисленные отзывы пациентов свидетельствуют об эффективности использования этих веществ.
Совместимость
Несмотря на то, что B9 и E относятся к разным группам витаминов, при совместном приеме они хорошо совместимы. Их действие дополняет друг друга:
- защищать клетки и генетический материал;
- нормализовать гормональный фон;
- подготовить женский организм к большим нагрузкам.
- улучшить иммунную систему;
Схема приема
Молодым парам необходимо знать, как пить фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы забеременеть. Врачи назначают препараты по особой схеме:
- прием начинается за три месяца до срока, на который ожидается зачатие;
- оба партнера пьют добавки одновременно;
- женщина принимает токоферол через 14 дней после начала менструации.
- будущая мама принимает В9 ежедневно в дозе, назначенной лечащим врачом;
Во время беременности фолиевую кислоту и витамин Е можно принимать до четырнадцати недель. О дальнейшей необходимости применения этих веществ решение принимает гинеколог, наблюдающий беременную.
Противопоказания
Даже у самых эффективных витаминов есть противопоказания. B9 и токоферол нельзя использовать при следующих условиях:
- если в анамнезе есть лекарственная аллергия;
- тромбоэмболия;
- панкреатит;
- при недостаточной выработке гормонов щитовидной железой;
- патология почек;
- кардиосклероз;
- астма;
- злокачественная опухоль;
- при недостатке цианокобаламина в организме;
- сахарный диабет 2 типа.
Передозировка и побочные действия
Превышение рекомендуемых дозировок может вызвать следующие побочные эффекты:
- диспептические проявления – тошнота, рвота, жидкий стул, боли в эпигастральной области;
- головная боль;
- повышение уровня гормона эстрогена в крови;
- металлический привкус во рту;
- нарушение работы дыхательной системы и почек;
- мышечные боли и судороги;
- перепады настроения;
- аллергические проявления в виде кожных высыпаний.
При появлении таких симптомов следует обратиться к врачу для корректировки дозировки или полной отмены лекарств.
Лучшие добавки с витамином Е
Токоферол доступен от многих производителей. Недорогие добавки можно приобрести в местной аптеке. Товары мировых производителей покупаются в интернет-магазинах. Разница в стоимости связана с качеством сырья, из которого изготавливаются пищевые добавки. Сертификация продукции имеет большое значение. Зарубежные присадки отмечены специальным знаком соответствия международным стандартам – GMP. Дозировки тоже различаются.
Представляем вам тройку лучших пищевых добавок с витамином Е от интернет-магазина Ayherb:
