Фукоксантин: 12 полезных свойств средства для похудения

Фукоксантин – это каротиноид (вещество, которое содержится в растениях и отвечает за желтый, оранжевый или красный цвет). Структура фукоксантина отличает его от других растительных каротиноидов (он имеет необычную алленовую связь, 5,6-моноэпоксид и 9 сопряженных двойных связей).

Однако структура фукоксантина не только делает его уникальным, но и способствует его нестабильности. Из-за этой нестабильности фукоксантин трудно изучать. Однако эта же нестабильность делает его потенциально эффективным средством лечения таких заболеваний, как ожирение, диабет, воспаление и рак. (1)

Полезные свойства

Помогает при похудении

В исследовании (двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование) с участием 151 женщины без диабета, но с ожирением и неалкогольной жировой болезнью печени прием фукоксантина (от 0,8 до 4,0 мг) в сочетании с маслом семян граната привело к более быстрой потере веса а также уменьшение жировых отложений и количества жира в печени. (2)

У мышей с диетой с высоким содержанием жиров добавка фукоксантина также способствовала потере веса. (3)

У мышей с ожирением и диабетом добавление рыбьего жира увеличивало эффективность потери веса, вызванной фукоксантином. (4)

Является потенциальным средством от депрессии

Японский опрос 1745 беременных женщин показал, что увеличение потребления морских водорослей (содержащих фукоксантин) было связано с уменьшением депрессии во время беременности. (5)

Может быть противомалярийным средством

Во многих исследованиях фукоксантин был эффективен в борьбе с паразитами, вызывающими малярию. (6, 7)

Является потенциальным антивозрастным средством

Нанесение фукоксантина на кожу мышей, подвергшихся воздействию ультрафиолетового излучения, блокировало преждевременное старение кожи. (восемь)

В исследовании клеток кожи фукоксантин предотвращал солнечные ожоги, вызванные ультрафиолетовым излучением. (девять)

Защищает головной мозг

Было показано, что у мышей с черепно-мозговой травмой фукоксантин снижает гибель клеток мозга. (10)

Фукоксантин снижает когнитивные нарушения у мышей с поражением мозга, подобным болезни Альцгеймера. (11, 12)

Уменьшает воспаление

В двух исследованиях на крысах и мышах фукоксантин уменьшал воспаление, связанное с инсулинорезистентностью и воспалением глаз. (13, 14)

Такой же эффект наблюдался и в ходе культурологии. (15)

Обладает противодиабетическим эффектом

В исследовании мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров, фукоксантин снижал инсулинорезистентность, которая является основной причиной диабета. (16)

Снижает уровень холестерина и триглицеридов

фукоксантин снижает уровень общего холестерина и триглицеридов в многочисленных исследованиях с участием крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров. (17, 18)

Защищает организм от окислительного стресса

В исследованиях клеточных культур было показано, что фукоксантин снижает повреждение, вызванное окислительным стрессом. (19, 20)

Фукоксантин также повышает уровень антиоксидантного глутатиона после истощения запасов УФ-В. (21)

Потенциально обладает противораковым эффектом

В исследованиях клеточных культур фукоксантин блокирует рост раковых клеток. (22, 23, 24)

интересно, что он нацелен на раковые клетки и не мешает нормальному функционированию других клеток. (25, 26)

Кроме того, исследования клеточных культур показали, что фукоксантин увеличивает эффективность химиотерапевтического препарата цисплатина. (27)

Борется с остеопатией

В исследованиях клеточных культур фукоксантин блокировал развитие остеокластов, типа клеток, которые разрушают кости, чтобы восстановить уровень кальция в крови. Это также предотвратило развитие остеопороза у мышей с удаленными яичниками. (28)

Потенциально полезен для сердца

Фукоксантин и другие каротиноиды способствуют здоровью сердца за счет снижения факторов риска, связанных с сердечными заболеваниями, таких как воспаление, уровень холестерина, ожирение и диабет. (29, 30)

Побочные эффекты

Хотя побочные эффекты фукоксантина у людей не наблюдались (возможно, из-за ограниченного количества клинических исследований), он вызывает высокий уровень холестерина у мышей. Однако исследования на мышах не показали отрицательного воздействия на почки, печень, селезенку и яичники. Фукоксантин также не вызывает мутации клеток. (31, 32)

Натуральные источники

Природные источники фукоксантина включают: (33, 34, 35)

• Микроскопические водоросли
• Морские водоросли
• Водоросли
• Бурые водоросли

Дозировка

В единственном упомянутом клиническом исследовании использовалась доза 0,8-4,0 мг фукоксантина в сочетании с маслом косточек граната, что не вызвало отрицательных побочных эффектов. (36)

Отзывы

Пользователи сообщают, что пластыри с фукоксантином помогают похудеть и повысить уровень энергии. Однако некоторые люди считают, что такие пластыри работают недостаточно быстро и не помогают снизить аппетит.

Многие люди, принимавшие таблетки фукоксантина, уверены, что он помогает похудеть без физических упражнений.