Выбираем магний на iHerb

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

Эта статья поможет вам выбрать лучший магний на iHerb. Мы составили рейтинг разовых препаратов для взрослых и детей и комплексов с В6. На первые строчки списка взяты препараты с наилучшим сочетанием цены и качества – покупать их надо на Айхерб. Новички по достоинству оценят дополнительную скидку от VITGUIDE.

Вы также найдете здесь руководство по выбору магния. Но с этим вопросом лучше обратиться к врачу.

Инструкция по выбору БАДа

Перед покупкой препарата нужно внимательно ознакомиться с составом и прочей информацией и ознакомиться с отзывами реальных людей. Ниже представлена ​​информация о различных вариантах пищевых добавок с магнием, их преимуществах и недостатках.

Кому рекомендуется принимать препараты с магнием

Основным показанием для дополнительного приема магния является дефицит магния. На ранних стадиях дефицит микронутриентов проявляется при следующих состояниях:

• бессонница и трудности с пробуждением по утрам;
• парестезия;
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
• беспричинная утомляемость и раздражительность;
• периодические мышечные судороги;

Также магний назначают при лечении патологий:

• ортостатический коллапс;
• боль и дискомфорт в области сердца;
• артериальная гипертензия, вазоспастическая стенокардия.
• диарея, запор или их периодическое чередование;
• частые простуды, иммунодефицитные состояния;
• мочекаменная болезнь и желчнокаменная болезнь;

Добавки магния также рекомендуются детям, которые часто подвергаются стрессовым ситуациям. Нутриент нормализует процессы торможения и возбуждения в головном мозге, препятствует образованию нейроциркуляторной дистонии.

Формы выпуска

Магний для взрослых выпускается в форме таблеток или капсул. 1-2 штуки содержит всю суточную норму микроэлемента. Благодаря особой оболочке питательное вещество не раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, не вызывает побочных эффектов.

Для детей препараты выпускаются в форме жевательных таблеток, напитков, пакетиков. Они быстро впитываются, имеют приятный вкус и аромат.

Состав

Обычно в состав добавок входит не только магний, но также органические кислоты и аминокислоты. Они улучшают его биодоступность и минимизируют побочные эффекты.

Формы магния:

1. Цитрат магния.Отличается невысокой ценой и хорошей степенью всасывания в кишечнике. Его назначают людям со склонностью к запорам. У пациентов с гиперацидными заболеваниями желудка может вызвать изжогу, боли в животе. Аналог: карбонат магния.
2. Хелатный магний. Вещество хорошо всасывается в тонком кишечнике. Аналоги: глицинат и таурат магния.
3. Малат магния. Увеличивает синтез и энергию АТФ. Его назначают при быстрой утомляемости и мышечной слабости. Аналог: цитрат магния.

К более редким формам относятся следующие добавки:

• L-треонат (помимо основного действия пищевых добавок улучшает память);
• «Морской» магний, изготовленный из водорослей и солей Мертвого моря.

На iHerb вы можете найти:

1. Комплекс БАД – магний с витамином B6. Добавка предназначена для поддержки нервной системы.
2. Комплексные препараты с магнием, Д3 и кальцием в составе. Их назначают для профилактики остеопороза, укрепления зубной эмали.

Рекомендации по дозировкам

Взрослым без хронических заболеваний достаточно принимать около 300 мг питательного вещества в день. Суточная доза для беременных составляет 400-500 мг. При использовании магния в комплексной терапии заболеваний врач подбирает норму исходя из состояния пациента.

Суточные дозы для детей в зависимости от возраста:

• от 7 до 10 – 250 мг;
• от 3 до 7 лет – 200 мг;
• от 10 до 18 – 300 мг.

Продолжительность приема зависит от концентрации микроэлемента в крови. Обычно курс лечения составляет 20-30 дней.

Стоимость

БАД можно найти в аптеках по невысоким ценам. Но они содержат магний в неактивной форме. Поэтому, чтобы восполнить его дефицит, лекарства придется долго пить.

Для удобства сравнения цен на лекарства лучше рассчитать стоимость одной порции. Именно это и делается на сайте Ayherb.

Фирмы-производители

На сайте Ayherb можно найти добавки с магнием от ведущих производителей. Компании пользуются хорошей репутацией и производят продукцию, соответствующую международным стандартам качества. Среди покупателей наибольшей популярностью пользуются БАД американского производства от Doctor’s Best, Solaray, Natural Vitality, Nature’s Plus.

Хелат магния для взрослых

В рейтинг вошли 5 лучших моно-добавок магния в хелатной форме. Препараты отсортированы в порядке убывания итоговой оценки и количества положительных отзывов покупателей.

№5 Natural Vitality, Natural Calm, напиток против стресса

Особенности препарата:

• страна происхождения – США;
• концентрация вещества – 350 мг в 1 порции;
• суточная норма – 4 г.
• цена 1 порции – 16 руб. 25 коп.;
• объем – 226 г;

Для препарата необходимо суточную дозу растворить в стакане холодной воды. Врачи рекомендуют начинать с 1/4.

Профессионалы:

• улучшает настроение и сон;
• обладает мощным успокаивающим действием;
• препарат удобно принимать и дозировать.
• Пищевая добавка уменьшает мышечные спазмы;
• состав гипоаллергенен, лишен вкусов и ароматов;

Недостатки:

• кислый вкус;
• иногда возникают спазмы в кишечнике и разжижение стула.

№4 Now Foods, Цитрат магния

Общие характеристики:

• страна: Соединенные Штаты Америки;
• концентрация – 166 мг;
• суточная доза – 3 шт.
• стоимость 1 порции 18 руб. 42 коп.;
• объем – 180 или 360 таблеток;

Помимо цитрата магния, Now Foods содержит малат и глицинат магния. Добавка предназначена для выработки энергии, нормализации обмена веществ и повышения минерализации костей. Производитель рекомендует разделить суточную дозу на 2-3 приема.

Профессионалы:

• восстанавливает баланс магния в организме;
• добавка снимает судороги и парестезии в ногах;
• одной упаковки хватает на 2 месяца.
• улучшает самочувствие беременных;

Недостатки:

• иногда возникают побочные эффекты: слабость, головокружение, жидкий стул.

№3 Doctor’s Best, 100% хелатированный легкоусвояемый магний с Albion Minerals

Характерная черта:

• страна происхождения – США;
• концентрация вещества – 100 мг;
• суточная ставка – 2-4 шт
• стоимость 1 порции 9 руб. 24 коп.;
• объем упаковки: 120 или 240 таблеток;

Магний Doctor’s Best представляет собой смесь легкоусвояемых форм – глицината и лизината, которые быстро попадают в кровоток.

Профессионалы:

• улучшает качество сна;
• БАД восстанавливает организм после физических и эмоциональных перегрузок;
• уменьшает боль при мигрени.
• нормализует баланс гормонов у женщин при беременности;

Недостатки:

• доза 200 мг – слишком низкая концентрация для взрослого человека;
• большие грубые компрессы.

№2 Solaray, Глицинат  магния

Особенности препарата:

• страна: Соединенные Штаты Америки;
• концентрация – 100 мг;
• суточная доза – 4 шт.
• цена 1 порции 26 руб. 24 коп.;
• объем – 120, 240 или 480 капсул;

Продукт вегетарианский и гипоаллергенный, содержит только хелатную активную форму магния. Согласно инструкции производителя БАД, необходимо выпивать по 4 капсулы в день.

Профессионалы:

• нормализует сон;
• добавка расслабляет мышцы, снимает спазмы и боль;
• улучшает состояние кожи.
• устраняет беспокойство и нервозность, стабилизирует психику;

Недостатки:

• пакет рассчитан на 30-дневный курс.

№1 KAL, Глицинат магния 400

Общие характеристики:

• страна происхождения – США;
• концентрация магния – 200 мг;
• суточная дозировка – 2 шт.
• стоимость 1 порции 16 руб. 88 коп.;
• объем упаковки: 90, 180 или 360 таблеток;

В препарате содержится высокая концентрация магния. Высвобождение и всасывание солей магния – 30 минут. Добавку рекомендуется пить утром во время еды.

Профессионалы:

• улучшает качество сна;
• БАД поддерживает организм в стрессовых ситуациях;
• устраняет судороги ног.
• нормализует пульс;

Недостатки:

• замедление пульса.

Детские БАДы с магнием

IHerb предлагает специальные добавки магния для детей в удобных лекарственных формах. В списке представлены 2 лучших продукта, у которых самые положительные отзывы покупателей.

№2 Nature’s Answer, Liquid Magnesium Malate and Glycinate, Tangerine Flavor

Особенности препарата:

• страна: Соединенные Штаты Америки;
• концентрация – 200 мг;
• суточная норма – 30 мл.
• цена 1 порции 29 руб. 60 коп.;
• объем – 480 мл;

Препарат содержит активные и легкоусвояемые формы: глицинат и малат. Инструкции: хорошо взболтать, смешать 2 мерные ложки с едой или питьем.

Профессионалы:

• устраняет перевозбуждение;
• укрепляет кости, снимает боли в суставах в периоды активного роста;
• это хорошо.
• БАД повышает усидчивость и обучаемость;
• улучшает засыпание;

Недостатки:

• объема упаковки хватает на 16 дней;
• высокая цена.

№1 Nature’s Plus, Animal Parade, MagKidz, Children’s Magnesium, Natural Cherry Flavor

Общие характеристики:

• страна происхождения – США;
• концентрация – 50 мг;
• суточная доза – 2 шт.
• стоимость 1 порции 14 руб. 86 коп.;
• объем упаковки – 90 или 180 таблеток;

Препарат выпускается в форме мягких жевательных таблеток. Вишневый или клубничный вкус. Добавка похожа на леденец в виде зверюшек. Каждая таблетка содержит 50 мг цитрата магния. Ребенку дается 2 штуки.

Профессионалы:

• приятный вкус и запах;
• в составе нет глютена, дрожжей и других аллергенов;
• снимает повышенную возбудимость.
• БАД улучшает концентрацию внимания и обучаемость;

Недостатки:

• для детей старшего возраста концентрация магния невысока.

Комплексные БАДы с магнием и B6

Комбинированные добавки с магнием и витамином B6 аналогичны Magne B6. Средства отсортированы по количеству положительных отзывов об Ayherb.

№3 Bluebonnet Nutrition, Магний плюс B6

991 руб. Подробнее

Общие характеристики препарата:

• страна происхождения – США;
• концентрация – 400 мг;
• суточная дозировка – 1 шт.
• стоимость 1 порции 9 руб. 51 коп.;
• объем упаковки – 90 капсул;

Производитель рекомендует выпивать по 1 капсуле в день, что очень удобно.

Профессионалы:

• продукт подходит для вегетарианцев;
• низкая цена;
• нормализует частоту сердечных сокращений.
• обладает мощным успокаивающим действием;

Недостатки:

• добавка плохо впитывается;
• вызывает диарею.

№2 Solgar, Магний, с витамином В6

1121 руб. Подробнее

Характерная черта:

• страна: Соединенные Штаты Америки;
• концентрация – 400 мг;
• суточная дозировка – 3 шт.
• цена 1 порции – 11 руб. 25 коп.;
• объем – 250 или 500 таблеток;

Препарат направлен на нормализацию обмена кальция. Он также способствует минерализации костей, улучшает нервно-мышечную передачу. Таблетки принимают во время еды, запивая большим количеством чистой воды.

Профессионалы:

• невысокая цена и большой объем упаковки;
• продукт вегетарианский, гипоаллергенный;
• нормализует настроение.
• препарат улучшает состояние кожи и волос;

Недостатки:

• плохо всасывается магний в виде оксида;
• побочные эффекты – расстройство желудка, потеря аппетита.

№1 Source Naturals, Ultra-Mag

Общие характеристики:

• страна происхождения – США;
• концентрация – 200 мг;
• суточная дозировка – 2 шт.
• стоимость 1 порции 14 руб. 58 коп.;
• объем упаковки: 120 или 240 таблеток;

Source Naturals считается лучшим аналогом Magne B6. В составе высокая концентрация пиридоксина (30 мг).

Профессионалы:

• улучшает сон;
• добавка устраняет боль и судороги в икроножных мышцах;
• повышает эмоциональную устойчивость в стрессовых ситуациях.

Недостатки:

• некоторые покупатели не заметили эффекта после курсового приема препарата;
• иногда возникают головные боли.

Магний + витамин Д3

Людям, которые страдают от болей в костях или у которых развивается остеопороз, рекомендуется принимать добавки комплекса магний-холекальциферол. Соли магния и D3 необходимы для нормального метаболизма кальция и его накопления в костной ткани. Ниже представлены два витаминных продукта, получившие самые положительные отзывы на Ayherb.

№2 Mason Natural, Магний & витамин D3 с куркумой

Особенности препарата:

• страна происхождения – США;
• концентрация – 500 мг;
• суточная ставка – 1 шт.
• стоимость 1 порции 12 руб. 32 коп.;
• объем – 60 или 120 таблеток;

Препарат подходит только взрослым, так как содержит высокую концентрацию магния (в виде оксида). Количество витамина D3 превышает суточную потребность. Добавка также содержит экстракт куркумы.

Профессионалы:

• гипоаллергенный состав;
• содержание активных ингредиентов.

Недостатки:

• неактивная форма основного нутриента;
• частые диспептические расстройства при использовании.

№1 Solgar, Кальций и магний с витамином D3

руб 1,885 Подробнее

Общие характеристики:

• страна: Соединенные Штаты Америки;
• концентрация – 100 мг;
• доза в сутки – 5 шт.
• цена 1 порции – 26 руб. 35 коп.;
• объем – 300 таблеток;

В составе содержится смесь цитрата и магического оксида, натурального холекальциферола и 1000 мг цитрата кальция. Препарат назначают для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется разделить суточную дозу на 2 приема (утром и вечером).

Профессионалы:

• улучшает сон, нормализует настроение;
• БАД укрепляет волосы и ногти;
• оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие.
• во время беременности защищает зубную эмаль от разрушения;

Недостатки:

• таблетки трудно глотать.

Дополнительная скидка!

Скидка до 10% на

со специального промокода: AGK4375 Активировать скидку Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только для 1-го заказа.

Советы по применению

Из этого видео вы можете узнать показания и характеристики использования магния с B6:

Магний В6 – инструкция по применению, противопоказание, особенности лечения

Добавки магния назначают при многих заболеваниях и для профилактики. Особенно важно давать этот препарат детям для дифференциации клеток головного мозга. Чтобы получить максимальную отдачу от своего рациона, вам необходимо выбрать пищевую добавку с высоким содержанием магния. Эти добавки можно заказать на международном сайте Ayherb. Перед его приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Вы предпочитаете мономагниевые добавки или комплексные витаминные препараты? Напишите в комментариях.