Выбираем лучшую Омега-3 на iHerb

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

Эта статья поможет вам выбрать Омега-3 на iHerb. Мы составили рейтинг препаратов с килограммами жира для взрослых и детей, которые стоит покупать на Айхерб. Первые строчки списка взяты из фондов с наилучшим сочетанием цены и качества. Новички по достоинству оценят дополнительную скидку от VITGUIDE.

Вы также найдете здесь руководство по выбору Омега-3. Но с этим вопросом лучше обратиться к врачу.

Правила выбора качественной добавки

Прежде чем приступить к употреблению первой попавшейся вам пищевой добавки, вам нужно знать, как выбирать Омега-3 на iHerb. Важно обратить внимание на несколько факторов: цель использования, качество сырья, производителя, дозировку и т.д. Разберем каждый фактор более подробно.

Цель использования

В первую очередь нужно определиться, есть ли дефицит. Об этом могут говорить сухая кожа, боли в суставах, нарушение трудоспособности, синдром сухого глаза, частые простуды. Но даже если все эти симптомы присутствуют, не факт, что это дефицит омега-3. Получить передозировку полиненасыщенных жирных кислот сложно, но превышать дозу не рекомендуется.

Если человек живет далеко от моря и ест мало рыбы, он, скорее всего, страдает дефицитом. В этом случае потребуется более высокая дозировка. Если часть жирных кислот поступает с пищей, профилактической дозы 200-300 мг в день будет достаточно.

Состав и используемое сырье

Самый ценный источник Омега-3 – это рыбий жир. Но это сырье не подходит для веганов. Им нужно принимать специальные препараты на основе лекарственных растений. На сайте iHerb они отмечены строчкой «Подходит для веганов». Но важно учитывать, что такие добавки к пище менее эффективны, чем добавки на основе рыбы. Растения содержат только альфа-линоленовую кислоту, которой недостаточно для восполнения дефицита. Добавки омега-3 из морских водорослей работают хорошо, но они довольно дороги.

Что касается рыбного сырья, то существует 2 вида: из мяса рыбы (Fish Body Oil) или из печени (Fish Liver Oil). Лучше выбрать первый вариант, печень успевает накопить вредные вещества, которые невозможно удалить при фильтрации.

Основные действующие вещества

Идеальные добавки содержат как EPA, так и DHA. Чтобы восполнить дефицит, их общее количество должно быть не менее 500 мг. Если добавка содержит менее 30% докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислот, вам не следует принимать такую ​​пищевую добавку. Концентрация активных ингредиентов должна быть не менее 70%.

Сертификация продукта

Основная проблема в том, что в организме рыбы накапливается много ртути и других примесей. Добросовестные производители используют специальные методы фильтрации, благодаря которым сырье полностью безопасно. Но не все фабрики относятся к нему добросовестно, велик риск купить БАД с опасными компонентами.

Но только не на Айхерб! Компания не выставит препарат в продажу, если производитель не предоставит сертификаты качества. В случае сомнений специалисты iHerb проводят дополнительные тесты. В ассортименте гарантировано отсутствие подделок и некачественных товаров.

Форма добавки

Производители выпускают препараты Омега-3 трех видов:

1. Натуральные триглицериды. Это вещество практически не обрабатывается и остается в естественном виде. Он хорошо усваивается, но концентрация Омега-3 очень низкая.

2. Этиловые эфиры. При обработке сырья этиловым спиртом получается вещество с повышенным содержанием Омега-3, но усваивается оно немного хуже.

3. Реэстерифицированные триглицериды. Перерабатываемое сырье удерживает до 90% жирных кислот, которые хорошо и быстро усваиваются.

Формы триглицеридов обозначаются буквами TG или rTG. Если нет приметы, подготовка проводилась в прямом эфире.

10 лучших добавок для взрослых

Прежде чем заказывать биологически активную добавку с Омега-3 на веб-сайте iHerb, вам следует ознакомиться с рейтингом добавок. В его основе лежат оценки пользователей и положительные отзывы, а также репутация производителя.

№10 Now Foods, Ultra Omega 3-D

руб 2.263 Подробнее

Производитель – Now Foods (Нау Фудс).

Страна: Соединенные Штаты Америки.

Уникальность препарата в том, что он дополнительно обогащен витамином D3. Холекальциферол относится к категории жирорастворимых веществ, поэтому его сочетание с Омега-3 значительно улучшает всасывание и действие на организм. Каждая капсула содержит 600 мг EPA и 300 мг DHA плюс 1000 МЕ холекальциферола. В капсулы добавлено натуральное масло лимона, чтобы они хорошо пахли. Принимайте по 1 капсуле Омега-3 в день. Продукт расфасован в жестяные банки по 180 штук.

Профессионалы:

• обогащен витамином D;
• пакет рассчитан на 6 месячных курсов;
• улучшает усвоение кальция;
• увлажняет кожу.
• комфортная концентрация;
• снижает риск сердечных заболеваний;

Недостатки:

• капсулы в банке могут слипаться;
• у некоторых покупателей развивается аллергия, поэтому необходимо обратиться к врачу.

№9 Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс

руб 2.224 Подробнее

Производитель – формулы Jarrow (формулы Jarrow).

Страна: Соединенные Штаты Америки.

На основе мелкой рыбы (анчоусы и сардины). В процессе производства рыбий жир проходит тщательную молекулярную очистку. Внутри капсул 1000 мг концентрата, из которых 600 мг – полиненасыщенные жирные кислоты (400 EPA и 200 DHA). Пить Омегу от Jarrow Formulas нужно по 1-2 таблетки в день. Если в рационе присутствует рыба, достаточно 1 капсулы. Препарат расфасован в баллончики по 120 или 240 штук.

Профессионалы:

• хорошая концентрация жирных кислот;
• устраняет боли в области сердца, укрепляет сосуды;
• стимулирует рост волос;
• успокойте нервы.
• никакой рыбной отрыжки;
• приятный запах капсул;
• увлажняет кожу изнутри;

Недостатки:

• некоторые формулы Jarrow Omega-3 могут вызывать желудочно-кишечные проблемы.

№8 Solgar, Омега-3 рыбий жир концентрат

971 руб. Подробнее

Производитель – Solgar (Солгар).

Страна-производитель – Соединенные Штаты Америки.

Сырьем для капсул служит мясо глубоководной рыбы северных регионов. Препарат Солгар состоит из концентрата рыбьего жира, поэтому содержание Омега-3 зашкаливает. Каждая желатиновая капсула содержит 2000 мг рыбьего жира, из которых 600 мг – полиненасыщенные жирные кислоты в форме природных триглицеридов (320 мг EPA и 200 мг DHA). Необходимо принимать по 2 капсулы препарата в сутки. Расфасованы они в баночки по 120 и 240 штук, большого флакона хватит на всю семью.

Профессионалы:

• сырье проходит тщательную молекулярную очистку;
• лечит кожу, волосы и ногти;
• останавливает выпадение волос.
• успокаивает нервную систему;
• благотворно влияет на сердце и сосуды;

Недостатки:

• возможен дискомфорт при повышенной чувствительности ЖКТ;
• рыбная сыпь появляется, если выпить одну капсулу натощак.

Подробнее

№7 Natrol, Рыбий жир Омега-3, 1000 мг

838 руб. Подробнее

Производитель – Натрол (Natrol).

Страна-производитель – Соединенные Штаты Америки.

он сделан из мелкой морской рыбы и содержит небольшое количество сои. В процессе производства сырье проходит этап тщательной молекулярной очистки, поэтому не остается вредных примесей и тяжелых металлов. В каждую капсулу добавлено натуральное лимонное масло, поэтому они имеют приятный вкус. Каждая таблетка содержит 1000 мг рыбьего жира, из которых 180 EPA и 120 DHA. Просто нужно принимать по 1 таблетке в день. Препарат расфасован в баночки по 150 штук, их хватает на 5 месячных курсов.

Профессионалы:

• удобная дозировка;
• много капсул в одной баночке, достаточно длинной;
• снижает риск заболеваний сердца и сосудов;
• нет побочных эффектов.
• без рыбного привкуса;
• отличное сочетание невысокой цены и высокого качества;
• благотворно влияет на кожу, волосы и ногти;

Недостатки:

• неприятный запах из банки.

№6 Carlson Labs, Супер жемчужины с Омега-3, 1 200 мг

руб. 1,555 Подробнее

Производитель – Carlson Labs (Карлсон Лабс).

Страна – Норвегия.

Сырьем для продукта является рыба северных морей. Продукт очищен по американским и европейским стандартам, в рыбьем жире нет ртути и тяжелых металлов. Каждая желатиновая капсула содержит 1200 мг рыбьего жира (600 мг EPA и 400 DHA). Производитель рекомендует принимать Омегу от Carlson Labs по 2 капсулы в день, она идеально подходит для профилактики сердечных заболеваний и восстановления тяжелых дефицитов. Препарат расфасован в баночки, Carlson Labs предлагает купить 100 капсул, а отдельный флакон на 30 штук передается покупателю в подарок.

Профессионалы:

• используется экологически чистое сырье;
• результат виден уже через несколько дней после приема;
• регулирует уровень холестерина;
• баночку удобно брать с собой.
• благотворно влияет на волосы, кожу и ногти;
• нормализует работу сердца;

Недостатки:

• появляется рыбная сыпь.

№5 Now Foods, Ультра омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК

руб 1.666 Подробнее

Производитель – Now Foods (Нау Фудс).

Страна – Соединенные Штаты Америки.

Капсулы изготовлены из натуральных ингредиентов. Внутри рыбий жир, который был тщательно очищен. Основное отличие препарата от других добавок Омега-3 – это специальное энтеросолюбильное покрытие. Это означает, что таблетки растворяются только в кишечнике, а не в желудке. Это важно для тех, кто не любит рыбную отрыжку или почувствует тошноту после ее приема.

Концентрация EPA и DHA составляет 500 и 250 мг соответственно. Чтобы восполнить недостаток жирных кислот, достаточно 1 капсулы в день. Мягкие таблетки расфасованы в банки по 90 и 180 штук.

Профессионалы:

• удобная дозировка;
• поддерживает защитные силы организма;
• не содержит аллергических компонентов;
• подходит для людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом.
• нормализует уровень холестерина;
• отсутствует отрыжка рыбы и неприятные ощущения в желудке;
• эффект заметен уже через неделю после госпитализации;

Недостатки:

• высокая цена.

Полный обзор

№4 Solgar, Тройная сила, 950 мг

руб. 2,443 Подробнее

Производитель – Solgar (Солгар).

Страна – Соединенные Штаты Америки.

Одна из самых известных диетических добавок Омега-3. Препарат изготавливается из жира северных рыб, в том числе скумбрии, сельди, анчоусов. Сырье тщательно очищается методом молекулярной дистилляции, поэтому ртуть и примеси не остаются. Выпивать нужно по 1 таблетке в день. Вы можете заказать на Айхерб флакон от 50 или 100 штук.

Профессионалы:

• удобная дозировка: 1 таблетка в день;
• устраняет мышечные спазмы;
• благотворно влияет на менструальный цикл;
• улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
• нормализует уровень холестерина;
• без рыбного запаха или привкуса;

Недостатки:

• большие капсулы;
• может появиться отрыжка рыбы;
• слишком большая концентрация для тех, у кого нет дефицита.

Подробнее

№3 California Gold Nutrition, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA/DHA

Производитель – California Gold Nutrition (Калифорния Голд Нутришн).

Страна – Соединенные Штаты Америки.

Продукт представляет собой концентрат, произведенный и переработанный в Германии. Сырье безопасное, не содержит примесей. Токоферол был добавлен в качестве натурального консерванта. Каждая капсула содержит 800 мг EPA и DHA в форме триглицеридов, поэтому вам нужно принимать только 1 капсулу в день. На сайте можно купить банки по 30 и 90 штук. Этого хватит на 1 или 3 курса соответственно.

Профессионалы:

• удобная дозировка – всего 1 таблетка в сутки;
• нормализует состояние кожных покровов;
• благотворно влияет на организм в целом.
• устраняет прыщики и воспаления;
• ускоряет рост волос и ногтей;

Недостатки:

• большие капсулы;
• возможна отрыжка рыбы.

№2 Now Foods, Омега-3

1048 руб

566 r Подробнее

Производитель – Now Foods (Нау Фудс).

Страна – Соединенные Штаты Америки.

Добавки сделаны из анчоусов. Не портить сырье помогает витамин Е. Препарат содержит Омега-3 в виде этиловых эфиров, поэтому они могут не всасываться полностью, но это компенсируется приемом 2 таблеток в день. Покупатель может приобрести банку на 200 капсул или большую бутылку на 500 желатиновых таблеток.

Профессионалы:

• улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
• нормализуется концентрация внимания и работа мозга;
• исчезают проблемы и дискомфорт сердечно-сосудистой системы.

Недостатки:

• появляется отрыжка рыбы;
• возможно вздутие живота и боли в животе;
• с осторожностью принимать людям с желудочно-кишечными заболеваниями.

Прочитать полный обзор

№1 California Gold Nutrition, Омега-3, рыбий жир высшего качества

Производитель – California Gold Nutrition (Калифорния Голд Нутришн).

Страна – Соединенные Штаты Америки.

В состав добавки входят мелкие виды рыб: анчоусы, скумбрия. Содержит 180 мг эйкозапентаеновой кислоты и 120 мг докозагексаеновой кислоты. Омега-3 содержатся в форме натуральных триглицеридов, поэтому они отлично усваиваются. Чтобы восполнить дефицит, необходимо употреблять 2 капсулы в день. В каждой банке 100 шт.

Профессионалы:

• ногти и волосы лучше растут;
• одной баночки хватает почти на 2 месяца;
• содержит легкоусвояемую формулу триглицеридов.
• кожа увлажняется изнутри;

Недостатки:

• большие капсулы;
• некоторые покупатели не заметили положительного эффекта.

Подробнее

В ТОП-10 лучших добавок Омега-3 на iHerb не вошли 3 добавки:

• Life Extension Omega Foundations Super Omega-3 (23-я строчка в рейтинге);
• Nature Made Omega-3 (42-я линия);
• Twinlab (снят с производства).

Несмотря на невысокий рейтинг, Омега-3 от этих производителей неплохие. Капсулы Life Extension, Nature Made и Twinlab Super проходят такую ​​же тщательную очистку, что и капсулы ведущих брендов. Некоторые пищевые добавки, не входящие в топ, дешевле или содержат больше полиненасыщенных жирных кислот, поэтому вам следует обратить на них внимание.

ТОП-5 добавок с Омега-3 для детей

В начале 20 века люди заметили, что дети, которым часто дают рыбу, лучше развиваются и не страдают проблемами опорно-двигательного аппарата. Развития медицины в то время было недостаточно, чтобы понять, какое именно вещество оказывает такое благотворное влияние на детский организм. Но рыбий жир стали вводить регулярно. Теперь мы знаем, что Омега-3 жизненно важны для правильного развития ребенка. Поэтому детские добавки с полиненасыщенными кислотами просто необходимы заботливым родителям.

№5 Gummi King, ДГК Омега-3

778 руб

575 r Подробнее

Производитель – Гамми Кинг (Gummi King).

Страна-производитель – США.

Пищевая добавка Омега-3 выпускается в форме жевательных таблеток. Вы можете выбрать аромат: лимонный, клубничный или апельсиновый. На этикетке есть натуральный бренд, что означает, что добавка не содержит искусственных ингредиентов. Содержит только натуральные ароматизаторы и красители. Дети любят мармеладные конфеты, каждая из которых содержит 50 мг DHA и 10 мг EPA. Ребенку с 2 лет можно давать пищевую добавку по 2 таблетки в день. Каждая бутылка содержит 60 штук, чего достаточно для полного месячного курса.

Профессионалы:

• фруктовый аромат;
• содержит более высокую концентрацию DHA;
• успокойте детей;
• повышает умственную активность.
• без химического привкуса;
• без рыбного послевкусия;

Недостатки:

• содержит сахар.

№4 Now Foods, Жевательная ДГК для детей

723 руб. Подробнее

Производитель – Now Foods (Нау Фудс).

Страна: Соединенные Штаты Америки.

Препарат выпускается в форме жевательных таблеток с приятным фруктовым вкусом. Изготовлен на основе тунца. Каждая капсула содержит 200 мг DHA и 40 мг EPA. Добавка тщательно протестирована и соответствует стандарту качества GMP. Капсулы можно принимать как детям, так и взрослым. Дозировка – по 2 таблетки 1-2 раза в день по назначению врача. Выпускается во флаконах по 60 штук.

Профессионалы:

• капсулы в виде рыбок;
• стимулирует развитие мозга;
• снижает уровень тревожности;
• повышает иммунитет.
• приятный апельсиновый аромат;
• улучшает активность;

Недостатки:

• не всем детям это нравится.

№3 Bioglan, Умные детки, Рыбий жир с высоким содержанием Омега-3

руб 621 Подробнее

Производитель – Биоглан (Bioglan).

Страна-производитель – Австралия.

Препарат производится на основе тунцового жира. Жевательные таблетки имеют форму рыбы, поэтому они нравятся многим детям. Одна рыба содержит 28 мг EPA и 133 мг DHA. Производитель уделяет особое внимание докозагексаеновой кислоте, утверждая, что ее пищевая добавка содержит во много раз больше вещества, чем продукты других компаний. Есть два способа принимать добавку: просто пережевывать рыбу с Омега-3 или отрезать хвост и выдавить рыбий жир в рот ребенку. Можно давать БАД детям от 3 лет по 1-2 капсулы в день. Каждая бутылка содержит 30 штук.

Профессионалы:

• детям нравится рыба;
• способствует развитию мозга;
• до 8 раз больше DHA, чем у конкурентов.
• поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата;
• приятный вкус;

Недостатки:

• не следует давать детям младше 3 лет.

№2 Nordic Naturals, Омега для детей для ежедневного употребления

Производитель – Nordic Naturals (Нордик Натуралс).

Страна: Соединенные Штаты Америки.

Детские жевательные таблетки Nordic Naturals Omega-3 производятся из глубоководной северной рыбы. Капсулы проходят тщательную проверку на отсутствие тяжелых металлов и токсинов. Рыбий жир имеет форму триглицеридов, поэтому хорошо усваивается. Одна таблетка содержит 170 мг EPA и 120 мг DHA. Добавка Nordic Naturals Omega-3 предназначена для детей от 3 лет и старше по 1 капсуле в день. Каждая банка Nordic Naturals Omega-3 содержит 30 капсул на месячный курс.

Профессионалы:

• удобная концентрация: 1 таблетка в день;
• полезен для развития мозга;
• не содержит сахара.
• предотвращает развитие проблем с опорно-двигательным аппаратом;
• помогает поддерживать остроту зрения;

Недостатки:

• у некоторых детей продукт Nordic Nachrals может вызывать аллергию.

№1 ChildLife, Чистая ДГК

руб 711 Подробнее

Продюсер – Childlife (Детская жизнь).

Страна: Соединенные Штаты Америки.

Препарат выпускается в небольших капсулах, которые можно разжевать и укусить, если вы не можете проглотить целиком. «Начинка» имеет ягодный вкус, неприятного рыбного запаха нет. Компания занимается производством детских товаров, поэтому все добавки проходят особый контроль. Каждая капсула содержит 60 мг EPA, 90 мг DHA и 30 мг других полиненасыщенных жирных кислот. Суточная порция зависит от возраста ребенка: от 6 месяцев до года – 1-2 капсулы, 2-4 года – 4-6 штук, 5-12 лет – 4-8 штук. В одной банке 90 жевательных таблеток.

Профессионалы:

• приятный вкус;
• профилактика рахита;
• способствует нормальному развитию организма.
• можно давать малышам с 6 месяцев;

Недостатки:

• детям постарше баночки хватит всего на 2 недели.

Не все хорошие препараты входят в ТОП-5. Есть много положительных отзывов о БАД Coromega Omega-3. Он также доступен в формате жевательных таблеток. Coromega внимательно следит за соблюдением технологии очистки сырья, чтобы капсулы были максимально безопасными и здоровыми. Таблетки выпускаются в виде рыбок, которые нравятся детям. Пищевая добавка Coromega находится на 18-й строчке рейтинга.

Супер-скидка

Если вы еще не заказывали на сайте iHerb, у нас для вас хорошие новости:

Скидка до 10% на

со специального промокода: AGK4375 Активировать скидку Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только для 1-го заказа.

Некоторые импортные витаминные препараты также продаются в наших российских аптеках. Но найти такие препараты очень сложно, и они продаются с внушительной наценкой. Избежать переплат и получить гарантированно качественный товар можно, разместив заказ на американском сайте iHerb, или Ayherb (некоторые читают его как Ayherb).

Омега нужна не только тем, кто живет у моря и любит рыбу. У остальных гарантированный дефицит. Чтобы избежать проблем со здоровьем, нужно выбирать качественную добавку от известных производителей с хорошими отзывами: Natrol, Solgar, Now Foods, Life Extension (Super), Carlson Labs. Нормальное развитие ребенка невозможно без добавок Омега-3, поэтому специальные капсулы с детским рыбьим жиром – отличный вариант. Но перед его приемом рекомендуется проконсультироваться с врачом.