Выбираем лучший кальций на iHerb

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

Эта статья поможет вам выбрать лучший футбол на iHerb. Мы составили рейтинг препаратов в форме карбоната, цитрата, хелата и коралла. Первые строчки списка взяты из фондов с наилучшим сочетанием цены и качества – именно их стоит покупать на «Айхерб». Новички по достоинству оценят дополнительную скидку от VITGUIDE.

Здесь вы также найдете руководство по выбору витаминов с кальцием. Но с этим вопросом лучше обратиться к врачу.

Правила выбора

Дефицит кальция может привести к остеопорозу и другим проблемам с костями и мышцами. А избыток минерала может проявиться заболеванием почек. Как узнать, нужно ли вам пить кальций.

Потребность в приеме

В организме взрослого человека содержится почти килограмм Са, а суточная норма – 1 г. Беременным и кормящим женщинам нужно немного больше (часть микроэлемента потребляется плодом / ребенком).

О том, что нужно срочно пить препараты на основе кальция, говорят следующие симптомы:

• покалывание в конечностях;
• постоянная утомляемость;
• судороги, особенно ночью;
• ломкие ногти;
• мышечная боль;
• сухая кожа.

Хронический дефицит рано или поздно приводит к остеопорозу, которым часто страдают люди пожилого возраста. Их Ca вымывается слишком быстро, поэтому они должны увеличить количество вещества, поступающего в организм, до 1,5 г.

Перечисленные симптомы аналогичны признакам нехватки других микроэлементов или витаминов. Чтобы точно определить концентрацию кальция в организме, рекомендуется провести анализ.

Показатель ниже 8,8 мг / 100 мл Са в крови свидетельствует о его недостатке. У детей потребность в веществе больше.

Если организм не воспринимает пищевые добавки, дефицит корректируется диетой.

Подробнее о преимуществах Ca вы можете узнать из видео:

Футбол. Недостаток кальция в организме

Формы выпуска

На iHerb вы можете найти все виды витаминов, минералов и добавок кальция.

Таблица 1. Формы производства БАД с Са

При выборе формы препарата необходимо ориентироваться на концентрацию и возраст пациента. Дети могут выбрать жидкие сиропы и маленькие таблетки, взрослые могут принимать любые добавки.

Состав

Производители выпускают пищевые добавки с различными соединениями кальция. У каждого есть свои преимущества и недостатки.

Таблица 2. Типы соединений кальция

Рекомендуется приобретать биодоступные модули. Короткий курс таких добавок будет более эффективным, чем, например, обычный прием карбоната кальция, который подходит только молодым людям с нормальной кислотностью желудка.

также важно обратить внимание на то, содержат ли пищевые добавки холекальциферол (витамин D). Это вещество необходимо для нормального усвоения кальция, без него минерал вымывается из организма.

Дозировка и объем упаковки

При расчете дозы необходимо опираться на суточное потребление кальция в мг:

Сыновья:

• до 7 лет – 900;
• с 7 до 11 – 1100.

Взрослые:

• до 50 лет – 800-1000;
• старше – 1200;
• беременных – 1500.

Если в рационе много кисломолочных продуктов, вопрос об оптимальной дозировке следует обсудить с врачом.

Объем пакета следует рассчитывать так, чтобы его хватило на 1 месяц (средняя продолжительность госпитализации). После этого при необходимости курс можно повторить через 2 месяца. Добавки удобно покупать в больших банках – они дешевле, чем при одинаковом общем количестве порций в нескольких упаковках.

Цена

Желательно обратить внимание на стоимость 1 порции (капсула / таблетка / мерная ложка). Эта цифра не отображается на Ayherb, поэтому мы рассчитали ее и поместили рядом с общей ценой.

Производители

Ассортимент Ayherb включает препараты кальция от Now Foods, Solgar, Country Life, 21st Century, Natural Factors, American Health, Bluebonnet Nutrition, Carlson Labs, Source Naturals и т.д. Преимущество американских компаний в том, что многие, например, Solgar, Nau Foods, для производства пищевых добавок используют только натуральные ингредиенты, дающие максимальную пользу.

ТОП-3 препаратов с карбонатом кальция

Это самый недорогой вариант футбола, доступный на iHerb. Но карбонат хорош для предотвращения, а не лечения дефицита.

№3 County Life – Acid Rescue Calcium Carbonate

Стоимость 1 порции 8 руб. 90 копеек

Общие характеристики:

• форма выпуска – таблетки жевательные;
• объем упаковки – 60 шт.;
• концентрация Са в одной порции – 400 мг;
• дополнительные компоненты – магний (20 мг);
• страна происхождения – США;
• суточная норма – 2 шт

Country Life доступен в двух вариантах вкуса: ягодный и мятный. В добавке нет химии, только натуральные ароматизаторы. Кроме того, в таблетки добавляют цитрат магния.

Профессионалы:

• Пищевая добавка способствует снижению кислотности желудка;
• снимает изжогу и неприятные ощущения в желудочно-кишечном тракте.

Недостатки:

• некоторые покупатели жалуются на отсутствие результатов.

№2 Solgar – Gelatine (with Calcium Carbonate)

Стоимость 1 порции 320 руб.

Общие характеристики:

• концентрация кальция в одной порции – 25 мг;
• суточная дозировка – 3 шт.
• объем – 250 шт.;
• дополнительные компоненты – желатин (1,6 мг);
• форма выпуска – капсулы;
• страна: Соединенные Штаты Америки;

Solgar также можно приобрести на iHerb. Он содержит мало кальция и основан на желатине. Но именно из-за этих концентраций добавка помогает восстановить кости, суставы и связки после травм или болезней. Однако принимать БАД с дефицитом кальция бесполезно.

Профессионалы:

• добавка не содержит глютена и других аллергенов.
• Пищевая добавка содержит только натуральные компоненты;

Недостатки:

• низкая концентрация Ca.

№1 Now Foods – Calcium Carbonate

Стоимость 1 порции – 1 руб. 90 копеек

Общие характеристики:

• концентрация кальция в одной порции – 600 мг;
• суточная доза составляет половину мерной ложки.
• объем упаковки – 340 г;
• надстройки – нет;
• форма выпуска – порошок;
• страна происхождения – США;

Карбонат кальция Foods теперь содержит высокую концентрацию минерала. Дневная часть покрывает 60% потребности. При необходимости доза может быть увеличена или уменьшена.

Профессионалы:

• улучшает состояние ногтей;
• у него нет вкуса.
• хорошо смешивается с напитками;
• веганский препарат;

Недостатки:

• нет.

ТОП-3 препаратов с цитратом кальция

Цитрат – это соединение солей кальция и лимонной кислоты. Вещество хорошо всасывается, поэтому подходит людям с пониженной кислотностью желудка для профилактики и лечения дефицита.

№3 Now Foods – Calcium Citrate

Стоимость 1 порции – 6 руб. 05 копеек

Общие характеристики:

• концентрация кальция в одной порции – 600 мг;
• суточная доза – 1,5 ч.
• объем упаковки – 227 г;
• надстройки – нет;
• форма выпуска – порошок;
• страна: Соединенные Штаты Америки;

Добавка Now Foods содержит только цитрат кальция. Одна порция покрывает 46% суточной потребности. При необходимости его можно увеличить или уменьшить. Для улучшения биодоступности рекомендуется смешать порошок с соком цитрусовых.

Профессионалы:

• содержит только цитрат кальция;
• можно давать детям.
• средство хорошо впитывается;

Недостатки:

• нет.

№2 Natural Factors – Calcium Citrate

Стоимость 1 порции 5 руб. 97 коп.

Общие характеристики:

• концентрация кальция в одной порции – 350 мг;
• суточная доза – 1-4 шт
• объем упаковки – 90 шт.;
• надстройки – нет;
• форма выпуска – таблетки;
• страна происхождения – США;

Пищевая добавка содержит только цитрат кальция. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как эту добавку необходимо принимать вместе с холекальциферолом для лучшего усвоения.

Профессионалы:

• способствует увеличению концентрации микроэлемента в крови;
• дозировку можно контролировать.
• добавка не содержит красителей, ароматизаторов, консервантов;

Недостатки:

• неприятный запах.
• большой планшет;

№1 21st Century – Calcium Citrate Maximum + D3

Стоимость 1 порции – 1 руб. 70 копеек / 3 рубля 08 копеек

Общие характеристики:

• концентрация кальция в одной порции – 630 мг;
• суточная ставка – 2 шт.
• объем – 75, 120, 240 или 400 шт.;
• дополнительные компоненты – холекальциферол (500 МЕ);
• форма выпуска – таблетки;
• страна: Соединенные Штаты Америки;

Препарат обогащен витамином D. Количество холекальциферола, содержащегося в пищевой добавке, покрывает 125% суточной потребности. Добавка эффективна при дефиците кальция и витамина D.

Профессионалы:

• хорошо впитывается;
• не влияет на кислотность желудка.
• продукт не содержит искусственных ароматизаторов и красителей;

Недостатки:

• большие капсулы трудно проглотить.

ТОП-3 препаратов с хелатным кальцием

Хелат обладает высокой биологической активностью. Благодаря особой структуре молекулы вещества быстро всасываются.

№3 Carlson Labs – Chelated Calcium

Стоимость 1 порции 7 руб. 70 копеек.

Общие характеристики:

• концентрация кальция в одной порции – 500 мг;
• суточная дозировка – 2 шт.
• объем – 180 шт.;
• надстройки – нет;
• форма выпуска – таблетки;
• страна происхождения – США;

Добавка отличается повышенной биодоступностью. Рекомендуется принимать при дефиците кальция. Одна таблетка содержит половину суточной нормы, при необходимости дозу можно увеличить.

Профессионалы:

• не содержит консервантов, ароматизаторов и красителей, молока, казеина.
• Пищевая добавка содержит глицинат кальция;

Недостатки:

• средство может вызвать боль в почках.

№2 Bluebonnet Nutrition – Chelated Calcium Magnesium

Стоимость 1 порции 13 руб. 20 копеек

Общие характеристики:

• концентрация кальция в одной порции – 500 мг;
• суточная ставка – 3 шт.
• объем упаковки – 120 шт.;
• дополнительные компоненты – магний (200 мг);
• форма выпуска – капсулы;
• страна: Соединенные Штаты Америки;

Препарат помогает при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Он также улучшает эмоциональное состояние, является кошерным, веганским и не содержит глютена.

Профессионалы:

• укрепляет кости и зубы;
• снимает судороги.
• Пищевая добавка легко всасывается;

Недостатки:

• большой размер капсулы.

№1 American Health – Chelated Calcium Magnesium Zinc

Стоимость 1 порции – 2 рубля. 58 копеек

Общие характеристики:

• концентрация кальция в одной порции – 1000 мг;
• суточная дозировка – 3 шт.
• объем – 250 шт.;
• дополнительные компоненты – цинк (25 мг) и магний (400 мг);
• форма выпуска – таблетки;
• страна происхождения – США;

Препарат обогащен цинком и магнием. Они покрывают соответственно 100 и 167% суточной потребности. Добавка восполняет дефицит перечисленных микроэлементов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, мягко успокаивает, снимает спазмы и мышечные боли.

Профессионалы:

• помогает при ночных судорогах.
• Пищевая добавка содержит биодоступные хелатные формы минералов;

Недостатки:

• препарат может вызвать расстройство желудка или дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

ТОП-3 препаратов с коралловым кальцием

Этот кальций получают из окаменелых кораллов. Он содержит не только кальций, но и другие микроэлементы, которые помогают снизить риск дефицита.

№3 Source Natural – Coral Calcium

Стоимость 1 порции 9 руб. 73 коп.

Общие характеристики:

• концентрация Са в одной порции 420 мг;
• суточная ставка – 2 шт.
• объем упаковки – 120 шт.;
• дополнительные компоненты – холекальциферол (400 МЕ) и магний (420 мг);
• форма выпуска – капсулы;
• страна: Соединенные Штаты Америки;

Добавка хорошо действует при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. А холекальциферол способствует лучшему усвоению кораллового кальция.

Профессионалы:

• мягко успокаивает, устраняет мигрень.
• Добавка помогает избавиться от ночных судорог;

Недостатки:

• препарат не всегда хорошо всасывается.

№2 Now Foods – Coral Calcium Plus

Стоимость 1 порции – 6 руб. 92 копейки

Общие характеристики:

• концентрация кальция в одной порции – 500 мг;
• суточная дозировка – 2 шт.
• объем упаковки – 100 шт.;
• дополнительные компоненты – эргокальциферол (400 МЕ) и магний (250 мг);
• форма выпуска – капсулы;
• страна происхождения – США;

Now Foods заботится об окружающей среде, поэтому вещество поступает не из живых рифов, а из окаменелых окаменелостей суши. Добавка содержит магний и витамин D, соответствует международным стандартам качества и не содержит ГМО.

Профессионалы:

• снимает боль и неприятную пульсацию в суставах;
• нормализует концентрацию кальция в крови.
• Пищевая добавка подходит для веганов;

Недостатки:

• судя по отзывам, после окончания курса эффект не сохраняется.

№1 21st Century – Coral Calcuim

Стоимость 1 порции 5 руб. 78 копеек

Общие характеристики:

• концентрация кальция в одной порции – 1000 мг;
• суточная дозировка – 4 шт.
• объем – 120 шт.;
• дополнительные компоненты – холекальциферол (400 МЕ) и магний (500 мг);
• форма выпуска – капсулы;
• страна: Соединенные Штаты Америки;

Добавка состоит из кораллов, расположенных недалеко от Окинавы, обогащенных магнием и витамином D. Суточная потребность покрывает 100% потребности в кальции и холекальцифероле, 125% магния.

Профессионалы:

• содержит легкоусвояемые формы микроэлементов;
• снимает судороги.
• добавка укрепляет кости, зубы и ногти;

Недостатки:

• его не следует принимать, если у вас аллергия на морепродукты.
• препарат может вызывать боли в почках;

ТОП-5 витаминных комплексов с кальцием

такие добавки к пище удобно принимать, чтобы не допустить дефицита питательных веществ. Состав качественных комплексов подобран таким образом, чтобы компоненты не мешали взаимному усвоению. Все добавки в верхней части содержат холекальциферол, который улучшает усвоение кальция.

№5 Garden of Life – Living Calcium Advanced

Стоимость 1 порции 10 руб.

Общая информация:

• концентрация кальция в одной порции – 1000 мг;
• суточная дозировка – 6 шт.
• объем упаковки – 120 шт.;
• дополнительные компоненты: витамины D, K, B2, B6, B9, B12, магний, цинк, медь, марганец, бор, бетаин;
• форма выпуска – капсулы;
• страна происхождения – США;

Добавка хорошо помогает восполнить дефицит витаминов и минералов. Также он полностью покрывает суточную потребность в кальции, содержит биодоступную форму, которую получают из мяса и костей крупного рогатого скота.

Профессионалы:

• поддерживает метаболизм костей;
• компоненты получены по специальной технологии Poten-Zyme.
• БАД нормализует уровень гомоцистеина;

Недостатки:

• добавка не подходит для веганов.

№4 Optimum Nutrition – Opti-Women

Стоимость 1 порции 7 руб. 70 копеек или 9 руб. 30 копеек

Общие характеристики:

• концентрация Са в одной порции – 150 мг;
• суточная ставка – 2 шт.
• объем – 60 или 120 шт.;
• дополнительные компоненты: витамины A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, железо, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден, экстракты растений , альфа-липоевая кислота, ликопин, лютеин, альфа-каротин;
• форма выпуска – таблетки;
• страна: Соединенные Штаты Америки;

Добавка Optimum Nutrition содержит не только витамины и минералы, но и экстракты растений. Помогает поддерживать иммунную систему и здоровье женского организма.

Профессионалы:

• можно принимать вместе с омега-3;
• в банке есть защита от детей.
• улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
• Пищевая добавка повышает выносливость при интенсивных физических нагрузках;

Недостатки:

• судя по отзывам, для некоторых пациентов в инструкции рекомендовано много двух таблеток, нужно следить за собственным самочувствием.

№3 21st Century – One Daily Men’s Health

Стоимость 1 порции – 2 рубля. 77 коп.

Общие характеристики:

• концентрация Са в одной порции – 213 мг;
• суточная доза – 1 шт.
• объем упаковки – 100 шт.;
• дополнительные компоненты: витамины A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, ликопин;
• форма выпуска – таблетки;
• страна происхождения – США;

Пищевая добавка разработана специально для мужчин, но женщины также могут ее принимать. Благодаря антиоксиданту ликопину добавка предотвращает рак простаты у мужчин и злокачественные опухоли матки у женщин.

Профессионалы:

• укрепляет иммунную систему;
• улучшает состояние кожи и волос.
• препарат подходит веганам;

Недостатки:

• витамины и минералы не встречаются в биодоступных формах.

№2 Nature’s Way – Alive!

Стоимость 1 порции 12-17 рублей.

Общие характеристики:

• концентрация Са в одной порции – 250 мг;
• суточная дозировка – 3 шт.
• объем – 30, 60, 90 или 180 шт.;
• дополнительные компоненты: витамины A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, молибден, натрий, калий, инозитол, холин, лютеин, смесь аминокислот, экстракты растений;
• форма выпуска – таблетки;
• страна: Соединенные Штаты Америки;

Добавка Nature’s Way содержит не только комплекс витаминов и минералов, но и специальные травяные смеси с аминокислотами, омега-3 и веществами, полезными для здоровья сердца. Добавка также дополнена ферментами и комплексом биофлавоноидов цитрусовых для поддержки иммунитета.

Профессионалы:

• придает силы и энергию;
• содержит витамины и минералы в биодоступных формах.
• подходит для пожилых людей;
• улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
• Добавки можно принимать вместе с другими лекарствами;

Недостатки:

• судя по отзывам, всасывается препарат далеко не всем.

№1 21st Century – Sentry

Стоимость 1 порции – 2 рубля. 08 копеек

Общие характеристики:

• объем – 130, 200, 300 шт.;
• суточная дозировка – 1 шт.
• форма выпуска – таблетки;
• концентрация Са в одной порции – 200 мкг;
• страна происхождения – США;

Добавка содержит дополнительные компоненты:

• железо, фосфор, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром;
• молибден, хлорид, калий, бор, олово, никель, кремний, ванадий.
• витамины A, C, D3, E, K, B1, B2, B5, B6, B9, B12;

Большинство веществ, содержащихся в таблетке, покрывают суточную потребность.

Профессионалы:

• без консервантов и искусственных красителей.
• Пищевая добавка подходит для веганов;

Недостатки:

• усваиваются не все витамины и минералы.

Дополнительная скидка

Скидка до 10% на

со специального промокода: AGK4375 Активировать скидку Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только для 1-го заказа.

Рекомендации по приему

Врачи рекомендуют принимать добавки кальция вечером после ужина, так как на ночь организму требуется больше. Для лучшего усвоения микроэлемент необходимо принимать вместе с препаратами на основе холекальциферола (витамина D3). Добавки нужно пить небольшими курсами, максимум – 1-2 месяца, затем необходим перерыв.

Перед тем, как начать употреблять кальциевые добавки, необходимо пройти обследование и проконсультироваться с врачом. В противном случае при непостоянном приеме Са могут появиться проблемы с печенью и почками, гиперкальциемия.