Выбираем лучший глютамин

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

Эта статья поможет вам выбрать лучший глютамин среди массы аналогов. Компания VITGID составила рейтинг пищевых добавок с L-глутамином в капсулах, таблетках и порошке, которые можно приобрести в аптеках, магазинах или заказать через Интернет. Первые несколько строк этого списка взяты из средств проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.

Здесь вы также найдете пошаговые инструкции по выбору L-глутамина. Но для решения этой проблемы лучше обратиться к профильному специалисту.

Принципы выбора препаратов

Этот раздел содержит полезные медицинские советы, которые помогут вам выбрать и заказать хорошее лекарство с аминокислотой глютамином.

Необходимость приема

Глютамин (глутамин) – представитель заменимых аминокислот. Вещество необходимо для правильного функционирования нервной и мышечной систем, нормального протекания обменных реакций. Его активно используют врачи для лечения и профилактики различных заболеваний, а также спортсмены и бодибилдеры.

Препараты на основе глутамина используются при лечении ряда заболеваний:

• ожирение.
• повышение уровня аммиака в организме;
• депрессивные состояния;
• легкие судороги;
• патология желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) – язвенная болезнь желудка, эрозивный гастрит, энтероколит, геморрой;
• токсическая нейропатия на фоне приема противотуберкулезных препаратов;
• шизофрения, психоз;
• миастения, миопатия, последствия травм опорно-двигательного аппарата;
• болезнь печени;

Глютамин также используется при синдроме хронической усталости, снижении умственной и физической работоспособности, нарушении памяти и концентрации. Вещество также предотвращает деменцию у пожилых людей. А в педиатрии его применяют при детском церебральном параличе (ДЦП), задержке умственного развития и последствиях родовой травмы.

Внимание! Глютамин полезен людям, занимающимся физическим трудом, и спортсменам. Sportpit, содержащий аминокислоту, нормализует белковый обмен и стимулирует рост мышц.

Особенности состава

Препарат должен содержать свободный изомер глутамина в форме L – L-глутамина, обладающий наибольшей фармакологической активностью.

также важно, чтобы в добавке не было искусственных красителей или ароматизаторов. Большинство лекарств имеют простой состав и содержат только одну аминокислоту. Некоторые производители спортивного питания добавляют в пищевые добавки другие белковые вещества, чтобы повысить их эффективность.

Формы выпуска

Препарат для лечебных целей выпускается в форме таблеток и капсул. Они представляют собой чистый глютамин в сочетании с компонентами, создающими форму. Капсулы действуют быстрее таблеток, так как имеют дополнительную внешнюю оболочку, которая защищает вещество от разрушения в желудке и способствует всасыванию лекарства в тонком кишечнике.

На рынке также можно найти порошковые добавки для спортивного питания в больших банках объемом 250-1000 г. Эти пищевые добавки смешиваются с водой или низкокалорийным напитком.

Подбор объема упаковки

Курс приема добавок составляет в среднем 1-2 месяца. Стандартная дозировка глутамина для взрослого человека составляет 500-1000 мг в сутки. При заболеваниях нервной системы окончательное решение о количестве суточной нормы аминокислоты принимает врач после комплексного обследования пациента. Поэтому желательно выбирать упаковку, содержащую не менее 60 порций.

Цены препаратов

Дешевые фармацевтические препараты часто содержат низкие концентрации глютамина. Кроме того, для их производства используются неактивные связанные формы вещества. Этих препаратов придется пить в 2-3 раза больше, чем качественных импортных. Для сравнения пищевых добавок между собой удобно использовать цену 1 порции: разделите количество в упаковке на количество порций, содержащихся в ней.

Лучшие производители

Многие компании производят хорошие лекарства. Но наибольшей популярностью у покупателей пользуются Source Naturals, Solgar, Now Foods, Jarrow Formulas, California Gold Nutrition.

Топ-5 добавок в таблетках

Препараты отсортированы в порядке возрастания цены за дозу.

№5 Solgar – L-глютамин

Стоимость 1 порции – 23 рубля. 48 копеек.

• объем упаковки – 60 таблеток.
• концентрация – 1000 мг;
• Страна: Соединенные Штаты Америки;

Пищевая добавка с оптимальным содержанием активных ингредиентов. Пищевая добавка не содержит глютен, глютен и другие аллергены. Производитель также предлагает недорогую упаковку объемом 120 таблеток.

Профессионалы:

• нормализует работу кишечника.
• укрепляет иммунную систему;
• препарат улучшает память и концентрацию внимания;
• снимает мышечную усталость;

Недостатки:

• Нет

№4 MyProtein – Аминокислота L-глутамин

от 1200

Цена 1 порции 14 руб. 40 коп.

• объем упаковки – 250 таблеток.
• концентрация – 1000 мг;
• Страна-производитель – Великобритания;

MyProtein производит пищевые добавки и продукты, которые помогают улучшить спортивные результаты. Пакета хватит на несколько месяцев ежедневного приема.

Профессионалы:

• помогает справиться с депрессией.
• повышает выносливость;
• добавка способствует быстрому набору мышечной массы;

Недостатки:

• нужно пить по 3 таблетки в день.

№3 Best Naturals – L-Glutamine

руб 1.143 Подробнее

Стоимость 1 порции 10 руб. 80 копеек

• объем упаковки – 180 таблеток.
• концентрация – 1000 мг;
• Страна-производитель – США;

БАД восполняет недостаток глутамина, нормализует течение обменных процессов, поддерживает работу иммунной и опорно-двигательной систем. Производитель рекомендует принимать его вместе с витамином B6.

Профессионалы:

• улучшает умственную работоспособность.
• способствует увеличению мышечной массы;
• не вызывает аллергических реакций;
• Вегетарианская пищевая добавка;
• повышает иммунитет;

Недостатки:

• Нет

№2 Source Naturals – L-глутамин

Цена 1 порции – 6 руб. 34 копейки

• объем упаковки – 100 таблеток.
• концентрация – 500 мг;
• Страна: Соединенные Штаты Америки;

Препарат содержит формулу активных свободных аминокислот. Рекомендуется использовать для профилактики и повышения физической выносливости. Также есть большая упаковка на 200 таблеток.

Профессионалы:

• помогает при диспепсических расстройствах.
• увеличивает работоспособность;
• средство не вызывает побочных реакций;
• улучшает мозговую деятельность;

Недостатки:

• низкая концентрация глутамина в 1 таблетке.

№1 Jarrow Formulas – L-глутамин

Стоимость 1 порции 5 руб. 96 копеек

• объем упаковки – 100 таблеток.
• концентрация – 1000 мг;
• Страна-производитель – США;

Добавка с глутамином содержит оптимальное количество аминокислот. Может использоваться в профилактических целях. Активный ингредиент быстро проникает через гематоэнцефалический барьер (ГЭБ), где превращается в нейромедиаторы.

Профессионалы:

• улучшает настроение и работоспособность.
• помогает при болях в мышцах и суставах;
• добавка продается по доступной цене;

Недостатки:

• не все покупатели заметили эффект.

Топ-5 препаратов в капсулах

Стоимость инкапсулированных аминокислотных добавок указана за порцию.

№5 Ironman – Аминокислота L-Глютамин

с 272

Цена 1 порции – 9 руб. 06 копеек

• объем – 60 капсул.
• концентрация – 500 мг;
• Страна происхождения – Россия;

Добавка на основе глютамина, разработанная для спортивного питания. Также существуют упаковки объемом 150 капсул. Пищевая добавка нормализует все виды обмена веществ, улучшает работу пищеварительной системы.

Профессионалы:

• помогает тренировать хороший рельеф мышц, улучшить спортивные результаты.
• препарат улучшает синтез белка;

Недостатки:

• Нет

№4 Now Sports – L-глютамин

Стоимость 1 порции 5 руб. 54 копейки

• объем упаковки – 240 капсул.
• концентрация – 1000 мг;
• Страна: Соединенные Штаты Америки;

Одна из лучших добавок для спортсменов, бодибилдеров и бодибилдеров. Пищевая добавка поддерживает метаболизм белков.

Профессионалы:

• стимулирует мозговую деятельность.
• повышает физическую выносливость;
• добавка нормализует работу кишечника;
• помогает восстановиться после тренировок;

Недостатки:

• не все покупатели заметили эффект.

№3 California Gold Nutrition – L-глутамин, AjiPure

Цена 1 порции 5 руб. 40 коп.

• объем упаковки – 60 капсул.
• концентрация – 1000 мг;
• Страна-производитель – США;

Добавка не содержит продуктов животного происхождения и аллергенов. Фармацевтический сорт, сертифицирован GMP.

Профессионалы:

• устраняет синдром перетренированности.
• поддерживает иммунитет;
• БАД увеличивает синтез мышечного белка;
• улучшает работу пищеварительного тракта;

Недостатки:

• Нет

№2 R-Line – Глютамин Glutamine

с 506

Стоимость 1 порции 5 руб. 06 копеек

• объем упаковки – 200 капсул.
• концентрация – 1000 мг;
• Страна происхождения – Россия;

Добавка для спортсменов. Рекомендуется использовать за полчаса до начала тренировки. В дни, свободные от занятий спортом, производитель рекомендует принимать пищевые добавки за 15 минут до завтрака.

Профессионалы:

• улучшает всасывание протеина.
• укрепляет иммунную систему;
• добавка быстро восстанавливает работоспособность после тренировки;
• ускоряет общую мышечную массу;

Недостатки:

• Нет

№1 Now Foods – L-глутамин

Цена 1 порции – 4 рубля. 37 копеек

• объем упаковки – 120 капсул.
• концентрация – 500 мг;
• Страна-производитель – США;

Добавка производится в соответствии со всеми стандартами GMP. Предназначен для профилактики.

Профессионалы:

• улучшает самочувствие.
• устраняет диарею;
• БАД стимулирует иммунную систему;
• уменьшает спазмы кишечника;

Недостатки:

• Нет

Топ-5 порошковых добавок

Лучшие порошки глютамина отсортированы по цене за порцию.

№5 Vplab – L-Glutamine

с 1320 г

Стоимость 1 порции – 22 рубля.

• вес нетто – 300 г.
• Страна – Великобритания;

Для производства спортивного питания используется качественный ферментированный глютамин, который отличается быстрым усвоением. Продукт рекомендуется использовать при регулярных физических нагрузках, после интенсивных тренировок.

Профессионалы:

• способствует синтезу белков и гормона роста.
• ускоряет восстановление после тренировок;
• препарат увеличивает мышечную силу;

Недостатки:

• Нет

№4 MusclePharm – Глутамин без ароматизаторов Essentials

Цена 1 порции – 15 руб. 10 копеек

• вес – 300 г.
• Страна-производитель – США;

В препарате полностью отсутствуют примеси. Он безвкусный и без запаха, его можно смешивать с любым напитком.

Профессионалы:

• поддерживает иммунную систему.
• защищает слизистую кишечника от повреждений;
• продукт усиливает синтез белков мышечной ткани;

Недостатки:

• иногда вызывает аллергию.

№3 Myprotein – Аминокислота L-глутамин

с 620

Стоимость 1 порции 12 руб. 40 коп.

• вес нетто – 250 г.
• Страна – Великобритания;

Добавка специально разработана для спортсменов и бодибилдеров. Содержит натуральные ароматизаторы.

Профессионалы:

• улучшает процессы синтеза белка в организме.
• повышает выносливость;
• БАД помогает в наборе и поддержании мышечной массы;

Недостатки:

• сложно найти в российских магазинах спортивного питания.

№2. California Gold Nutrition – L-глутамин, AjiPure

Цена 1 порции – 11 руб. 51 копейка

• вес – 454 г.
• Страна-производитель – США;

Спортпит изготавливается методом ферментации. Качество подтверждено в независимых лабораториях в рамках программы iTested.

Профессионалы:

• нормализует пищеварение.
• улучшает спортивные результаты;
• препарат повышает жизненный тонус и активность;

Недостатки:

• специфический сладкий вкус.

№1 Jarrow Formulas – L-Glutamine Powder

Стоимость 1 порции – 4 рубля. 24 копейки

• вес нетто – 1 кг.
• Страна: Соединенные Штаты Америки;

Самый дешевый препарат из оценки. Его формулы Jarrow доступны в упаковках по 4, 8, 17,6 и 35,3 унции. Порошок следует смешать с водой, а полученный коктейль выпить после занятий спортом.

Профессионалы:

• укрепляет иммунную систему.
• повышает выносливость;
• средство уменьшает мышечные боли;

Недостатки:

• чтобы получить эффект от пищевых добавок, нужно много времени.

Где купить добавки

Глютамин продается в аптеках и специализированных интернет-магазинах спортивного питания.

Самые низкие цены на глютамин можно найти в известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Советы по использованию

Врачи рекомендуют принимать таблетки 1-3 раза в день. Оптимальное время приема лекарства – 15-30 минут до еды. Если вы подвержены диспепсическим расстройствам, врачи рекомендуют принимать добавки во время еды.

Посмотрите видео о том, как правильно принимать глютамин в спорте:

ГЛУТАМИН как принимать и как регулировать дозировку

Эффективную добавку с доступной активной формой глютамина можно выбрать в интернет-магазине iHerb. Однако следует помнить, что передозировка опасна для организма, поэтому препараты на основе этого вещества можно применять только после консультации с врачом.

Вы принимаете пищевые добавки с аминокислотами? Напишите в комментариях.