Выбираем лучший цитруллин

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

Эта статья поможет вам выбрать цитруллин из массы аналогов. VITGID составил рейтинг пищевых добавок, которые можно приобрести в аптеках, магазинах или заказать на iHerb. Первые несколько строк этого списка взяты из средств проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.

Здесь же вы найдете пошаговые инструкции по выбору препаратов, содержащих цитруллин. Но для решения этой проблемы лучше обратиться к профильному специалисту.

Как выбрать

Прежде чем покупать аминокислотные добавки цитруллина, прочтите полезные советы в этом разделе.

Необходимость приема

Показания к применению препаратов с цитруллином:

• синдром хронической усталости;
• дОМУ и мышечная слабость после тренировки;
• период восстановления после операций и длительных болезней;
• сексуальная астения;
• метаболический синдром, сахарный диабет.
• повышенные спортивные нагрузки;
• ускорение набора мышц;

Формы выпуска

Как и другие аминокислоты, цитруллин бывает трех видов:

1. Таблетки. В форме таблеток есть сухие прессованные аминокислоты и формообразующие вещества. Препарат удобно брать, баночку можно брать с собой. Недостатком является пролонгированное высвобождение активного ингредиента, так как таблетке требуется время, чтобы раствориться в кишечнике.

2. Капсулы. По составу и силе действия они похожи на таблетки, но обладают большей биодоступностью.

3. Пыль. Популярная среди спортсменов форма выпуска, позволяющая регулировать дозировку для каждого применения. Порошок удобно добавлять в протеиновые коктейли, воду или соки. Стоит дешевле таблеток и капсул.

Обращаем внимание на состав

Для производства пищевых добавок используются 2 типа действующего вещества: L-цитруллин и цитруллин малат. Первая – это свободная форма аминокислоты. Цитруллин малат – это вещество, содержащее органическую яблочную кислоту. Это соединение – более устойчивая химическая форма, лучше всасывается в желудочно-кишечном тракте.

Яблочная кислота обладает дополнительными фармакологическими свойствами. Вещество является метаболитом цикла Кребса, улучшает преобразование полезных веществ в энергию. Больной помогает вывести из организма аммиак и другие белковые токсины, которые могут ухудшить ваше самочувствие.

Внимание! Врачи рекомендуют выбирать цитруллин малат, более современную формулу двойного действия.

Дозы и объем упаковки

Оптимальная дозировка натурального вещества составляет 2-6 г в день, и рекомендуется принимать цитруллин малат в более высоких суточных дозах – 6-8 г. Для спортсменов вещество можно употреблять до 10 г в день во время интенсивной тренировки.

Продолжительность приема пищевых добавок подбирается индивидуально, исходя из потребностей человека. Для устранения послеоперационного переутомления достаточно пить добавку в течение 3-4 недель. При синдроме хронической усталости и половой слабости средство назначают на 1-2 месяца. Спортсмены могут принимать цитруллин постоянно, если нет побочных эффектов.

Цены препаратов

При покупке пищевых добавок лучше всего смотреть не на общую стоимость, а на стоимость 1 порции. Дешевые российские добавки часто содержат низкую дозу цитруллина и поэтому неэффективны. Импортные средства имеют оптимальное соотношение цены и качества, ими гораздо выгоднее пользоваться.

Лучшие производители

Качественную продукцию производят американские фармацевтические компании Jarrow Formulas, Now Foods, California Gold Nutrition, Doctor’s Best и др. хорошие аминокислотные добавки доступны от российских производителей спортивного питания My Protein, WATT-N.

ТОП-5 L-цитруллина в таблетках

Таблетки отсортированы по цене разовой дозы.

№5 Такем, Цитруллин

с 3420

Стоимость 1 порции 57 руб.

• концентрация – 500 мг;
• Страна-производитель – Япония;
• объем упаковки – 240 таблеток.

Препарат предназначен для активации обмена веществ и вывода белковых токсинов. Помимо цитрулина, он содержит холекальциферол, полный комплекс витаминов группы В, аскорбиновую кислоту.

Профессионалы:

• добавка увеличивает обмен веществ;
• придает бодрость и энергию.

Недостатки:

• дорогая пищевая добавка.

№4 Source Naturals, L-цитруллин в свободной форме

Цена 1 порции – 15 руб. 40 коп.

• концентрация – 1000 мг;
• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 120 таблеток.

Добавка содержит оптимальное количество чистого L-цитруллина, который хорошо усваивается. Производитель рекомендует пить препарат для детоксикации организма, улучшения работы мышц.

Профессионалы:

• увеличивает прокачивающий эффект;
• БАД обеспечивает организм энергией;
• нормализует артериальное давление.

Недостатки:

• нужно принимать по 6 таблеток в день.

№3 Now Foods, Sports, L-Citrulline, Sustained Release

Стоимость 1 порции – 6 руб. 75 копеек

• концентрация – 750 мг;
• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем упаковки – 120 таблеток.

Еще один вариант добавки от Now Foods с замедленным высвобождением. Благодаря этому в организме поддерживается постоянная концентрация цитруллина в течение дня. Действие таблеток продолжается 8 часов.

Профессионалы:

• препарат улучшает работу мышц;
• нормализует кровообращение.

Недостатки:

• низкая концентрация действующего вещества.

№2 Jarrow Formulas, L-Цитруллин

Цена 1 порции 5 руб. 70 копеек

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 60 таблеток.

Препарат содержит L-цитруллин в свободной форме, фолиевую кислоту, комплекс гамма-токоферолов. Обеспечивает детоксикацию печени, нормализует иммунную функцию, а также способствует регенерации тканей.

Профессионалы:

• выводит из организма вредные вещества;
• БАД улучшает выработку оксида азота;
• улучшает работу сердца и мозга.

Недостатки:

• Нет

№1 Now Foods, L-цитруллин

Стоимость 1 порции – 4 рубля. 50 копеек.

• концентрация – 1200 мг;
• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем упаковки – 120 таблеток.

Дешевый цитруллин от Nau Foods производится в соответствии со стандартами качества GMP. Эта добавка не содержит аллергенов и токсинов и была вознаграждена за осознанный выбор.

Профессионалы:

• придает энергию и выносливость;
• БАД устраняет симптомы эректильной дисфункции;
• повышает эффективность тренировок.

Недостатки:

• может вызвать головную боль.

ТОП-5 L-цитруллина в капсулах

Добавки в форме капсул доступны по цене одной порции.

№5 Steel Power, L-CITRULLINE

с 1145

Цена 1 порции 38 руб. 15 копеек.

• концентрация – 750 мг;
• Страна происхождения – Россия;
• объем упаковки – 120 капсул.

Российский препарат выпускается как эффективная пищевая добавка для спортсменов. В составе присутствует только цитруллин. Оболочка капсулы изготовлена ​​из желатина.

Профессионалы:

• снимает усталость после тренировки;
• добавка способствует быстрому увеличению мышечной массы;
• улучшает кровообращение в тканях.

Недостатки:

• высокая цена.

№4 Irwin Naturals, Beet Root RED

Стоимость 1 порции 33 рубля. 20 копеек

• концентрация – 1500 мг;
• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 60 капсул.

Препарат содержит цитруллин, поливитаминный комплекс, а также экстракты растений, усиливающие фармакологическое действие аминокислоты. Добавка выпускается в виде мягких капсул с жидким содержимым внутри, которое максимально быстро абсорбируется.

Профессионалы:

• возбуждает;
• препарат улучшает самочувствие;
• ускоряет обмен веществ.

Недостатки:

• посылка продлится всего 15 дней.

№3 Source Naturals, L-цитруллин

Цена 1 порции – 17 руб. 45 копеек

• концентрация – 500 мг;
• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем упаковки – 120 капсул.

это пищевая добавка. Содержит свободную химическую форму L-цитруллина и разработан для эффективной детоксикации организма. Выпускается в капсулах, содержащих микрокристаллическую целлюлозу и желатин.

Профессионалы:

• увеличивает прокачку;
• Добавки дают энергию для тренировок;
• уменьшает мышечные боли после силовых тренировок.

Недостатки:

• малая разовая доза.

№2 Now Foods, L-цитруллин

Стоимость 1 порции 8 руб. 40 коп.

• концентрация – 750 мг;
• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 90 капсул.

Капсула Nau Foods помимо L-цитруллина содержит кальций. Добавка поддерживает белковый обмен, улучшает работу иммунной системы. Есть 2 варианта упаковки: 90 или 180 капсул.

Профессионалы:

• снижает артериальное давление;
• вегетарианский продукт;
• придает энергию и повышает выносливость.

Недостатки:

• большой размер капсулы.

№1 California Gold Nutrition, L-Citrulline, Kyowa Hakko

Цена 1 порции – 2 рубля. 10 копеек

• концентрация – 500 мг;
• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем упаковки – 60 капсул.

В составе добавки содержится цитруллин Kyowa Hakko, обладающий высшей степенью фармацевтической чистоты. Качество подтверждено независимыми экспертами программы iTested.

Профессионалы:

• увеличивает энергию;
• Пищевая добавка имеет безглютеновый гипоаллергенный состав;
• производит накачивающий эффект.

Недостатки:

• низкая дозировка.

ТОП-3 L-цитруллина в порошке

Добавки цитруллина в порошке отсортированы по цене за одну порцию.

№3 Doctor’s Best, L-цитруллин

Стоимость 1 порции 7 руб. 15 копеек.

• Страна-производитель – США;
• вес – 200 г.

Добавка содержит цитруллин фармацевтического качества Kyowa. Он помогает поддерживать азотный обмен и улучшает кровообращение по всему телу.

Профессионалы:

• улучшает потенцию;
• Пищевая добавка не имеет вкуса и запаха;
• увеличивает мышечную работу;
• помогает нарастить мышцы.

Недостатки:

• Нет

№2 Now Foods, L-цитруллин

Цена 1 порции 5 руб. 40 коп.

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• вес нетто – 113 г.

Спортпит содержит то же вещество, что и таблетки. Добавка в основном используется спортсменами.

Профессионалы:

• улучшает эрекцию;
• Пищевая добавка не вызывает побочных эффектов;
• дает энергию для физической работы.

Недостатки:

• подходит не всем покупателям.

№1 EVLution Nutrition, L-цитруллин

Стоимость 1 порции 5 руб. 30 копеек

• Страна-производитель – США;
• вес – 200 г.

Препарат содержит очищенный натуральный цитруллин с максимальной биодоступностью. Добавка не содержит глютена, молочных белков и других аллергенов.

Профессионалы:

• повышает эффективность силовых тренировок;
• Пищевая добавка расширяет сосуды и улучшает кровообращение;
• способствует увеличению мышечной массы.

Недостатки:

• Нет

Цитруллин малат – ТОП-6

Качественные продукты, содержащие малат цитруллина, оцениваются из расчета 1 порция.

№6 Maxler, L-Citrulline Malate

с 1160

Цена 1 порции – 29 руб.

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• вес нетто – 200 г.

Препарат выпускается в виде порошка. Он популярен у спортсменов и бодибилдеров. Содержит чистый цитруллин без дополнительных примесей и калорий.

Профессионалы:

• выводит из мышц молочную кислоту;
• добавка увеличивает накачку во время тренировок;
• улучшает половую функцию.

Недостатки:

• высокая цена.

№5 WATT-N, L-Цитруллин DL-Малат

с 759

Стоимость 1 порции 19 руб.

• Страна Россия;
• вес – 200 г.

Препарат расфасован в пакеты с многоразовой застежкой. В комплект входит мерный стаканчик. Продукт не содержит отдушек и ароматизаторов.

Профессионалы:

• способствует прокачке;
• Пищевая добавка содержит донор оксида азота;
• восстанавливает мышцы после силовых тренировок;
• улучшает эректильную функцию.

Недостатки:

• кислый вкус.

№4 OstroVit, Citrulline

Стоимость упаковки – от 990

Цена 1 порции 14 руб. 15 копеек.

• Страна-производитель – Польша;
• вес нетто – 210 г.

Польская пищевая добавка отличается сложным составом, в который помимо цитруллина входят витамин B6 и таурин. Средство предназначено для восстановления запасов энергии молекулы АТФ и выведения молочной кислоты из организма.

Профессионалы:

• повышает физическую выносливость;
• Пищевая добавка имеет приятный лимонный вкус;
• ускоряет восстановление мышц после тренировки;
• стимулирует набор мышц.

Недостатки:

• Нет

№3 My Protein, Аминокислота 100% цитруллина малат

с 1280

Стоимость 1 порции 10 руб. 25 копеек

• Страна происхождения – Россия;
• вес – 250 г.

Препарат для дома продается в 2-х объемах – 250 и 500 г. В каждой упаковке есть небольшая мерная ложка, чтобы быстро набрать разовую дозу.

Профессионалы:

• способствует увеличению объема мышечной массы;
• добавка поддерживает тело во время интенсивных тренировок;
• увеличивает энергию.

Недостатки:

• Нет

№2 Be First, Citrulline Malate

с 490

Цена 1 порции – 4 рубля. 10 копеек

• концентрация – 650 мг;
• Страна Россия;
• объем упаковки – 120 капсул.

Добавка от известного российского производителя содержит чистый малат цитруллина. В нем нет никаких ароматизаторов или ароматизаторов. Выпускается в мягких желатиновых капсулах.

Профессионалы:

• уменьшает боль;
• Пищевая добавка увеличивает мышечную массу;
• повышает выносливость;
• активирует снабжение мышц кислородом.

Недостатки:

• Нет

№1 Be First, Citrulline Malate Powder

с 1070

Стоимость 1 порции – 3 рубля. 55 коп.

• Страна происхождения – Россия;
• вес нетто – 300 г.

Порошковая добавка дешевле капсул и удобнее для использования в спортивном питании. Продукт необходимо смешать с водой или натуральным соком.

Профессионалы:

• улучшает прокачку;
• препарат повышает эффективность тренировок и даже потенцию;
• снимает мышечные боли.

Недостатки:

• Нет

Где купить

Цены на импортные препараты цитруллина в российских аптеках и интернет-магазинах завышены в 1,5-2 раза.

Самые низкие цены на цитруллин можно найти в всем известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Инструкция по применению

Посмотрите видео о том, как правильно принимать цитруллин и аргинин для накачки мышц:

Аргинин + цитруллин для прокачки – лучшая комбинация

Добавки цитруллина используются спортсменами для повышения выносливости и насосного эффекта и назначаются врачами для лечения астенических состояний различной этиологии. Пищевые добавки с аминокислотами выпускаются в форме таблеток, капсул и порошка. Их можно приобрести по выгодной цене на сайте iHerb.

Но перед применением добавок проконсультируйтесь с врачом.

Какие аминокислоты вы принимаете? Делитесь в комментариях!

Нашли в статье полезную информацию? Расскажи своим друзьям!