Витамины и пищевые добавки могут помочь вам эффективно поддерживать здоровье суставов. В популярном онлайн-каталоге iHerb вы можете найти полный спектр необходимых полезных препаратов для костей и суставов. Все лучшие инструменты мы рассмотрим в обзорной статье ниже.
Как я могу помочь своим суставам?
Какие витамины и минералы полезны?
В теле 187 суставов, отвечающих за движения, мышцы и кости человека!
Удивительный факт: в конце тяжелого рабочего дня человек становится на 1 сантиметр короче. Дело в том, что суставы испытывают большие нагрузки. Во время сна суставная система восстанавливается и приходит в норму.
Кости – это скелет, который нужно двигать. Это то, за что отвечает каждый сустав в теле. Для того, чтобы эта система нормально функционировала, необходимо, чтобы в организме было достаточное количество витаминов и полезных веществ.
Для суставов будут полезны следующие витамины и вещества:
- Кальций в сочетании с витамином D. Это основной элемент для построения костей. Кальций не усваивается без витамина D, поэтому их следует принимать вместе.
- Медь. Укрепляет ткань. Усиливает выработку коллагена, насыщает клетки кислородом. Он также обладает противовоспалительным действием.
- Селен. Обезболивающее, снимающее боль. Способствует быстрому усвоению микроэлементов. Используется для лечения коленного сустава.
- Витамины В. Обезболивание. Отвечает за всасывание и отложение магния в костях. Укрепляет коллагеновый слой.
- Витамины E и C. Способствуют регенерации.
- Витамин А. Укрепляет иммунную систему, предотвращает инфекции. Способствует омоложению организма.
Суставные боли
Время от времени человеку необходимо подпитывать свой организм полезными нутриентами, так как потребляемая пища не содержит достаточного количества микроэлементов.
Единственный способ восполнить нехватку необходимых веществ – это употребление пищевых добавок и витаминных комплексов. Врачи рекомендуют использовать препараты, содержащие следующие компоненты:
- Аденозилметионин. Ускорьте регенерацию.
- Метилсульфонилметан. Укрепляет кости, суставы, связки.
- Хондроитин. Восстанавливает хрящевую ткань.
- Глюкозамин. Он выполняет функцию регенерации и обладает противоревматическим действием.
- Гиалуроновая кислота. Отвечает за совместную стабильность.
Основной метод повышения уровня полезных веществ – сбалансированное и полноценное питание. Однако это не идеально в современном мире быстрого питания. В помощь витаминным комплексам и другим средствам для суставов с сайта Айхерб.
Витаминные комплексы для суставов на Айхерб
На сайте Айхерб можно найти много полезных препаратов. К ним относятся витаминные комплексы для суставов. Они помогут восстановить здоровье и благотворно повлияют на организм в целом. Кроме того, добавки остановят деструктивные процессы в хрящах и закроют путь к инвалидности.
Глюкозамин, хондроитин и MSM
Знаменитая комбинация глюкозамина, хондроитина и МСМ делает следующее:
- Стабилизируйте синтез белка.
- Остановить болезни суставов.
- Предотвращает разрушение мышц.
- Замедляет процессы воспаления.
В каталоге iHerb есть препарат, который содержит эти вещества в составе бренда Solgar (глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ). Каждый из компонентов дополняет друг друга и оказывает сильное регенерирующее действие на суставную систему. Принимают по три таблетки в день. В упаковке 60, 120 и 240 таблеток.
Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и СОЛГАР МСМ Запрос цитаты на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры Solgar
о Solgar
Еще одна высококачественная пищевая добавка – это глюкозамин и хондроитин Now Foods с МСМ. МСМ присутствует в виде встречающегося в природе соединения серы, а также обеспечивает оптимальную питательную поддержку и способствует здоровью структур суставов. Добавка легко усваивается. Ежедневно следует принимать по три капсулы.
Глюкозамин и хондроитин с МСМ от Now Foods Запросите цитату на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры продуктов питания сейчас
о Now Foods
Лучший коллаген для суставов
Коллаген играет ключевую роль в организме. Это самое ценное вещество: белки. Без достаточного количества снижается жизнедеятельность суставов и кожа становится дряблой. В интернет-магазине Ayherb есть множество препаратов, которые помогут восполнить естественные запасы коллагена.
Самый известный – Super Collagen + C (типы 1 и 3) от Neocell. Около 5000 положительных отзывов покупателей. Принимайте шесть таблеток в день натощак для лучшего всасывания. Доступны упаковки по 120, 250 и 360 штук.
Super Collagen + C на iHerb Проверить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры Neocell
о Neocell
Еще один эффективный и качественный препарат CollagenUP – хит Ayherb от бренда California Gold Nutrition. Доступен в виде порошка для идеального усвоения организмом. Возьмите мерный стаканчик из набора, смешав его с водой или соком комнатной температуры, натощак, по крайней мере, за 1 час до или через 2 часа после еды
CollagenUP Коллаген для суставов Запросить цитату на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать отзывы о CollagenUP
о CollagenUP
Здоровое питание
Для поддержки работы опорно-двигательного аппарата и здоровья сосудов необходимо включать в рацион некоторые продукты, содержащие витамины и полезные вещества.
Эти продукты:
- красное мясо;
- финики, сливы;
- овсянка и отруби;
- сливочное и оливковое масло;
- шиповник и смородина;
- молоко, творог, сыр;
- сырые и зеленые овощи;
- гречишный мед;
- печень рыб, скумбрия, сельдь, сардины, мидии;
- яичные желтки;
- какао.
При проблемах с суставами следует исключить из рациона сладкие сливки, колбасу, жареную, газировку и кофе.
Чтобы суставы были здоровыми, очень важно пополнять запасы витаминов в организме. Необходимые вещества – кальций, кератин, медь, аскорбиновая и пантотеновая кислоты, глюкозамин. Все эти элементы можно найти в пищевых добавках на сайте Ayherb.
Полезное видео: «6 упражнений против хронической боли в коленях, ступнях и бедрах»
