Трибулус: влияние на тестостерон, либидо и сахар в крови

Трибулус – это пищевая добавка, используемая для повышения уровня тесторона. Трибулус может влиять на мужское либидо и уровень сахара в крови.

Ползучий трибулус, также известный как наземный трибулус, – это растение из семейства Parifolia или Zygophyllaceae. Его можно найти по всему миру, включая районы с сухим климатом, где другие растения не могут выжить. Это небольшое цветущее растение, которое дает плоды, состоящие из пяти колючих орехов. Говорят, что плод напоминает голову козла или быка с рогами, достаточно острыми, чтобы поранить босые ступни или проколоть колеса газонокосилки.

Само растение веками использовалось в холистической медицине в различных формах. Однако именно в последние годы он приобрел популярность в качестве пищевой добавки, что привело к появлению этого растения в форме таблеток, порошков и жидких экстрактов во всех магазинах здорового питания. Чаще всего трибулус ползучий применяется для лечения сексуальной дисфункции и повышения либидо. Они также связаны со многими другими полезными эффектами, включая уменьшение воспаления, улучшение здоровья сердца и повышение уровня сахара в крови.

Для чего используется трибулус? Чаще всего трибулус используют для стимуляции выработки гормона тестостерона. Есть исследования по использованию трибулуса для:

• лечить мужское бесплодие и улучшать качество спермы
• улучшить качество жизни мужчин с доброкачественной гиперплазией предстательной железы и аденомой простаты
• лечение частичного дефицита андрогенов, связанного с эректильной дисфункцией
• лечение экземы
• уменьшить симптомы стенокардии

Многие исследования воздействия трибулуса на людей противоречивы, в том числе исследования влияния пищевой добавки на спортивные результаты.

Что такое трибулус?

Tribulus – это натуральная пищевая добавка на основе порошка Tribulus Terrestris. Биологически активные вещества, содержащиеся в добавке, могут существенно различаться в зависимости от условий, в которых растет трава, климата, влажности, сезона, почвы и других характеристик. Самая высокая концентрация алкалоидов содержится в листьях и плодах.

Основу состава Трибулуса и препаратов на его основе составляют стероидные сапонины. И в первую очередь протодиосцин, который значительно улучшает проницаемость клеточных мембран, тем самым повышая иммунитет, стабилизируя уровень холестерина в крови и улучшая эректильную функцию у мужчин. 

При этом само вещество очень быстро покидает организм при мочеиспускании. Основное действие Трибулуса – это активная выработка мужского гормона тестостерона, который значительно увеличивает силовые показатели, повышает либидо и стимулирует андогенные рецепторы в головном мозге.

Также включены:

• Витамин С.
• Флавоноиды;
• Алкалоиды;
• 0,7% стероидных гликозидов;

Полезные свойства

• Помогите бороться с раком
• Снимает воспаление
• Улучшить здоровье сердца
• Снизить уровень сахара в крови
• Действовать как естественное мочегонное средство
• Повышение либидо

Повышают либидо

Хорошо известна способность ползучего трибулуса естественным образом увеличивать сексуальное желание и сексуальное удовлетворение. Одно исследование показало, что прием добавки для ползания трибулуса всего за четыре недели улучшил некоторые показатели сексуальной функции и привел к увеличению полового влечения, возбуждению, удовлетворению, большему количеству смазки и уменьшению боли. (1)

Кроме того, болгарское исследование 2016 года показало, что ползучий ягодиц также помогает облегчить проблемы с половым влечением и предотвратить эректильную дисфункцию, хотя точный механизм действия добавки до сих пор неясен. (2)

Действуют как натуральное мочегонное средство

было обнаружено, что ползучий трибулус действует как естественное мочегонное средство, помогая увеличить мочеиспускание и вывести лишнюю жидкость из организма. Лабораторное исследование, опубликованное в Journal of Ethnopharmacology, показало, что добавки для ползания Tribulus могут стимулировать диурез, что указывает на то, что они могут быть эффективным естественным средством лечения камней в почках. (3)

Натуральные мочегонные средства, такие как трибулус, обладают и другими преимуществами для здоровья, помогая снять отек, снизить высокое кровяное давление и улучшить естественную способность организма к детоксикации.

Снимают боль и воспаление

Как лабораторные исследования, так и исследования на животных показали, что экстракт трибулуса ползучего обладает мощной способностью снимать боль и воспаление. Например, исследование, проведенное представителями фармацевтического факультета Керманского университета медицинских наук, показало, что введение высоких доз этой добавки было эффективным для уменьшения боли у крыс. (4)

В то же время другое исследование показало, что этот экстракт способен снижать уровень определенных маркеров воспаления, а также уменьшать отек у животных. (5)

Снижают уровень сахара в крови

Некоторые исследования отмечают, что добавки трибулуса против ползания помогают контролировать уровень сахара в крови. Одно исследование показало, что прием 1000 миллиграммов добавки в день всего в течение трех месяцев привел к значительному снижению уровня сахара в крови у женщин с диабетом 2 типа (по сравнению с плацебо). (6)

Точно так же исследование на животных в Шанхае показало, что специальное вещество, содержащееся в трибулусе ползучего, снижает уровень сахара на 40% у мышей с диабетом. (7)

Улучшают здоровье сердца

Болезни сердца являются основной причиной смерти во всем мире и серьезной проблемой, от которой ежегодно страдают миллионы людей. (восемь)

Tribulus prostrate не только уменьшает воспаление, которое, как считается, играет важную роль в здоровье сердца, но также снижает ряд факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Например, одно исследование показало, что ежедневное потребление 1000 миллиграммов трибулуса ползучего может помочь снизить общий холестерин и холестерин ЛПНП («плохой»). (6)

Исследование на животных в Стамбуле показало аналогичные результаты, сообщая о способности добавки защищать кровеносные сосуды от повреждений за счет снижения уровня холестерина и триглицеридов. (девять)

Помогают бороться с раком

Хотя исследования в этой области все еще ограничены, результаты некоторых из них предполагают, что ползучий трибулус может быть полезным в качестве естественного средства для борьбы с раком. Лабораторное исследование, проведенное учеными из Национального университета Чунгнам, показало, что добавка способствует гибели болезнетворных клеток, а также блокирует распространение раковых клеток человека. (10)

Другое лабораторное исследование показало, что эта трава также может бороться с раком груди и простаты. (11, 12)

Однако необходимы более качественные исследования, чтобы точно определить, как добавка влияет на рост клеток.

Побочные эффекты

При правильном применении трибулус ползучий практически не имеет побочных эффектов. Наиболее частые побочные эффекты, связанные с этой добавкой:

• Проблемы со сном
• Запор
• Его рвало
• Тошнота
• Обильное менструальное кровотечение
• Понос
• Боль в животе
• Судороги

Кроме того, есть некоторые сообщения, также подтвержденные многочисленными исследованиями на животных, о том, что ползание ягодиц увеличивает риск проблем с почками. Однако следует отметить, что такие ситуации встречаются крайне редко. (13, 14)

Трибулус ползучий не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, так как это вещество может мешать развитию плода. Он также взаимодействует с противодиабетическими препаратами и лекарствами от кровяного давления, поэтому пациентам, принимающим эти лекарства, следует сначала проконсультироваться со своим врачом.

Якорцы стелющиеся и тестостерон

Тестостерон – важный гормон, который играет ключевую роль в нескольких аспектах общего состояния здоровья, особенно когда речь идет о поддержании состава тела и увеличении силы. Первоначально считалось, что ползучий трибулус повышает уровень тестостерона. Однако многочисленные последующие исследования опровергли это утверждение. (2)

Считается, что эти два фактора имеют некоторое сходство с точки зрения общего воздействия меда на здоровье. Например, считается, что тестостерон влияет на сексуальную функцию так же, как ползучий трибулус, поэтому его часто используют для увеличения сексуального желания и удовлетворения как у мужчин, так и у женщин. (16, 17)

Также считается, что тестостерон влияет на здоровье сердца, поддерживая нормальный уровень сахара в крови и контролируя воспаление. (18, 19)

Тестостерон также имеет ряд других эффектов для здоровья. Несколько исследований показали, что терапия тестостероном может быть полезной для похудания, физической работоспособности и здоровья костей. (20, 21, 22)

Снижение стресса, повышение физической активности и здоровая сбалансированная диета, богатая цинком, – это самые простые и дешевые способы естественного повышения уровня тестостерона.

Инструкция по применению

Дозировка

Дозировка капсул Tribulus Creeping Capsules для лечения сексуальной дисфункции может составлять от 250 до 1500 миллиграммов в день. Добавки также обычно указывают на концентрацию сапонинов – полезного соединения, содержащегося в экстракте трибулуса ползучего, которое, как считается, отвечает за их воздействие на здоровье.

Эта концентрация влияет на количество необходимой добавки Tribulus Creeper. Как правило, добавки содержат 45-60 процентов сапонинов, поэтому, если ваша версия имеет более высокую концентрацию, дозировку добавки следует уменьшить для достижения того же результата.

Для получения максимальной пользы мы рекомендуем всегда следовать инструкциям на упаковке вашей конкретной добавки. Также имеет смысл начать с более низкой дозы и постепенно увеличивать ее. Так вы сможете убедиться, что организм нормально воспринимает такие вещества.

Пищевые добавки Tribulus доступны в большинстве аптек и магазинов здорового питания в форме капсул, порошка или жидкого экстракта.

Выберите формат, который вам больше всего подходит. Обязательно проверьте ингредиенты на упаковке добавки и выберите продукт с наименьшим количеством дополнительных ингредиентов.

Способ применения

Есть несколько вариантов, как получить суточную норму ползучего трибула. Капсулы можно разделить на несколько приемов и принимать во время еды в течение дня. Если ваш выбор пал на жидкий или порошковый экстракт, добавьте необходимое количество в воду, соки, коктейли или смузи.

Побочные действия и противопоказания

Terrestrial Tribulus обычно считаются безопасными и могут использоваться с минимальным риском побочных эффектов. Однако наиболее частыми побочными эффектами ягод трибулусов являются легкие симптомы, такие как боль в животе, тошнота, рвота, запор и диарея. Исследования на животных и сообщения о побочных реакциях также связывают ползучесть трибулуса с повышенным риском проблем с почками. Однако следует отметить, что такие ситуации встречаются крайне редко.

Не рекомендуется принимать Трибулус и препараты на его основе беременным и кормящим девушкам, людям, еще не достигшим 18-летнего возраста, и людям, имеющим индивидуальную непереносимость. (24)

Трибулус ползучий не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, так как, согласно исследованиям на животных, это вещество может мешать нормальному развитию плода.

Рекомендуется начинать прием препарата после консультации с врачом или тренером, чтобы определить подходящую дозировку и график приема в конкретном случае.

Важный вопрос, который беспокоит тех, кто хочет использовать Трибулус в своих видах спорта, – это каковы побочные эффекты и будет ли «откат» после прекращения приема. Конечно, сохранить все 100% той массы, которая будет достигнута при приеме препарата, физически невозможно. Ведь речь идет об искусственном стимулировании выработки гормонов.

Это означает, что когда он останавливается, даже мягко, телу все равно требуется время, чтобы настроиться на собственный ритм. Но стоит отметить, что потеря веса в основном очень небольшая. А если сравнить их со стероидами, потеря веса после прекращения приема будет во много раз больше.

Если вы принимаете какие-либо лекарства или у вас есть проблемы со здоровьем, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать Трибулус. Дело в том, что они могут взаимодействовать с рядом лекарств (например, лекарствами от гипертонии или противодиабетическими средствами) и снижать их эффективность.

Побочные эффекты

1. Нарушение работы пищеварительной системы. Однако часто это вызвано не самим препаратом, а его неправильным употреблением. Поэтому рекомендуется внимательно изучить инструкцию по применению и следовать рекомендациям.
2. Повышенная раздражительность и агрессия.
3. Снижение выработки тестостерона самим организмом;
4. Колебания артериального давления.

Большинство побочных эффектов вызвано неправильной дозировкой. Таким образом, вам не следует принимать препарат, пока вы точно не узнаете, какая суточная доза вам подходит. В остальном препарат не причиняет никакого вреда организму.

Вы можете прочитать отзывы, а также купить трибулус в магазине iHerb.

• Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку, когда разместите свой первый заказ, и магазин будет выплачивать нам небольшой процент от прибыли от вашей покупки. Это позволяет сэкономить, а мы поддерживаем работу сайта и редакции. Спасибо!