Пренатальные витамины

Пренатальные поливитамины – это общий термин для обозначения лекарств, предназначенных для беременных женщин. Ярлык для беременных (что буквально означает «пренатальный» или «внутриутробный») встречается на многих продуктах по уходу, но чаще всего он появляется в названии витаминных продуктов, созданных специально для женщин, готовящихся стать матерями. Именно о таких препаратах и ​​пойдет речь в этой статье.

Содержание

1. Пренатальные витамины: почему?
2. Пренатальные витамины: лекарственные препараты
3. Витамины для беременных: состав
4. Витамины для беременных: формула
5. Витамины для беременных: комплексные
6. Витамины для беременных: свойства
7. Пренатальные витамины: применение
8. Витамины для беременных: для беременных
9. Пренатальные витамины: при грудном вскармливании
10. Витамины для беременных: Solgar
11. Витамины для беременных: аналоги
12. Витамины для беременных: таблетки
13. Витамины для беременных: в аптеке
14. Витамины для беременных: инструкция
15. Витамины для беременных: как принимать
16. Витамины для беременных: сколько они стоят?
17. Витамины для беременных: отзывы
18. Витамины для беременных: купить, цена

Пренатальные витамины: зачем?

В отличие от обычных витаминов, витамины для беременных разрабатываются с учетом потребностей организма беременных. Известно, что в период беременности будущей маме нужно в 1,5 раза больше полезных веществ, чем обычно. К сожалению, современные женщины сталкиваются с трудностями при полноценном питании, при этом у них наблюдается умеренный или глубокий дефицит витаминов и минералов.

Однако природа устроила так, что при отсутствии необходимых веществ в рационе матери развивающийся плод так или иначе получает их из тканей ее тела. Если беременная не может своевременно восполнить эти запасы, ее организм сильно истощается, что проявляется ухудшением состояния кожи, волос, ногтей и зубов, возникновением таких патологий, как варикозное расширение вен, гипертония и депрессия. Витамины для беременных позволяют избежать таких последствий, обеспечивая малыша всеми необходимыми для нормального развития веществами, не нанося вреда здоровью будущей мамы.

Пренатальные витамины: препарат

Сегодня существует множество витаминных препаратов с пометкой «пренатальный». В зависимости от производителя они могут отличаться не только формой выпуска (таблетки, капсулы, сиропы, растворы и др.), Но и количественным и качественным составом. Кроме того, эффективность того или иного средства зависит как от комбинации и дозировки содержащихся в нем полезных веществ, так и от источников их получения, степени очистки и технологии производства. В большинстве случаев от способа изготовления зависит, насколько эффективен и безопасен тот или иной витаминно-минеральный комплекс. Не секрет, что использование красителей, ароматизаторов и других вспомогательных веществ не приносит пользы ни маме, ни ребенку, поэтому лучше отдавать предпочтение сертифицированной продукции.

Пренатальные витамины: состав

Большинство витаминов для беременных имеют очень похожий состав. Обязательными составляющими таких комплексов являются:

• магний,
• витамин С,
• железо,
• витамин B6,
• фолиевая кислота,
• витамин А,
• витамин B5,
• витамин Д,
• витамин Е,
• селен,
• витамин B12,
• цинк
• витамин В2,
• витамин B1,
• футбол,
• марганец.
• йод
• витамин B3,

Реже витаминные добавки включают витамин К, биотин, медь, фосфор, омега-3 и растительные ингредиенты.

Пренатальные витамины: формула

Как уже упоминалось, формулы витаминов для беременных разрабатываются в соответствии с физиологическими особенностями женского организма во время вынашивания. Согласно медицинским исследованиям, ежедневные потребности беременной женщины в питании составляют:

• хром – 0,2 мг,
• витамин С – 100 мг,
• магний – 50 мг,
• витамин B12 – 0,4 мг,
• кальций – 1200 мг,
• витамин А – 6000 МЕ,
• витамин B6 – 2,5 мг,
• витамин Е – 30 мг,
• витамин D – 600 мг,
• селен – 75 мг,
• витамин B5 – 7 мг,
• железо – 60 мг,
• витамин В2 – 3 мг,
• витамин B1 – 1,6 мг,
• йод – 0,2 мг,
• марганец – 5 мг.
• медь – 3 мг,
• фолиевая кислота – 0,8 мг,
• витамин B3 – 20 мг,

При разработке витаминно-минеральных комплексов необходимо учитывать все вышеперечисленные дозировки, недопустимо их превышение. Важно знать, что избыток определенных веществ в организме беременной женщины не менее опасен, чем их недостаток. Так, например, большое количество кальция чревато развитием гиперкальциемии у матери и малыша. Поэтому доля этого макроэлемента в витаминах для беременных несколько занижена. Такая же ситуация и с йодом: производители витаминов специально уменьшают его количество, так как помимо витаминных комплексов этот микроэлемент может поступать с пищей (водоросли, морепродукты), а избыток йода грозит серьезными аномалиями в развитии плода.

Важным фактором эффективности дородовой лекарственной формулы является употребление наиболее усвояемых форм витаминов. Например, витамин D3 намного более активен, чем витамин D, а тип витамина B3, никотинамид, менее аллерген, чем никотиновая кислота.

Пренатальные витамины: комплекс

Беременность – очень сложный процесс, и для его успешного протекания требуется своевременное поступление всех необходимых питательных веществ. Каждый компонент дородового витаминного комплекса способствует здоровью матери и ребенка:

• витамин К – отвечает за свертывание крови, при его недостатке могут возникнуть сильные кровотечения у женщин и кровотечения у ребенка;
• витамин B6 – уменьшает проявления раннего токсикоза, снижает нервозность, предотвращает возникновение судорог в икроножных мышцах беременной. Кроме того, этот витамин чрезвычайно важен в период отложения в центральной нервной системе ребенка.
• железо – необходимо для выработки красных кровяных телец, которые снабжают кислородом организм матери и ребенка. Недостаток железа приводит к кислородному голоданию плода, замедлению его внутриутробного развития и преждевременным родам;
• витамин В2 – способствует нормальному росту плода, предотвращает преждевременные роды;
• витамин С – принимает непосредственное участие в образовании плаценты, улучшает всасывание железа, повышает иммунитет;
• фолиевая кислота – обеспечивает нормальное развитие мозга плода и создает предпосылки для формирования интеллекта малыша в будущем;
• витамин B5 – контролирует синтез половых гормонов в женском организме;
• витамин B12 – отвечает за развитие нервной системы и процессы кроветворения, а также предотвращает возникновение анемии, тахикардии и общей слабости у беременной;
• витамин D и кальций – обеспечивают развитие костной системы ребенка;
• биотин – контролирует обмен углеводов и жиров в организме будущей мамы. Недостаток этого витамина отрицательно сказывается на состоянии женщины: появляется постоянная тошнота, снижается аппетит, сонливость и общее недомогание.
• витамины B1 и B3 – необходимы для правильного формирования нервной системы и мышечной ткани плода;
• витамин Е – обеспечивает рост и эластичность матки, а также нормальную работу плаценты;
• витамин А – необходим для его внутриутробного развития;

Пренатальные витамины: свойства

На основании вышеизложенного можно сказать, что комплексные витамины для беременных обладают следующими свойствами:

1. обеспечить правильное внутриутробное развитие плода;
2. участвуют в формировании всех органов и систем ребенка;
3. поддержка тела женщины до, во время и после беременности;
4. повышают иммунитет матери и ребенка.

Пренатальные витамины: применение

Отметка «пренатальный» на витаминах определяет область их применения: этот вид препаратов предназначен для беременных, хотя их прием целесообразен на этапах планирования и кормления ребенка. Многие специалисты рекомендуют начинать прием витаминов для беременных как минимум за месяц до предполагаемого зачатия, чтобы заранее подготовить организм к стрессам, связанным с родами.

Некоторые считают, что из-за повышенной концентрации полезных веществ комплексные препараты для беременных – отличная альтернатива обычным витаминам. Однако это совсем не так: употребление пренатальных препаратов без всякой причины не приносит ничего, кроме вреда, так как грозит развитием гипервитаминоза. Даже во время беременности прием витаминов не должен быть постоянным, желательно использовать их циклами по 2-3 месяца с последующим перерывом

Пренатальные витамины: для беременных

Бытует мнение, что беременным принимать пренатальные витамины нет необходимости, если она придерживается правильного образа жизни и хорошо питается. В некоторой степени это так. При отсутствии вредных привычек и сбалансированном питании организму беременной действительно нужен только дополнительный источник железа и фолиевой кислоты, а все остальное можно получить с пищей.

Однако проблема в том, что современные овощи, фрукты и культуры не всегда получают все необходимые вещества из-за истощения почвы, на которой они произрастают. Кроме того, приготовление пищи значительно снижает содержание в них питательных веществ. Так, например, при варке или тушении рыбы теряется до 35% витамина А, а кулинарная обработка овощей и фруктов приводит к потере 70% витамина С. Вдобавок ко всему, чтобы полностью удовлетворить все потребности организма на витамины и минералы необходимо внимательно следить за количеством употребления тех или иных продуктов, соблюдая определенные пропорции, что не всегда удобно. Поэтому прием витаминных комплексов для беременных вполне оправдан даже для приверженцев здорового питания.

Излишне говорить, что нужно ли принимать такие препараты женщинам с вредными привычками или проблемами со здоровьем? Обязательный прием витаминов для беременных:

• женщины старше 30 лет.
• женщины с зависимостями (курение, употребление алкоголя);
• женщины, перенесшие выкидыш или рождение ребенка с отклонениями в развитии;
• женщины с многоплодной беременностью;
• женщины с заболеваниями в анамнезе, связанными с дефицитом витаминов или питательных микроэлементов (например, железодефицитная анемия);

Пренатальные витамины: при грудном вскармливании

Витамины для беременных полезны не только во время вынашивания, но и в период грудного вскармливания. Они помогают обеспечить питание ребенка и сохранить здоровье кормящей матери. Известно, что во время родов и кормления грудью женский организм теряет огромное количество полезных веществ и остро нуждается в пополнении своих запасов. Так, например, на производство молока ежедневно расходуется до 300 мг кальция, а недостаток этого макроэлемента приводит к ухудшению состояния зубов, волос, ногтей, а в сложных случаях может вызвать развитие остеопороза. Другие питательные вещества не менее важны для поддержания красоты и здоровья кормящей женщины, особенно витамины группы B, фолиевая кислота, витамины C, D и E, цинк и селен.

В то же время недостаток витаминов и минералов в молоке очень негативно сказывается на здоровье малыша. Особенно опасен дефицит витаминов D3, B6, фолиевой кислоты, цинка, йода, кальция и железа, которые играют огромную роль в дальнейшем интеллектуальном и физическом развитии новорожденного. Например, недостаточное поступление витамина D3 грозит развитием рахита и плохого усвоения кальция, что, в свою очередь, чревато нарушениями скелетного образования. Поэтому беременным рекомендуется принимать витамины для беременных.

Пренатальные витамины: Solgar

1). Одним из наиболее эффективных и востребованных витаминных комплексов для беременных является Solgar Питательные вещества для беременных, мультивитамины и минералы.

Запатентованная формула этого препарата гарантирует стопроцентное снабжение организма беременной и кормящей женщины всеми необходимыми витаминами и минералами. Сбалансированный комплекс содержит более 20 компонентов, в том числе мощные антиоксиданты – витамины A, C и E, которые помогают организму бороться с негативным воздействием свободных радикалов и обеспечивают долгосрочное сохранение молодых клеток, а также ряд важных аминокислот кислоты – лизин, фенилаланин, пролин, валин, глицин, тирозин, метионин, аргинин и др.

важно отметить, что этот дородовой препарат содержит только натуральные компоненты, поэтому он хорошо переносится, исключая интоксикацию и повышение артериального давления.

Способ применения: принимать по 4 таблетки в день, желательно во время еды.

Пренатальные витамины: аналоги

При выборе витаминов для беременных и их аналогов у многих женщин возникает вопрос: какому препарату отдать предпочтение? На витринах аптек чаще всего встречаются всем известные витаминные комплексы «Мультитабс», «Алфавит», «Витрум», однако по составу они значительно уступают своим американским аналогам, а некоторые из них достаточно сложны для беременных. Зарубежные дородовые препараты в большинстве своем содержат только натуральные и легкоусвояемые компоненты, поэтому проблем с их применением не возникает. Например, рассмотрим некоторые из этих инструментов:

2). Oceans Mom, Prenatal DHA, Strawberry Flavour капсулы, клубничный ароматизатор от Garden of Life. Они специально разработаны для поддержки работы сердечно-сосудистой, зрительной, костной и нервной систем беременной женщины. Отличительной особенностью этого препарата является наличие в нем DHA (DHA), одной из незаменимых полиненасыщенных жирных кислот класса Омега-3. Это вещество чрезвычайно важно для зрения, моторики, концентрации внимания и интеллектуального развития будущего ребенка, а достаточное количество DHA снижает риск преждевременных родов. Естественными источниками DHA являются льняное масло, семена чиа и морепродукты, но проблема в том, что для полного удовлетворения потребности в этой кислоте беременная женщина должна потреблять эти продукты ежедневно и в больших количествах, что практически нереально. Oceans Mom содержит 350 мг DHA, что составляет более 100% рекомендуемой дозы. Преимущества этого дородового витаминного комплекса включают строгое соблюдение международных стандартов чистоты и качества.

Инструкция по применению: принимать по 1 капсуле в день (желательно во время еды), запивая большим количеством воды. При необходимости дозировку можно увеличить до 2 капсул в сутки.

3). Rainbow Light’s Just Once, Prenatal One, пищевой поливитамин – одна из лучших натуральных пищевых добавок для беременных. Одной таблетки в день достаточно для поддержания здоровья матери и правильного развития малыша. Препарат полностью удовлетворяет потребность в витаминах C, D, E, витаминах группы B, фолиевой кислоте, биотине и основных макро и микроэлементах. При этом их количество тщательно подбирается, например, соблюдается оптимальный баланс кальция и магния (2: 1). Хорошая абсорбция препарата и улучшение общего состояния пищеварительной системы обеспечивается содержанием пробиотиков. Кроме того, в состав поливитаминов входит натуральный экстракт имбиря (повышает иммунитет, снижает токсикоз, снимает нервное напряжение) и спирулину (биодоступный источник железа, кальция и йода).

Инструкция по применению: принимать по 1 таблетке в день во время еды или между приемами пищи.

4). Пренатальный поливитаминный напиток “Oxylent, дородовой поливитаминный напиток, игристая клюква и малина, 30 пакетиков по 5,8 г каждый” от Vitalah. Этот натуральный обогащенный напиток обеспечивает беременных и кормящих женщин всеми ключевыми питательными веществами, необходимыми для здоровья и развития их ребенка. Главное достоинство этого препарата – его форма. Намного удобнее использовать пренатальные витамины в жидкой форме, особенно тем, кто страдает токсикозом и плохо переносит препараты в капсулах или таблетках. К тому же газированный напиток имеет приятный ягодный вкус и не содержит вредных пищевых добавок, в том числе сахаров, вместо которых используется стевия. Уникальная формула Oxylent завоевала множество наград. Содержит хелаты минералов Альбиона, которые усваиваются организмом намного лучше, чем обычные минералы. Он прошел независимые испытания на эффективность и безопасность, соответствует высочайшим стандартам качества и рекомендован Американской ассоциацией беременных.

Инструкция по применению: смешать содержимое пакетика с 180-240 мл воды и выпить. Принимать по 1-2 пакетика в день.

Пренатальные витамины: таблетки

Несмотря на все разнообразие, таблетки остаются самой распространенной формой пренатальных поливитаминов. Выпускаются они упаковками от 30 до 240 штук, что позволяет покупать препарат сразу на весь курс. Состав и концентрация питательных веществ в каждой таблетке варьируется в зависимости от производителя. Иногда суточная норма питательных веществ может содержаться в одной порции, но чаще необходимо употреблять 2-4 таблетки в день.

Пренатальные витамины: в аптеке

В любой аптеке ассортимент пренатальных поливитаминных комплексов достаточно велик, но большинство из них относятся к среднему ценовому сегменту и имеют значительно более низкий состав, чем их американские аналоги. Приобрести действительно эффективный и экологически чистый дородовой препарат можно в специализированных интернет-магазинах, которые работают напрямую с мировыми производителями БАД и косметики. Здесь можно найти не только витамины, но и средства по уходу для беременных, например, специальные массажные кремы с маслом какао или аргановым маслом для предотвращения растяжек.

Стоит сказать, что, вопреки расхожему мнению, цена зарубежных дородовых витаминов вполне сопоставима со стоимостью качественных отечественных витаминных комплексов, хотя по содержанию активных компонентов отечественные аналоги все же ниже.

Пренатальные витамины: инструкция

При приеме витаминов с пометкой «дородовой» необходимо строго соблюдать инструкцию. Каждый продукт содержит разное количество питательных веществ, поэтому дозировки и способы приема могут значительно различаться. Например, одни дородовые комплексы рекомендуется принимать натощак, а другие – во время еды. Тщательное изучение и соблюдение рекомендаций производителя обеспечивают эффективность и безопасность витаминов.

Пренатальные витамины: как принимать

Чтобы витамины для беременных принесли только пользу, важно знать, как их правильно принимать. Прежде всего, следует сказать, что подобрать оптимальный поливитаминный комплекс способен только врач, так как потребности каждой беременной индивидуальны, и только правильно подобранный пренатальный препарат может их полностью удовлетворить. Кроме того, существует ряд правил употребления витаминов:

• не рекомендуется запивать витамины соком, чаем и особенно молоком, лучший вариант – теплая чистая вода.
• нельзя превышать частоту приемов и дозировку, указанную в инструкции;
• если суточная норма витаминов составляет сколько штук в день, не следует принимать их все сразу;

Пренатальные витамины: сколько стоят?

Многих интересует вопрос: сколько стоят витамины для беременных? Сложно ответить однозначно. Ассортимент витаминов для беременных поражает своим разнообразием – можно найти препарат на любой кошелек, от очень доступных комплексов до дорогих продуктов премиум-класса. И хотя часто возникает соблазн сэкономить, стоит учитывать тот факт, что цена любого товара также влияет на его качество.

Одним из недостатков дешевых дородовых витаминных комплексов является наличие в них витамина А в виде ретинола ацетата, и, как известно, именно в этой форме витамин А оказывает тератогенное действие на плод, вызывая риск пороки развития. В качественных препаратах вместо ретинола ацетата используется абсолютно безопасный бета-каротин. Организм использует его для производства витамина А в необходимых количествах, а избыток провитамина выводится без какого-либо вреда. Выбирая между более дорогим или более белым антенатальным комплексом, следует отдавать предпочтение препаратам с бета-каротином.

5). Еще одно отличие дешевых дородовых витаминов – отсутствие некоторых компонентов, например, йода. Хотя в некоторых случаях это можно считать плюсом. Например, именно эти препараты рекомендуются беременным с избытком йода в организме. В этом случае подойдет недорогая дородовая добавка, такая как 21st Century Health Care, PreNatal. Он не содержит йода, но почти полностью снабжает организм остальными витаминами и минералами. Важным фактом является то, что витамин А, содержащийся в нем, поступает в виде бета-каротина.

Инструкция по применению: принимать по 1 таблетке в день во время еды.

6). Если вам необходимо абсолютное удовлетворение потребностей организма всеми необходимыми питательными веществами, то лучше использовать препараты с максимальной концентрацией полезных веществ. К ним относятся пренатальные поливитамины “Pure Synergy, Pure Prenatal” компании Synergy. Стоят они недешево, но цена их вполне оправдана:

• во-вторых, все компоненты препарата, включая оболочку, изготовлены из органического сырья, поэтому отлично усваиваются и абсолютно безопасны.
• во-первых, помимо всех необходимых витаминов и минералов в них содержится огромное количество растительных экстрактов, в том числе: брокколи, красная и японская редька, руккола, черника, малина, клюква, черная бузина;

Способ применения: принимать по 2 таблетки два раза в день во время еды или без нее.

Пренатальные витамины: отзывы

Витамины с пометкой «дородовой» получают огромное количество отзывов в Интернете. В большинстве своем они положительные: женщины отмечают прилив бодрости, улучшение состояния кожи, волос и общего самочувствия, что подтверждают анализы. В частности, витаминные комплексы значительно повышают уровень гемоглобина в крови. Многие беременные советуют выбирать американские дородовые препараты, так как они хорошо переносятся, не вызывая дискомфорта в желудочно-кишечном тракте и проблем со стулом.

Пренатальные витамины: купить, цена

Вот такой широкий выбор форм, дозировок и производителей витаминов для беременных:

Покупайте витаминные капсулы, таблетки и напитки для беременных!

1. Купить витамины для беременных по низким ценам и с гарантированно высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органических продуктов iHerb.
2. Подробные инструкции по размещению заказа: как разместить заказ на iHerb!
3. При заказе промокода на скидку с помощью iHerb вы получаете доступ к скидке 5 долларов для новых клиентов и 5% для «старых» клиентов (без ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СКИДК), а также выгодные акции до 60%! Рекомендуем использовать его обязательно, потому что при втором заказе такая большая скидка может быть уже не доступна, и даже лучшие кэшбэк-сервисы не всегда вернут проценты на покупку, ведь цены достаточно низкие! Не забудьте посетить скидки известных интернет-магазинов GearBest, купоны на дешевые китайские товары, активные промокоды Яндекс Маркет для скидок, кодовое слово Ozone для скидки на первый заказ от 300 рублей в крупнейшем интернет-магазине и промокод Letual . Всех ждет много приятных акций!
4. Все об оплате и доставке: оплата iHerb и доставка iHerb!

Источник фото: iHerb.com

Как витамины для беременных помогают вам? Ваш отзыв очень важен для новичков!