Бета-каротин является предшественником витамина А, который содержится в некоторых продуктах питания, а также доступен в качестве пищевой добавки. В медицине он используется исключительно в качестве профилактики реакций светочувствительности при эритропоэтической протопорфирии (ПОП).
Нас часто спрашивают об использовании добавок бета-каротина для ускорения загара и подготовки кожи к путешествию в жаркие страны. Мы подготовили для вас аргументированный ответ:
Не используйте бета-каротин для загара.
Чем опасен бета-каротин?
Наиболее частым побочным эффектом этой добавки является каротиновая желтуха (пожелтение ладоней, кистей или подошв ног; реже на лице).
То, что вы можете принять за “домашний” загар, на самом деле является каротинодермией, изменением пигментации кожи из-за высокого уровня бета-каротина.
Учтите, что пигментация может затрагивать не всю кожу, а только ее небольшие участки. По сути, бета-каротин может придать коже оранжевый оттенок. Если вы ищете натуральный оливковый загар, то эта добавка не для вас. Хотя, с другой стороны, если вы пытаетесь привлечь внимание аудитории любыми способами, то неестественно оранжевый вид – достаточно причудливый образ, чтобы заставить всех вокруг вас говорить о вас. Но в целом это все же напоминает желтуху, что является признаком избытка билирубина, вызванного рядом заболеваний. Поэтому, если ваш врач считает, что у вас желтуха, обязательно сообщите ему, что вы принимаете такие добавки.
О других способах загара
Есть другие лекарства и другие заболевания, при которых кожа темнеет. Тем не менее, это потемнение редко бывает однородным и представляет собой совсем не приятный летний загар.
В наше время многие активно загорают, чтобы выглядеть лучше. Однако не забывайте, что УФ-лучи являются канцерогенными, ускоряют процессы старения и ухудшают качество кожи. Зная об этом важном факторе, многие пациенты продолжают активно загорать ради кратковременной красоты, отказываясь понимать, что это снижает качество и красоту их кожи в долгосрочной перспективе. Эффект заметен не сразу. Но вероятность того, что это произойдет в долгосрочной перспективе, чрезвычайно высока. Особенно среди тех, кто злоупотребляет загаром и не защищает кожу от УФ-лучей (не пользуется солнцезащитными средствами). Необычайно красивый загар, которого вы достигли, регулярно посещая пляжи и солярии, продержится на вашей коже пару недель, за которые вам придется заплатить позже. Степень повреждения и вероятность того, как скоро будут обнаружены признаки рака, морщин и дерматологических проблем, зависят от естественного цвета кожи (чем темнее человек, тем выше его способность противостоять УФ-лучам), наследственности и количества времени вы проводите на солнышке. Кто-то может заметить негативный эффект уже в 30 лет. Если у вас светлая кожа, ухудшение ее состояния приведет к тому, что к 30-40 годам вы уже начнете выглядеть старше своего истинного возраста.
Если идея загорелой кожи все еще не дает вам покоя, то лучшим и менее запутанным решением будет автозагар. Используйте его в сочетании с солнцезащитным кремом, чтобы защитить кожу и сохранить целостность (и красоту) кожи).
Витамин А и кожа
Бета-каротин является предшественником витамина А, поэтому в целом полезен для кожи. Витамин А используется для лечения кожных заболеваний, его недостаток может привести к ускоренному старению кожи и различным заболеваниям, в том числе связанным с иммунитетом.
Этот витамин является антиоксидантом, поэтому его присутствие снижает вероятность некоторых серьезных заболеваний, связанных с воздействием открытых лучей солнца. Однако важно правильно оценить время на открытом солнце.
Помните, что покраснение кожи при солнечном ожоге (физиологическая эритема) может быстро перейти в солнечный ожог, последствия которого доставят вам значительный дискомфорт. Избегайте пребывания на солнце в часы пик и используйте солнцезащитный крем.
