Цитруллин

Цитруллин (англ. L-citrulline) – это аминокислота, необходимая для выработки аргинина, активирующего оксид азота. Используется для детоксикации аммиака, разрушающего клетки печени. Цитруллин необходим для метаболических процессов в организме. Недостаток аминокислот вызывает потерю силы и мышечную усталость. Поэтому рекомендуется дальнейший прием препарата.

Содержание

1. Цитруллин: аминокислота
2. Цитруллин: формула
3. Цитруллин: малат
4. Цитруллин: состав
5. Цитруллин: свойства
6. Цитруллин: Применение
7. Цитруллин: для потенции
8. Цитруллин: в спорте
9. Цитруллин: в бодибилдинге
10. Цитруллин: и аргинин
11. Цитруллин: спортивное питание
12. Цитруллин: в аптеке
13. Цитруллин: инструкция
14. Цитруллин: как принимать
15. Цитруллин: противопоказания
16. Цитруллин: отзывы
17. Цитруллин: цена
18. Цитруллин: купить

Цитруллин: аминокислота

Цитруллин – это заменимая аминокислота, образованная комбинацией карбамоилфосфата и орнитина во время мочевого цикла. Поэтому азотные отходы утилизируют. Он называется заменимым, потому что определенное количество цитруллина содержится в самом организме.

Цитруллин: формула

Цитруллин имеет следующую химическую формулу – C₆H₁₃N₃O₃.

Относится к общеукрепляющим средствам и адаптогенам. Повышает работоспособность и выносливость организма. Впервые из арбуза была выделена аминокислота цитруллин, поэтому этому фрукту дали латинское название. В организме цитруллин содержится в коже и волосах и вырабатывается почками.

Цитруллин: малат

Цитруллин существует в нескольких формах: L-цитруллин и цитруллин малат).

L-цитруллин помогает снабжать мышцы кислородом и питательными веществами и играет важную роль в выведении аммиака, который вызывает усталость.

В отличие от простого цитруллина, к цитруллин малату добавляют яблочную кислоту. Этот компонент увеличивает выработку энергии организмом спортсмена. Цитруллин малат значительно увеличивает приток крови и, как следствие, кислород к мышцам. В результате улучшились показатели тренировок.

Исследования эффектов цитруллина малата начались не так давно, но первые результаты уже впечатляют. В научной статье в European Journal сообщается, что прием 8 г препарата перед тренировкой по поднятию тяжестей увеличивал количество повторений, пока несколько позиций не оказались неудачными. Прием тех же 8 г вещества значительно снижает мышечные боли после тренировки.

Оба компонента положительно действуют на организм, но действие цитруллина малата сильнее.

1). Primaforce предлагает цитруллин малат без вкусовых добавок «Цитруллин малат без вкусовых добавок» (200 г). Содержит цитруллин малат. Эта пищевая добавка помогает увеличить кровоток и доставку аминокислот к скелетным мышцам, что приводит к росту мышц. Кроме того, добавка является источником образования аргинина.

Способ применения: принимать 1-3 порции за час до или после тренировки. Не для использования лицами младше 18 лет.

Цитруллин: состав

Цитруллин малат обычно содержит около 57% L-цитруллина и около 43% DL-малата.

Аминокислоты богаты фруктами арбуза, особенно кожурой и семенами. Кроме того, цитруллин в разных концентрациях содержится в следующих продуктах:

• Фасоль и соя.
• Яйца и молоко.
• Арахис и лук.
• Рыба и мясо.

Цитруллин: свойства

Цитруллин не входит в состав белков, но, тем не менее, благодаря своим свойствам он выполняет жизненно важные функции в организме. Ученые пришли к выводу, что цитруллин – естественное средство для снижения артериального давления и предотвращения болезни Альцгеймера. Цитруллин также показал:

• Обеспечивает удаление аммиака и молочной кислоты.
• Стимулирует кровообращение в периферических областях.
• Повышает общий тонус тела.
• Поддерживает обменные процессы в организме.
• Регулирует азотный баланс, что приводит к росту мышц.
• Укрепляет иммунную систему.
• Способствует улучшению проходимости кровеносных сосудов при закупорке артерий и сердечных заболеваниях.

Цитруллин: применение

Цитруллин отличается тем, что практически не имеет побочных эффектов. Это позволяет употреблять беременным при нарушении основного кислотного баланса.

• Для лечения синдрома хронической усталости.
• В пожилом возрасте препарат назначают как общеукрепляющее.
• При постоянной упадке сил и повышенной сонливости днем.
• При сахарном диабете и нарушении обмена веществ.
• его назначают для восстановления после длительных операций и болезней.

Чаще всего цитруллин используют спортсмены для оптимизации тренировочного процесса и более быстрого достижения желаемых результатов.

Цитруллин: для потенции

Цитруллин для потенции – еще один показатель для приема препарата. Цитруллин усиливает кровоток, тем самым повышая потенцию. Оксид азота, синтезируемый из аминокислот, расширяет стенки кровеносных сосудов. При эректильной дисфункции препарат обеспечивает насыщение кровью пещеристых тел. В результате они расширяются и возникает устойчивая эрекция. Вещество безопасно для мужского здоровья, так как уже присутствует в организме человека.

Цитруллин: в спорте

Цитруллин активирует наполнение мышц кровью во время тяжелых тренировок и занятий спортом в целом. Когда активность водорода снижается, происходит закисление мышц и наступает утомляемость. Во время тренировки мышцы вырабатывают аммиак, цитруллин ускоряет его выведение. Это предотвращает более длительное снижение активности водорода и последующее наступление усталости.

Исследования показали, что спортсмены, принимающие цитруллин, реже испытывают осложнения после напряженных упражнений. Это показывает, что препарат способствует восстановлению после тренировки и снижает последствия перетренированности. Также было показано, что цитруллин усиливает действие BCAA в процессе стресса на мышечный корсет.

Для повышения мышечного тонуса рекомендуется принимать за час до тренировки, для восстановления – перед сном или утром.

Цитруллин эффективен для спортсменов, занимающихся аэробными видами спорта: езда на велосипеде, бег, плавание; также пауэрлифтеры и бодибилдеры.

Цитруллин: в бодибилдинге

Цитруллин обеспечивает естественное образование аргинина в организме уже через второй час после приема. Это увеличивает приток крови к мышцам во время тренировок по бодибилдингу. Аргинин укрепляет мышцы, насыщает их гормонами, кислородом и питательными веществами.

Бодибилдерам спортивное питание необходимо для ускорения роста мышц. Они используют цитруллин, чтобы дольше не утомляться во время интенсивных тренировок. Цитруллин все чаще добавляют в качестве добавки для сцеживания во время упражнений.

Регулярный прием добавки уменьшит болезненность мышц после физических упражнений. Можно будет увеличить продолжительность обучения.

важно не принимать добавку натощак, так как может возникнуть несварение желудка.

Цитруллин: и аргинин

В предтренировочных добавках цитруллин и аргинин используются точно так же. Их свойства схожи, но они не заменяют друг друга. Дело в том, что цитруллин сразу попадает в кровоток напрямую. Аргинин же проходит через пищеварительный тракт, всасывается в печени и тонком кишечнике и только после этого попадает в кровоток. Также цитруллин не оказывает побочного действия на организм.

Ученые обнаружили, что цитруллин более эффективен для обогащения аргинина, чем один аргинин. Цитруллин стимулирует само производство аргинина в организме.

2). Now Foods предлагает пищевую добавку с аргинином и цитруллином «Sports, Arginine & Citrulline» в капсулах (500 мг / 250 мг, 120 капсул). В составе препарата 2 аминокислоты: аргинин и цитруллин. Их сочетание помогает ускорить обмен веществ и укрепить мышечную ткань. Оба они являются ключевыми звеньями в цикле удаления мочевины и аммиака.

Инструкция по применению: Принимать по 1 капсуле 2 раза в день. Применять только взрослым при отсутствии обострения заболевания. Храните в недоступном для детей месте.

Цитруллин: спортивное питание

Цитруллин в спортивном питании действует тремя способами:

• Уберите момент усталости.
• Помогите своим мышцам быстрее восстановиться после тренировки.
• Увеличьте продолжительность тренировки.

Для повышения эффективности силовых тренировок и ускорения роста мышечной массы вводится использование предтренировочных добавок. Эта пищевая добавка предназначена для улучшения работоспособности спортсмена. В составе комплекса элементы, стимулирующие кровоснабжение мышц и стимулирующие вещества.

3). BSN предлагает предтренировочную зажигалку, без кофеина, фруктовый пунш, предтренировочную зажигалку, без кофеина, фруктовый пунш (порошок 548 г с мерным стаканом).

В комплекс входят:

• Магний,
• Футбол,
• Диметиламиноэтанол (ДМАЭ).
• Корень женьшеня),
• Фосфор,
• Фолиевая кислота,
• Витамин B1 (тиамин), витамин B3, витамин B5 (пантотеновая кислота), витамин B6 (пиридоксин), витамин B12, .
• L-лизин,
• Натрий,
• Карнозин,
• Таурин,
• Бетаин,
• L-цитруллин малат,
• Фенилаланин,
• Экстракт виноградной косточки,
• Калий,
• Креатин,

Другие растительные ингредиенты тоже. Комплекс повышает выносливость, помогает добиться максимальной результативности на тренировках.

Способ применения: смешайте 1 мерную ложку со стаканом воды и выпейте за полчаса до тренировки. Применять только с 18 лет, не сочетать с алкоголем.

Цитруллин: в аптеке

купить настоящий цитруллин в аптеке очень сложно. На рынке лекарств имеется большое количество подделок. Они отличаются низким процентным содержанием аминокислот в препарате.

Авторитетные компании распространяют свою продукцию через авторитетные интернет-магазины, которые работают уже несколько лет и пользуются доверием потребителей. Ниже приведена ссылка на один из этих магазинов. Здесь доступные цены распространяются на продукцию проверенного качества.

Цитруллин: инструкция

Перед приемом цитруллина обязательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с тренером или врачом.

Цитруллин: как принимать

Цитруллин – мощный антидепрессант. Максимальный эффект наступает через час после приема, поэтому принимать добавку нужно за полчаса до тренировки.

Оптимальное количество добавки – 6 г в день. Рекомендуемая доза для взрослых – 1-3 раза по 500 мг в течение двух недель. Для спортсменов 5-10 г до и после тренировки.

Цитруллин: противопоказания

Цитруллин не рекомендуется людям с гиперчувствительностью и пищевой аллергией. Наиболее существенное противопоказание – передозировка.

Цитруллин: отзывы

Положительные отзывы покупателей говорят об эффективности препарата. Они замечают повышение сопротивления в тренажерном зале, способность работать с тяжелыми весами, не испытывая при этом мышечных болей или заметного уменьшения. Потребители комбинируют добавки цитруллина с рыбьим жиром, карнитином и убихинолом и сообщают о положительных эффектах.

Цитруллин: цена

Ниже ссылка на интернет-магазин, где можно купить цитруллин по объективной цене, не переплачивая. Цены на лекарства здесь в 2-5 раз ниже, чем в отечественных магазинах. Кроме того, российское производство отличается невысокой дозировкой аминокислот, добавлены наполнители. На сайте интернет-магазина, ссылка на который приведена ниже, также можно купить такие препараты: гиалуроновая кислота, различные жиросжигатели, силимарин, пикногенол и другие.

Цитруллин: купить

Вот такой широкий выбор форм цитруллина, дозировок и производителей:

Покупайте капсулы, порошок цитруллина!

Покупайте капсулы, порошок цитруллина малата!

1. Купить цитруллин по низкой цене и с гарантированно высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, который так полюбился жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке) за любую добавку).
2. Подробная инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как оформить заказ на iHerb!
3. При первом заказе предоставляется промокод Ayherb и вам доступна скидка 5 долларов для новых клиентов и 5% для «старых» клиентов (без ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СКИДК), а также выгодные акции до 60%! Обязательно рекомендуем использовать его, потому что при втором заказе скидки не будет и лучшие кэшбэк-сервисы не смогут предоставить эту скидку, потому что цены довольно низкие! При этом посещайте акции и распродажи в крупнейших интернет-магазинах: выберите парфюм со скидкой по промокоду Летуаль, купон JD снизит стоимость товаров из Китая, промокоды Связного сделают смартфоны удобнее, а Промокод BuyVip поможет вам одеваться модно со скидкой до 90%!
4. Подробные статьи по сложности доставки и оплаты: оплата iHerb и доставка iHerb!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает цитруллин? Ваш отзыв очень важен для новичков и людей, страдающих подобными недугами!