Зеаксантин – это пигмент, связанный с кислородсодержащими каротиноидами. Это вещество, по сути, является изомером более известного лютеина, необходимого для поддержания здоровья органов зрения. Зеаксантин выполняет аналогичную функцию.
Содержание
- Зааксантин: в пище
- Зааксантина: состав
- Зааксантина: свойства
- Зеаксантин: для зрения
- Лютеин и зеаксантин
- Витамины с зеаксантином
- Зааксантина: наркотики
- БАД: с лютеином и зеаксантином
- Зеаксантин: инструкция
- Зеаксантин: как принимать
- Зеаксантин: противопоказания
- Зеаксантин: купить, цена
- Зеаксантин: отзывы
Зеаксантин: в продуктах
Зеаксантин содержится во многих продуктах, особенно в большинстве желтых, оранжевых, красных овощей и фруктов:
- тыква
- персики
- морковь,
- бананы
- абрикосы,
- сладкий апельсиновый перец,
- малина.
- голубая малина,
- репа
Помимо вышеперечисленных продуктов, в большом количестве присутствует зеаксантин:
- в желтке,
- цуккини,
- сельдерей,
- киви,
- авокадо,
- брюссельская капуста,
- и ягоды годжи.
- чернослив,
- зеленый горошек,
- бобы,
- черника
Сырьем для производства многих популярных пищевых добавок с зеаксантином является календула или календула.
Зеаксантин: состав
Зеаксантин принадлежит к группе веществ, называемых каротиноидами, и имеет сложную химическую формулу. Зеаксантин, как и лютеин, образуется в результате сложных химических процессов из ликопина и альфа-каротина.
Зеаксантин: свойства
Родственник лютеина зеаксантин обладает схожими свойствами:
- Антиоксидант: зеаксантин защищает сетчатку от повреждающего действия свободных радикалов и улучшает межклеточные обменные процессы.
- Защитный: пигмент защищает органы зрения от вредного ультрафиолета.
- Укрепляет стенки сосудов и капилляров органов зрения.
- Повышение остроты зрения, особенно в темноте.
- Поддерживает глазную мышцу в тонусе и снимает усталость.
Зеаксантин: для зрения
Регулярный прием зеаксантина чрезвычайно важен для зрения. Это вещество отвечает за здоровье сетчатки и ее нормальное функционирование (осуществление первичной визуализации, реакция на внешние раздражители, восприятие света и цвета). В молодом организме все процессы протекают нормально, в том числе накопление и распределение зеаксантина, но с возрастом запасы этого каротиноида уменьшаются и в организм поступает лишь небольшая часть. Эти факторы способствуют резкому ухудшению зрения и развитию миопии и дальнозоркости. Интенсивная работа на компьютерах и других подобных устройствах отрицательно сказывается на здоровье глаз. Зеаксантин помогает улучшить ситуацию: повышает остроту зрения, активизирует межклеточный обмен веществ и, как следствие, питание глаз. Люди, которые принимали дополнительные препараты зеаксантина, единогласно заявляют, что их зрение улучшилось, они стали лучше видеть в темноте, а их глаза перестали болеть и слезиться.
Лютеин и зеаксантин
Лютеин и зеаксантин, фактически аналогичные вещества, относятся к классу гидроксилированных (оксигенированных) каротиноидов. Оба обнаруживаются в небольших количествах в плазме крови, но большая их концентрация наблюдается в сетчатке: лютеин накапливается на периферии, а зеаксантин – в центре. Оба пигмента одинаково важны для укрепления сетчатки, улучшения восприятия цвета и способности адаптироваться к различным условиям освещения. Оба эти элемента должны поступать в организм человека в достаточном количестве, поэтому лучше всего принимать их одновременно.
Витамины с зеаксантином
Достаточное количество зеаксантина не всегда попадает в организм человека с пищей, и его недостаток дает о себе знать быстро: глаза постоянно болят, быстро устают, а яркий свет вызывает массу неприятных ощущений. В этом случае также необходимо принимать чистый зеаксантин или специальные витамины с зеаксантином. Фармацевтический рынок предлагает широкий выбор таких лекарств, остается только выбрать качественный и эффективный продукт.
Зеаксантин: препараты
Рынок пищевых добавок предлагает широкий ассортимент сложных продуктов, содержащих зеаксантин для улучшения зрения. Выбирая такую биологически активную добавку, необходимо обращать внимание на содержание в ней лецитина, способствующего лучшему усвоению зеаксантина.
1). Один из лучших универсальных продуктов для здоровья глаз – это Оптимизатор зрения от Jarrows Formulas. Это дополнение содержит:
- лютеин,
- витамин B3,
- витамин В2 (рибофлавин),
- селен,
- таурин,
- витамин Е,
- экстракт виноградной косточки.
- кверцетин,
- витамин С,
- зеаксантин,
- витамин B1 (тиамин),
- экстракт черной смородины,
- альфа-липоевая кислота,
- витамин B6 (пиридоксин),
Все эти компоненты комплекса не только улучшают остроту зрения, но и «заботятся» о глазах: укрепляют стенки сосудов, снимают тонус, снимают усталость и снижают активность свободных радикалов. Принимать эту замечательную добавку нужно один раз в день по 3 капсулы, если такое количество выпить сразу сложно, то можно разделить на три приема.
2). Другой эффективный комбинированный препарат – OcuGuard Omega от Twinlab. Содержит дневное количество лютеина и зеаксантина, обогащенного витамином D3 и омега-3. Жиры омега-3 способствуют лучшему усвоению каротиноидов, а витамин D3 отвечает за остроту зрения. Вы можете принимать эту добавку в профилактических целях или при появлении серьезных проблем со зрением: ухудшение остроты зрения, боль и утомляемость глаз. Принимать по 2 капсулы в день, желательно во время еды, в любое удобное время.
БАД: с лютеином и зеаксантином
3). Поскольку лютеин и зеаксантин являются родственными веществами и оба отвечают за здоровье органов зрения (вы также можете добавить к ним бета-каротин), вам необходимо принимать эти два каротиноида одновременно. Лучше всего приобрести специальную пищевую добавку, такую как зеаксантин с лютеином от Source Naturals. Этот препарат содержит не только указанные вещества, но и витамин С. Все эти компоненты обладают антиоксидантными свойствами, а кроме того поддерживают нормальную остроту зрения. Концентрация активного ингредиента в этой добавке такова, что необходимо принимать только 1 капсулу в день во время еды.
Зеаксантин: инструкция
Зеаксантин попадает в организм с пищей и в небольшом количестве синтезируется из лютеина. Поскольку дневная норма лютеина составляет 6 мг, его изомеру требуется чуть менее 1-2 мг. Если заметно ухудшилось зрение и резко прогрессируют глазные болезни и патологии, дозу можно увеличить до 3-4 мг.
Зеаксантин: как принимать
Производители современных препаратов с зеаксантином рекомендуют принимать их 1 раз в день по 2-3 капсулы (в зависимости от концентрации действующего вещества в той или иной БАД) и желательно во время еды.
Зеаксантин: противопоказания
Противопоказаний к приему зеаксантина нет. Может возникнуть аллергическая реакция на дополнительные компоненты того или иного препарата. С осторожностью – при беременности и в период лактации.
Зеаксантин: купить, цена
Вот такой широкий спектр форм, дозировок и производителей зеаксантина:
Чаще всего зеаксантин является вторым по важности веществом в препаратах, чем лютеин, поэтому, если вам нужно улучшить зрение, а не почти чистый зеаксантин, взгляните на страницу препаратов лютеина. Зеаксантин добавляют практически во все продукты:
Покупайте лютеин и зеаксантин в капсулах!
1. Купить зеаксантин по низкой цене и с гарантированно высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органических продуктов iHerb.
2. Подробные инструкции по размещению заказа: как разместить заказ на iHerb!
3. Промокод iHerb – отличная возможность сэкономить: скидка 5 долларов для новых клиентов и 5% для «старых» (без ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СКИДК) плюс выгодные акции до 60%! Желательно сразу вставить в форму заказа, так как при втором заказе эта скидка может быть уже не доступна, и даже ТОП кэшбэк-сервисы не всегда смогут вернуть часть процентов за покупки, так как цены минимальные. ! Также есть приятные сюрпризы: промокод «Связной» на новые смартфоны, коды купонов Ситилинк на диски и процессоры, коды купонов Техпорт на технику и кухню, а также коды купонов Letual на тушь и другую косметику!
4. Все об оплате и доставке: оплата iHerb и доставка iHerb!
Источник фото: iHerb.com
Зеаксантин: отзывы
Ниже приведены актуальные обзоры добавок от различных производителей зеаксантина. Из обзоров можно понять, какие инструменты помогают лучше всего, а какие – меньше всего. Основываясь на отзывах, вы легко определитесь с выбором марки зеаксантина для себя и своих близких!
Как вам помогает зеаксантин? Ваш отзыв очень важен для новичков!
