Выбираем лучший витамин E – рейтинг

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

В этой статье мы расскажем, как выбрать лучший витамин Е. VITGID составил оценку препаратов токоферола в капсулах и таблетках, которые можно приобрести в аптеках, магазинах и в Интернете. В нашем списке самые высокие позиции занимают средства от проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.

Ниже вы также найдете подробную инструкцию по выбору витамина Е. Но для решения этой проблемы мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Как выбрать препарат

Ниже приведены медицинские рекомендации, которые помогут приобрести эффективный и безопасный витаминный препарат.

Необходимость приема

Средства используются при комплексном лечении ряда состояний:

• гинекологические патологии – сбой менструального цикла, осложненное течение климакса, дисфункция яичников;
• кожные заболевания – дерматиты, экземы, псориаз, трофические язвы;
• заболевания желудочно-кишечного тракта – атрофия слизистой оболочки, нарушение пищеварения и всасывания пищи, алиментарная анемия.
• заболевания опорно-двигательного аппарата – дегенеративные изменения суставов, поражение межпозвонковых дисков, ревматический артрит;
• репродуктивные нарушения – нарушения сперматогенеза и потенции у мужчин, функциональное бесплодие;

Основными показаниями, по которым рекомендуется принимать токоферол, являются: гиповитаминоз и дефицит витамина Е, необходимость антиоксидантной терапии в период выздоровления, повышенная потребность в питательном веществе при физических перегрузках.

Препараты с витамином Е также назначают женщинам в период планирования зачатия и рождения ребенка. Лекарства показаны для профилактики врожденных пороков развития плода и сохранения беременности при угрозе прерывания.

Лекарственные формы

На фармакологическом рынке представлено несколько форм витаминных препаратов: таблетки, капсулы, пилюли, капли для приема внутрь, раствор для внутримышечного введения. В нашей статье пойдет речь о препаратах для перорального приема, поэтому ниже описаны преимущества и недостатки инкапсулированной и таблетированной форм выпуска.

Большинство компаний в основном производят добавки в форме капсул, поскольку эти добавки содержат жидкий витамин Е в мягкой оболочке. Такие препараты хорошо усваиваются, не раздражают желудочно-кишечный тракт. Капсулы удобно принимать, но могут возникнуть проблемы с уменьшением дозы, так как таблетку нельзя разделить. В дополнение к этой форме доступны мягкие капсулы с витамином Е.

Внимание! Капсулы могут иметь красный цвет из-за содержания синтетического красителя Е124 – понсо (малиновый 4R). Такие добавки к пище лучше не выбирать, так как это вещество канцерогенное.

Особенности состава

Большинство людей считают, что название «альфа-токоферол» является синонимом витамина Е. Это утверждение неверно, поскольку в природе существует 4 соединения токоферола: альфа, бета, дельта и гамма. Витамин Е также включает 4 активных токотриенола, антиоксидантные свойства которых в 50-70 раз выше, чем у токоферолов. Количество нутриентов, входящих в состав препарата, влияет на цену: лучшие БАД с 8 изомерами могут стоить в 10-15 раз дороже простых монодобавок с альфа-токоферолом.

Состав лекарства играет важную роль. Натуральный витамин Е очень эффективен, а синтетические аналоги совершенно бесполезны. Натуральное вещество маркируется на упаковке буквами D, DD или RRR. Синтетическое питательное вещество называется dl-альфа-токоферил (DL) или all-rac. В чистых добавках может присутствовать сукцинат или альфа-токоферола ацетат.

Многие недобросовестные производители скрывают происхождение питательного вещества. Если на упаковке не указано, как был получен витамин, то этот препарат можно считать синтетическим.

Подбор объема упаковки

Таблица – Рекомендуемые дозировки

Максимально допустимая доза для взрослых – 1500 МЕ. При назначении препаратов подбираются дозировки, не превышающие 400 МЕ / сут. При выборе оптимальной дозы препарата учитывается пересчет различных единиц измерения витамина: 1 мг альфа-токоферола равен 1,49 МЕ его естественной формы.

Стандартный интеграционный курс составляет 1-1,5 месяца. Выгоднее сразу выбирать большую упаковку, в которой содержится не менее 30 дневных порций.

Цены добавок

Дешевые лекарства из аптек содержат плохую синтетическую форму токоферола низкой концентрации, поэтому покупать такие добавки нет необходимости, несмотря на привлекательную цену. Сравнивая пищевые добавки, лучше всего рассчитать стоимость одной порции – для этого нужно разделить количество в упаковке на количество содержащихся в ней отдельных порций.

Токоферолы + токотриенолы: ТОП-5 препаратов

В оценку включены лучшие препараты, содержащие все 8 активных изомеров. Добавки с витамином Е оцениваются по количеству положительных отзывов покупателей.

№5 Bluebonnet Nutrition, Комплекс витамина Е

руб. 2,651 Подробнее

Стоимость 1 порции 38 руб.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 60 капсул.

Продукт содержит изомеры, полученные из чистого пальмового масла. В составе содержится 200 МЕ альфа-токоферола, 320 мг смешанных токоферолов и 25 мг токотриенолов. Лекарство выпускается в желтых капсулах с жидким содержимым.

Профессионалы:

• средство обладает мощным антиоксидантным действием.

Недостатки:

• наличие в составе сои;
• производитель не указывает дозировку каждого из изомеров.

№4 Olympian Labs Inc., Tocomin Tocotrienol Vitamin E Complete

Цена 1 порции – 34 рубля. 70 копеек.

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем упаковки – 60 капсул.

Капсульная добавка содержит все необходимые токоферолы и токотриенолы. После получения витамина из пальмового масла вещество проходит технологическую обработку.

Профессионалы:

• гипоаллергенный состав;
• полезен для сердечно-сосудистой системы;
• борется с признаками старения кожи.

Недостатки:

• Нет

№3 Dr. Mercola, Витамин E

руб 2.143 Подробнее

Стоимость 1 порции 61 руб. 50 копеек.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 30 капсул.

Продукт, помимо комплекса из 8 изомеров витаминов, содержит растительные масла, необходимые для максимального усвоения токоферолов. Препарат не содержит консервантов, красителей и аллергенов.

Профессионалы:

• добавка улучшает состояние кожных покровов;
• делает менструальный цикл регулярным;
• быстро восполняет дефицит витаминов в организме.

Недостатки:

• Нет

№2 Jarrow Formulas, Famil-E

руб 1659 Подробнее

Цена 1 порции – 17 руб. 80 копеек

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем упаковки – 60 капсул.

Помимо токоферолов, препарат содержит уникальную комбинацию токотриенолов EVNol SupraBio, необходимых для здоровья сердца и сосудов. Добавка имеет сбалансированный состав, не содержит аллергенов и токсичных веществ.

Профессионалы:

• Пищевая добавка действует как антиоксидант;
• улучшает работу сердца;
• нормализует липидный профиль крови.

Недостатки:

• низкая концентрация альфа-токоферола.

№1 MRM, Комплекс с витамином E

Стоимость 1 порции – 11 руб. 90 копеек.

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем упаковки – 60 капсул.

Первое место в нашем рейтинге занимает доступный по цене витамин Е, обогащенный альфа-липоевой кислотой, коэнзимом Q10 и аскорбилпальмитатом. Принимать препарат рекомендуется для предотвращения сосудистых кризов, улучшения внешнего вида кожи и волос.

Профессионалы:

• продукт имеет сложный состав;
• хорошо для сердечно-сосудистой поддержки.

Недостатки:

• Нет

Смеси токоферолов: ТОП-4 добавок

В списке пять качественных препаратов с комбинацией токоферолов. Не содержит токотриенолов. Названия пищевых добавок отсортированы по количеству положительных отзывов.

№4 Natural Factors, Смешанный витамин E

461 r Подробнее

Цена 1 порции – 6 руб. 60 копеек

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем упаковки – 90 капсул;
• концентрация – 200 МЕ.

Помимо альфа-токоферола, препарат содержит небольшое количество смеси других токоферолов (10 мг). Натуральная добавка витамина Е доступна в капсулах и не содержит красителей и консервантов.

Профессионалы:

• Пищевая добавка повышает тонус кожи;
• улучшает состояние волос;
• стимулирует иммунную систему.

Недостатки:

• есть аналоги с более качественным составом.

№3 California Gold Nutrition, Витамин E из подсолнечника

Стоимость 1 порции 13 руб. 80 копеек

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 90 таблеток;
• концентрация – 400 МЕ.

это природный антиоксидант в высоких дозах. Выпускается в форме мягких таблеток, не содержит компонентов животного происхождения. Протестировано на чистоту с использованием технологии iTested в независимых лабораториях.

Профессионалы:

• продукт соответствует стандартам качества GMP;
• защищает от свободных радикалов;
• придает бодрость.

Недостатки:

• немного смешанных токоферолов в составе (5 мг).

№2 A.C. Grace Company, Unique E

2928 руб. Подробнее

Цена 1 порции 18 руб. 70 копеек.

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем упаковки – 120 капсул;
• концентрация – 400 МЕ.

Популярный витамин E на iHerb, который содержит запатентованную формулу из 4 изомеров токоферола, не содержит аллергенов и консервантов. Эффективность препарата проверена клиническими исследованиями.

Профессионалы:

• добавка помогает при фолликулярном кератозе;
• нормализует уровень женских половых гормонов.

Недостатки:

• иногда вызывает головные боли.

№1Solgar, Витамин E

Стоимость 1 порции 8 руб. 70 копеек.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 100 таблеток;
• концентрация – 400 МЕ.

Капсулы с натуральным витамином Е. Отличается оптимальным соотношением цены и качества. В составе продукта только натуральные ингредиенты. Выпускается в виде мягких таблеток, хорошо растворяющихся в кишечнике. В Solgar вы можете выбрать токоферолы разной силы: 100, 200, 400 и 1000 МЕ.

Профессионалы:

• Добавки поддерживают здоровье женщин.

Недостатки:

• Нет

ТОП-5 монодобавок с токоферолом

Оценка содержит малоэффективные препараты, которые содержат только 1 активный изомер, в основном природный альфа-токоферол. Лекарства ранжируются по количеству положительных отзывов покупателей.

№5 DHC, Витамин E

от 800

Цена 1 порции 13 руб. 30 копеек

• Страна-производитель – Япония;
• объем упаковки – 60 гранул;
• концентрация – 301,5 мг.

Препарат выпускается в виде гранул желтоватого цвета. В нем высокая концентрация витамина Е. Помимо гранулированной формы производитель выпускает добавки в капсулах.

Профессионалы:

• БАД защищает клетки от перекисного окисления;
• повышает иммунитет;
• нормализует реологические свойства крови.

Недостатки:

• высокая дозировка подходит не всем;
• витамин Е сложно купить в России.

№4 Витамакс, Токоферол Плюс

с 1198

Стоимость 1 порции 39 руб. 90 копеек

• Страна происхождения – Россия;
• объем упаковки – 30 капсул.

Еще одна натуральная добавка D-альфа-токоферола, но только российского производства. Он также содержит масло зародышей пшеницы для улучшения усвоения и витамин С в качестве естественного консерванта.

Профессионалы:

• БАД повышает эластичность кожи;
• увеличивает половое влечение;
• укрепляет сердечную мышцу.

Недостатки:

• концентрация токоферола не указана.

№3 ООО «Мирролла», Витамин E

с 23

Цена 1 порции – 2 рубля. 30 копеек

• Страна Россия;
• объем упаковки – 10 капсул;
• концентрация – 10 мг.

Дешевый домашний препарат содержит витамин Е в виде D-альфа-токоферола. Продукт выпускается в форме капсул. Пачки разного размера: по 10, 20 и 30 капсул.

Профессионалы:

• добавка улучшает качество кожицы;
• укрепляет иммунную систему;
• дает энергию.

Недостатки:

• низкая концентрация витамина Е.

№2 Queisser Pharma, Доппельгерц Витамин E Форте

с 515

Стоимость 1 порции 17 руб. 20 копеек

• Страна-производитель – Германия;
• объем упаковки – 30 капсул;
• концентрация – 200 МЕ.

Известный немецкий препарат, содержащий в качестве вспомогательного вещества RRR-альфа-токоферола ацетат и соевое масло. Этот витамин Е продается без рецепта.

Профессионалы:

• средство устраняет гиповитаминоз Е;
• увеличивает энергию и выносливость;
• подходит для профилактики сердечных заболеваний.

Недостатки:

• Доппельгерц может вызывать аллергию.

№1 Now Foods, Natural E-400

руб 1.798 Подробнее

Цена 1 порции 5 руб. 60 копеек

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем упаковки – 250 капсул;
• концентрация – 400 МЕ.

Дешевый американский препарат с высокой суточной дозировкой альфа-токоферола. Изготовлено в соответствии с международными стандартами качества GMP. Обеспечивает надежную защиту клеток от окислительного повреждения.

Профессионалы:

• капсулы мелкие, легко глотаются;
• действовать как окислитель;
• устранить сухость и шелушение кожи.

Недостатки:

• Нет

Не вошли в рейтинг

В разделе представлены препараты, не попавшие в рейтинг лучших лечебных средств из-за содержания синтетических форм витамина Е.

Зентива, Витамин E (100 мг) – Словения

Производитель указывает на наличие в составе токоферола ацетата, но нет данных о происхождении нутриента. Таким образом, мы делаем вывод, что Зентива содержит синтетическое витаминное соединение.

Мелиген, Альфа-токоферола ацетат Витамин Е – Россия

В инструкции к препарату нет данных о происхождении действующего вещества, а значит, токоферол синтетический.

Renewal (Реневал), Витамин E – Россия

Добавка производится на основе ацетата альфа-токоферола неизвестного происхождения – производитель Reneval использует синтетический витамин Е.

АО «РеалКапс», Витамин E Альфа-токоферола ацетат 200 мг/капс. – Россия

Как и в случае с предыдущими препаратами, производитель «РеалКапс» не предоставляет информацию о происхождении используемого активного ингредиента.

Юнифарм, Витрум Витамин E 400 МЕ – США

В составе есть синтетическое питательное вещество – DL-альфа-токоферола ацетат.

Витамир, Витамин E – Россия

Производитель указывает синтетическое происхождение действующего вещества: в составе присутствует марка DL.

ООО «Фармгрупп», Витамин E плюс – Россия

На упаковке нет указания о приеме действующего вещества – значит, альфа-токоферол синтетический.

Где купить

Витаминные добавки доступны в аптеках и интернет-магазинах, но качественных препаратов среди них немного. В России цены на хорошие натуральные лекарства значительно завышены из-за торговой наценки.

Самые низкие цены на витамин Е можно найти в известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Инструкция по применению

Посмотрите видео с советами, как и сколько витамина Е нужно употреблять взрослым:

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ

При выборе токоферола следует обращать внимание на происхождение активного компонента (натуральный или синтетический) и количество изомеров, входящих в состав. Лучшие комплексные добавки токоферола и токотриенола поставляются американскими фармацевтическими компаниями. А чтобы не переплачивать посредникам, лучше покупать витамин Е в интернет-магазине Айхерб.

Какой витамин Е вы выбираете? Делитесь в комментариях.