Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.
В этой статье мы покажем вам, как выбрать лучшую капсулу витамина D. Компания VITGID составила рейтинг капсул D3, которые можно приобрести в аптеках, магазинах и в Интернете. В нашем списке самые высокие позиции занимают средства от проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.
Вы также найдете подробные инструкции по выбору капсул витамина D3 ниже. Но для решения этой проблемы настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
Как выбрать витамины
На фармацевтическом рынке есть как качественные, так и ненадежные препараты. Поэтому перед покупкой витамина D рекомендуем прочитать полезные советы в этом разделе.
Необходимость приема
Каждый второй житель России сталкивается с дефицитом витамина D, который негативно сказывается на здоровье опорно-двигательного аппарата, иммунной и эндокринной систем. Поэтому врачи рекомендуют принимать добавки в осенне-зимний период, когда количество солнечных дней уменьшается и синтез вещества в коже резко снижается. Пожилые люди (старше 60 лет) могут пить витамины круглый год.
Внимание! Перед приемом лекарств вы должны пройти тест на 25 (OH) D. Показание для витамина D может быть менее 30 нг / мл.
В лечебных целях препараты назначают при таких заболеваниях:
- синдром мальабсорбции, цирроз печени;
- состояние после резекции желудка или тонкой кишки.
- спазмофилия, тетания;
- травмы опорно-двигательного аппарата;
- гипопаратиреоз и псевдогипопаратиреоз;
- снижение прочности костей у женщин в период менопаузы;
- остеопороз, остеомаляция;
- заболевания суставов;
Особенности состава
Для изготовления лекарств используются 2 химические формулы витамина D:
- холекальциферол D3 – это соединение, содержащееся в организме человека и продуктах животного происхождения.
- эргокальциферол D2 – вещество, синтезируемое грибами и растениями;
Пищевые добавки с эргокальциферолом в первую очередь предназначены для вегетарианцев. А структура холекальциферола в капсулах соответствует натуральному витамину D, синтезируемому в организме человека. Препараты с D3 усваиваются намного лучше, поэтому врачи рекомендуют использовать их для лечения гиповитаминоза.
Для устранения дефицита витаминов показаны монопрепараты, содержащие только соединение D. Кроме того, в продаже есть комплексные добавки, в которых помимо холекальциферола присутствуют кальций, витамин К и другие активные компоненты.
Дозы и объем упаковки
Суточная профилактическая доза для взрослых составляет 800 международных единиц (МЕ) или 20 мкг. Беременные и кормящие женщины могут принимать 1000-1200 МЕ витамина D в день.
При различных заболеваниях суточные дозы препаратов могут быть увеличены:
- при ожирении – до 6000-10000 МЕ.
- для лечения гипопаратиреоза – до 10 000 МЕ;
- при синдроме мальабсорбции – до 3125-5000 МЕ;
- для лечения остеомаляции и остеопороза – до 1250-5000 МЕ;
В продаже есть препараты от 400 до 10 000 МЕ в одной капсуле. Для профилактики добавки принимают в течение 2-3 месяцев, поэтому нужно выбирать пакеты, в которых не менее 60 дневных порций. Высокие дозы витамина назначают под наблюдением врача на срок 1-1,5 месяца.
Цены препаратов
Чтобы сравнить стоимость разных витаминных добавок, нужно посмотреть на цену 1 порции. Для этого нужно количество всей упаковки разделить на количество содержащихся в ней отдельных доз. В аптеках можно найти недорогие российские препараты, но их дешевизна обусловлена невысокими дозировками и некачественным составом. Такие лекарства не принесут пользы организму, и их не стоит покупать.
Лучшие производители
Препараты высочайшего качества производят американские фармацевтические компании Now Foods, Country Life, Doctor’s Best, Solgar. Эти компании используют современные молекулярные технологии и тестируют готовую продукцию. Неплохие витамины производят и российские компании ООО «Мирролла», ООО «Летофарм», «Эвалар».
ТОП-7 препаратов холекальциферола (D3)
Составы животного происхождения D3 отсортированы по количеству положительных отзывов покупателей.
№7 ООО «Летофарм», Витамин D3
от 121
Стоимость 1 порции – 3 рубля.
- концентрация – 400 МЕ.
- объем упаковки – 40 капсул;
- Страна происхождения – Россия;
В основном используется как профилактическая добавка к пище. Предназначен для восполнения уровня холекальциферола в организме. Летофарм N40 капс. (700 мг) с витамином D3 масляный раствор быстро всасывается, не вызывает побочных эффектов.
Профессионалы:
- поддерживает женское здоровье.
- борется с сонливостью и апатией;
- препарат повышает уровень кальция в костях;
Недостатки:
- низкая концентрация.
№6 «Эвалар», Витамин Д3
Стоимость упаковки – от 323 грн
Цена 1 порции 5 руб. 40 копеек.
- концентрация – 600 МЕ.
- объем упаковки – 60 капсул;
- Страна Россия;
Добавка используется для профилактики гиповитаминоза. Представлен в небольших желатиновых капсулах.
Профессионалы:
- предотвращает постменопаузальный остеопороз.
- увеличивает прочность зубной эмали;
- улучшает состояние костной ткани;
Недостатки:
- низкая концентрация действующего вещества.
№5 ООО «Мирролла», Витамин D3
Цена препарата 232
Стоимость 1 порции 7 руб. 70 копеек
- концентрация – 2000 МЕ.
- объем упаковки – 30 капсул;
- Страна происхождения – Россия;
Препарат выпускается в виде небольших круглых капсул, которые легко принимать. Он имеет довольно высокую дозу витамина, подходит для лечения легких форм гиповитаминоза, профилактики старческого остеопороза и остеомаляции. Мирролл также производит добавки в дозе 400 МЕ.
Профессионалы:
- улучшает состояние кожи.
- нормализует гормональный фон;
- повышает иммунитет;
- продукт укрепляет опорно-двигательный аппарат;
Недостатки:
- Нет
№4 Biovita, Vitamin D
с 2200
Цена 1 порции – 36 руб. 70 копеек
- концентрация – 5000 МЕ.
- объем упаковки – 60 капсул;
- Страна происхождения – Норвегия;
Препарат имеет высокую дозировку в 1 капсуле. Согласно инструкции, его можно применять при дефиците витамина D. Добавка, помимо действующего вещества, содержит желатин и кокосовое масло.
Профессионалы:
- устраняет гиповитаминоз, а также сонливость и утомляемость.
- продукт без вкуса и запаха;
Недостатки:
- Нет
№3 Solgar, Витамин D3
