Дефицит селена вызывает заболевания щитовидной железы, репродуктивной и иммунной систем. Как поправить здоровье и восстановить иммунитет? Препараты селена с сайта iHerb помогут справиться с нехваткой вещества в организме.
Селен для вашего здоровья
Польза селена для организма человека
Дефицит селена вызывает множество заболеваний и множество общих проблем со здоровьем. Ослабляются волосы и кости, снижается иммунитет, появляются заболевания органов. Эти проблемы могут решить продукты и препараты, содержащие селен.
Чем полезен селен?
- Предотвращает болезни сердца и суставов. Предупреждаются такие заболевания, как ишемия, сердечная недостаточность, аритмия, стенокардия.
- Стимулирует репродуктивную систему как у мужчин, так и у женщин. Помогает при зачатии ребенка.
- Стабилизирует всасывание витамина Е и йода. Без селена эти вещества плохо усваиваются.
- Он поддерживает функцию щитовидной железы.
- Омолаживает тело.
- Стабилизирует иммунную систему в целом.
В каких продуктах содержится селен?
Основными источниками полезных микроэлементов являются продукты, содержащие селен. Включить их в ежедневный рацион несложно.
Природные источники вещества:
- грибы;
- бразильские орехи;
- яйцо.
- лосось, тунец, морской окунь, сельдь.
- мясо индейки, куриная грудка;
- семена чиа и подсолнечника ;
- баранья и говяжья печень;
Селен в семенах чиа
Если в организме обнаружен недостаток селена (есть возможность провести анализ), человек должен включить в свои диетические блюда вышеперечисленные продукты.
Препараты селена на сайте Айхерб
Еще один способ пополнить запасы селена в организме – это биологически активные добавки с айхербом. В онлайн-каталоге представлен широкий выбор препаратов по очень доступной цене. Выпускается в виде капсул, жидкости и порошка.
Обратите внимание, что при острых заболеваниях содержание селена в препарате должно быть выше. Не забывайте все это уточнять у лечащих врачей и не надейтесь на правдивость информации из Интернета. Приведенные ниже примеры помогут вам выбрать лучший селен на iHerb.
Селен Nature’s Way (200 мкг)
Пищевая добавка компании Natures Way обладает свойствами, которые стабилизируют рост волос, укрепляют иммунитет и способствуют оздоровлению организма в целом. Рекомендуется использовать вместе с цинком.
Препарат выпускается в форме капсул с дозировкой 200 мкг, которые легко пить и усваиваются организмом. Пить нужно по одной таблетке в день во время еды. В одной упаковке 100 капсул (хватит на 3 месяца использования).
Natures Way Selenium на iHERB Узнайте цены на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры Natures Way
о Natures Way
Бездрожжевой селен Solgar (100 мкг)
Селен от компании Solgar содержит комплексное количество необходимых веществ для поддержания дневной нормы в организме.
Выпускается в форме таблеток. Состав не содержит глютена и ГМО, подходит для употребления вегетарианцами. Добавку к пище следует принимать не чаще двух раз в день. Вы можете принимать только одну таблетку за раз!
Solgar Selenium без дрожжей Запрос цитаты на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры Solgar
о Solgar
Популярный селен Now Foods (200 мкг)
Препарат от известного производителя Now Foods выпускается в форме вегетарианских капсул. Постоянное употребление этого селена способствует развитию интеллекта, укреплению ногтей, увеличению роста волос и оздоровлению всего тела.
В упаковке 180 шт. Принимать по 1 капсуле в день во время еды. Вы можете увеличивать суточную дозу только с разрешения врача!
Селен от Now Foods Проверить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры на Foods
о Now Foods
Рекомендуемые дозы селена для детей и взрослых
Стоит учесть, что если в рационе будет достаточное количество селеносодержащих продуктов, употребление добавок станет излишним. Перед покупкой того или иного препарата следует проконсультироваться с врачом и пройти комплексное обследование.
Суточная доза селена зависит от возраста:
- Мужчины и женщины от 14 лет – 55 мкг.
- Беременным – 60 мкг.
- Кормящим мамам – 70 мкг.
- Детям от четырех до восьми лет – 30 мкг.
- Детям от года до трех лет – 20 мкг.
- Детям от девяти до 13 лет – 40 мкг.
Надеюсь, мой обзор помог вам выбрать качественную пищевую добавку с селеном. Все вопросы пишите ниже в комментариях.
