Выбираем лучшие витамины с селеном – рейтинг

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

Эта статья поможет вам выбрать лучшие витамины селена (Se) из массы аналогов. VITGID составил рейтинги лекарств от известных производителей с лучшим сочетанием цены и качества для взрослых и детей, которые можно приобрести в аптеках, магазинах или заказать через Интернет.

Здесь же вы найдете пошаговые инструкции по подбору витаминов в капсулах и таблетках. Но для решения этой проблемы лучше обратиться к профильному врачу.

Рекомендации по выбору витаминов

Чтобы купить подходящий препарат с селеном, вы должны сначала подтвердить или предположить дефицит питательных микроэлементов, а затем выбрать лучший состав, правильную дозировку и наиболее удобную форму выпуска.

Показания к назначению селена

Селен попадает в организм человека с пищей, в основном из растений, содержащих селен метионин. На содержание селена в растениях сильно влияет почва, на которой они растут. В некоторых районах Китая, Кореи, Балкан и Забайкалья, где почвы и воды бедны этим микроэлементом, наблюдаются эндемические заболевания (Кешан, болезнь Кашина-Бека), требующие назначения терапевтических доз селена.

Согласно эпидемиологическим исследованиям, в России у 80% людей уровень селена в крови ниже оптимального, и по всей стране наблюдается умеренный дефицит селена.

Следующие патологические и физиологические состояния могут привести к дефициту микронутриентов:

• повышенная физическая активность;
• онкопатология;
• беременность, период лактации;
• синдром приобретенного иммунодефицита;
• генетические характеристики;
• использование специальных диет (длительное парентеральное питание, резкое ограничение диеты).
• заболевания пищеварительной системы, сопровождающиеся нарушением пищеварения и всасывания (гастрит, панкреатит, воспалительные заболевания кишечника, состояния после удаления желудка или части кишечника);

Проблемы в функционировании щитовидной железы, мужское и женское бесплодие, снижение потенции, мышечные боли и слабость, а также частые вирусные инфекции могут привести к мысли о дефиците селена. Роль селена в нейтрализации свободных радикалов, патогенезе сердечных заболеваний, его противовирусном и противоопухолевом действии в настоящее время активно изучается.

Исследование, опубликованное в Швеции в 2018 году, показало, что ежедневный прием селена в дозе 200 мкг вдвое снижает смертность от различных сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых пациентов.

Преимущества микроэлемента были продемонстрированы для людей, подвергшихся воздействию тяжелых металлов, сердечного приступа или инсульта, пациентов с высоким уровнем холестерина в крови, гипертонией, сахарным диабетом или хроническим вирусным гепатитом.

Состав препаратов

Лекарства могут содержать селен в виде органических (селенометионин, селеноцистеин) и неорганических (селениты, селенаты) соединений. Органические формы усваиваются быстрее и лучше, вызывая меньше побочных эффектов, чем неорганические.

Прием неорганического селена минимально увеличивает его концентрацию в плазме (<20%), в то время как органические молекулы в 35 раз активнее в обменных процессах.

Препараты могут содержать только селен (однокомпонентный) или целый комплекс витаминов и минералов (комбинированный). Известно, что витамины A, C и E усиливают абсорбцию микроэлементов, в то время как сера, кальций и железо замедляют его. Эффективны комбинации с йодом, коэнзимом Q10, витамином B6 и соединениями цинка.

Стоимость многокомпонентных препаратов обычно выше.

Формы выпуска

Витамины, содержащие селен, бывают трех видов:

1. Таблетки. Самый дешевый вариант, однако, прямой контакт компонентов со слизистой оболочкой пищеварительной системы может спровоцировать дискомфорт в животе.

2. Капсулы. Они представляют собой порошкообразное активное вещество, заключенное в оболочку. По фармакологическим свойствам таблетки и капсулы сопоставимы, но последние реже вызывают побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта.

3. Таблетки жевательные. Обладают приятным вкусом и ароматом, чаще всего используются у детей. Но содержание ароматизаторов, красителей и ароматизаторов увеличивает стоимость, увеличивает аллергенность продукта, а сахар может отрицательно сказаться на здоровье зубов.

4. Жидкий концентрат. Содержит минимум вспомогательных компонентов, это гипоаллергенный веганский продукт. Для разбавления требуется вода или сок.

Дозировки и объем упаковки

Согласно рекомендациям ВОЗ, оптимальное потребление селена составляет 70 мкг / день для мужчин, 55 мкг / день для женщин (минимум 1 мкг на 1 кг массы тела в день). Терапевтическая дозировка обычно составляет 100-200 мкг / сут. Для детей точные нормы потребления не определены, а дозировка препарата подбирается индивидуально, в зависимости от клинической ситуации.

Перед началом приема препарата для определения продолжительности курса и дозы желательно установить уровень селена в сыворотке крови (норма: 0,075-0,2 мкг / мл).

Средний курс лечения составляет 1-2 месяца, поэтому оптимально выбрать упаковку, содержащую соответствующее количество суточных доз.

Цены и качество

Сравнение двух препаратов более оптимально по стоимости ежедневной порции, так как этот метод адекватно отражает, какой из товаров выгоднее приобретать. Объясняется это тем, что более дешевые аналоги могут содержать невысокую дозировку, поэтому в сутки придется принимать большое количество таблеток, что приведет к быстрому употреблению препарата.

Более дешевые лекарства и пищевые добавки могут изготавливаться с нарушениями технологии промышленного производства, некачественным контролем и храниться в ненадлежащих условиях. В результате состав препарата не всегда соответствует указанному в инструкции, что может привести к передозировке или наоборот – к полному отсутствию терапевтического эффекта и задержке лечения.

Лучшие производители

При выборе продукта предпочтение следует отдавать производителям с сертификатом GMP – это означает, что производитель соблюдает требования надлежащей производственной практики. Отечественные лекарства должны производиться по ГОСТу.

Ведущие производители в США: Now Foods, Solgar, Nature’s Way, Life Extension, California Gold Nutrition, 21st Century, Dr. Mercola, Jarrow Formule, Nutricology, Solaray. Популярны также Vitabiotics (Великобритания), Queisser Pharma (Германия), VIS (РФ), VTF (РФ).

ТОП-6 монопрепаратов для взрослых

Компания VITGID составила рейтинг селенсодержащих препаратов, исходя из стоимости 1 порции, популярности и отзывов покупателей.

№6 Nature’s Way – Селен

Стоимость 1 порции – 6,85 ₽

Общие характеристики:

• действующее вещество – L-селенометионин;
• объем упаковки – 100 капсул;
• страна происхождения – США;
• необходимое количество в сутки – 1 капсула.

Каждая порция содержит 200 мкг легкоусвояемого селена, целлюлозы и желатина.

Профессионалы:

• достаточно однократной дозы;
• без дрожжей.

Недостатки:

• не подходит для веганов;
• имеет сильный специфический запах.

№5 Solgar – Селен бездрожжевой

Стоимость 1 порции – 5,17 ₽

Общие характеристики:

• действующее вещество – L-селенометионин;
• объем упаковки – 100 таб.;
• страна происхождения – США;
• запрашиваемая сумма в сутки – 1-2 таб.

В состав входят селен (100 мкг), дикальцийфосфат, микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния, растительный стеарат магния. Это кошерный, без глютена.

Профессионалы:

• органическая форма селена.

Недостатки:

• неприятный запах.

№4 ВИС – Турамин Селен

Стоимость 1 порции – 4,29 ₽

Общие характеристики:

• действующее вещество – селенен;
• объем упаковки – 90 капсул;
• страна происхождения – РФ;
• необходимое количество в сутки – 1-2 капсулы.

В составе препарата 75 мкг селена и микрокристаллической целлюлозы.

Профессионалы:

• органическая форма микроэлемента;
• капсулы без вкуса и запаха.

Недостатки:

• противопоказан при беременности и в период лактации.

№3 Будь здоров! – Селен форте

Стоимость 1 порции – 3,87 ₽

Общие характеристики:

• действующее вещество – селенометионин;
• объем упаковки – 100 таб.;
• страна происхождения – РФ;
• необходимое количество в сутки – 1 этикетка.

Содержит 100 мкг селена, целлюлозу, тальк, стеарат магния, диоксид титана, диоксид кремния, пиленгликоль.

Профессионалы:

• один из самых доступных препаратов.

Недостатки:

• содержит диоксид титана (есть данные о его токсичности).

№2 Now Foods – Селен

Стоимость 1 порции – 2,98 ₽

Общие характеристики:

• действующее вещество – L-селенометионин;
• объем упаковки – 100, 250 таб.;
• страна происхождения – США;
• запрашиваемая сумма в сутки – 1-2 таб.

Помимо 100 мкг селена таблетки содержат стеариновую кислоту и стеарат магния.

Профессионалы:

• микроэлемент в органической форме.

Недостатки:

• не подходит для детей;
• сильный запах.

№1 ДИОД – Селен-актив

Стоимость 1 порции – 2,80 ₽

Общие характеристики:

• действующие вещества – селенен, витамин С;
• объем упаковки – 30, 60 таб.;
• страна происхождения – РФ;
• необходимое количество в сутки – 1 этикетка.

Одна таблетка содержит 50 мг селена в органической форме и 50 мг аскорбиновой кислоты.

Профессионалы:

• доступная цена;
• органический селен хорошо усваивается.

Недостатки:

• низкая дозировка.

ТОП-3 мультивитаминов с селеном для женщин

Ниже приведен рейтинг лучших добавок селена для женщин в порядке убывания цены за порцию.

№3 ВТФ – Алфавит Косметик

Стоимость 1 порции – 30,65 ₽

Общие характеристики:

• объем упаковки – 60 таб.;
• страна происхождения – РФ;
• дозировка в сутки – 3 таб.

Ежедневный комплекс состоит из трех таблеток разного цвета, каждая из которых содержит компоненты, усиливающие взаимные действия и не препятствующие усвоению. Содержит 13 витаминов, 10 минералов (в том числе 15 мг цинка), экстракты растений и кофермент Q10.

Профессионалы:

• богатый состав.

Недостатки:

• небольшое количество селена (70 мкг);
• тройной прем.

№2 Nature’s Way – Alive! Ультра-эффективные мультивитамины для женщин

Стоимость 1 порции – 21,38 ₽

Общие характеристики:

• объем упаковки – 60 таб.;
• страна происхождения – США;
• дозировка в сутки – 1 таб.

Капсулы содержат 200 мкг селената натрия, витамины, минералы, порошкообразные смеси фруктов, ягод, овощей, зелени, грибов, лигнанов льняного волокна, ферменты.

Профессионалы:

• разнообразие ингредиентов.

Недостатки:

• излишняя насыщенность состава увеличивает вероятность возникновения аллергии;
• сомнительная совместимость компонентов;
• селен в неорганической форме усваивается меньше;
• большие таблетки.

№1 Vitabiotics – Wellwoman

Стоимость 1 порции – 18,80 ₽

Общие характеристики:

• объем упаковки – 30 капсул;
• страна происхождения – Великобритания;
• дозировка в сутки – 1 капсула.

Биологически активная добавка к пище может использоваться как дополнительный источник витаминов и минералов. Концентрация селена составляет 45-55 мкг в одной таблетке. Подходит для профилактики дефицитных состояний.

Профессионалы:

• на курс достаточно 1 упаковки;
• разнообразные витамины и минералы в составе.

Недостатки:

• не подходит для лечения (содержит профилактическую, нетерапевтическую дозу селена).

ТОП-3 мультивитаминов с селеном для мужчин

Ниже представлен список самых популярных препаратов для мужского здоровья, подобранный на основе отзывов покупателей и стоимости одной суточной дозы.

№3 Now Foods – Adam

Стоимость 1 порции – 30,44

Общие характеристики:

• объем упаковки – 90, 180 капсул;
• страна происхождения – США;
• дозировка в сутки – 2 капсулы.

Суточная порция препарата содержит 200 мкг глицината селена, витамины, минералы, экстракты ягод и трав.

Профессионалы:

• органическая форма селена очень биодоступна;
• эффективное сочетание селена и цинка.

Недостатки:

• слишком высокая дозировка некоторых активных ингредиентов.

№2 Queisser – Доппельгерц V.I.P. Спермактив

Стоимость 1 порции – 28,73 ₽

Общие характеристики:

• объем упаковки – 30 капсул;
• страна происхождения – Германия;
• дозировка в сутки – 1 капсула.

В препарате содержатся витамины и минералы, необходимые для восстановления и поддержания мужского здоровья, повышения фертильности. После курса лечения повышается либидо и сексуальная функция, увеличивается количество и качество сперматозоидов, подвижность сперматозоидов, отмечается общеукрепляющий и тонизирующий эффект.

Профессионалы:

• сочетание веществ, специально подобранных для мужчин.

Недостатки:

• низкая дозировка селена (70 мкг).

№1 Внешторг Фарма – Алфавит для мужчин

Стоимость 1 порции – 24,45

Общие характеристики:

• объем упаковки – 60 таб.;
• страна происхождения – РФ;
• дозировка в сутки – 3 таб.

Компоненты препарата способствуют нормальному функционированию мужской репродуктивной системы, тонизируют, повышают работоспособность. Все активные ингредиенты разделены по совместимости: в упаковке три вида таблеток, которые принимают в разное время дня. Дозировка селена – 100 мкг. Курс лечения – 4 недели.

Профессионалы:

• хорошее усвоение витаминов и минералов.

Недостатки:

• упаковка занимает всего 20 дней.

ТОП-5 мультивитаминов с селеном для детей

Ниже приведены лучшие детские витамины, содержащие селен. Позиции в рейтинге упорядочены с учетом стоимости суточной дозы.

№5 Garden of Life – Vitamin Code, Жевательные мультивитамины для детей

Стоимость 1 порции – 57,48 ₽

Общие характеристики:

• объем упаковки – 60 таб.;
• страна происхождения – США;
• дозировка в сутки – 2 таб.

Две жевательные таблетки содержат 55 мкг селена, витаминно-минеральный комплекс, пробиотики и органическую смесь 26 фруктов и овощей, богатых антиоксидантами.

Профессионалы:

• в производстве используются только натуральные ароматизаторы;
• пищевая добавка органическая – 85;
• разрешен к применению у детей от 4 лет.

Недостатки:

• специфический вкус;
• имеет высокое содержание селена (риск передозировки);
• очень твердые таблетки.

№4 Nature’s Plus – Source of Life Animal Parad Gold

Стоимость 1 порции – 24,56 ₽

Общие характеристики:

• объем упаковки – 120 таб.;
• страна происхождения – США;
• дозировка в сутки – 2 таб.

Жевательные таблетки в форме животных содержат 35 мкг селенита натрия на суточную порцию. Препарат обогащен комплексом незаменимых жирных кислот, ферментов, лактобацилл, лютеина, биофлавоноидов, смесью фруктов и овощей.

Профессионалы:

• только натуральные ароматизаторы;
• включает 20 цельных натуральных продуктов
• ксилит (безвредный для зубов) используется как подсластитель).

Недостатки:

• неорганический селен;
• не всем детям нравится вкус.

№3 Внешторг Фарма – Алфавит Школьник, для детей 7-14 лет

Стоимость 1 порции – 19,35 ₽

Общие характеристики:

• объем упаковки – 60 таб.;
• страна происхождения – РФ;
• дозировка в сутки – 3 таб.

Alphabet Schoolboy содержит 11 витаминов и 7 минералов в дозировках, соответствующих потребностям детей старше 7 лет. В упаковке 3 вида таблеток, в состав которых входят только активные ингредиенты в сочетании друг с другом. Селен (20 мкг) содержится в таблетке №2.

Профессионалы:

• специально подобранные дозировки для детей;
• активные ингредиенты усиливают друг друга.

Недостатки:

• нужно пить по 3 таблетки в день.

№2 Eagle Nutritionals – Vitrum Kids plus

Стоимость 1 порции – 16,53 ₽

Общие характеристики:

• объем упаковки – 30 таб.;
• страна происхождения – США;
• дозировка в сутки – 1 таб.

Комплекс витаминов и минералов для детей от 3 лет. Показан для лечения и профилактики дефицитных состояний. В 1 таблетке содержится 12,5 мкг селена.

Профессионалы:

• специальные дозировки для детей.

Недостатки:

• сахар в составе.

№1 Solgar – Kangavites

Стоимость 1 порции – 8,87 ₽

Общие характеристики:

• объем упаковки – 120 таб.;
• страна происхождения – США;
• дозировка в сутки – 1-2 таб.

Препарат содержит L-селенометионин в количестве 2,5 мкг, витамины, микроэлементы и смесь натуральных порошков (свекла, морковь, соя, клубника, яблоки, брокколи, абрикосы, цитрусовые и плоды шиповника).

Профессионалы:

• прием разрешен от двух лет и выше;
• приятный ягодный аромат жевательных таблеток.

Недостатки:

• с осторожностью применять детям, склонным к аллергии;
• содержит подсластители (сахароза, фруктоза, маннит).

Где купить

Витамины и пищевые добавки можно приобрести без рецепта в аптеках или интернет-магазинах. Настоятельно не рекомендуется заказывать лекарства на сомнительных и непроверенных сайтах.

Интернет-магазин iHerb работает с 1996 года, продавая качественную продукцию ведущих американских и европейских производителей по ценам в 1,5-2 раза ниже, чем в аптеках.

Самые низкие цены на витамины с селеном в известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Селен – один из важнейших микроэлементов, необходимых для нормального функционирования иммунной, нервной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. Добавки, содержащие селен, следует принимать только после консультации с врачом.

В комментариях вы можете описать свой опыт применения витаминных препаратов и поделиться своим мнением о статье.