Выбираем лучшие витамины с калием на iHerb

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

Эта статья поможет вам выбрать калий на iHerb. Мы составили рейтинг витаминов. Первые строчки списка взяты из фондов с лучшим сочетанием цены и качества – именно их стоит покупать на Айхерб. Новички по достоинству оценят дополнительную скидку от VITGUIDE.

Здесь вы также найдете руководство по выбору витаминов с калием. Но с этим вопросом лучше обратиться к врачу.

Выбор витаминных комплексов

При покупке добавки покупатель сталкивается с серьезной проблемой. Он не знает, как выбрать лучший препарат из широкого ассортимента.

Советы по выбору:

• не покупайте добавки, содержащие ароматизаторы, ГМО и другие вредные химические вещества;
• рассчитать стоимость порции доплаты, чтобы не переплачивать;
• изучите состав: чем выше концентрация действующего вещества, тем эффективнее препарат;
• желательно, чтобы в составе присутствовал магний, который необходим сердцу и нервной системе;
• обращайте внимание на продукцию известных брендов, не покупайте у сомнительных производителей.

Довожу до вашего сведения! Для предотвращения развития гиперкалиемии по показаниям следует принимать витамины с калием.

Симптомы дефицита

Калий отвечает за сокращение сердечной мышцы, нормальное кровяное давление и регулирует уровень сахара в крови и баланс жидкости в организме. Он защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт, а также нормализует работу пищеварительного тракта. Элемент нужен не только пожилым людям, но и молодым. У детей потребность в калии увеличивается в период исследования, когда организм испытывает повышенные нагрузки. Также он необходим детям в период формирования костных структур, так как от этого зависит всасывание Са.

Примечание. Баланс калия и магния важен для нормальной работы сердца. При нехватке одного элемента уровень другого снижается.

Симптомы дефицита калия:

• судороги в конечностях, особенно по ночам;
• повышенное артериальное давление;
• хроническая усталость, быстрая утомляемость;
• мышечная слабость;
• усиление позывов к мочеиспусканию;
• выпадение волос;
• нарушение сердечного ритма;
• сонливость;
• чрезмерный плач у детей.
• сухая кожа;

При появлении этих симптомов следует принимать добавки калия, независимо от возраста. Дефицит влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, желудочно-кишечный тракт, мышцы, почки и печень. Однако есть противопоказания к лечению:

• язва или гастрит;
• обезвоживание;
• ацидоз;
• атриовентрикулярная блокада сердца.

Не следует принимать витамины одновременно с калийсберегающими диуретиками, такими как Триампур или Амилорид.

Подбор формы выпуска

При выборе витаминов, особенно для детей, важно учитывать форму выпуска. Есть следующие:

• Таблетки. Он раздражает слизистую оболочку пищеварительной системы, поэтому для длительного применения они не подходят.

• Решения. Их нужно принимать в небольших количествах, разбавляя водой или соком. Они безопасны для пищеварительного тракта и быстро действуют.

• Капсулы. Они лучше усваиваются, чем таблетки, но вредны для слизистой оболочки желудка и кишечника.

• Таблетки растворимые, порошок. Эта форма выпуска безопасна для пищеварительного тракта и эффективна, но неудобна в использовании. Таблетки необходимо сначала растворить в воде, а порошок употребить с пищей, но при этом необходимо точно отмерить необходимую дозу.

Состав

Выбирая эффективную витаминную добавку, следует обращать внимание на концентрацию калия. В среднем препараты содержат 3-5% суточной потребности организма в микроэлементе. Лучше, если биодоступность вещества достигнет 100%. Также важно обратить внимание на другие компоненты в составе.

Внимание! Чтобы калий лучше усваивался и работал более эффективно, добавка должна содержать магний и витамин B6.

Одновременно с препаратами калия можно принимать Магнетрот. Этот продукт содержит оротат магния, лактозу и целлюлозу. Магнетрот выпускается в форме таблеток. Их нужно брать по 1-2 штуки. 3 раза в день. Пейте Магнетот не менее 1 месяца.

Калий в составе витаминных комплексов может быть представлен в нескольких разновидностях:

• Глюконат. Имеет низкую биодоступность.
• Хлористый. Биодоступность достигает 100%, для профилактики не подходит, применяется при лечении гипокалиемии.
• Карбонат. Он плохо всасывается и оказывает слабое действие.
• Оротат. Биодоступность составляет около 10 %.
• Елатина. Один из лучших сортов по усвояемости, биодоступность достигает 100 %.
• Аспартат, аспарагин, цитрат. Они хорошо всасываются и обладают высокой биодоступностью.

Следует понимать, что на цену добавки влияет состав, то есть вид действующего вещества, его концентрация и вспомогательные компоненты.

Определение дозировки

Суточная доза зависит от возраста человека:

• детский – 400-600 мг;
• от 8 до 18 лет – 4,5-4,7 г;
• детям от 1 до 8 лет – 3-3,8 г;
• взрослые – до 5-6 мг.

При отсутствии проблем с пищеварением до 90% калия попадает в организм с пищей. Взрослые не могут превышать максимальную дозу 6 г.

Суточную дозу калийсодержащего препарата должен определять врач. Это зависит от следующих факторов:

• возраст;
• еда;
• уровень калия в крови (определяется анализом);
• физическая активность.

Уровень калия также может зависеть от климатических условий. В жаркую погоду увеличивается потоотделение, и этот макроэлемент теряется с жидкостью.

Довожу до вашего сведения! С осторожностью назначают калийсодержащие препараты пациентам с заболеванием почек. Необходимо снижение терапевтических доз.

Передозировка сопровождается следующими симптомами:

• аритмия;
• головокружение;
• снижение давления;
• дезориентация в пространстве;
• расстройство желудка, желудочно-кишечные заболевания.

Наиболее опасным последствием гиперкалиемии является сужение кровеносных сосудов, что может привести к сердечному приступу или остановке сердца. Витаминные комплексы для детей должен назначать исключительно педиатр.

При выборе препарата нужно ознакомиться с инструкцией по применению. В среднем курс приема длится 3-4 недели. Сколько таблеток принимать, указано в инструкции. Дозировка может варьироваться от 1 капсулы в день до 1-2 шт. 2-3 раза в день. Важно обратить внимание на режим дозирования, прежде чем совершать покупку, чтобы приобрести добавку, которой хватит на весь курс.

Стоимость

Цена – один из важнейших факторов, влияющих на решение о покупке. Именно она стала основным способом манипулирования покупателем. Может оказаться, что купив более дешевый препарат, вы не сэкономите, а, наоборот, переплатите. Это происходит потому, что дешевые добавки содержат низкую концентрацию действующего вещества, поэтому их нужно пить в больших количествах. Пакет закончится быстрее, придется покупать новый.

Чтобы сделать выгодную покупку, необходимо рассчитать стоимость одной дозы препарата. Экономия будет там, где будет меньше, хотя общая цена может быть в несколько раз выше недорогого аналога.

ТОП-4 препаратов калия

На Айхерб представлены препараты калия известных зарубежных производителей из США и Европы, такие как Solgar, Now Foods, Nature’s Way и другие. Препараты соответствуют стандартам качества, безопасны, не содержат вредных добавок.

На основании состава и стоимости порции составлен рейтинг калийсодержащих препаратов, чтобы посетителю сайта iHerb было проще сделать свой выбор.

№4 Solgar, Калий, США

Стоимость 1 порции – 3,89 руб.

Общая информация:

• объем упаковки – 250 таблеток;
• дозировка в сутки – 1 шт.

Одна таблетка Solgar содержит 99 мг глюконата калия. Это 2% от дневной стоимости. Пищевая добавка Solgar предназначена для поддержания баланса электролитов, нервной системы и здоровья мышц. Он не содержит сахаров, ароматизаторов и подсластителей.

Профессионалы:

• снимает мышечные спазмы;
• доступная цена.

Недостатки:

• большой планшет.

№3 Nature’s Way, Комплекс калия, 99 мг, США

Стоимость 1 порции – 3,19 руб.

Общая информация:

• объем упаковки – 100 капсул;
• дозировка в сутки – 1 шт.

Действующее вещество – цитрат калия. Прием 1 капсулы в день может восполнить 3% дневной нормы потребления калия. В составе присутствуют вспомогательные компоненты, нет сахаров и ароматизаторов.

Профессионалы:

• капсулы маленькие – их легко проглотить;
• это недорого.
• препарат эффективен при судорогах ног, мышечных болях;

Недостатки:

• боль в животе

№2 Now Foods, Порошок хлорида калия, США

Стоимость 1 порции 0,97 руб.

Общая информация:

• объем упаковки – 227 г;
• дозировка в сутки – 0,7 г (⅛ ч л.).

Это препарат, содержащий хлорид калия и магния. Добавка выпускается в виде порошка, который необходимо употреблять в чайной ложки. 1-3 раза в день. В одной порции содержится 365 мг действующего вещества, восполняется 10% суточной дозы элемента.

Профессионалы:

• порошок хорошо растворяется;
• эффективный;
• это хорошо;
• экономичный в расходе, достаточно долгий.

Недостатки:

• объем мерять неудобно.

№1 21st Century, Глюконат калия, 595 мг, США

Стоимость 1 порции 1,14 руб.

Общая информация:

• объем упаковки – 110 таблеток;
• дозировка в сутки – 1 шт.

Добавка глюконата калия предназначена для удовлетворения 2% суточной потребности. Принимать по 1 таблетке один раз в день во время еды. Он не подходит для детей младше 14 лет. Беременным и кормящим мамам применять с осторожностью после консультации с врачом.

Профессионалы:

• низкая цена.

Недостатки:

• низкая концентрация действующего вещества;
• отсутствие эффекта.

ТОП-2 витаминов с калием

Рейтинг составляется с учетом качества состава и стоимости порции.

№2 21st Century, Sentry, мультивитаминное и мультиминеральное дополнение, США

Стоимость 1 порции – 2,16 руб.

Общая информация:

• объем упаковки – 200 таблеток;
• дозировка в сутки – 1 шт.

Мультивитаминный комплекс с высоким содержанием всех необходимых витаминов и минералов. Состав похож на Nature’s Way, но железо все же присутствует. В одной таблетке содержится 80 мг хлорида калия, что составляет 2% суточной дозы. Также есть вспомогательные компоненты – тальк, крахмал, красители и другие.

Профессионалы:

• не содержит глютен;
• восполняет дефицит всех важных веществ;
• препарат недорогой;
• доступная цена.

Недостатки:

• большой планшет;
• неприятный вкус и запах.

№1 Nature’s Way, Живой! Max3 Daily, Мультивитамины, США

Стоимость 1 порции 17,75 руб.

Общая информация:

• объем упаковки – 30 таблеток;
• дозировка в сутки – 3 шт.

Это не детский поливитаминный комплекс, добавка предназначена для взрослых. Следует принимать по 3 таблетки в день во время еды. Способствует нормализации работы пищеварительного тракта, сердца, улучшает состояние волос, ногтей, мышц, костей и кожи. В составе 50 мг цитрата калия, что соответствует 1% суточной потребности. Прочие компоненты:

• микроэлементы – кальций, цинк, йод, магний, селен, медь, марганец, молибден, натрий;
• ферменты;
• витамины – A, C, D3, E, K1, B1, B2, B3, B7, B9, B12;
• омега-3-6-9;
• аминокислоты.

В добавке нет железа, искусственных ароматизаторов или подсластителей. Содержит смеси фруктов, овощей и зелени.

Профессионалы:

• богатый витаминный состав;
• высокая эффективность;
• приятный вкус;
• доступная цена.

Недостатки:

• побочные эффекты;
• в инструкции указана высокая дозировка.

Где купить витамины

Витаминные комплексы можно приобрести в стационарной аптеке или заказать в Интернете.

Самые низкие цены на калий можно найти в известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Рекомендации по приему

Принимать витамины нужно по схеме, предложенной в инструкции. Таблетки или капсулы запивать водой после еды, порошок употреблять во время еды, разбавить раствор 1 столовой ложкой жидкости.

Довожу до вашего сведения! Для младенцев нужно покупать детские добавки. Самостоятельно рассчитать дозу не получится.

Несоблюдение дозировки приведет к гиперкалиемии или отсутствию терапевтического эффекта. Лучше всего начинать прием после консультации с врачом и сдачи лабораторного обследования.

Качественные добавки из Европы и США дороже своих российских аналогов, но они более эффективны и принесут огромную пользу организму.

Оставляйте комментарии к статье, напишите, как восполняете дефицит калия, какие лекарства принимаете.