Выбираем лучшие витамины с железом

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

В этой статье мы покажем вам, как выбирать витамины с железом. Компания VITGID составила рейтинг отдельных средств и витаминных комплексов, которые можно приобрести в аптеках, магазинах и в Интернете. В лидерах списка товары проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.

Ниже вы также найдете подробные инструкции по подбору витаминов с содержанием железа для женщин и детей. Но для решения этой проблемы настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Принципы выбора добавок

В этом разделе содержатся полезные советы, на которые следует обратить внимание при покупке витаминов с железом.

Необходимость приема

Железо относится к незаменимым элементам, оно необходимо организму для процессов кроветворения, обмена веществ, иммунной защиты, поддержания эндокринной и нервной систем. Нутриент особенно важен для детей в период роста и развития, а также для женщин до 45 лет.

У многих женщин из-за менструального кровотечения в организме наблюдается недостаток железа, который невозможно восполнить с пищей, так как в кишечнике всасывается только 10% минерала. В группу риска входят девушки с гиперполименореей, межменструальными кровянистыми выделениями из матки. Потребность в железе также увеличивается у беременных или кормящих женщин, поскольку часть минерала потребляется младенцем.

Детям железо необходимо для нормального умственного и умственного развития. Они нуждаются в минерале, особенно в подростковом возрасте, когда происходят всплески роста и период полового созревания. Минерал также необходим недоношенным детям в первые месяцы жизни, так как 90% этих детей не имеют отложений железа в организме.

Основные признаки дефицита железа у детей и взрослых: бледность, слабость, сухость кожи, ломкие и полосатые ногти, выпадение волос, частые головокружения.

Лекарственные формы

Производители выпускают витамины с железом в разных формах. Основные из них:

1. Таблетки. Стандартная форма выпуска. Раствориться в желудке. При необходимости таблетку можно разделить на 2 приема. Недостатки: низкая биодоступность и вероятность побочных эффектов.

2. Таблетки жевательные и шипучие. В основном их назначают детям. У них хорошая биодоступность.

3. Капсулы. Удобная лекарственная форма. Благодаря защитной мембране он хорошо всасывается в тонком кишечнике и редко вызывает нежелательные реакции.

4. Сироп. Эта форма обычно используется в педиатрической практике для профилактики и даже лечения дефицита железа у детей раннего возраста. Минус – окрашивание зубной эмали при длительном использовании.

Также существуют растворы для парентерального введения. Но они используются только в больничных условиях.

Состав витаминов

Все добавки можно разделить на 2 группы: железо и соли железа. В большинстве лекарств используются двухвалентные соединения.

Таблица – Показатели биодоступности средства с железом

Название соединения	Биодоступность, %
Глюконат	12
Сульфат	ветры
Фумарат	33
Сукцинат	10

Эти препараты недорогие, их всегда можно найти в больничных аптеках. Но двухвалентное железо сильно раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта и часто вызывает побочные эффекты: тошноту, снижение аппетита, металлический привкус во рту и запоры.

Качественные витамины содержат трехвалентное хелатное железо – глицинат или бисглицинат (импортное название – Феррохел). Биодоступность этой формы составляет примерно 70-80%. Всасывание этого соединения не зависит от уровня pH в желудке.

Бисглицинат железа (хелат) благодаря своей превосходной биодоступности и переносимости является наиболее предпочтительной формой, особенно для беременных женщин и детей.

Подбор объема упаковки

При отсутствии симптомов дефицита железа детям до 14 лет достаточно 10-13 мг минерала в сутки, подросткам – от 15 до 18 мг. Взрослым женщинам следует назначать 18-25 мг, при беременности и кормлении грудью – до 33 мг. Лечебные дозы, применяемые при анемии, составляют 100-200 мг.

Курс приема препаратов в лечебно-профилактических целях длительный – 3-5 месяцев, что необходимо для создания в организме депозита железа. Поэтому лучше сразу покупать большую упаковку таблеток или капсул.

Цены

Хозяйственные витамины, представленные в аптеках, отличаются невысокой стоимостью, но дешевизна объясняется низкой концентрацией железа. Чтобы добиться эффекта от таких добавок, таблетки придется глотать горстями, что непременно вызовет тяжелые диспепсические расстройства.

Совет! При покупке лучше всего рассчитать цену одной порции витаминов: разделить цену препарата на количество порций в упаковке. По этому показателю БАД зарубежных фармацевтических компаний превосходят своих российских аналогов.

Лучшие производители

Лучшими считаются фармацевтические компании США, Италии, Франции, Венгрии. Покупатели оставляют о них много положительных отзывов.

ТОП-3 добавок с сульфатом железа

Продукты с солью, содержащей неорганическое железо, классифицируются в порядке увеличения дневной порции.

№3 Фармацевтический завод «ЭГИС», Сорбифер Дурулес

Стоимость упаковки – от 350 руб.

Цена 1 порции – 23 рубля. 33 коп.

• концентрация действующего вещества – 100 мг.
• объем упаковки – 30 таблеток;
• Страна происхождения – Россия;

Таблетки покрыты оболочкой. Помимо железа в состав добавляют аскорбиновую кислоту для улучшения всасывания минерала в тонком кишечнике. Лекарство используется для лечения и терапии детей и взрослых, в том числе беременных и кормящих женщин. Сорбифер назначают в качестве профилактики и для лечения ЖДА.

Профессионалы:

• предотвращает выпадение волос.
• быстро восполняет запасы железа;
• препарат улучшает самочувствие;
• укрепляет ногти;

Недостатки:

• часто вызывает запор.

№2 Trace Minerals Research, Ионное железо

Цена упаковки – от 664 руб.

Стоимость 1 порции 13 руб. 80 копеек

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем – 59 мл;
• концентрация действующего вещества – 22 мг.

Добавка производится по технологии Trace Minerals Research. В составе содержится уникальная формула ConcenTrace – 72 ионных микроэлемента из водорослей.

Профессионалы:

• Пищевая добавка быстро восполняет дефицит железа;
• повышает активность и тонус.

Недостатки:

• окрашивает зубную эмаль темного цвета;
• имеет неприятное послевкусие.

№1 21st Century, Железо

Стоимость упаковки – от 243 руб.

Цена 1 порции – 2 рубля. 03 копейки

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 120 таблеток;
• концентрация действующего вещества – 65 мг.

Витамины 21 века богаты железом. Препарат прошел лабораторные испытания, подтвердившие качество и безопасность состава. Суточная доза составляет 1 таблетку во время еды.

Профессионалы:

• средство быстро нормализует гемоглобин у женщин;
• устраняет слабость и сонливость.

Недостатки:

• некоторые покупатели жалуются на сильный запор после приема добавки.

Препараты с фумаратом железа

Добавки отсортированы по цене за порцию.

№2 Lannacher, Ферретаб

Стоимость упаковки – от 344 руб.

Цена 1 порции – 11 руб. 46 копеек

• Страна-производитель – Германия;
• объем упаковки – 30 капсул;
• концентрация действующего вещества – 50 мг.

Желатиновые капсулы содержат 3 мини-таблетки железа и 1 мини-таблетку фолиевой кислоты. Вещества постепенно выделяются в кишечнике, обеспечивают пролонгированное действие комплекса. Их применяют для лечения анемии, в том числе у беременных и кормящих женщин.

Профессионалы:

• продукт не дает побочных эффектов;
• быстро нормализует уровень гемоглобина;
• устраняет ломкость волос.

Недостатки:

• нет.

№1 VegLife, Железо растительного происхождения

Цена упаковки – от 341 руб.

Стоимость 1 порции – 3 рубля. 41 копейка

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем упаковки – 100 таблеток;
• концентрация действующего вещества – 25 мг.

Веганский, содержит железо и пищевую основу VegiBlend. Для повышения усвояемости добавлены витамины C и B12, фолиевая кислота.

Профессионалы:

• инструмент придает бодрости и энергии;
• повышает уровень гемоглобина;
• маленькие таблетки легко глотать.

Недостатки:

• иногда вызывает тошноту.

ТОП-3 витаминов с глюконатом железа

Витамины, содержащие железо в форме глюконата, отсортированы в порядке возрастания стоимости одной порции.

№3 Innothera Chouzy, Тотема

 Стоимость упаковки – от 195 руб.

Стоимость услуги – 24,75 руб.

• Страна – Франция;
• объем – 20 * 10 мл;
• концентрация действующего вещества – 50 мг.

Препарат избавляет от анемии и дефицита железа. Разрешен к применению детьми и беременными женщинами. Выпускается в виде порционных ампул, содержимое которых перед употреблением смешивают с водой.

Профессионалы:

• медицина улучшает самочувствие;
• быстро повышает уровень гемоглобина;
• устраняет головокружение и слабость.

Недостатки:

• окрашивать зубы в темный цвет.

№2 Mason Natural, Ferrous Gluconate

Цена упаковки – от 230 руб.

Стоимость 1 порции – 2 рубля. 30 копеек

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 100 таблеток;
• концентрация действующего вещества – 27 мг.

Препарат используется как пищевая добавка. Помогает переносить кислород в ткани.

Профессионалы:

• БАД улучшает состояние волос и ногтей;
• повышает уровень гемоглобина.

Недостатки:

• иногда вызывает кишечные расстройства.

№1 21st Century, Железо

Стоимость упаковки – от 194 руб.

Стоимость 1 порции – 1 рубль. 77 коп.

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем упаковки – 110 таблеток;
• концентрация действующего вещества – 27 мг.

Добавка предназначена для поддержания нормального уровня железа в организме. Он не содержит глютена и других аллергенов. Таблетки рекомендуется принимать во время еды.

Профессионалы:

• БАД останавливает выпадение волос;
• улучшает обменные процессы;
• таблетки легко глотать, так как они маленькие по размеру.

Недостатки:

• иногда вызывает запор.

ТОП-3 препаратов сукцинилата железа

Список лекарств основан на цене за порцию.

№3 Italfarmaco, Ферлатум

Цена упаковки – от 754 руб.

Стоимость 1 порции 37 руб. 70 копеек

• Страна-производитель – Италия;
• объем – 20 * 15 мл;
• концентрация действующего вещества – 40 мг.

Препарат используется для профилактики и лечения железодефицитной анемии. Подходит для детей любого возраста и взрослых.

Профессионалы:

• средство не вызывает побочных реакций;
• повышает гемоглобин при беременности;
• быстро устраняет дефицит железа.

Недостатки:

• Нет

№2 Life Extension, Iron Protein Plus – железосодержащий белок

Стоимость упаковки – от 1421 руб.

Стоимость услуги – 14,21 руб.

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем – 100 капсул;
• концентрация действующего вещества – 15 мг.

Препарат содержит целлюлозную оболочку. Витамины Life Extension с железом хорошо усваиваются благодаря формуле на основе белка.

Профессионалы:

• средство повышает гемоглобин и уровень эритроцитов;
• улучшает транспорт кислорода к клеткам;
• не вызывает диспептических расстройств.
• нормализует обменные процессы;

Недостатки:

• Нет

№1 Jarrow Formulas, IronSorb

Цена упаковки – от 474 руб.

Стоимость 1 порции 7 руб. 91 копейка

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 60 капсул;
• концентрация действующего вещества – 18 мг.

Препарат назначают взрослым и детям с целью профилактики дефицита железа. Принимать по 1 капсуле в день во время еды.

Профессионалы:

• средство повышает уровень гемоглобина;
• укрепляет ногти;
• устраняет шелушение и сухость кожи;
• повышает тонус.
• борется с выпадением волос;

Недостатки:

• Нет

Лучшие добавки бисглицината (хелата) железа

Препараты с аминокислотными соединениями железа отсортированы по количеству положительных отзывов, написанных покупателями на сайте Ayherb.

№3 Source Naturals, Advanced Ferrochel

Стоимость упаковки – от 734 руб.

Цена 1 порции – 4 рубля. 08 копеек

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 180 таблеток;
• концентрация действующего вещества – 27 мг.

Это сложный препарат. Помимо микроэлемента, он содержит аскорбиновую и фолиевую кислоты, цианокобаламин и кальций. За счет совместного приема минерала с витамином С биодоступность увеличивается. Препарат предназначен для взрослых.

Профессионалы:

• Пищевая добавка не раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта;
• поддерживает уровень микроэлементов в крови;
• устраняет скрытую минеральную недостаточность.

Недостатки:

• присутствие кальция ухудшает усвоение железа;
• неприятный металлический привкус.

№2 Now Foods, Железо

Цена упаковки – от 446 руб.

Стоимость 1 порции – 3 рубля. 72 копейки

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем упаковки – 120 капсул;
• концентрация действующего вещества – 18 мг.

Добавка гипоаллергенна, показана для профилактики дефицита железа. Предназначен для детей и взрослых, вегетарианцев.

Профессионалы:

• Добавка устраняет слабость при ПМС;
• поддерживает уровень гемоглобина.

Недостатки:

• нет.

№1 Solgar, Мягкое железо

737 руб. Подробнее

Стоимость упаковки – от 634 руб.

Цена 1 порции – 7 руб. 05 копеек

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 90 капсул;
• концентрация действующего вещества – 25 мг.

Препарат хорошо всасывается, диспепсических расстройств не вызывает. Оболочка капсулы содержит целлюлозу.

Профессионалы:

• добавка улучшает кроветворение;
• повышает уровень гемоглобина и ферритина.

Недостатки:

• для достижения эффекта требуется длительный прием.

ТОП-3 добавок пирофосфата железа

Витамины в рейтинге основаны на стоимости одной порции.

№3 Фарманутра, СидерАЛ

от 800

Стоимость 1 порции 40 руб.

• Страна – Италия;
• объем упаковки – 20 капсул;
• концентрация действующего вещества – 30 мг.

Липосомальный комплекс витамина С и железа. Показан для лечения и профилактики минеральной недостаточности.

Профессионалы:

• БАД повышает гемоглобин, физическую активность;
• устраняет сухость кожи;
• стимулирует рост волос.

Недостатки:

• нет.

№2 Natural Factors, Easy Iron, фруктовый вкус

Стоимость упаковки – от 755 руб.

Цена 1 порции 12 руб. 60 копеек

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 60 таблеток;
• концентрация действующего вещества – 20 мг.

Продукт вегетарианский, имеет фруктовый вкус. Протестировано на чистоту и безопасность в независимой лаборатории.

Профессионалы:

• Пищевая добавка быстро повышает уровень гемоглобина;
• подходит для взрослых и детей.

Недостатки:

• некоторые покупатели жалуются, что таблетки на вкус слишком сладкие.

№1 Здравсити, Pez Production Europe, Железо+

от 200

Стоимость 1 порции 10 руб.

• Страна – Венгрия;
• объем упаковки – 20 шипучих таблеток;
• концентрация действующего вещества – 4,2 мг.

Комплекс с железом и витаминами группы В. Для профилактики анемии достаточно 1 таблетки в день.

Профессионалы:

• препарат повышает жизненный тонус;
• улучшает физическую выносливость;
• укрепляет иммунную систему.
• восполняет отложения железа в организме;

Недостатки:

• низкая дозировка минерала;
• неприятный вкус.

ТОП-5 витаминно-минеральных комплексов с железом

В рейтинге представлены популярные комплексные витамины с железом в составе. Есть добавки для разных групп людей и пищевые добавки – для детей, беременных и кормящих женщин.

№5 Rainbow Light, Мультивитамины на основе пищевых продуктов для беременных и кормящих женщин

Стоимость упаковки – от 1082 руб.

Цена 1 порции – 36 руб. 09 копеек

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 30 таблеток.

Мультивитаминная и мультиминеральная добавка с гипоаллергенным составом. Одна таблетка содержит все необходимые женщине питательные вещества и хелатное железо. Для лучшей усвояемости в состав добавлена ​​смесь органических экстрактов водорослей, ягод и овощей.

Профессионалы:

• БАД укрепляет зубную эмаль;
• устраняет выпадение волос;
• способствует правильному формированию органов плода.
• поддерживает нормальный уровень гемоглобина;

Недостатки:

• большой размер капсулы;
• высокая концентрация витамина А.

№4 Nature’s Way – Alive! Детский жевательный мультивитамин

885 руб. Подробнее

Цена упаковки – от 829 руб.

Стоимость 1 порции 13 руб. 82 копейки

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем упаковки – 120 таблеток.

Комплекс из 12 витаминов, 7 микроэлементов и железа предназначен для детей от 2 лет. Жевательные таблетки имеют апельсиновый или ягодный вкус.

Профессионалы:

• средство укрепляет кости и зубную эмаль;
• поддерживает здоровье глаз;
• нормализует пищеварение.
• придает энергию;

Недостатки:

• это может вызвать аллергическую реакцию.

№3 Enzymatic Therapy, Лучшее железо, здоровье женщин

Стоимость упаковки – от 1217 руб.

Стоимость услуги – 27 руб. 06 копеек

• Страна-производитель – США;
• объем действующего вещества – 90 таблеток.

Комплекс предназначен для нормализации уровня красной крови у женщин. Добавка обладает высокой биодоступностью.

Профессионалы:

• Пищевая добавка повышает уровень железа (до нормы);
• не вызывает побочных эффектов;
• повышает иммунитет.
• улучшает состояние кожи и волос;

Недостатки:

• может вызвать запор.

№2 Garden of Life, Vitamin Code, RAW Iron

Цена упаковки – от 804 руб.

Стоимость 1 порции – 26 руб. 82 копейки

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• объем упаковки – 30 капсул.

Добавка предназначена для улучшения кроветворения и нормализации работы всего организма. Помимо железа и витаминов, он содержит смесь фруктовых экстрактов и пробиотиков.

Профессионалы:

• комплекс повышает уровень ферритина и гемоглобина;
• укрепляет ногти;
• улучшает работу кишечника.
• устраняет сухость кожи;

Недостатки:

• нет.

№1 Flora, Флорадикс (Floradix), железо + лекарственные травы

Стоимость упаковки – от 1488 руб.

Стоимость услуги – 59 руб. 52 копейки

• Страна-производитель – США;
• объем – 250 мл.

Комплекс подходит для взрослых и детей от 4 лет. В составе присутствуют витамины группы В.

Профессионалы:

• добавка повышает уровень гемоглобина;
• ускоряет рост волос и ногтей.

Недостатки:

• раствор оставляет на зубной эмали темные пятна.

Отзывы

Если вы принимали препараты железа, оставьте, пожалуйста, свой отзыв в специальной форме:

Оставьте свой отзыв

Имя:

Электронная почта (будет скрыта):

Заголовок:

Преимущества:

Недостатки:

Рейтинг: 1 2 3 4 5

Ваши впечатления:

Установите здесь флажок, чтобы подтвердить, что вы человек.

Отправить Отменить

Оставить свой отзыв Витамины с железом Средняя оценка:

Количество отзывов: 0

Большинство покупателей положительно отзываются о витаминах с железом и отмечают, что препараты:

• помогают восполнить запасы минеральных веществ в организме;
• способствовать кроветворению;
• улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
• повысить физическую активность;

Наилучшие оценки получили хелатные комплексы, содержащие железо, не раздражающие желудочно-кишечный тракт.

Отрицательные отзывы в основном связаны с побочными реакциями, которые часто наблюдаются после приема недорогих препаратов железа. Больные жалуются на запор, тошноту, боли в животе.

Где купить

Лекарства можно купить в обычных аптеках или заказать в интернет-магазинах, но стоимость витаминов в них завышена в 1,5-2 раза.

Самые низкие цены на Железо в известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Советы по применению

Посмотрите видео с рекомендациями диетолога по употреблению железосодержащих витаминов:

Что влияет на усвоение железа из пищи || Рекомендации диетолога Светланы Фус

Лекарственная совместимость

Полезными минерально-витаминными комбинациями признаны следующие комплексы:

1. Fe + витамин С. Аскорбиновая кислота улучшает всасывание микроэлементов в тонком кишечнике.

2. Fe + витамин А. Ретинол совместим с железом, нормализует его распределение в организме и мобилизует запасы микроэлементов в печени.

3. Fe + фолиевая кислота. Питательные вещества необходимы для процесса кроветворения в красном костном мозге.

4. Fe + медь. Вещества взаимно усиливают благотворное действие друг друга.

Препараты, содержащие железо, несовместимы с кальцием, магнием, цинком, хромом, витамином Е. Этот минерал также нельзя принимать одновременно с молочными продуктами.

При дефиците железа рекомендуется пить витамины с железом. Но перед началом использования рекомендуется проконсультироваться с врачом.