Выбираем лучшие семена чиа

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

Эта статья поможет вам выбрать семена чиа. Компания VITGID составила рейтинг пищевых добавок, которые можно приобрести в аптеках, магазинах или заказать через Интернет. Первые строчки этого списка взяты из средств от известных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества. Здесь вы также найдете пошаговые инструкции о том, как найти семена чиа.

Как выбрать

Многие компании занимаются упаковкой и продажей семян чиа, но не все из них производят качественную продукцию. Ниже приведены рекомендации, которые помогут вам приобрести безопасную пищевую добавку.

Необходимость применения

Плоды шалфея испанского не являются лекарством, поэтому конкретных показаний к их применению нет. Противопоказаний тоже очень мало: беременность, период лактации, аллергические реакции.

Пищевые добавки на основе этого продукта являются источником белка для вегетарианцев, полезны для людей, постоянно занимающихся тяжелым физическим трудом. Также рекомендуется включать семена в рацион худеющим. Достаточно нескольких ложек, чтобы вызвать длительное чувство сытости, а белки и витамины, входящие в состав растения, поддерживают организм и предотвращают развитие дефицита питательных микроэлементов.

Что касается содержания омега-3 ПНЖК, 125 г семян чиа равняются 1 кг золотой рыбки.

Многие врачи рекомендуют семена чиа для лечения ряда заболеваний:

1. Сахарный диабет 2 типа. Злаки нормализуют уровень сахара в крови, снижают аппетит и тягу к сахару. А благодаря высокой концентрации полезных жирных кислот они уменьшают проявление метаболического синдрома.

2. Гипертония. Пищевые добавки на основе семян улучшают реологические свойства крови, нормализуют тонус периферических сосудов.

3. Дисбактериоз. Семена полезны за счет подавления патогенной микрофлоры в кишечнике. Благодаря высокому содержанию клетчатки они нормализуют стул.

4. Непереносимость глютена. Семена чиа не содержат глютен и поэтому подходят для пациентов с глютеновой болезнью.

Разновидности семян

Есть 2 формы органического продукта: белые и черные семена. Некоторые диетологи утверждают, что белые зерна богаты белком и ПНЖК, а черные – антиоксидантами. Но многие диетологи уверены, что разницы между этими видами нет.

Формы выпуска

Семена чиа бывают двух видов:

1. Целые семена. У них плотная мембрана, которая при набухании образует слизь, защищающую стенки желудка от химического и термического воздействия. Такую форму удобно использовать для похудения и очищения кишечника от шлаков. Но витамины и ПНЖК цельных семян чиа менее усваиваются.

2. Пыль. Этот продукт быстро всасывается из стенок кишечника. Рекомендуется для лечения различных заболеваний.

Особенности состава

На упаковке качественных добавок должна быть указана страна выращивания и сбора сырья. Настоящие полезные семена чиа не могут быть упакованы в Китае, так как там низкий уровень экологии, что негативно сказывается на свойствах готовых пищевых добавок. В составе должны быть только зерна или порошок испанского шалфея. В нем не должно быть посторонних компонентов и добавок.

Подбор объема упаковки

Стандартная дозировка для взрослых семян чиа составляет 2 столовые ложки (около 20 г) в день.

Для поддержания здоровья достаточно принимать суперпродукт 30 дней, а для похудения – 2-3 месяца. Для 2-недельного приема лучше всего покупать небольшую упаковку объемом 20-250 г, а для длительного использования – весом 454 г.

Цены

Пакеты с зернами выпускаются в разных объемах, поэтому стоимость 1 порции лучше определять сразу. Исходя из этого показателя, качественные импортные добавки зачастую дешевле отечественных.

Лучшие производители

Лучшими, многими покупателями признаны добавки американских производителей Navitas Organics, Mamma Chia, Nutiva Organics. Но качественную продукцию можно купить и у российских фармацевтических компаний.

ТОП-10 цельных семян чиа

Добавки классифицируются в порядке возрастания цены за порцию.

№10 Nutiva, Органические семена чиа, черные

Стоимость упаковки 812 руб.

Цена 1 порции 47 руб. 76 копеек

• Страна-производитель – США;
• вес – 340 г.

Органическая добавка из зерна черного чиа не содержит глютена или других аллергенов. Доступен в упаковке с многоразовой крышкой.

Профессионалы:

• семена хорошо замачиваются в воде и кефире;
• помогает контролировать аппетит.

Недостатки:

• Нет

№9 Era Green, Семена Чиа

с 416

Стоимость 1 порции 37 руб. 80 копеек

• Страна Россия;
• вес упаковки – 225 г.

Сырье для производства этой добавки закупается из Южной Америки. Продукт не содержит ГМО и глютена. Производитель рекомендует употреблять его взрослым и давать детям старше трех лет в качестве дополнительного источника витаминов и питательных веществ. Есть разные объемы пакетов.

Профессионалы:

• продукт хорошо насыщает организм, снижает аппетит;
• нормализует работу кишечника.

Недостатки:

• короткий срок хранения;
• в случае заказа по почте возможность оплаты при доставке не предусмотрена.

№8 «Древо жизни», Семена чиа

от 350

Цена 1 порции – 35 руб.

• Страна происхождения – Россия;
• вес – 200 г.

Средство предназначено для профилактики, очищения организма и восстановления дефицита витаминов и минералов. Выпускается в полиэтиленовых пакетах с прозрачным окном и многоразовой крышкой.

Профессионалы:

• добавка очищает кишечник от шлаков;
• помогает похудеть;
• нормализует уровень глюкозы в крови;
• улучшает состояние кожи и волос.

Недостатки:

• Нет

№7 Компас здоровья, Семена Чиа

с 258

Стоимость 1 порции – 34 рубля. 4 копейки

• Страна Россия;
• вес упаковки – 150 г.

Семена черного чиа предназначены для питания, очищения кишечника и нормализации обмена веществ. Семена чиа поставляются в небольшой упаковке, которой хватает всего на 2 недели. Он также содержит советы по применению.

Профессионалы:

• добавка приятна на вкус;
• подходит для закусок;
• снижает тягу к крахмалистой и сладкой пище.

Недостатки:

• не все покупатели заметили положительный эффект.

№6 «Продукты XXII века», Черные семена чиа (Black chia seeds)

от 310

Цена 1 порции – 31 рубль.

• Страна происхождения – Россия;
• вес – 200 г.

Добавка содержит много белка и кальция, насыщая организм антиоксидантами. Семена чиа собирают в Перу.

Профессионалы:

• продукт не имеет специфического запаха и вкуса;
• хорошо впитывается в смузи и пудинги;
• устраняет чувство голода;
• способствует похуданию.

Недостатки:

• некоторые покупатели жалуются на отсутствие разброса веса.

№5 Navitas Organics, Органические семена чиа

Цена упаковки – 699 руб.

Стоимость 1 порции 30 руб. 39 копеек.

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• вес упаковки – 454 г.

Для производства этой добавки компания использует растительное сырье, собранное в экологически чистых регионах. Семена очищаются от примесей по современным технологиям.

Профессионалы:

• Добавки действительно помогают похудеть;
• семена чистые, в упаковке нет мусора.

Недостатки:

• Нет

№4 Now Foods, Real Food, Органические белые семена чиа

Стоимость упаковки 664 рубля.

Цена 1 порции – 28 руб. 87 копеек

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• вес – 454 г.

Белые зерна чиа от всемирно известного производителя пищевых добавок Now Foods. Продукт является источником белка и клетчатки, имеет нежный и сдержанный вкус, не содержит посторонних примесей. Органический продукт сертифицирован Международным комитетом по обеспечению качества.

Профессионалы:

• добавка приятна на вкус;
• придает бодрость и длительное чувство сытости;
• увеличивает физическую активность;
• снижает артериальное давление.

Недостатки:

• Нет

№3 Mamma Chia, Натуральные черные семена чиа

Цена упаковки – 410 руб.

Стоимость 1 порции – 24 рубля. 11 копеек

• Страна-производитель – США;
• вес упаковки – 340 г.

Производитель выпускает БАД в трех вариантах: белые и черные семена, органическая смесь. Продукция проверяется в независимой лаборатории на отсутствие бисфенола А и других токсинов.

Профессионалы:

• добавка способствует похуданию;
• укрепляет ногти.

Недостатки:

• Нет

№2 Ваше здоровье, Семя чиа

с 289

Цена 1 порции – 24 рубля. 08 копеек

• Страна Россия;
• вес – 240 г.

Черные зерна расфасованы в пластиковую банку с завинчивающейся крышкой. По заявлению производителя, продукт можно принимать в чистом виде и для проращивания.

Профессионалы:

• крупы имеют приятный запах;
• стимулировать работу пищеварительного тракта;
• нормализовать обмен веществ;
• устранить сухость и шелушение кожи;
• повышают иммунитет.

Недостатки:

• Нет

№1 «РадоГрад», Семена чиа черные

от 230

Стоимость 1 порции – 23 рубля.

• Страна происхождения – Россия;
• вес упаковки – 200 г.

Натуральный суперпродукт состоит из чистого сырья. Содержит максимальное количество полезных компонентов и около 15% легкоусвояемого протеина.

Профессионалы:

• продукт ускоряет обмен веществ;
• нормализует артериальное давление и работу кишечника.

Недостатки:

• в добавке к пище есть песок.

ТОП-5 БАДов с измельченными семенами чиа

Сухие формы БАД заказываются с учетом стоимости 1 порции.

№5 Айдиго, Семена чиа порошок

с 479

Стоимость 1 порции 106 руб. 40 коп.

• Страна – Китай;
• вес упаковки – 90 г.

Измельченные семена чиа расфасовывают небольшими порциями в прозрачные пластиковые банки. Продукт без запаха и вкуса.

Профессионалы:

• Пищевая добавка помогает сбросить лишние килограммы.

Недостатки:

• небольшой объем упаковки.

№4 Navitas Organics, Органический порошок чиа

Стоимость упаковки 643 рубля.

Цена 1 порции – 55 руб. 91 копейка

• Страна-производитель – США;
• вес – 227 г.

Компания Navitas Organics выпускает продукт в двух вариантах: 8 или 16 унций. Для производства используется только качественное сырье, не содержащее примесей. Одна порция содержит 11% клетчатки.

Профессионалы:

• добавка увеличивает сопротивление;
• его удобно добавлять в смузи и коктейли.

Недостатки:

• Нет

№3 Ufeelgood, Молотые семена чиа

с 510

Стоимость 1 порции – 51 рубль.

• Страна Россия;
• вес упаковки – 200 г.

Биологически активная добавка к пище содержит высокую концентрацию белков. Он отлично подходит для приготовления витаминных напитков и протеиновых коктейлей. Обеспечивает надежную антиоксидантную защиту.

Профессионалы:

• Пищевая добавка имеет нейтральный вкус;
• сбалансированный состав;
• повышает выносливость;
• способствует росту мышц;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Недостатки:

• Нет

№2 Greens Plus, Omega 3 Chia

Стоимость упаковки 1007 руб.

Цена 1 порции – 43,78 руб.

• Страна-производитель – США;
• вес – 454 г.

Порошок имеет высокую концентрацию полезных полиненасыщенных жирных кислот. Его используют для восполнения авитаминоза, насыщения организма энергией.

Профессионалы:

• продукт улучшает работу сердца;
• снижает риск атеросклероза;
• нормализует липидный профиль крови.

Недостатки:

• в упаковке много мусора.

№1 Sunfood, Порошок семян чиа, сырой, органический

Цена упаковки – 873 рубля.

Стоимость 1 порции 37 руб. 95 копеек

• Страна: Соединенные Штаты Америки;
• вес упаковки – 454 г.

Этот натуральный суперпродукт холодного помола. Он хорошо всасывается в кишечнике, не содержит глютена и ГМО. Этот порошок семян чиа лучше всего употреблять на завтрак.

Профессионалы:

• добавка имеет приятный вкус и запах.

Недостатки:

• хруст на зубах;
• плохо пропитывает.

ТОП-3 полезных снеков с семенами чиа

В списке представлены лучшие сладости с зернами испанского шалфея. В основном они используются в качестве питательной закуски.

№3 Мармелад «Ягодень», Клубничный ассорти с семенами чиа

от 108

• Страна происхождения – Россия;
• вес – 140 г.

Натуральный продукт без сахара и искусственных красителей. Он имеет высокую концентрацию кальция и омега-кислот. Его могут использовать как взрослые, так и дети.

Профессионалы:

• варенье делается в виде клубники;
• не окрашивает язык и зубы;
• это хорошо;
• заменяет шоколад и другие сладости.

Недостатки:

• в составе продукта немного семян чиа.

№2 Eco-botanica, Мармелад со вкусом черной смородины и семенами чиа

от 66

• Страна Россия;
• вес упаковки – 200 г.

Полезная сладость с семенами чиа. Он заменяет шоколад и выпечку и дает длительное ощущение сытости.

Профессионалы:

• повидло имеет приятный запах, аромат смородины.

Недостатки:

• быстро портится после вскрытия упаковки;
• в составе есть искусственные компоненты.

№1 Health Warrior, Inc., Батончики с чиа, печенье с шоколадной крошкой

Стоимость упаковки 1451 руб.

• Страна-производитель – США;
• объем упаковки – 15 шт

Продукт состоит из орехов, овсянки, натуральных семян чиа и имеет высокую цену. В одном батончике содержится всего 100 ккал, поэтому его можно употреблять и тем, кто худеет.

Профессионалы:

• закуска приятная на вкус.

Недостатки:

• продукция Health Warrior не продается в сетевых супермаркетах.

Где купить

Некоторые из представленных пищевых добавок можно приобрести в обычных магазинах, аптеках или заказать в Интернете.

Самые низкие цены на семена чиа можно найти в всем известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Советы по применению

Посмотрите видео с советами, как правильно есть семена чиа:

Семена чиа – чудесные свойства и противопоказания. Как их использовать?

Семена чиа можно найти в российских аптеках. Но высокие цены в аптеках и стоимость курса обычно останавливают покупателей. Поэтому рекомендуем заказывать крупы на сайте iHerb. Здесь они намного дешевле.

Вы пробовали семена чиа? Делитесь впечатлениями в комментариях.