Выбираем лучшие пробиотики для взрослых

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

Нормальное функционирование кишечника зависит не только от его функционального состояния, но и от состава микрофлоры. Журнал VITGID составил список лучших пробиотиков, которые можно использовать для восстановления нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

Вот рейтинг лекарств для взрослых, но если вам нужен список лучших лекарств для детей, изучите эту статью.

Как выбрать лучшие пробиотики для кишечника

Пробиотики – это микроорганизмы, обитающие в тонком кишечнике. Они участвуют в процессе пищеварения, помогают поддерживать иммунитет и улучшают усвоение некоторых веществ. В норме в кишечнике обитает от 2 до 4 кг микроорганизмов, которые делятся на полезные и условно-патогенные. Если с первым все понятно, то второй может вызвать заболевания – в тех случаях, когда нарушен баланс микрофлоры. Причиной тому могут быть стрессы, кишечные инфекции, пищевые отравления, инфекционные заболевания.

Посмотрите видео о том, как выбрать пробиотики для кишечника и чем они отличаются от пребиотиков: Пробиотики и пребиотики: что они и для чего? Совет родителям.

Анализ состава

Список пробиотических препаратов для кишечника очень велик: это лекарственные добавки, содержащие разные культуры, основу для них, вспомогательные вещества. Также они могут быть профилактическими комплексами, которые содержат 1-2 культуры и помогают с небольшими отклонениями восстановить микрофлору.

Важным моментом, который следует учитывать при выборе наиболее эффективных пробиотиков для тонкого кишечника, является одновременный прием лекарств. Антибиотики и противомикробные средства действуют не только на патогенную микрофлору, но и на полезную, и таким образом могут минимизировать положительный эффект от приема пробиотических культур.

Основа пробиотиков

Различные вещества используются в качестве основы для наиболее эффективных кишечных пробиотиков. Они помогают бактериальным культурам закрепляться в кишечнике и размножаться. Для этих целей используются пребиотики – они создают благоприятную среду для размножения полезной микрофлоры:

• пищевые волокна.
• пектин;
• лактулоза;
• фруктоза;
• лактоза;
• целлюлоза;

Поколения пробиотиков

Пробиотики различаются не только количеством культур или оснований, но и поколениями. Поэтому при выборе того, какой пробиотик лучше, ориентируйтесь на его генерацию:

1. Однокомпонентные изделия. Они содержат разновидность микроорганизмов. Обычно это бифидобактерии или лактобактерии.

2. Антагонисты. Эти микроорганизмы представляют собой грибы или бактерии, которые обычно не входят в состав микрофлоры кишечника. Они подавляют размножение болезнетворных микроорганизмов, но сами они без постоянного приема внутрь в кишечнике не приживаются.

3. Симбиотики. Они содержат несколько видов пробиотических микроорганизмов. Они дополняют действия друг друга, тем самым ускоряя процесс восстановления нормального микробиома.

4. Симбиотики. Они сочетают в себе пробиотик и пребиотик, которые помогают полезным бактериям закрепиться в кишечнике.

5. Многокомпонентные синбиотики. Они содержат несколько видов пробиотических микроорганизмов и особую среду для их благоприятного размножения. Они считаются наиболее эффективными для восстановления нормального биома кишечника.

Как уже было сказано, дополнительно увеличивать список препаратов с вспомогательными веществами для пробиотиков для кишечника не стоит. Вы можете выбрать препарат, который уже содержит пребиотик, или симбиотик, включающий несколько культур. Также существуют пробиотики с энтеросорбентами, такие как Бифидумбактерин форте – они используются для нейтрализации токсичных продуктов жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.

В зависимости от того, насколько состав насыщен активными ингредиентами, стоимость также может варьироваться.

Обзор форм выпуска

Пробиотики бывают нескольких форм. Они различаются биодоступностью, скоростью всасывания и доступностью оснований. Существуют следующие основные формы пробиотиков:

1. Сухой. Обычно это порошок, содержащий кристаллическую основу и споры бактерий. Сухие пробиотики очень удобно использовать внутрь – их нужно просто развести водой. Этот вариант подходит тем, кто не любит принимать таблетки или не может глотать капсулы. Недостатком этой формы является то, что бактерии не защищены от агрессивного воздействия со стороны желудочно-кишечного тракта при их приеме и поэтому эффективность препарата значительно снижается.

2. Жидкость. От предыдущих они отличаются наличием специальной питательной среды для пробиотика. Эти пробиотики лучше принимать, чем сухие, потому что они сохраняют больше своих полезных свойств. Основа защищает бактерии от агрессивного воздействия желудочно-кишечного тракта, благодаря чему они более эффективно усваиваются.

3. Поглощение. В их основе лежит энтеросорбент. Такие препараты хорошо показывают себя при пищевых отравлениях. Абсорбционная основа нейтрализует токсины, а пробиотики помогают быстро восстановить микрофлору кишечника.

4. Капсулы. Они имеют специальное кишечное покрытие, защищающее бактерии от воздействия желудочных и желчных ферментов. Это капсулы, которые показывают самую высокую эффективность среди других типов пробиотиков. Но и стоят они дороже.

Выбор оптимальной дозировки

рассчитать суточную дозу пробиотиков для взрослого человека практически невозможно: доза зависит от состояния человека, формы выпуска и типа препарата, активных компонентов в составе. Поэтому чаще всего руководствуются именно рекомендациями производителей. Пример: Бифидумбактерин форте содержит 1 суточную дозу на порцию. Но при острых состояниях можно принимать внутрь не по одной пачке за раз, а по 3 штуки.

Анализ цен

Лучшие пробиотики можно выбрать исходя из отзывов, состава, формы выпуска. Не стоит ориентироваться только на цену пакета: часто экономические средства приходится брать в достаточно больших объемах и поэтому на курс нужно одновременно несколько пакетов. И, если посчитать, стоимость ежедневной порции даже дороже, чем при выборе дорогостоящего препарата. Поэтому при выборе продукта ориентируйтесь не только на цену, но и на цену суточной порции.

Высокоэффективные добавки

Оценка пробиотиков включала как высокоэффективные терапевтические агенты, так и более простые препараты, которые можно использовать как для профилактики дисбактериоза, так и для коррекции незначительных изменений микрофлоры. Рейтинг высокоэффективных продуктов основывается на составе, оценках покупателей и стоимости 1 порции.

№5 Бактистатин, 500 мг

Стоимость 1 порции 42,40 руб.

• Характеристики состава: биологически активные метаболиты культуральной жидкости бактерий B subtilis штамм 3, витамин Е.
• Форма выпуска: капсулы;
• Страна происхождения: РФ;
• Объем упаковки: 60 шт.;
• Дневная норма: 3-6 шт.;

Препарат не содержит активных микроорганизмов, только их метаболиты, на которые реагирует кишечник. Некоторые ферменты подавляют размножение болезнетворных микроорганизмов, гидролитические ферменты нормализуют процесс пищеварения, а иммуноактивные факторы улучшают синтез интерферона в организме. Результат – подавление размножения болезнетворных микроорганизмов, улучшение пищеварения и активация иммунитета.

Профессионалы:

• укрепляет иммунную систему.
• хорошо переносится организмом;
• быстро дает положительный эффект;
• действует как пробиотик и абсорбент;

Недостатки:

• очень большой расход, одно блюдо довольно дорогое.

№4 Now Foods, Probiotic-10, 25 млрд

Стоимость 1 порции – 20,62 руб.

• Характеристики состава: содержат 10 штаммов бифидобактерий и лактобацилл.
• Форма выпуска: вегетарианские кишечные капсулы;
• Страна происхождения: США;
• Объем упаковки: 50 и 100 шт.;
• Суточная ставка: 1 шт.;

Этот комплекс направлен на восстановление микрофлоры кишечника. Лекарство доступно в 2-х дозировках: 50 миллиардов капсул и 25 миллиардов капсул. Первые следует принимать только после консультации с врачом, так как они содержат повышенные дозы полезных микроорганизмов.

Профессионалы:

• удобно пить.
• препарат нового поколения;
• терапевтический эффект наступает быстро;

Недостатки:

• также нужно принимать пребиотик для усиления действия препарата.

№3 Jarrow Formulas, сахаромицеты Буларди плюс МОС, 5 млрд

Стоимость 1 порции – 20,25 руб.

• Особенности состава: содержит особые дрожжи – сахаромицеты и средства, необходимые для их размножения.
• Форма выпуска: вегетарианские капсулы с кишечной оболочкой;
• Страна происхождения: США;
• Объем упаковки: банки по 90 и 180 штук;
• Суточная ставка: 1 шт.;

Сахаромицеты Boulardi издавна используются для лечения желудочно-кишечных заболеваний. Они показывают высокую эффективность как в подавлении патогенной микрофлоры, так и в восстановлении нормального биома кишечника. Они считаются лучшими при лечении кишечных инфекций и часто используются для лечения энтерита и колита.

Профессионалы:

• для получения желаемого эффекта достаточно принимать один раз в день.
• можно использовать как в лечебных целях, так и в профилактических целях;
• они содержат как дрожжи, так и пребиотики;

Недостатки:

• нет.

№2 Бифиформ Баланс

Стоимость 1 порции 28,50 руб.

• Особенности состава: сочетает в себе бифидо- и лактобактерии.
• Форма выпуска: капсулы с энтеросолюбильным покрытием;
• Страна происхождения: Италия;
• Объем упаковки: 20 шт.;
• Суточная ставка: 1 шт.;

Бифиформ известен многим родителям еще в период колик у детей. Это современный симбиотик, помогающий быстро восстановить нормальную микрофлору кишечника. Выпускается в разных формах, но кишечные капсулы оптимальны для взрослых – они помогают сохранить максимум полезных компонентов.

Профессионалы:

• маленькие капсулы удобно принимать.
• быстрое восстановление пищеварения;

Недостатки:

• его не всегда можно найти в аптеке.

№1 California Gold Nutrition, LactoBif, пробиотики, 5 млрд КОЕ

Стоимость 1 порции 12,78 руб.

• Характеристики состава: содержит 8 штаммов лакто- и бифидобактерий.
• Форма выпуска: капсулы;
• Страна происхождения: США;
• Объем упаковки: 60 шт.;
• Суточная ставка: 1 шт.;

Современный препарат, отличающийся не только удобной формой выпуска, но и упаковкой – эти пробиотики не требуют охлаждения. Препарат выпускается в профилактических и лечебных дозировках. По отзывам, его можно принимать даже с небольшим количеством еды – капсулы не раздражают желудок, вызывая диспептические симптомы.

Профессионалы:

• можно приготовить йогурт прямо из капсул.
• удобно хранить;
• удобная форма выпуска;

Недостатки:

• нет.

Бюджетные добавки

При выборе пробиотиков для кишечника в список лекарств должны входить недорогие добавки, которые можно легко купить в обычной аптеке. Они не обладают таким выраженным действием, как высокоэффективные, поскольку содержат меньшую дозировку действующих веществ. Этот топ также собирается на основе стоимости порции, положительных отзывов покупателей и состава. В него входят более дешевые средства, чем в предыдущем. Однако не забывайте, что бюджетные пакеты не всегда гарантируют низкую цену за ежедневное обслуживание.

№5 Флорин форте

Стоимость 1 порции – 133,80 руб.

• Особенности состава: бифидо- и лактобациллы, активированный уголь и лактоза.
• Форма выпуска: порошок для приема внутрь в порционных пакетиках;
• Страна происхождения: РФ;
• Объем упаковки: 20 шт.;
• Дневная норма: 6 шт.;

Комплексный, популярный и недорогой препарат, который, по отзывам, помогает быстро восстановить микробиом ЖКТ. Применяется как при лечении кишечных инфекций, так и как профилактическое средство. Отличительной особенностью препарата является то, что его можно пить как взрослым, так и детям, достаточно скорректировать дозировку.

Профессионалы:

• хорошо сочетается с другими препаратами.
• помогает быстро устранить проявления диспепсии;

Недостатки:

• не подходит для использования при лактазной недостаточности.
• очень большой расход;

№4 Бифидумбактерин форте

Стоимость 1 порции – 26,40 руб.

• Характеристики состава: содержит бифидобактерии и энтеросорбенты.
• Форма выпуска: капсулы с энтеросолюбильным покрытием;
• Страна происхождения: РФ;
• Объем упаковки: 60 шт.;
• Дневная норма: 4-6 шт.;

Список был бы неполным без Бифидумбактерина – его тоже могут пить взрослые и дети. Он доступен как в форме порошка, так и в форме капсул. Последний вариант отлично подходит для взрослых. Энтеросорбент в составе помогает быстро устранить симптомы интоксикации и облегчить состояние. Он очень похож на флорин, но имеет более простой состав и его легче найти в аптеке.

Профессионалы:

• это недорого.
• легко найти в аптеке;
• удобно брать;

Недостатки:

• большие затраты на курс, придется приобретать несколько пакетов.

№3 Хилак Форте

Стоимость 1 порции – 55,80 руб.

• Характеристики состава: содержит метаболиты 4 штаммов пробиотиков, пребиотик и ароматизатор.
• Форма выпуска: капли для приема внутрь;
• Страна происхождения: Германия;
• Объем упаковки: 30 мл;
• Суточная доза: 120-180 капель;

Один из самых популярных препаратов для восстановления растительного мира. Это лучший вариант для взрослых и детей – достаточно выбрать только один ароматизатор (на основе вишневого или масляного крема). Отличительной особенностью этого популярного препарата является форма выпуска – капли очень удобно принимать, достаточно растворить необходимое количество в воде.

Профессионалы:

• хорошо переносится организмом.
• разные вкусы;

Недостатки:

• высокий расход.

№2 Лактобаланс

Стоимость 1 порции – 55,57 руб.

• Характеристики состава: содержит 3 штамма лактобактерий и 6 штаммов бифидобактерий.
• Форма выпуска: капсулы с энтеросолюбильным покрытием;
• Страна происхождения: США;
• Объем упаковки: 14 шт.;
• Дневная норма: 2 шт.;

Лактобаланс – это современная версия пробиотика, которую можно использовать в тех случаях, когда человек точно не знает, что выбрать для себя для восстановления работы пищеварительного тракта. Содержит крахмал, который позволяет полезным микроорганизмам «пустить корни» и начать размножаться в кишечнике.

Профессионалы:

• можно использовать во время приема антибиотиков.
• эффект от применения наступает быстро;

Недостатки:

• одного пакета хватит только на одну неделю приема.

№1 21st Century, Смесь пробиотиков Acidophilus

Стоимость 1 порции – 4,53 рубля.

• Характеристики состава: содержит 4 штамма полезных микроорганизмов.
• Форма выпуска: капсулы;
• Страна происхождения: США;
• Объем упаковки: 100 и 150 шт.;
• Суточная ставка: 1 шт.;

Этот препарат отличается от остальных довольно простым, но эффективным составом, из-за чего его стоимость ниже, чем у аналогов. Но, в отличие от дешевых лекарств, такой упаковки хватит на 3 месяца непрерывного использования, что довольно много. Благодаря особенностям формы выпуска и долгому сроку службы его можно добавить в список средств, которые должны присутствовать в каждой аптечке.

Профессионалы:

• очень доступная стоимость.
• эффект наступает быстро после начала приема;
• можно использовать для приготовления йогурта;

Недостатки:

• нет.

Где купить лучшие пробиотики для восстановления микрофлоры

Приобрести пробиотики можно как в обычных аптеках, так и в супермаркетах и ​​интернет-магазинах. Они доступны без рецепта, но все же стоит посетить врача, прежде чем начинать их принимать, чтобы помочь вам выбрать правильный тип лекарства и дозировку.

Самые низкие цены на пробиотики можно найти в всем известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Пробиотики давно используются как для профилактики, так и для лечения. В ассортименте современных магазинов представлены лекарства разных видов, дозировок и форм выпуска.

Сообщите нам в комментариях, принимали ли вы когда-нибудь пробиотики. Если да, то вам понравился эффект приветствия? Если нет, возьмешь?