Выбираем качественный витамин С – рейтинг

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

Эта статья расскажет, какой витамин С лучше выбрать из массы аналогов. Компания VITGID составила рейтинг препаратов аскорбиновой кислоты, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через Интернет. Первые несколько строк этого списка взяты из средств проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества. Здесь вы также найдете пошаговые инструкции по выбору капсул витамина С и другим вариантам выпуска. Перед покупкой добавки следует проконсультироваться с врачом.

Для тех, кто хочет купить качественную аскорбиновую кислоту для детей, есть специальный товар.

Как выбрать витамин С

Вот несколько полезных советов, которые помогут подобрать эффективную аскорбиновую кислоту в различных лекарственных формах.

Посмотрите видео доктора Берга о пользе витамина С для человека:

Витамин С – хранитель иммунитета. Какие продукты содержат больше всего витамина С.

Состав добавок

Витамин С – собирательное название различных молекул на основе аскорбиновой кислоты, которые различаются биодоступностью, действием, побочными эффектами. У каждой лекарственной формы есть свои плюсы и минусы, и для удобства выбора ВИТГИД собрал всю информацию в виде таблицы.

Таблица – Типы витамина С в пищевых добавках

Витаминные добавки могут быть натуральными или синтетическими. В первом случае кислоту получают из фруктов и овощей, обрабатывают, очищают, делают более концентрированными, а затем добавляют в готовые пищевые добавки. Синтетические витамины производятся на ферме с помощью химических реакций и по структуре близки к органическим питательным веществам.

Лучший натуральный витамин С – это экстракт ацеролы.

Сторонники органики утверждают, что натуральные добавки лучше усваиваются, но это не совсем так. При выборе высококачественных липосомальных формул или формул Ester-C биодоступность синтетических витаминов сравнивается с биодоступностью натуральных. Поэтому выбор должен основываться на личных предпочтениях, плюсах и минусах каждой формы.

Биофлавоноиды часто встречаются в добавках аскорбиновой кислоты. Это витаминоподобные вещества, укрепляющие стенки сосудов, положительно влияющие на иммунитет и обладающие антиоксидантными свойствами. Они максимизируют свой эффект в присутствии витамина С.

Формы выпуска

Аскорбиновая кислота – одна из самых популярных диетических добавок, поэтому производители используют несколько вариантов ее изготовления. На рынке можно найти препараты в 10 формах выпуска:

1. Таблетки жевательные. Они обладают приятным вкусом и ароматом, удобны для регулярного употребления, но из-за высокого содержания сахара не подходят людям с диабетом или стоматологическими проблемами.

2. Таблетки шипучие. Из них делают вкусный витаминный раствор и подходят тем, кто не любит глотать обычные таблетки. В них много сахара и вредных для организма корректоров вкуса.

3. Твердые таблетки. Недорогая и довольно эффективная форма кислоты, содержащаяся в большинстве недорогих добавок. Из минусов стоит выделить низкую усвояемость.

4. Капсулы. Они похожи на таблетки, но благодаря дополнительному покрытию лучше всасываются, меньше раздражают желудочно-кишечный тракт. Оптимальный вариант аскорбиновой кислоты с точки зрения соотношения цены и качества.

5. Конфетто. Небольшие недорогие таблетки, которые легко принимать. Однако в драже мало аскорбиновой кислоты, поэтому на порцию нужно будет пить по несколько штук.

6. Конфеты. Сладкие и вкусные таблетки идеально подходят детям, которые отказываются пить другие виды витаминов. Но для взрослых это не лучший вариант – мармеладки недешевы, в них слишком много сахара и корректоров вкуса.

7. Пыль. Массовые добавки используются в виде шипучих таблеток и имеют те же недостатки. По цене разовой дозы порошок дешевле таблеток, поэтому пользуется популярностью у покупателей.

8. Гранулы. Такую аскорбиновую кислоту растворять не обязательно – достаточно смешать ее с любимым негорячим напитком или блюдом. Одна из самых удобных в использовании форм, но стоит недешево и требует особых условий хранения.

9. Сироп. Жидкие витамины подходят тем, кто испытывает трудности с глотанием твердой добавки, они также оставляют место для корректировки дозировки и имеют приятный вкус. Необходимо следить за тем, чтобы в составе не было слишком много синтетических красителей и ароматизаторов.

10. Спрей. Инновационный вариант аскорбиновой кислоты – достаточно сделать один-два спрея в ротовой полости, чтобы получить суточную норму витаминов. Главный недостаток – высокая цена аэрозольных добавок.

это важно! Взрослым лучше всего принимать аскорбиновую кислоту в капсулах или таблетках. Они достаточно хорошо усваиваются, удобны в применении и доступны по цене.

Дозировка витамина С

Минимальные дневные нормы потребления:

• для кормящих женщин – 120 мг.
• для женщин – 75 мг;
• для мужчин – 90 мг;
• для беременных – 85 мг;

В период сезонного увеличения заболеваемости респираторными инфекциями для укрепления иммунитета суточная доза может быть увеличена до 150-200 мг и даже до 500 мг. Максимальное количество кислоты, которое не вызовет проблем со здоровьем, составляет 2000 мг в сутки. Однако такие высокие дозировки должен подбирать врач.

Сравнение цен витаминов

сравнивать лекарства по цене пачки некорректно: два продукта с одинаковой стоимостью могут иметь разную концентрацию аскорбиновой кислоты, соответственно, и принимать их придется в разных количествах. Чтобы понять, какая добавка дешевле, VITGID рекомендует посмотреть на цену порции. Намного выгоднее покупать более дорогой продукт с повышенным содержанием витаминов в таблетке / капсуле / мерном стакане, чем неэффективное лекарство, которое придется запивать горстями.

Второй момент, влияющий на цену, – химическая формула витамина С. Липосомальная и буферная версии дороже классических добавок с аскорбиновой кислотой, но их эффективность в несколько раз выше.

Лучшие производители

Качественные витаминные добавки можно найти у таких брендов, как:

• Россия – Эвалар, Мирролла.
• США – Mercola, California Gold Nutrition, Now Foods, 21st Century, Solgar, Nature’s Plus.
• Польша – Natur Product Pharma;

ТОП-5 бюджетных добавок с аскорбинкой

Здесь собраны обычные кислотные препараты, неплохие по цене и качеству, подходящие людям без желудочно-кишечных заболеваний. В список не вошла обычная аскорбиновая кислота в виде таблеток с детства, так как в ней очень мало действующего вещества (25-100 мг).

Товары отсортированы по популярности у покупателей и количеству положительных отзывов, а при составлении рейтинга учитывалась цена дозы витаминов.

№5 Эвалар, Витамин С

Цена порции – 16.05

• суточная доза – 1200 мг.
• страна Россия;
• форма выпуска – шипучие таблетки;
• объем – 20 шт.;

Фармацевтический препарат выпускается в форме шипучих таблеток, из которых можно приготовить приятный витаминный раствор за минуту. Добавлены регуляторы кислотности, подсластители и ароматизаторы для улучшения вкуса.

Профессионалы:

• продается в любой аптеке.
• приятный, не кисловатый вкус;
• без сахара в составе;
• высокая дозировка;

Недостатки:

• может вызвать расстройство желудка.

№4 Мирролла, Витамин С

Цена порции – 10.95

• суточная доза – 900 мг.
• страна Россия;
• форма выпуска – порошок;
• объем – 10 пакетиков;

Препарат содержит аскорбиновую кислоту в виде порошка, который необходимо растворить в воде для получения витаминного напитка. Готовый раствор имеет кисловатый привкус цитрусовых.

Профессионалы:

• их можно купить в аптеке.
• легкоусвояемая формула;
• оптимальная концентрация витамина С;

Недостатки:

• небольшой объем упаковки.
• может вызвать спазмы в животе, изжогу;

№3 California Gold Nutrition, Gold C

Стоимость порции – 6.45 ₽

• суточная доза – 1000 мг.
• страна: Соединенные Штаты Америки;
• форма выпуска – капсулы;
• объем – 60 или 240 шт.;

Классический формат аскорбиновой кислоты от премиального американского бренда. В составе содержится витамин фармацевтического качества, обладающий высокой биодоступностью. Одна капсула содержит стандартную дневную порцию.

Профессионалы:

• бестселлер на iHerb.
• протестирован программой iTested;
• качественный состав;
• подходит для вегетарианцев;

Недостатки:

• дороже аналогичных препаратов.

№2 21st Century, Vitamin C

Цена порции – 3,48

• суточная доза – 1000 мг.
• страна: Соединенные Штаты Америки;
• форма выпуска – таблетки;
• объем – 60 таб.;

В составе препарата L-аскорбиновая кислота и карбонат кальция. Активные компоненты помещены в растительную мембрану, которая хорошо растворяется в желудочно-кишечном тракте.

Профессионалы:

• безвкусные таблетки.
• продукт протестирован в лаборатории;
• высокого качества;
• удобный формат заявки;

Недостатки:

• некоторые покупатели вообще не заметили эффекта от добавки.

№1 Now Foods, Vitamin C Crystals

Стоимость порции – 3,16 ₽

• суточная доза – 1100 мг.
• страна: Соединенные Штаты Америки;
• форма выпуска – порошок;
• объем – 227 или 1361 г;

Продукт изготовлен на основе чистой L-аскорбиновой кислоты водорастворимой формулы. Часть порошка следует растворить в воде или соке и принимать 1-3 раза в день. Состав максимально простой, без дополнительных компонентов, способных вызвать аллергические реакции.

Профессионалы:

• сильный эффект.
• высокая доза витамина С;
• доступная цена;
• большой объем упаковки;

Недостатки:

• очень кисловатый вкус.

ТОП-3 натурального Ester-C

Органические продукты в виде запатентованного аскорбата кальция классифицируются на основе отзывов покупателей, популярности и цены разовой дозы.

№3 Solgar, Ester-C Plus

Стоимость порции – 12.00 ₽

• суточная доза – 1000 мг.
• страна: Соединенные Штаты Америки;
• форма выпуска – таблетки;
• объем – 90 или 180 шт.;

Комбинированный препарат, в котором аскорбат кальция сочетается с растительными экстрактами ацеролы и шиповника, флавоноидами цитрусовых. Запатентованная формула заключена в нейтральную вегетарианскую капсулу для повышения биодоступности добавки.

Профессионалы:

• гипоаллергенный состав.
• вегетарианская формула;
• все полезные ингредиенты в 1 капсуле;
• приятный вкус;

Недостатки:

• вызывает боль в животе.

№2 American Health, Ester-C

Стоимость порции – 13,68 ₽

• суточная доза – 500 мг.
• страна: Соединенные Штаты Америки;
• форма выпуска – таблетки;
• объем – 180 или 225 шт.;

Хорошая витаминная формула, сочетающая в себе забуференную L-аскорбиновую кислоту и биофлавоноиды цитрусовых. Препарат активизирует иммунную систему, нейтрализует свободные радикалы и улучшает биохимические процессы.

Профессионалы:

• дает хороший эффект.
• полностью натуральный состав;
• приятный нейтральный аромат;
• не вызывает болей в животе;

Недостатки:

• 2 таблетки на порцию.

№1 Nature’s Bounty, Ester-C

Стоимость порции – 11.00 ₽

• суточная доза – 1000 мг.
• страна: Соединенные Штаты Америки;
• форма выпуска – таблетки;
• объем – 120 шт.;

Запатентованная витаминная формула обеспечивает максимально продолжительный и сильный эффект. Всего 1 таблетка в день поддерживает иммунную систему, оказывает физиологическое действие на организм, не влияет на кислотность желудка. Состав обогащен комплексом биофлавоноидов для антиоксидантной поддержки организма.

Профессионалы:

• безвредная аскорбиновая кислота.
• эффект в течение 24 часов;
• максимальная усвояемость;
• некислый вкус;

Недостатки:

• дефектов не обнаружено.

ТОП-3 синтетического буферизованного витамина С

VITGID выбрал качественные препараты с учетом их популярности, количества положительных отзывов и стоимости одной порции.

№3 Эвалар, Витамин С, Аскорбат кальция

Стоимость порции – 9,68 ₽

• суточная доза – 900 мг.
• страна Россия;
• форма выпуска – порошок;
• объем – 121 г;

Российская добавка изготовлена ​​в виде порошка, который содержит некислый витамин С и подходит при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Чтобы приготовить витаминный напиток, нужно растворить мерный стаканчик в стакане воды или натуральном напитке.

Профессионалы:

• нет вторичных реакций.
• нейтральная кислотность;
• приятный вкус;
• комплексное воздействие на здоровье;

Недостатки:

• требует подготовки.

№2 California Gold Nutrition, Buffered Gold C

Стоимость порции – 6.45 ₽

• суточная доза – 750 мг.
• страна: Соединенные Штаты Америки;
• форма выпуска – капсулы;
• объем – 60 или 240 шт.;

Монодобавка производится на основе аскорбата натрия. В составе нет подсластителей и других вспомогательных компонентов, поэтому он подходит людям с хроническими заболеваниями и склонностью к аллергическим реакциям.

Профессионалы:

• некислый витамин С.
• вегетарианская капсула;
• продукт прошел лабораторные испытания;
• без вкуса и аромата;

Недостатки:

• большая капсула.

№1 NutriBiotic, Immunity, Sodium Ascorbate

Стоимость порции – 4.81 ₽

• суточная доза – 1100 мг.
• страна: Соединенные Штаты Америки;
• форма выпуска – порошок;
• объем – 227, 454 или 1000 г;

Препарат имеет качественный состав: содержит растворимую L-аскорбиновую кислоту и натрий. Производитель не добавляет в порошок ароматизаторы и корректоры вкуса, которые могут вызвать аллергию.

Профессионалы:

• быстрое получение результата.
• кислота фармацевтического качества;
• нейтральный pH;
• доступная цена;

Недостатки:

• соленый привкус.

ТОП-3 натурального витамина С – экстракт ацеролы

Органические добавки отсортированы по количеству отзывов, популярности среди покупателей и цене обслуживания.

№3 Natur Product Pharma, Ацерола, Натуральный витамин С

Стоимость порции – 9,81 ₽

• суточная доза – 1200 мг.
• страна – Польша;
• форма выпуска – таблетки для рассасывания;
• объем – 20 шт.;

Продукт представляет собой концентрат ацеролы – вишни с Барбадоса, плоды которой отличаются высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Несмотря на натуральность сырья, производитель добавляет множество красителей, ароматизаторов и подсластителей, которые необходимо учитывать, особенно для аллергиков.

Профессионалы:

• легко использовать.
• органический витамин С;
• приятный вкус таблеток;

Недостатки:

• несколько таблеток в упаковке.
• содержит подсластители и ароматизаторы;

№2 California Gold Nutrition, Acerola Vitamin C Complex

Стоимость порции – 11,85 ₽

• суточная доза – 500 мг.
• страна: Соединенные Штаты Америки;
• форма выпуска – таблетки жевательные;
• объем – 90 таб.;

Американский препарат содержит не только аскорбиновую кислоту из экстракта ацеролы, но и экстракт шиповника, комплекс биофлавоноидов цитрусовых, аскорбат натрия. Оказывает комплексное воздействие на здоровье и иммунитет, хорошо усваивается.

Профессионалы:

• приятные таблетки по вкусу.
• без искусственных компонентов;
• мощный антиоксидантный эффект;
• безглютеновый состав;

Недостатки:

• иногда вызывает расстройство желудка.

№1 Nature’s Plus, Acerola-C

Цена порции – 10,77

• суточная доза – 500 мг.
• страна: Соединенные Штаты Америки;
• форма выпуска – таблетки жевательные;
• объем – 90 или 150 шт.;

Во-первых, это аскорбиновая кислота в виде комплексной добавки, в состав которой входят экстракты ацеролы, лимона, шиповника, черной смородины, зеленого перца и софоры японской. Жевательные таблетки содержат полный набор питательных веществ для хорошего иммунитета, предотвращения старения и укрепления кровеносных сосудов.

Профессионалы:

• мощный эффект.
• сбалансированный состав;
• 100 органических продуктов;
• гипоаллергенная формула;

Недостатки:

• слишком кисловатый вкус.

ТОП-3 липосомального витамина С

Позиции в рейтинге подбираются на основе популярности и отзывов покупателей, а также с учетом стоимости порции витаминов.

№3 California Gold Nutrition, Liposomal Vitamin C

Цена порции – 92,80

• суточная доза – 1000 мг.
• страна: Соединенные Штаты Америки;
• форма выпуска – раствор;
• объем – 30 пакетиков;

Буферный витамин С в легкоусвояемой и безопасной формуле. Он изготовлен в виде жидкости с натуральным цитрусовым вкусом и расфасован в порционные саше для удобства использования.

Профессионалы:

• содержит фосфатидилхолин.
• не вызывает побочных эффектов;
• соответствует стандартам GMP, Gold Guarantee;
• веганский состав;

Недостатки:

• очень дорого.
• не всем клиентам понравился вкус;

№2 SunLipid, Liposomal Vitamin C

Стоимость порции – 61,87 ₽

• суточная доза – 1000 мг.
• страна: Соединенные Штаты Америки;
• форма выпуска – раствор;
• объем – 30 шт.;

Еще одна жидкая пищевая добавка, в которой аскорбиновая кислота обогащена натрием, фосфатидилхолином и триглицеридами со средней длиной цепи. Благодаря инкапсулированной форме витамин С не разрушается в желудочно-кишечном тракте и полностью всасывается.

Профессионалы:

• гипоаллергенен.
• без сахара и искусственных консервантов;
• комплексный оздоровительный эффект;
• подходит для веганов и вегетарианцев;

Недостатки:

• специфический вкус.

№1 Dr. Mercola, Liposomal Vitamin C

Цена порции – 21,23

• суточная доза – 1000 мг.
• страна: Соединенные Штаты Америки;
• форма выпуска – капсулы;
• объем – 60 или 180 шт.;

Классическая монодобавка на основе аскорбиновой кислоты, не содержащая вспомогательных компонентов. Капсула небольшая, без вкуса и запаха, хорошо всасывается.

Профессионалы:

• оптимальное соотношение цены и качества.
• удобно брать;
• гипоаллергенный состав;
• не раздражает пищеварительный тракт;

Недостатки:

• неприятный запах капсул.

Где купить биодобавки

Препараты с аскорбиновой кислотой приобретаются без рецепта врача. Витамин С можно купить в интернет-магазинах, интернет-магазинах и аптеках, а некоторые добавки доступны на полках крупных супермаркетов в разделе натуральных продуктов.

Самые низкие цены на витамин С можно найти в известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Витамин С – незаменимая добавка не только в холодное время года для укрепления иммунной системы, но и в другое время года. Аскорбиновая кислота необходима взрослым для правильного функционирования всех систем организма, поэтому ее профилактический прием – хороший вклад в здоровье. Используя полезные советы в руководстве, каждый человек может выбрать идеальную добавку для себя. Для экономии времени вы можете выбрать любой препарат из рейтинга VITGID – здесь вы найдете самые качественные и проверенные средства для восполнения дефицита аскорбиновой кислоты.

Какую форму аскорбиновой кислоты вы выбираете для себя и почему? Нашим читателям будет интересно прочитать ваш опыт в комментариях!