Витекс: для женской фертильности и облегчения симптомов ПМС

Витекс, или прутняк, – одно из самых популярных натуральных средств для снятия предменструального синдрома и гормонального баланса. Это растение полезно не только женщинам, но и мужчинам. Например, исследования показали, что Витекс может помочь облегчить симптомы ПМС, уменьшить миому матки, улучшить женскую фертильность, лечить эндометриоз, облегчить аменорею, потенциально стимулировать грудное вскармливание, уменьшить симптомы менопаузы и лечить аденому простаты. (1, 2, 3)

В лечебных целях, как правило, используют плоды витекса священного (Vitex agnus-catus) – мелкие, размером с перец горошком, коричневые ягоды.

9 полезных свойств витекса священного

Облегчает симптомы ПМС

Учитывая, что около 75% женщин испытывают симптомы ПМС, этот вопрос, несомненно, актуален. Большинство женщин испытывают неприятные физические и эмоциональные симптомы каждый месяц до начала менструации, которая длится от 2 до 14 дней. Симптомы ПМС можно значительно облегчить или даже вылечить, поддерживая надлежащий гормональный баланс. Витекс – одно из ведущих природных средств от симптомов ПМС.

Для женщины несоответствующее увеличение выработки пролактина может быть фактором циклического напряжения груди и других симптомов ПМС. Считается, что витекс так хорошо помогает при этих неприятных симптомах, потому что он подавляет высвобождение пролактина из гипофиза. Многочисленные исследования показали, что Витекс может облегчить симптомы ПМС, включая болезненность груди, головные боли, нервозность и раздражительность.

Согласно обзору Королевского технологического института в Мельбурне и Австралийского университета, пять из шести исследований показали, что экстракт витекса превосходит плацебо при лечении ПМС. (5)

Уменьшает миому матки

Миома матки – это доброкачественная опухоль в стенках матки, которая часто приводит к изменению размеров и формы матки, а также к ряду неприятных симптомов. В лечении и профилактике миомы матки главное – поддерживать правильный баланс гормонов. Витекс помогает поддерживать сбалансированное соотношение эстрогена и прогестерона.

Улучшает женскую фертильность

Исследования показали, что витекс улучшает фертильность, особенно у женщин с дефицитом лютеиновой фазы (укороченная вторая половина менструального цикла). Основная проблема с этим состоянием заключается в том, что яичники не вырабатывают достаточно прогестерона.

В одном исследовании 48 женщин (в возрасте от 23 до 39 лет) с диагнозом недостаточность лютеиновой фазы принимали добавки Витекса каждый день в течение трех месяцев. В течение испытательного периода семи женщинам удалось забеременеть, а у 25 был нормальный уровень прогестерона, что увеличивает шансы на зачатие. (6)

В другом исследовании изучалось состояние 52 женщин с недостаточностью лютеиновой фазы из-за скрытой гиперпролактинемии (состояние, при котором уровень гормона пролактина в крови выше нормы). Каждая женщина получала 20 миллиграммов витекса или плацебо в день. Целью исследования было продемонстрировать, может ли такое лечение снизить повышенный уровень пролактина, а также нормализовать продолжительность лютеиновой фазы и синтез прогестерона в этой фазе.

И результаты были отличными. Через три месяца у женщин, получавших Витекс, снизилась выработка пролактина, нормализовалась продолжительность лютеиновой фазы и синтез прогестерона в этой фазе. Также в ходе исследования удалось забеременеть двум женщинам из группы Витекс. При этом побочных эффектов у испытуемых не наблюдалось. (7)

Эти результаты подтверждают эффективность витекса как естественного средства лечения бесплодия у женщин.

Помогает в борьбе с акне

Дисбаланс и скачки уровня гормонов – одна из основных причин появления прыщей, особенно у женщин. Если сыпь появляется каждый месяц, особенно вдоль челюсти, витекс может стать отличным естественным решением этой проблемы. Помогает нормализовать гормональный фон, что помогает уменьшить выраженность прыщей у женщин. Предварительные исследования показали, что он помогает справиться с предменструальными прыщами и регулировать гормональные факторы. (восемь)

Помогает при эндометриозе

Эндометриоз – это во многих случаях болезненное состояние, при котором ткани, которые обычно выстилают внутреннюю часть матки, разрастаются за ее пределами. Чаще всего это заболевание поражает яичники, кишечник или ткани, выстилающие таз. Точные причины эндометриоза неясны. Однако известно, что гормональный дисбаланс и наследственность являются способствующими факторами.

К сожалению, с наследственностью ничего не поделаешь, однако справиться с дисбалансом гормонов с помощью Витекса теоретически возможно. Для максимальной эффективности лечения эндометриоза добавки Витекса обычно принимают в течение длительного периода времени, от 12 до 18 месяцев.

Лечит аменорею

Аменорея – это заболевание, при котором у женщины репродуктивного возраста внезапно прекращается менструальный цикл. Если вы не беременны, но у вас нерегулярный или прерванный цикл, это явный признак того, что что-то не так.

Аменорея может быть вызвана рядом факторов, одним из которых, вероятно, является избыток пролактина в организме, что может привести к гипоэстрогенемии или дефициту эстрогенов. Добавки Vitex помогают нормализовать уровень пролактина и восстановить здоровый баланс эстрогена и прогестерона. (10)

Может способствовать лактации

В Европе витекс – одно из самых популярных лекарственных растений для стимуляции грудного вскармливания. Одно исследование показало, что прием настойки витекса увеличивает выработку грудного молока у женщин с осложнениями беременности или без них, как отметила система здравоохранения Мичиганского университета. Растительные вещества, такие как витекс, увеличивающие количество грудного молока, называются стимуляторами грудного вскармливания. Предыдущее клиническое исследование в Германии показало, что 15 капель настойки Витекса в день было достаточно, чтобы стимулировать повышенную выработку молока у женщин с осложнениями беременности или без них (по сравнению с женщинами, которые получали или не получали добавки витамина B1).

Однако данных о безопасности Vitex для кормящих матерей и их младенцев не так много, поэтому сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Снижает симптомы менопаузы

Менопауза – это конец менструации и фертильности, определяемый через 12 месяцев после последней менструации. Это может произойти в возрасте 40 или 50 лет. Средний возраст наступления менопаузы – 51 год. Для получения наибольших преимуществ витекс часто комбинируют с другими лекарственными растениями, такими как черная ворона и дягиль.

Исследование 2007 года, опубликованное в журнале Gynecological Endocrinology, показало, что прием добавок витекса безопасно и эффективно снимает такие симптомы, как приливы и нарушения сна. (одиннадцать)

В 2015 году другое исследование показало, что прием добавки, содержащей витекс в качестве ключевого ингредиента, может помочь облегчить умеренные и тяжелые симптомы менопаузы. (15)

Помогает облегчить симптомы аденомы предстательной железы

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ), ранее известная как аденома простаты, представляет собой возрастное увеличение предстательной железы, которое может привести к затрудненному мочеиспусканию. Исследование, проведенное в 2005 году Институтом фармацевтической биологии Базельского университета в Швейцарии, показало, что экстракт витекса может помочь в лечении и профилактике не только аденомы простаты, но и рака. Данные показали, что витекс содержит соединения, подавляющие рост и разрушающие клетки рака простаты. (12)

Как выбрать витекс и способ его применения

Витекс доступен в магазинах здорового питания в различных формах. Сушеные спелые ягоды витекса используются для приготовления жидких или твердых экстрактов, которые затем добавляют в капсулы или таблетки. Если вы не являетесь поклонником капсул или пилюль, жидкий экстракт – лучший вариант для вас. Витекс также можно легко купить в виде чая или специальных препаратов, которые способствуют здоровому гормональному балансу. Как вариант, вы можете заказать сушеные ягоды витекса и приготовить себе настойку.

Ниже приведены рекомендации по приему Витекса при различных состояниях:

• Бесплодие: 160-240 миллиграммов в день
• Эндометриоз: 400 миллиграммов два раза в день
• Акне: 160 миллиграммов в день
• Менопауза: 160-240 миллиграммов в день
• Миома матки: 400 миллиграммов два раза в день
• ПМС: 400 миллиграммов в день перед завтраком

Побочные эффекты и меры предосторожности

В целом витекс считается безопасным при соблюдении рекомендаций по дозировке. Необычные побочные эффекты этой добавки включают расстройство желудка, тошноту, сыпь, прыщи, зуд, головную боль, нарушение сна и увеличение веса. Женщины, принимающие Витекс, могут заметить изменения менструального цикла.

Беременным женщинам, людям с гормонально-чувствительными заболеваниями, такими как эндометриоз или рак груди, или психическими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать Витекс.

Витекс может взаимодействовать с рядом лекарств, включая противозачаточные средства, нейролептики и добавки эстрогена, такие как те, которые используются при ЭКО. Если вы принимаете какие-либо из этих лекарств, обязательно спросите своего врача об использовании добавок витекса.

Заключение

Витекс может быть полезен женщинам. Использование добавки влияет на грудное вскармливание, снимает симптомы ПМС, увеличивает фертильность и может даже ускорить лечение определенных состояний.

Витекс считается безопасным, но влияет на женские гормоны, и его следует использовать с осторожностью.

Вы можете прочитать отзывы о Vitex и приобрести добавку в магазине iHerb.

• Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку, когда разместите свой первый заказ, и магазин будет выплачивать нам небольшой процент от прибыли от вашей покупки. Это позволяет сэкономить, а мы поддерживаем работу сайта и редакции. Спасибо!