Витамины группы В для волос от А до Я

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

В этой статье мы обсудим преимущества и использование витаминов группы B для роста волос. Также поделимся нюансами выбора и списком лучших препаратов группы В в таблетках и ампулах по версии VITGID, которые можно приобрести в аптеке.

Помните, что самолечение может нанести вред здоровью, поэтому перед применением и втиранием витаминов B1, B6 и B12 в голову обязательно проконсультируйтесь с трихологом.

Польза для организма

Существует понятие витаминов красоты, названных так из-за их особого воздействия на волосы, кожу и ногти. При нехватке этих веществ эпидермис сохнет и отслаивается, кончики волос напоминают полотенце, а ногти отслаиваются и загибаются в разные стороны, как тряпки.

В группу витаминов красоты входит 9 веществ. Каждый из них оказывает на организм особое воздействие.

B1

Научное название этого вещества – тиамин. Он участвует в метаболизме и помогает нормальному усвоению белков, которые используются для создания новых клеток, и жиров, которые являются частью клеточных стенок и не позволяют тканям обезвоживаться. Тиамин дает энергию, которая тратится не только на жизнь человека, но и на правильное ведение внутренних процессов.

B2

Рибофлавин необходим организму для нормального обмена веществ и укрепления защитных сил организма. Витамин В2 жизненно важен для процесса обновления клеток. Дефицит сильно отражается на волосах, они перестают расти, тускнеют и больше ломаются. Один из признаков нехватки рибофлавина – жирность у корней и сухость на концах прядей.

В3

Этот витамин называется ниацин или ниацин. Вещество используется и наружно, В3 способен вызвать бешеный рост локонов при втирании в кожу. Секрет в том, что ниацин улучшает кровообращение, поэтому волосяные фолликулы получают больше питания. В результате волосы начинают расти на пару сантиметров быстрее, чем раньше.

847 руб. Подробнее

В5

Пантотеновая кислота способствует нормальному усвоению других витаминных веществ, поэтому она обязательно должна присутствовать в комплексе. Благодаря антиоксидантным свойствам B5 он замедляет естественное старение организма, поэтому волосы не начинают слишком рано седеть и выпадать.

B6

Пиридоксин также улучшает обмен веществ и нормализует синтез нуклеиновых кислот. Это помогает сохранить женскую молодость, здоровье и красоту. Витаминное вещество улучшает питание кожи головы, не дает ей обезвоживаться. Недостаток пиридоксина сопровождается перхотью и неприятным зудом.

В7

Трихологи и косметологи рекомендуют периодически пить биотин девушкам с сухой кожей и пробором. Он помогает усвоению других витаминов группы В, участвует в обмене веществ и регулирует процесс деления клеток. Вещество позволяет влаге оставаться в тканях, поэтому они не обезвоживаются.

В9

Фолиевая кислота важна не только для будущих мам. Главное свойство вещества – улучшать регенеративные способности всех тканей организма. Фолиевая кислота контролирует пролиферацию клеток, поэтому волосы и ногти растут быстрее.

B12

Цианокобаламин играет важную роль в образовании клеток крови, при сильном дефиците развивается опасная форма анемии. Это чревато кислородным голоданием тканей организма, поэтому о здоровье или нормальном росте волос говорить не приходится. Дефицит кобаламина связан с сухой кожей, плохим ростом и тусклыми волосами.

Смотрите видео: Витамины группы В для волос

Эффект от применения

В первую очередь предупреждаем: скорость роста волос определяется генетически. Если ваши кудри росли на полдюйма в месяц на протяжении всей жизни, не стоит ожидать, что после курса приема или местного применения витаминов B ваши волосы начнут расти не по дням, а по часам.

Для чистоты эксперимента необходимо отказаться от любых других стимуляторов роста волос. Некоторые люди перестали использовать кондиционеры, ополаскиватели и маски, чтобы улучшить результаты.

Средние результаты выглядят так:

• кто мог похвастаться быстрым отрастанием волос (2 см каждый месяц), результат был рекордным 4 см.
• для женщин с 1 см роста в месяц результат после курса правильного употребления витаминов группы В составил 3 см;
• девочки, у которых волосы росли очень медленно, по полсантиметра в месяц, достигли скорости роста 1,5 см;

Это не значит, что у всех будет одинаковый результат, все сугубо индивидуально. Но то, что волосы стали расти намного быстрее, заметили все девушки.

Во время приема витамина меняется и структура волос. Они становятся более гладкими и послушными, их легче расчесывать и укладывать. Некоторые даже начали отращивать новые волосы, образуя густой «подшерсток».

Противопоказания и передозировка

Использование витамина B для волос – отличная идея! Но переизбыток может иметь неприятные последствия. Например, никотиновая кислота используется для обработки излишков жира в корнях, так как это вещество обладает подсушивающими свойствами. Это явно не подходит девушкам со слишком сухой кожей головы. Немного перетянули и забыли о увлажняющих масках? Привет, зуд!

Избыток некоторых витаминов опаснее недостатка, поэтому ни в коем случае нельзя превышать дозировку. Это касается как перорального, так и местного применения. Кожа моментально впитывает вещество и разносит по телу, поэтому быстро почувствуется передозировка.

Нельзя употреблять витамины при:

• беременность и кормление грудью.
• мигрени;
• частые аллергии;
• прием других комплексов, содержащих группу В;

обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем следовать советам друзей и втирать в голову смесь витаминов.

Если во время приема витаминов повышается температура, появляется тошнота, рвота или диарея, необходимо срочно обратиться к специалисту.

Ампулированные препараты

Это один из самых доступных актуальных витаминов группы В для волос. Есть несколько способов использования содержимого флаконов:

• смешивание с другими средствами по уходу.
• маски;
• массаж;

У каждого из этих методов есть свои достоинства и недостатки, поэтому стоит рассмотреть их более подробно.

Массаж

Массаж головы позволяет убить сразу нескольких зайцев. Это хорошее средство от головной боли, массаж отлично подходит для расслабления после долгого рабочего дня. Пальцы нагревают поверхность кожи, поэтому нанесенный продукт впитывается намного быстрее, а усиленное кровообращение активирует волосяные фолликулы.

витамины группы В для роста волос втирать в голову очень легко:

1. Покупаем витамины апуляты, идеально подходят В1, В9, В6 или В12. Их можно использовать отдельно или сделать витаминную смесь. Никотиновую кислоту (B3) лучше всего использовать отдельно.
2. Для перемешивания рекомендуется взять неметаллическую тарелку или чашку, идеально подойдет фарфор или пластик.
3. Перед массажем волосы необходимо вымыть и высушить. Если корни загрязнены, питательные вещества не усваиваются нормально.
4. Слегка влажные пряди нужно разделить на перегородки.
5. Смесь витаминов можно набрать в безыгольный шприц и распределить по разделению. Еще один удобный вариант – просто окунуть кончики пальцев в жидкие витамины и втирать в корни волос.
6. После нанесения смеси на голову массируйте кожу круговыми движениями.

Теперь нужно просто дождаться высыхания прядей. Витамины в ампулах B1, B6, B12 хорошо усваиваются волосами, повторно мыть волосы не нужно.

Массаж рекомендуется проводить курсом 3 процедуры в неделю. Затем делается перерыв на месяц, после чего можно повторить.

Маски

Главное достоинство домашних масок от выпадения волос с витаминами группы В состоит в том, что в них можно добавлять любые компоненты: сок алоэ, яйца, растительные масла. Главное, чтобы они действовали нормально и не конфликтовали друг с другом. В готовые заводские маски можно добавлять препараты в ампулах, эффект тоже будет хорошим.

Выбирать витамины нужно исходя из желаемого конечного результата. Чемпион отрастания – никотиновая кислота, на корни необходимо наносить маску на ее основе. B9, B6 или B12 также помогут ускорить рост. Для усиления подойдут В1, В2 или В8.

Медовая

Компоненты:

• Витамины (B12, B6 и C) – по 1 ампуле.
• Желток сырой – 1 шт.
• Мед – 1 ст. Л.

Все компоненты тщательно перемешивают и наносят на волосы. Если смесь слишком жидкая, добавьте еще немного меда. Наносить медовую маску можно как на корни, так и по всей длине. Продукт с витаминами группы В прекрасно восстанавливает «убитые» щипцами и утюжками волосы, придает объем и блеск.

Мультивитаминная

Компоненты:

• Масла растительные (касторовое, репейное, оливковое) – 1 ч.
• Лимонный сок – 1 ч
• Витамины (A, D, E, B6, B12) – 1 капсула.
• Мед – 1 ч

Все компоненты необходимо тщательно перемешать, можно использовать миксер с венчиком. Полученную смесь наносят по всей длине, особое внимание уделите кончикам. Затем надеть шапочку для душа или полиэтиленовый пакет, сверху – теплое полотенце, оставить на час.

Яичная

Компоненты:

• Желток сырой – 1 шт.
• Шампунь – 1 ст. Л.
• Витамины (B6 и B12) – 3 ампулы.

необходимо тщательно перемешать шампунь и желток, а затем добавить содержимое ампул с витаминами. Вы должны подать заявку на полную длину. Через час маску можно смывать. В его составе есть желток, поэтому вода должна быть чуть теплой, иначе она мнется и ее будет сложно отмыть.

Готовим еще одну маску (видео):

Маска для волос с витаминами B1, B3, B5, B6 и B12

Добавление в уходовые средства

Если вы не хотите самостоятельно перемешивать маску, можно взять уже готовую и просто добавить содержимое ампулы с выбранным витамином. Но делать это нужно непосредственно перед нанесением на волосы, витамины B1, B6 и B12 теряют свои свойства, если ампулу оставить открытой на длительное время. Это касается и домашних масок: даже если смеси осталось много, ее необходимо выбросить, так как с их помощью невозможно добиться желаемого эффекта.

Обычно содержимое ампул с витамином B смешивают с кондиционерами для волос, шампунями или масками. После намывания или нанесения кондиционера на голову необходимо подождать 5 минут, чтобы полезные компоненты начали действовать.

Важные советы

Некоторые витамины очень капризны и при неправильном применении быстро теряют свои свойства. Делая маску или другое домашнее средство, нужно помнить, что:

1. Некоторые витамины несовместимы друг с другом. Из-за конфликта оба вещества теряют свои полезные свойства. Например, не смешивайте B1 и B6 вместе, иначе последний перестанет работать.
2. Не обязательно греть маску, в которую были добавлены витаминные компоненты. Если в рецепте есть засахаренный мед, растопите его и остудите. Если маску во время приготовления нужно нагреть и нанести горячей, витамины в нее лучше не смешивать.
3. Прочтите этикетку перед добавлением витаминов группы В из флакона в шампунь для волос. Если в составе шампуня белки, витамины (особенно В2 и В12) использовать нельзя, они потеряют свои полезные свойства.
4. Делайте перерывы. Слишком частое употребление витаминизированных продуктов может привести к гипервитаминозу.

Соблюдение этих нюансов поможет добиться максимального эффекта от домашних процедур.

Готовые витаминные препараты для волос

При серьезных проблемах с волосами, когда домашние маски уже не выдерживают, рекомендуется покупать качественные лекарства. Они помогут бороться с облысением, улучшат качество волос и ускорит их рост.

Country Life Maxi Hair Plus

руб 1.772 Подробнее

Страна-производитель – США.

Country Life выпустила отличную пероральную капсульную добавку. В состав входит не только группа В, но и витамины А, С, Е, а также кальций, йод, цинк, селен, медь и другие полезные микроэлементы. Принимать по 4 капсулы в день, желательно во время еды.

Всего в банке 120 капсул, чего хватит на полноценный месячный курс.

Профессионалы:

• ускоряет рост;
• стимулирует рост новых волокон;
• богатый состав;
• улучшает качество волос.
• останавливает выпадение волос;

Недостатки:

• судя по отзывам, эффект заметили не все.
• большие капсулы, трудно глотать;

Natrol Skin, Hair & Nails Advanced Beauty

руб 838 Подробнее

Страна: Соединенные Штаты Америки.

Этот комплекс работает по всем направлениям и предназначен для улучшения качества волос, ногтей и кожи. Содержит витаминно-минеральный комплекс, а также лютеин, альфа-липоевую и гиалуроновую кислоты, экстракт хвоща и коллаген. Благодаря Natrol ваша кожа перестает сохнуть и шелушиться даже зимой, делая волосы шелковисто-гладкими, а ногти крепче.

Выпивать нужно всего по 1 капсуле в день. В банке их 60, так что можно пройти длительный приемный курс.

Профессионалы:

• выгодная цена;
• комплексное воздействие;
• хороший состав;
• маленькие капсулы, легко глотать.
• содержит коллаген и гиалуроновую кислоту;

Недостатки:

• по отзывам, эффект не всегда выражен.

КРКА Фитовал

от 310

Страна – Словения.

Капсулы Фитовал используются специально для лечения сильно поврежденных волос. Основная задача препарата – улучшить микроциркуляцию крови, чтобы волосяные фолликулы получали более качественное питание. Это приводит к укреплению корней и предотвращению выпадения волос. В составе присутствуют витамины группы В, а также медицинские дрожжи, железо, цинк, медь.

Количество принимаемых капсул в день зависит от проблемы, вызывающей беспокойство. В случае сильной потери необходимо пить по одной таблетке 3 раза в день. Если пряди стали слабыми и тусклыми, то достаточно 1-2 таблеток. Курс лечения витаминами группы В для роста волос длительный – 2-3 месяца. В одной упаковке 60 штук, поэтому вам может понадобиться больше упаковок. Более точную дозировку необходимо согласовывать с трихологом.

Профессионалы:

• снижает потери;
• подходит для лечения различных проблем с волосами;
• продуманная композиция;
• ускоряет рост.
• небольшой размер капсулы;

Недостатки:

• повышает аппетит.
• иногда капсулы застревают в пищеводе из-за липкой мембраны;

Где купить добавки по выгодной цене

Витаминные комплексы для волос продаются во многих аптеках, например, в знаменитом Пантовигар. Но пищевых добавок с витамином В мало, найти их довольно сложно.

Самые низкие цены на витамины для волос, ногтей и кожи можно найти в известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Лучшие добавки для роста и укрепления волос: