Витамин С на Айхерб для взрослых и детей

Витамин С – это вещество, которое не вырабатывается организмом и не накапливается в клетках и тканях. Запасы этого жизненно важного элемента необходимо пополнять ежедневно, так как дефицит аскорбиновой кислоты может нанести вред здоровью.

Польза витамина С

Аскорбиновая кислота обладает множеством ценных свойств:

• помогает организму противостоять вирусам и бактериям;
• снижает риск онкологии;
• выводит токсичные вещества;
• участвует в выработке эластина и коллагена, содержащихся в эпидермисе, волосах, стенках сосудов, суставной ткани;
• предотвращает преждевременное старение организма;
• способствует росту мышечной массы при регулярных тренировках;
• – мощный антиоксидант, нейтрализующий негативное воздействие свободных радикалов.
• улучшает биодоступность микроэлементов, в частности железа, витаминов D, E;
• сводит к минимуму последствия стресса;
• регулирует работу надпочечников и выработку гормонов;

Симптомы дефицита в организме

Многие уверены, что получают достаточно витамина С с пищей, но не забывают, что для покрытия суточной потребности организма в этом элементе нужно съесть 2 свежих апельсина или 500 г сезонных ягод.

Мало кто употребляет такое количество фруктов на постоянной основе, а консервы содержат слишком мало питательных веществ, чтобы избежать авитаминоза.

При недостатке витамина С могут начать появляться следующие патологии:

• ослабленный иммунитет, подверженность простудным заболеваниям;
• тусклые волосы и замедленный рост;
• кровоточащие десны;
• ломкость капилляров, что приводит к образованию синяков даже при световом обнажении мягких тканей;
• железодефицитная анемия;
• хроническая усталость;
• парадантоз.
• длительная регенерация тканей;
• варикозное расширение вен;
• землистый тон и сухая кожа;

Состав, дозировки и правила приема

Витамин С состоит из трех веществ:

• витамин С;
• дегидроаскорбиновая кислота.
• аскорбиген;

Эти компоненты могут превращаться друг в друга и создавать соединения, которые действуют как мощные антиоксиданты.

Необходимое количество витамина С в сутки для женщин составляет 75 мг, а для мужчин – 90 мг. Людям, которые регулярно употребляют алкогольные напитки или табачные изделия, следует увеличить дозировку на 35-50 мг.

Кроме того, увеличение суточной дозы аскорбиновой кислоты необходимо при повышенных физических и эмоциональных нагрузках, сильном переутомлении. Врачи рекомендуют принимать высокие дозы витамина С во время сезонных простуд.

Использование аскорбиновой кислоты в максимальной дозировке будет более эффективным, если продукт разделить на несколько приемов. Это связано с тем, что организм не может усвоить более 500 мг витамина С. Лишние вещества выводятся почками.

Какую форму выпуска витамина С выбрать?

На рынке можно найти несколько форм витамина С:

1. Витамин С. Самая распространенная разновидность, в некоторых случаях может раздражать слизистую желудочно-кишечного тракта.
2. Аскорбат кальция, натрия или магния. Эти препараты обладают низкой кислотностью, поэтому подходят людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. По словам производителей, некислые виды витамина С усваиваются намного лучше.
3. Липосомальная форма – самый современный вариант добавки. Это витамин, покрытый тончайшей оболочкой из фосфолипидов, которые предотвращают его разрушение в желудке и увеличивают скорость всасывания активного ингредиента в кровь.
4. Аскорбат кальция Ester-C с добавлением биофлавоноидов, улучшающих абсорбцию продукта.

>> Выберите витамин С на iHerb

Топ-3 витамина С для взрослых

На сайте Ayherb есть большой выбор добавок витамина С для взрослых. В первую очередь рекомендуется обратить внимание на самые популярные, имеющие множество положительных отзывов русскоязычных покупателей. 

Липосомальный витамин С Dr. Mercola в капсулах

В составе препарата доктора Меркола содержится натуральный пчелиный воск, лецитин подсолнечника, целлюлоза, триглицериды, концентрат перца. Липосомальные добавки не вызывают отрицательной реакции слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Его можно принимать для профилактики простуды, тонуса и снятия усталости. 

Удобная форма капсул для легкого дозирования. Достаточно принимать 2 капсулы в день (утром и вечером), чтобы в организм поступило 1000 мг витамина С.

Липосомальный витамин C на iHerb Проверить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать отзывы доктора Мерколы
о Dr. Mercola

Аскорбат натрия NutriBiotic в порошке

Этот порошок NutriBiotic без вкуса и запаха содержит биодоступный витамин С и натрий. Препарат поддерживает иммунную защиту организма, предотвращает возникновение заболеваний органов зрения, мышечной, костной и нервной систем, стимулирует синтез коллагена.

В каталоге сайта Ayherb стоимость одной банки составляет примерно 18 долларов. Каждая порция содержит 1100 мг аскорбиновой кислоты и 120 мг натрия. Препарат подходит тем, кому нужна щелочная форма витамина С (pH 7).

В профилактических целях необходимо принимать чайной ложки в день добавки, разведенной в 200 мл воды или сока. Полученный раствор можно пить как во время еды, так и натощак.

NutriBiotic Sodium Ascorbate Powder Запросите предложение на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры NutriBiotic
о NutriBiotic

Натуральный витамин С Vitamin Code в капсулах

Эта органическая добавка Vitamin Code содержит смесь 23 экстрактов растений и фруктов. Кроме того, он обогащен ферментами и пребиотиками, улучшающими пищеварение.

Каждая веганская капсула препарата содержит 500 мг витамина С. Благодаря отсутствию синтетических ингредиентов витамины прекрасно усваиваются, естественным образом укрепляют иммунную систему и улучшают самочувствие с первых дней использования.

Натуральный витамин C Витаминный код Проверить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры витаминного кода
о Vitamin Code

Лучший витамин С на iHerb для детей

Выбирая витамины для детей, очень важно обращать внимание на качество продукта. Кроме того, продукт не должен вызывать аллергических реакций. Желательно, чтобы он был вкусным и красивым, чтобы не пришлось уговаривать ребенка принять. Это витамины, которые продаются в интернет-магазине iHerb.

Жидкий витамин С Essentials от ChildLife

Жидкий витамин C Essentials с натуральным экстрактом апельсина разработан для поддержки иммунной системы, которая должна ежедневно противостоять бактериям, вирусам и другим негативным факторам окружающей среды.

Хорошо встряхните перед использованием добавки ChildLife, а затем смешайте с водой, детским соком или другим напитком. Дозировка рассчитывается исходя из возраста ребенка:

• 6-12 месяцев – по чайной ложки в день;
• 5-12 лет – 1-2 чайные ложки в день.
• 1-4 года – от ½ до 1 чайной ложки в день;

Продукт не содержит искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов. Не содержит спирта, казеина, глютена.

Жидкий витамин C Essentials для детей Проверьте цены на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры ChildLife
о ChildLife

Детские жевательные таблетки с витамином C California Gold Nutrition

Витамины с приятным апельсиновым вкусом, которые с удовольствием принимают даже те дети, которые обычно отказываются от таблеток. Продукт полностью соответствует стандарту GMP, не содержит таких аллергенов, как соя, лактоза, орехи и глютен.

Содержит 250 мг аскорбиновой кислоты и 75 мкг витамина А на порцию (3 шт.). Вспомогательные компоненты: тростниковый сахар, патока, пектин, цитрат натрия, лимонная кислота, натуральный экстракт апельсина, краситель бета-каротин.

Детям старше 4 лет рекомендуется жевать по 3 таблетки в день во время еды или без нее. Дозировка может быть скорректирована по рекомендации врача.

Жевательные конфеты с витамином С для детей Запросите цитату на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры витаминов
о витаминах

Жевательный витамин C от Animal Parade

Милые таблетки со вкусом апельсина в форме животных. Помимо витамина С, они содержат комплекс биофлавоноидов из концентратов черники, виноградных косточек, ананаса, манго, папайи и гуавы. Добавка полностью натуральная, при ее производстве не используются искусственные консерванты и красители.

Производитель рекомендует детям в возрасте от 4 лет принимать по 2 жевательные таблетки в день. Эта доза содержит 250 мг аскорбиновой кислоты.

Жевательный витамин C для детей Запросите цитату на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите отзывы о параде животных
о Animal Parade

Преимущества препаратов из США

Не секрет, что витамин С можно найти в любой аптеке. Но есть ряд причин, по которым специалисты рекомендуют отдавать предпочтение американской продукции:

1. Качественный. Западные стандарты намного строже российских, поэтому продукция из США более тщательно проверяется на безопасность и наличие опасных примесей. Покупатель может увидеть список всех компонентов, входящих в состав продукта, и убедиться, что у него нет аллергии ни на один из них.
2. Цена. В интернет-магазине iHerb регулярно проводятся акции, позволяющие покупать витамины и другие продукты по более низкой цене, чем в наших местных аптеках.
3. Диапазон. Американская онлайн-платформа предлагает огромный выбор диетических добавок, который не может сравниться с тем ассортиментом, который мы можем предложить.
4. Услуга. В США принято нравиться каждому покупателю, особенно в таких крупных магазинах, как Ayherb. Постоянным покупателям начисляются бонусы, предлагаются особые условия покупки товаров и доставки, их всегда радуют приятные подарки с промокодами iHerb.

важно понимать, что американские товары, продаваемые в России, в основном низкого качества. Это связано с льготами, предусмотренными законодательством РФ в отношении поставщиков. По этой причине вам следует заказывать товары напрямую из США.

Противопоказания и побочные эффекты

Витамин С является жизненно важным веществом, поэтому всем нужно принимать его в умеренных дозах.

Противопоказания включают повышенную чувствительность к аскорбиновой кислоте, выражающуюся в аллергической реакции. При сахарном диабете, мочекаменной болезни и других тяжелых хронических заболеваниях витамины следует принимать под контролем врача.

При передозировке аскорбиновой кислоты (прием более 1000 мг в сутки) могут возникнуть следующие неприятные симптомы:

• дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, изжога, повышенное газообразование, диарея;
• затруднение засыпания, раздражительность.
• частое мочеиспускание;

Важно! Во время беременности и кормления грудью нельзя принимать витамин С в высоких дозах, если это не рекомендовано лечащим врачом.

Витамин С необходим для нормального функционирования органов и систем, поддержания иммунитета. Чтобы восполнить дефицит этого вещества, рекомендуется принимать пищевые добавки высокого качества, созданные по мировым стандартам качества. Эти средства можно приобрести на сайте iHerb.

>> Выберите витамин С на iHerb