Не буду много писать о необходимости приносить детям витамин D, надеюсь, с этим фактом никто не поспорит. Нормальный уровень витамина D поддерживает иммунитет, снижает частоту возникновения ОРВИ и многих других заболеваний, способствует нормальному росту и развитию костей скелета, от этого напрямую зависит нормальное функционирование щитовидной железы и усвоение кальция.
Но какой витамин D выбрать и в какой дозировке давать ребенку?..
Для многих эти моменты остаются непонятными.
В российских аптеках выбор невелик:
✔️Аквадетрим – водный раствор витамина D
✔️Вигантол – масляный раствор ⠀
В принципе, оба препарата нормальные, именно их назначают в основном педиатры. Но у них часто бывает аллергия (в основном на Аквадетрим, потому что в составе есть спирт) и они не всегда хорошо усваиваются, поэтому многие мамы покупают зарубежные аналоги в Финляндии (Девисол), Германии (Вигантолеттен) или США. ⠀
Хорошие варианты витамина Д для детей с iHerb (масляная форма):
✅ California Gold Nutrition, 7,95 доллара США
✅ Carlson Labs, 8,39 доллара США
✅ Ddrops, $ 15,84 – пройден тест ConsumerLab
✅ Now Foods, 7,27 доллара США
Форма воды:
✅ ChildLife, 5,36 доллара США
также важно учитывать этот момент: если у ребенка проблемы с желчным пузырем, жирный витамин D может не подействовать. Форму витамина D следует обсудить с педиатром. ⠀
Чтобы определить, сколько витамина D следует принимать ребенку, необходим анализ крови на 25-ОН витамин D. Дозировка подбирается исходя из результата. Оптимальный уровень – 50-100 нг / мл. ⠀
❗️В феврале 2018 года в России были утверждены НОВЫЕ рекомендации по витамину D3 для детей
⠀
Первые дни новорожденного – 500 МЕ в сутки
1-12 месяцев – 1000 ME
1-3 года – 1500 ME
3-18 лет – 1000МЕ
В северных городах на 6 месяцев – 1500 ME
⠀
