Тысячелистник: натуральное средство для снятия тревоги

Тысячелистник (Ахиллея) – многолетнее растение из семейства сложноцветных. Благодаря широкому применению как в народной, так и в традиционной медицине, это самый известный вид из рода тысячелистников.

Тысячелистник растет в регионах с умеренным климатом Северного полушария, включая Северную Америку, Европу и Азию. У него папоротниковая листва и яркие цветы красного, розового, лососевого, желтого и белого цветов.

Сколько вырастает тысячелистник? Большинство растений от двух до четырех футов в высоту.

В природе обычно встречается белый и желтый тысячелистник.

Церезовая королева – это разновидность тысячелистника с ярко-розовыми цветками. Таволга – еще один вид тысячелистника, встречающийся в основном на Кавказе, в Иране и Афганистане.

Во время цветения растения собирают не только цветы, но также листья и стебли. Можно заваривать чай из цветков тысячелистника или добавлять их в посуду.

Цветы и листья этого растения богаты питательными веществами и фитонутриентами – химическими веществами, которые естественным образом содержатся в растениях.

Исследования показали, что фитохимические вещества, которые способствуют укреплению здоровья и уменьшают воспаление растений, включают флавоноиды, каротиноиды и терпены. (1)

Кроме того, из этого растения были выделены следующие антиоксиданты:

• паулитин
• центавреидин
• кастицин
• апигенин
• лютеолин
• сесквитерпены
• псилостахин
• артеметин
• изопаулитин
• деацетилматкарин

Исследование 2013 года, опубликованное в журнале Food Chemistry, показало, что коммерчески выращиваемый тысячелистник содержит больше жиров и насыщенных жирных кислот, белков, имеет более высокую энергетическую ценность, а также более богат сахарами и флавоноидами, а дикий тысячелистник более богат углеводами и органическими кислотами, ненасыщенные жирные кислоты, токоферолы и фенольные кислоты. (2)

Полезные свойства

Помогает защищать кожу и способствует заживлению ран

На протяжении веков тысячелистник использовался как естественное средство для лечения ран.

Почему тысячелистник полезен для кожи? Согласно исследованиям, он содержит противовоспалительные вещества, которые положительно влияют на pH и увлажнение кожи. (3)

Кроме того, это растение является природным антисептиком, который помогает предотвратить инфекции. По этой причине во многих ранозаживляющих мазях тысячелистник указан как один из основных ингредиентов.

Химический элемент ахилла, присутствующий в этом растении, также известен своей способностью останавливать кровотечение. Исследования показывают, что в виде порошка его можно распылять на раны не только для остановки кровотечения, но и для облегчения боли. (4)

Тысячелистник также может помочь при лечении распространенных кожных заболеваний, включая геморрой, сыпь и медленно заживающие поврежденные участки кожи.

Некоторые исследования даже показали, что масло тысячелистника может помочь заживить ожоговые раны от напалма (легковоспламеняющейся жидкости, используемой в военное время). (5)

Потенциальное средство для облегчения аменореи

Удивительно, но в традиционной терапии тысячелистник использовался для того, чтобы вызвать кровотечение при определенных состояниях здоровья. Одна из таких проблем – аменорея, ненормальное отсутствие менструации.

Тысячелистник, Рута, Пустырник и Рустика – лечебные травы, вызывающие менструацию.

В этом случае тысячелистник стимулирует кровоток в области малого таза, а также в матке и способствует началу менструации. К сожалению, несмотря на то, что это средство активно применяется уже несколько столетий, это свойство не подтверждено клинически. (6)

Обладает умеренным седативным эффектом, улучшая качество сна и помогая справиться с тревогой

Тысячелистник стоит попробовать тем, кто страдает беспокойством и бессонницей.

В исследовании 2012 года, опубликованном в Журнале этнофармакологии, изучались седативные и анксиолитические эффекты тысячелистника на животных моделях. Для этих целей ученые использовали водно-спиртовой экстракт надземной части тысячелистника.

Было показано, что этот экстракт обладает успокаивающим действием как при краткосрочном, так и при долгосрочном применении. (7)

Кроме того, исследователи обнаружили, что эффект тысячелистника аналогичен эффекту диазепама (валиума), препарата, который часто назначают при проблемах, связанных с тревогой. Исследование также показало, что подобный эффект сохраняется после кратковременного повторного использования.

Помогает уменьшить воспаление и укрепляет иммунитет

Традиционные травники в Китае, Европе и Индии используют это растение для уменьшения воспаления при различных проблемах со здоровьем, таких как воспаление кишечника и воспаление женских репродуктивных органов. Было обнаружено, что экстракты этого растения обладают противовоспалительными свойствами.

Исследователи полагают, что способность тысячелистника подавлять воспаление связана с тем, что он содержит как флавоноиды, так и сесквитерпеновые лактоны. (8, 9)

Помимо противовоспалительного эффекта, ученые отмечают еще и вяжущие свойства этого растения.

По этой причине его часто включают в продукты для местного применения, предназначенные для борьбы с кожными проблемами, такими как экзема.

Тысячелистник также используется в народной медицине для лечения лихорадки, простуды и гриппа.

Натуральное средство для лечения мастита

было обнаружено, что тысячелистник полезен для женщин, страдающих маститом. Мастит – это воспалительное поражение груди, которое чаще всего возникает у женщин в период грудного вскармливания.

Припарки на основе листьев тысячелистника почти мгновенно снимают боль и помогают успокоить воспаленные и потрескавшиеся соски. Стоит отметить, что при мастите рекомендуется чередовать горячие и холодные компрессы, так как холод помогает снять боль, а тепло стимулирует кровообращение. (10)

Кроме того, тысячелистник содержит противовоспалительные и антибактериальные вещества.

Оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт

Благодаря спазмолитическому действию тысячелистник полезен при нежелательных желудочно-кишечных проблемах, таких как диарея, метеоризм и судороги. (одиннадцать)

Исследования на животных показали, что он может уменьшить спазмы гладких мышц, которые являются причиной желудочно-кишечных проблем и даже воспалительных заболеваний кишечника.

Ученые отмечают, что тысячелистник подавляет сокращения гладкой мускулатуры и расслабляет желудочно-кишечный тракт с помощью нескольких механизмов, таких как изменение кальциевых каналов, холинергических рецепторов и выработка оксида азота. Его спазмолитические свойства также, скорее всего, связаны с содержанием фракций флавоноидов. (12)

Может быть полезен при повышенном давлении и астме

В исследовании 2013 года, опубликованном в журнале Phytotherapy Research, оценивалась антигипертензивная, сосудорасширяющая и бронхолитическая активность (13)

Тысячелистник – другими словами, его способность снижать высокое кровяное давление, расслаблять кровеносные сосуды и улучшать дыхание.

Результаты исследований на животных подтвердили его лекарственное применение при сверхактивных сердечно-сосудистых заболеваниях, а также при респираторных заболеваниях, таких как астма.

Может обладать противоопухолевыми свойствами

Недавние исследования на животных показали, что экстракт тысячелистника проявляет противораковые свойства, влияя на метаболизм липидов, который участвует в формировании рака поджелудочной железы. (14)

было показано, что он помогает активировать регуляторные пути и способствует развитию злокачественных новообразований при раке поджелудочной железы.

Риски, побочные эффекты и взаимодействие с другими препаратами

При приеме внутрь тысячелистник может вызвать сонливость и учащенное мочеиспускание. При местном применении может вызвать контактный дерматит и раздражение кожи.

Прекратите использовать тысячелистник, если у вас появятся признаки раздражения.

Если у вас аллергия на растения семейства сложноцветных, такие как амброзия и ромашки, тысячелистник также может вызвать аллергические реакции при местном применении или приеме внутрь. Так что будь осторожен.

Кроме того, тысячелистник может повысить чувствительность кожи к солнечному свету.

Были ли случаи отравления человека тысячелистником? Обычно оно не считается токсичным, но будьте осторожны при использовании масла, так как оно содержит некоторое количество туйона.

В больших количествах туйон, который также содержится в полыни, оказывает наркотическое действие на мозг.

Он также содержит кумарин, который является антикоагулянтом. По этой причине его не следует сочетать с назначенными антикоагулянтами.

Беременным также рекомендуем воздержаться от приема тысячелистника. Если вы решили принимать тысячелистник при грудном вскармливании, обязательно сначала посоветуйтесь с врачом.

Из-за отсутствия исследований эффективности и безопасности тысячелистник редко назначают детям.

Кроме того, тысячелистник может взаимодействовать со следующими лекарствами:

• Лекарства, вызывающие сонливость (например, противосудорожные препараты и снотворное)
• Лекарства, снижающие кислотность желудка (например, омепразол)
• Литий
• Антикоагулянты (например, варфарин)
• Лекарства от кровяного давления
• Если вы страдаете хроническими заболеваниями или регулярно принимаете определенные лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу приема тысячелистника при вашем заболевании.

Заключение

Что такое ахиллея?

Тысячелистник (Ахиллея) – растение, которое едят в течение долгого времени, а также используют в качестве лекарства.

Каковы преимущества исследований для здоровья?

Есть несколько клинических исследований воздействия тысячелистника на человека. Однако уже давно люди заметили его эффективность, что, кстати, подтверждают результаты исследований на животных.

Полезные свойства тысячелистника

чаще всего он используется для облегчения воспалительных состояний кожи, расстройства желудка, желудочно-кишечных заболеваний, беспокойства, бессонницы, менструальных проблем, аллергии, а также сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний.

Кроме того, он подходит для приготовления чая или как альтернатива эстрагону в рецептах.

Ознакомиться с отзывами и купить экстракт тысячелистника можно в магазине iHerb.

• Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку, когда разместите свой первый заказ, и магазин будет выплачивать нам небольшой процент от прибыли от вашей покупки. Это позволяет сэкономить, а мы поддерживаем работу сайта и редакции. Спасибо!