ТОП-27 лучшей Омега-3 на iHerb – 🏆Рейтинг осень 2021 года

На iHerb доступно множество добавок Омега-3. Наша статья поможет вам разобраться в разнообразии продуктов и выбрать лучшую добавку, которая подходит именно вам.

Критерии рейтинга

Рейтинг в основном основан на положительных отзывах покупателей магазина. В статье представлены только те продукты, которые получили наивысшие оценки от людей, которые уже приобрели Omega на iHerb.

Обратите внимание, что у каждой добавки есть свои плюсы и минусы. И если не было проблем с «преимуществами», поскольку собраны лучшие из лучших, то у этих добавок очень мало существенных «недостатков.

У всей представленной в статье Омега-3 есть только один недостаток: это довольно высокая цена по сравнению с тем, что мы привыкли видеть в обычной аптеке. Однако важно понимать, что Omega хорошего качества не может стоить дешево.

Дорогое сырье и высокотехнологичный производственный процесс диктуют свои правила.

Сводная таблица добавок-лидеров на основе Омега-3 по разным категориям

Место	Имя	Цена
5 лучших омега-3 в форме триглицеридов
1.	Nordic Naturals, Ultimate Omega, лимон, 1280 мг (в упаковке: 60, 120, 180 капсул)	Узнать цену
2.	Sports Research, Рыбий жир Омега-3, тройная сила, 1250 мг (упаковки: 30, 90, 180 капсул)	Узнать цену
3.	California Gold Nutrition, Омега-3, рыбий жир высшего качества (упаковки: 100, 240 капсул)	Узнать цену
4.	NATURELO, омега-3, триглицерид рыбий жир, 1100 мг (упаковка: 60, 120 штук)	Узнать цену
5.	Now Foods, Омега Tri-3D, 90 капсул	Узнать цену
3 лучших омега-3 в форме этилового эфира
1.	Natural Factors, Ultra Strong RxOmega-3, 900 мг EPA / DHA, 150 капсул	Узнать цену
2.	Now Foods, Ultra Omega 3 (упаковка: 90, 180 капсул)	Узнать цену
3.	Solgar, Омега-3 EPA и DHA, тройная сила, 950 мг (упаковка: 50, 100 капсул)	Узнать цену
2 лучших фосфолипида омега-3
1.	Sports Research, SUPERBA 2, масло антарктического криля с астаксантином, 1000 мг, 60 мягких таблеток	Узнать цену
2.	California Gold Nutrition, RIMFROST, масло антарктического криля с астаксантином, натуральный клубнично-лимонный вкус, 1000 мг, 120 капсул	Узнать цену
3 лучших омега-3 для вегетарианцев на iHerb
1.	Овега-3, веганские омега-3 кислоты, DHA + EPA, 500 мг (упаковка: 60, 90 капсул)	Узнать цену
2.	Source Naturals, Веганские омега-3, EPA-DHA, 300 мг (упаковка: 30, 60 капсул)	Узнать цену
3.	Zenwise Health, Веганские водоросли и жирные кислоты омега-3, 120 мягких таблеток	Узнать цену
Лучшие омега-3 для женщин
1.	Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3, 120 мягких таблеток Enteripure	Узнать цену
3 лучших омега-3 для беременных
1.	California Gold Nutrition, ДГК для беременных и кормящих женщин, 450 мг	Узнать цену
2.	Nordic Naturals, ДГК для беременных, ДГК для беременных, без добавок, 180 капсул	Узнать цену
3.	New Chapter, цельный рыбий жир для мам, 180 мягких таблеток	Узнать цену
4 лучших жидких омега-3 для детей
1.	Nordic Naturals, Kids 1-6 DHA, клубника, 530 мг (размеры: 119, 237, 530 мл)	Узнать цену
2.	California Gold Nutrition, ДГК для детей, омега-3 с витамином D3, 1050 мг, 59 мл	Узнать цену
3.	Carlson Labs, Norwegian Kids Series, рыбий жир высшего качества, натуральный лимонный вкус, 800 мг, 200 мл	Узнать цену
4.	Oslomega, Norwegian Series, рыбий жир с омега-3 для детей, натуральный лимонный вкус, 200 мл	Узнать цену
3 лучших мармеладных конфеты с омега-3 для детей
1.	Nordic Naturals, Kids Omega, Daily, с натуральным фруктовым вкусом, 500 мг, 30 капсул	Узнать цену
2.	Now Foods, Жевательная ДГК для детей, фруктовый вкус, 60 мягких таблеток	Узнать цену
3.	L’il Critters, Омега-3, малиновый лимонад, 60 мармеладных конфет	Узнать цену
3 лучших омега с витамином D3
1.	Nordic Naturals, Омега-3D, лимон, 1000 мг (60 коробок, 120 капсул)	Узнать цену
2.	Natural Factors, Ultra Strength, RxOmega-3 с витамином D3, 900 мг EPA / DHA (эйкозапентаеновая / докозагексаеновая кислота), 150 мягких капсул Enteripure	Узнать цену
3.	Now Foods, Ultra Omega 3-D, 180 рыбно-желатиновых капсул	Узнать цену

Как выбрать Омега 3 на iHerb и на что обратить внимание?

Внимательно прочитав следующие пункты, вы легко сможете выбрать свой любимый из сортов, представленных на сайте Ayherb.

Концентрация EPA и DHA

Внимательно прочтите информацию на упаковке. В каждой добавке указана концентрация Омега-3 в одной порции. Важно понимать, что существует много типов полиненасыщенных кислот (ПНЖК). Для человека наиболее ценными являются EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота).

Если вы видите, что на упаковке написано «Содержание омега-3: 1200 мг, с EPA – 600 мг, DHA – 400 мг», то разница в 200 мг занята другими жирными кислотами.

Предпочтение следует отдавать тем добавкам, в которых общее количество этих двух важных кислот близко к 1000 мг на порцию. Это дневная норма взрослого человека.

Обычно чем выше концентрация, тем лучше добавка.

Перед покупкой следует проконсультироваться с врачом о том, какая дозировка кислот вам нужна, и, исходя из назначения, выбрать добавку.

При этом вы решаете, сколько капсул вы можете принимать ежедневно.

Сырье

В таблице перечислены наиболее популярные виды сырья для добавок омега-3.

Рыбий жир	Самый предпочтительный вариант, так как именно в мышцах рыбы содержится максимальное количество качественных омега-3 кислот
Морские водоросли	Рыба накапливает жирные кислоты в своем теле именно потому, что питается водорослями. Фактически, морские растения являются основным источником рыбьего жира. Такие добавки чаще всего используют в своем рационе вегетарианцы.
Крилевое масло	Это дорогое сырье, поэтому добавки на его основе имеют чуть более высокую стоимость. Он также содержит астаксантин и фосфолипиды, известные антиоксиданты, способные бороться со свободными радикалами.
Масло печени трески	Печень рыб накапливает самые вредные вещества. Старайтесь избегать таких добавок.

Форма выпуска

Есть несколько форм этого дополнения.

1. Капсулы. Самая популярная форма выпуска. Удобен в дозировке и применении. При пищевой аллергии также важно обратить внимание на состав самой капсулы. Чаще всего капсула состоит из пищевого желатина. Однако есть и варианты для вегетарианцев. В этом случае капсула будет из крахмала.
2. Жидкость. Эта форма выпуска удобна для тех, кто испытывает трудности с глотанием капсул: иногда удобнее выпить чайную ложку омега, чем 4 большие капсулы. Чаще всего варианты для детей также имеют жидкую форму выпуска. Чтобы прием был более приятным, добавки ароматизированы.
3. Таблетки жевательные. Эти добавки, как правило, предназначены для детей, но есть варианты и для требовательных взрослых.

Топ-5 лучшей Омега-3 в форме триглициридов

В этот список входят добавки, содержащие омега-кислоты в одной из лучших молекулярных форм: триглицериды (ТГ). Они легко усваиваются и редко вызывают нежелательные побочные эффекты.

Эти добавки высоко ценятся и пользуются доверием клиентов Ayherb.

Nordic Naturals, Ultimate Omega, со вкусом лимона, 1280 мг

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 2 капсулы
общее количество омега-3 жирных кислот	1280 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	650 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	450 мг
другие жирные кислоты омега-3	180 мг

Добавка содержит концентрированные уровни жирных кислот Омега-3. Способствует нормализации иммунной системы, поддерживает деятельность сердца и мозга. И это позволяет вам восполнить суточную дозу полиненасыщенных жирных кислот всего двумя капсулами.

Омега-3 получают из рафинированного жира глубоководной рыбы северных морей. Все сырье тщательно очищается методом молекулярной дистилляции.

Имеются следующие сертификаты качества:

• Подтверждено отсутствие ГМО, подтверждающее отсутствие ГМО;
• Сторонняя проверка чистоты, подтверждающая чистоту продукта от вредных веществ на молекулярном уровне;
• Друг моря, подтверждающий, что рыбная ловля не нарушает экосистемы океана.

Добавку следует принимать во время или сразу после еды по две капсулы в день. Эта дозировка рассчитана на взрослого.

Прием детьми от 8 лет возможен по одной капсуле в сутки при условии, что ребенок может проглотить капсулу. Опять же, необходима консультация врача.

Плюсы и минусы: здоровье сердца, рыбное послевкусие, улучшенная формула, аромат лимона, экологически чистый рыбный урожай, отсутствие расстройства желудка, большие капсулы, высокая цена

Sports Research, рыбий жир с омега-3, тройная сила, 1250 мг

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 1 капсулу
молекулярно-дистиллированный концентрат рыбьего жира	1250 мг
общее количество омега-3 жирных кислот	1037 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	687 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	250 мг
другие жирные кислоты омега-3	100 мг

Добавка в виде капсул с жидкостью внутри содержит рыбий жир. Изготавливается из дикой трески.

Рыба ловится в северных водах Аляски. Жир берется из мышц спины, а не из печени, что считается более полезным. В процессе жизни в печени рыбы могут накапливаться вредные вещества.

Высокая концентрация EPA и DHA – это один из показателей популярности. Только одна капсула представляет собой суточное потребление омега-кислот. Как правило, для достижения этих уровней требуется три капсулы Omega от других производителей.

Производитель рекомендует принимать по одной капсуле добавки в день.

Выпускается в упаковках по 30, 90 и 180 капсул.

Преимущества и недостатки: хорошо усваиваются организмом высокая дозировка питательных веществ отсутствие рыбной сыпи без ГМО качество подтверждено сертификатами высокая цена большие капсулы часто не доступны на iHerb

California Gold Nutrition, омега-3, рыбий жир премиального качества

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 2 капсулы
концентрат рыбьего жира	2000 мг
общее количество омега-3 жирных кислот	640 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	360 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	240 мг
другие жирные кислоты омега-3	40 мг

Добавка содержит рыбий жир в хорошей концентрации и отличного качества. Его особенности:

• получен методом щадящей молекулярной дистилляции;
• повышает уровень иммунитета;
• способствует снижению веса;
• способствует нормализации гормонального фона;
• полезен при заболеваниях сердца и сосудов.

Компания по производству пищевых добавок California Gold Nutrition известна во всем мире, постоянно проходя независимые аудиты своей продукции. Это дочерняя компания магазина iHerb.

Есть упаковка по 100 и 240 капсул.

Принимайте по две капсулы в день после консультации с врачом.

Плюсы и минусы нормализует липидный обмен выраженный эффект относительно невысокая цена высокое качество хороший состав большие капсулы возможна отрыжка рыбы, продаваемой в России

NATURELO, омега-3, рыбий жир в форме триглицеридов, 1100 мг

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 1 капсулу
молекулярно-дистиллированный рыбий жир	1326 мг
общее количество омега-3 жирных кислот	1100 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	729 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	275 мг
другие жирные кислоты омега-3	96 мг

Отличная высококачественная пищевая добавка для здоровья глаз, мозга, сердца и всего тела. Он хорошо усваивается благодаря особой молекулярной формуле.

В результате особого производственного процесса рыбий жир очищается от примесей, не содержит ГМО. Удобно принимать: всего по одной капсуле в день. Показывать высокую эффективность на курсах.

Плюсы и минусы Имеет сертификат качества Эффект на все тело Вкус лимона Низкий показатель окисления масла Высокая цена Продажа только через Интернет Сложность глотания капсул

Now Foods, Tri-3D Omega

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 1 капсулу
витамин D3, такой как холекальциферол	1000 МЕ
натуральный концентрат рыбьего жира	1000 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	330 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	220 мг

Известный производитель выпускает рыбий жир в виде БАД с оптимальной формулой основных компонентов.

Обратите внимание, что в составе содержится витамин D3 в суточной дозировке взрослого человека. Если вы принимаете другие добавки, содержащие витамин D, вам необходимо учитывать их общую ценность.

Это кошерный продукт с правильной концентрацией рыбьего жира. Отлично подходит для укрепления сердца, сосудов, суставов и нервной системы. Добавка полезна для поддержания иммунитета, работы мозга и продления молодости.

Принимать по 1-2 капсулы в день во время еды или сразу после еды.

За и против Очищено на молекулярном уровне Управляет иммунной системой Изготовлено в соответствии со строгими стандартами качества Не содержит ГМО Эффективность Возможна отрыжка рыбы

Лидерами в этой категории являются Nordic Naturals, Sports Research и NATURELO. Все добавки содержат Омега-3 в хорошей концентрации, компании строго контролируют качество продукции.

Однако только Nordic Naturals смогла достичь идеального кислотного баланса. Но есть и существенные минусы: добавка от этой компании самая дорогая, ее нужно употреблять по две капсулы в день. Стоимость двух капсул около 60 рублей. Если для вас не важна цена, вы цените высочайшее качество, то эта добавка, пожалуй, лучшая на сайте магазина.

Капсула для спортивных исследований стоит около 25 рублей, при этом состав также крайне приличный и близкий к идеальному соотношению жирных кислот. Поэтому будем считать это оптимальным соотношением цена-качество.

Суточная доза NATURELO Omega будет стоить 38 рублей. По составу и качеству добавка очень похожа на Sports Research, но немного дороже. Его можно приобрести, когда Sports Research недоступна на веб-сайте Ayherb, что случается довольно часто.

Топ-3 лучшей Омега-3 в форме этилового эфира

Добавки в виде этилового эфира (EE, этиловый эфир) гораздо более распространены на рынке, и их легче найти на рынке. Как правило, они дешевле, так как производственный процесс включает меньше этапов.

Такой рыбий жир чуть меньше усваивается организмом. Однако ученые обнаружили, что качественные продукты также довольно хорошо повышают уровень основных полиненасыщенных кислот в организме.

Главное при выборе доверять только надежным и ответственным производителям.

Natural Factors, Ultra Strength RxOmega-3, 900 мг ЭПК/ДГК

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 1 капсулу
натуральный концентрат рыбьего жира	1425 мг
Омега-3 жирные кислоты	900 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	600 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	300 мг

Известный канадский производитель производит биологически активную добавку со сбалансированным составом жирных кислот EPA / DHA. Продукция компании соответствует строгим международным стандартам качества. Это гарантирует, что капсулы не содержат ртути и вредных примесей. Добавка улучшает кровоток и обмен веществ.

Плюсы и минусы Качественный состав Максимальная биодоступность Выраженный эффект Удобство приема один раз в день Фармацевтическая степень Возможно появление рыбного послевкусия Большие капсулы

Now Foods, ультра омега 3

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 1 капсулу
натуральный концентрат рыбьего жира	1000 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	500 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	250 мг

Качественная добавка, содержащая натуральный концентрат рыбьего жира. Продукт протестирован на наличие вредных веществ, не содержит ртути, тяжелых металлов. Гелевая оболочка капсул позволяет легче переносить прием концентрированного рыбьего жира.

Пищевая добавка полезна для замедления старения, снятия хронической усталости и повышения устойчивости к стрессу.

Плюсы и минусы Приемлемая цена Удобная упаковка Эффект от использования Сбалансированный состав Кошерный продукт Большая капсула Горький вкус скорлупы Инструкции на английском языке

Solgar, омега-3, ЭПК и ДГК, тройной концентрации, 950 мг

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 1 капсулу
общие полиненасыщенные жирные кислоты	950 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	504 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	378 мг

Пищевая добавка для защиты сердца, сосудов, кожи и суставов состоит из рыбы из холодных морей севера:

• сельдь;
• скумбрия;
• треска;
• сардины.

Высокая концентрация жирных кислот позволяет насытить организм полезными веществами. Очистка проводится на молекулярном уровне, удаляются ртуть и другие токсичные вещества.

Плюсы и минусы качественной упаковки натуральный состав отсутствие неприятного запаха известный производитель с хорошей репутацией большие капсулы возможна аллергическая реакция на морепродукты

Среди многочисленных пищевых добавок можно выбрать хороший вариант, который будет отвечать высоким требованиям и поддерживать здоровье. Перед приемом препаратов с активными ингредиентами следует проконсультироваться с врачом о целесообразности применения, режиме и дозировке.

Топ-2 Омега-3 в форме фосфолипидов

Омега содержится в форме фосфолипидов в масле арктического криля. Эта форма отлично усваивается организмом.

Многие из тех, кого беспокоят экологические проблемы планеты, отдают предпочтение именно таким добавкам. Поскольку промышленное рыболовство наносит значительный ущерб экосистеме суши.

Они также содержат астаксантин, мощный антиоксидант, который помогает бороться со свободными радикалами.

Sports Research, SUPERBA 2, масло антарктического криля с астаксантином, 1000 мг

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 1 капсулу
Крилевое масло	1000 мг
Омега-3 жирные кислоты	240 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	136 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	60 мг
фосфолипиды	400 мг
астаксантин	500 мг

это пищевая добавка на основе Superba, особого вида криля, который встречается в чистых водах Атлантического океана.

Криль – это название группы нескольких планктонных микроорганизмов, обитающих в море. Масло криля имеет высокую ценность – настоящий природный кладезь витаминов и полезных веществ, а также жирных кислот (в основном полиненасыщенных) и астаксантина – природного антиоксиданта.

Жирные кислоты масла криля хорошо усваиваются организмом, так как их химический состав аналогичен природным фосфолипидам.

Регулярное употребление такого масла нормализует обменные процессы в организме, активирует пищеварительные ферменты, благотворно влияет на нервную систему и настроение, укрепляет сердечную мышцу и сосуды.

Плюсы и минусы: Хорошо усваивается организмом. Не содержит глютена и сои. Не содержит генетически модифицированных организмов. 100% натуральный состав. Высокое содержание омега-3 и фосфолипидов с добавлением астаксантина. Высокая стоимость. Длительное использование. Не является лекарственным средством

California Gold Nutrition, RIMFROST, масло антарктического криля, с астаксантином, со вкусом натуральной клубники и лимона

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 1 капсулу
Крилевое масло	1000 мг
Омега-3 жирные кислоты	240 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	120 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	60 мг
фосфолипиды	400 мг
астаксантин	300 мг

Добавка, содержащая масло криля, найденное в Южном океане. Он действует как дополнительный источник жирных кислот и фосфолипидов в сочетании с астаксантином, который является природным антиоксидантом.

Масло криля обладает хорошей биодоступностью благодаря содержанию фосфолипидов, с которыми связываются эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты. Кислоты способствуют адекватному поступлению и усвоению основных питательных веществ.

Жирные кислоты и астаксантин благотворно влияют на работу мозга, органов зрения, печени и сердечной мышцы.

Пищевая добавка производится в Соединенных Штатах Америки по частям. Калифорния. В состав добавлен аромат клубники, которому удается скрыть своеобразное рыбное послевкусие.

Плюсы и минусы Хорошо усваивается организмом Без глютена Не содержит генетически модифицированных организмов 100% натуральный состав Благоприятно влияет на работу печени, сердечной мышцы, мозга и органов зрения Большое количество положительных отзывов Высокая цена Длительное использование

Топ-3 лучшей Омега-3 для вегетарианцев

Строгие вегетарианцы употребляют только растительную пищу. Верования не позволяют этой категории людей есть рыбу. Однако в полиненасыщенных жирных кислотах нуждаются абсолютно все категории населения.

Поэтому производители делают эту добавку на основе морских водорослей, которые также богаты Омега-3.

Эти добавки также могут быть альтернативой для людей с аллергическими реакциями на определенный вид рыбы.

Ovega-3, Веганские омега-3 кислоты, ДГК + ЭПК, 500 мг

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 1 капсулу
Омега-3 жирные кислоты	500 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	135 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	270 мг

Добавка идеально подходит для веганов, а также для тех, кто соблюдает пост, поскольку она состоит исключительно из водорослей. Сама капсула также состоит из растительных ингредиентов.

Следует отметить, что рыба получает Омегу именно из водорослей, то есть это первоисточник.

Производитель рекомендует употреблять по одной капсуле в день.

Плюсы и минусы Высокая концентрация Омега-3 Отсутствие рыбного послевкусия Подходит для веганов Высокая цена Результаты могут появиться через 1-2 месяца

Source Naturals, Vegan Omega-3s EPA-DHA, 300 мг

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 1 капсулу
Омега-3 жирные кислоты	600 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	180 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	360 мг

Омега на основе морских водорослей – отличная альтернатива чрезмерной ловле рыбы в северных морях. В последнее время экологов все больше волнует проблема увеличения объемов улова. Если вам тоже небезразлична судьба планеты, вы можете остановить свой выбор на этом варианте.

Что касается концентрации полиненасыщенных жирных кислот на капсулу, эта добавка является бесспорным лидером на веб-сайте iHerb по всем омегам растительного происхождения.

Многие отдают предпочтение Омеге из морских водорослей, так как не доверяют качеству чистоты рыбного сырья производителями.

Плюсы и минусы Отсутствие рыбного послевкусия после приема внутрь Высококачественное очищение Альтернатива рыбьему жиру Включает сою Не все замечают изменения в состоянии здоровья Содержит модифицированный кукурузный крахмал

Zenwise Health, вегетарианские омега-3 жирные кислоты из морских водорослей

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 1 капсулу
Омега-3 жирные кислоты из масла водорослей	525 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	140 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	280 мг

Лучшая Омега 3 для женщин

При недостатке в организме женщины жирных кислот Омега-3 может нарушиться гормональный фон и появиться лишний вес. Кроме того, масло примулы вечерней очень положительно влияет на женскую репродуктивную систему.

Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 1 капсулу
Омега-3 жирные кислоты из масла водорослей	1070 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	400 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	200 мг
Масло примулы вечерней	500 мг
Льняное масло	500 мг
Альфа линоленовая кислота	260 мг
Гамма-линоленовая кислота	50 мг

WomenSense – это линия пищевых добавок для женщин, направленных на сохранение здоровья и долголетия.

WomenSense RxOmega-3 содержит рыбий жир высокой степени очистки, примулу вечернюю и льняное семя.

Рыбий жир богат омега-3 кислотами, которые взаимодействуют с эйкозапентоеновой и докозагексаеновой кислотами. Они способствуют усвоению полезных веществ из пищи и нормализации обменных процессов в организме.

Комплекс рыбьего жира, примулы и льняного семени укрепляет сердце и сосуды, улучшает подвижность суставов, а также благотворно влияет на красоту и здоровье кожи.

Таблетки покрыты энтеросолюбильным защитным покрытием, которое растворяется непосредственно в желудке. Благодаря этому отсутствует неприятное рыбное послевкусие.

Плюсы и минусы Хорошо усваивается организмом Не содержит глютен и сою Не содержит генетически модифицированных организмов 100% натуральный состав Благоприятно влияет на кожу, а также на работу сердечной мышцы и суставов Высокая стоимость Некоторые компоненты могут вызывать аллергическую реакцию

Топ-3 Омега-3 для беременных

крайне важно, чтобы будущая мама получала достаточное количество ДГК (докозагексаеновой кислоты) во время беременности. Именно от нее во многом зависит правильное развитие мозга и органов зрения малыша.

Поэтому мировые производители комплексов для беременных на основе Омега-3 включают в состав повышенное содержание этой кислоты.

California Gold Nutrition, пренатальная ДГК для беременных и кормящих женщин, 450 мг

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 2 капсулы
Омега-3 жирные кислоты из масла водорослей	1240 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	120 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	900 мг
Холин	60 мг

Пищевая добавка для беременных, содержащая концентрированный рыбий жир. Это дополнительный источник докозагексаеновой кислоты, влияющей на формирование и развитие ребенка.

Согласно данным проведенных исследований, достаточный уровень этой кислоты во время беременности благотворно влияет на развитие центральной нервной системы и мозга у плода, а также на его остроту зрения.

Докозагексаеновая кислота – в повышенной концентрации положительно влияет на развитие мозга будущего ребенка.

Кроме того, регулярное поступление в организм ДГК необходимо и взрослому человеку: она снижает вероятность сердечных и сосудистых заболеваний, улучшает работу мозга и обеспечивает адекватный иммунный ответ при воспалительных процессах в организме.

За и против Содержит высококонцентрированный рыбий жир, произведенный в Германии. Источник омега-3 и докозагексаеновой кислоты. Не содержит генетически модифицированных организмов. 100% натуральный состав. Влияет на формирование и развитие мозга и центральной нервной системы у ребенка. Высокая цена. Долгосрочное использование

Nordic Naturals, пренатальная ДГК, без добавок, 830 мг

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 2 капсулы
Омега-3 жирные кислоты из масла водорослей	830 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	205 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	480 мг
Витамин D3	400 МЕ

Добавка, содержащая 830 мг омега-3 и 400 МЕ витамина D3. Он используется беременными и кормящими женщинами в качестве источника DHA. Нормальный уровень докозагексаеновой кислоты способствует гармоничному развитию органов и систем у ребенка, особенно формированию головного мозга и органов зрения.

Наибольшая потребность в ДГК приходится на 3 триместр беременности. Именно на этом этапе начинается увеличение объема головного мозга плода.

Докозагексаеновая кислота максимально накапливается в сетчатке и головном мозге, являясь основным компонентом клеточных мембран.

Пищевая добавка выпускается в удобной форме – маленькие капсулы, которые легко запивать водой.

Плюсы и минусы Источник Омега-3 и ДГК Не содержит генетически модифицированных организмов 100% натуральный состав Способствует гармоничному развитию мозга и зрения у плода Укрепляет иммунитет Высокая цена Бывают случаи, когда в упаковке не хватает 1-2 капсулы

New Chapter, Wholemega, рыбий жир для здоровья мам

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 4 капсулы
Омега-3 жирные кислоты	520 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	180 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	220 мг
Витамин D3	100 МЕ
Омега-6	20 мг
Омега 5 и 7	95 мг
Омега 9	300 мг
Астаксантин	2,5 мкг
Запатентованная смесь орегано и розмарина	12 мг

Wholemega for Moms – это масло лосося высочайшего качества, полученное из рыбы, пойманной в холодных водах Аляски. Натуральный рыбий жир производится без очистки и дополнительной обработки при высоких температурах. Эта технология сохраняет максимум своих полезных свойств.

Добавка специально разработана для использования во время беременности и кормления грудью и является естественным источником омега-3 (докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты), витамина D и антиоксидантов.

Регулярный прием пищевых добавок во время вынашивания и после родов способствует гармоничному развитию умственных и умственных способностей малыша, а также улучшает зрение.

Одна неделя приема добавок Wholemega заменяет 3 порции натурального аляскинского лосося.

Плюсы и минусы Высококачественное лососевое масло из холодных вод рыб Аляски Источник Омега-3 и ДГК Без генетически модифицированных организмов и глютена 100% натуральный состав Поддерживает здоровье матери и плода во время беременности Высокая цена Суточная доза 4 1-2 капсулы от других производители Требуются долгосрочные добавки

Топ-4 жидкой Омега-3 для детей

детям важно получать жирные кислоты Омега-3. Их недостаток влияет на общее состояние здоровья, умственное и физическое развитие. Обычно Омегу начинают давать малышам с 1 года, когда они уже попробовали мясо, молочные продукты, каши.

Перед первым приемом обязательно посоветуйтесь с педиатром. Особенно, если вы решили давать своему малышу Омега-3 на срок до одного года! Избавьтесь от пищевой аллергии у вашего ребенка.

Nordic Naturals, ДГК для детей от 1 до 6 лет, со вкусом клубники, 530 мг

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 2,5 мл (1/2 чайной ложки)
Омега-3 жирные кислоты	530 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	170 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	225 мг
Витамин А	20 мкг

Nordic Naturals представляет DHA, которую получают из трески из Северного Ледовитого моря. 530 миллиграммов омега-3 кислот в одной капсуле необходимы для роста организма малыша, а также для формирования головного мозга и центральной нервной системы.

Регулярный прием добавок DHA улучшает память, внимание и способность к обучению, а также укрепляет иммунную систему, помогая снизить риск респираторных заболеваний.

По словам Артемиса Симопулоса, доктора медицины, директора Центра генетики, питания и здоровья в Вашингтоне, DHA составляет 40 процентов жира в клетках мозга.

это самая покупаемая добавка к пище для детей в Соединенных Штатах Америки.

Плюсы и минусы Источник Омега-3 и ДГК Поддерживает развитие головного мозга и центральной нервной системы у детей Не содержит генетически модифицированных организмов 100% натуральный состав Приятный вкус Добавка с очень высокой оценкой Высокая стоимость

California Gold Nutrition, ДГК для детей, омега-3 с витамином D3, 1050 мг, 59 мл

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 5 мл (1 чайная ложка)
Омега-3 жирные кислоты	1050 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	350 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	485 мг
Витамин D3	300 МЕ

это биокомплекс DHA в сочетании с витамином D, полученный из норвежской трески в виде триглицеридов. Триглицериды – это наиболее усваиваемая организмом форма.

В первый год жизни ребенка масса мозга увеличивается примерно на 175%, а на втором году жизни она увеличивается вдвое. Такое быстрое развитие требует большого количества питательных веществ.

Докозагексаеновая кислота – один из представителей полиненасыщенных жирных кислот. Он действует как строительный материал для правильного формирования и развития мозга и органов зрения растущего организма.

Суточная доза добавки рассчитывается исходя из веса ребенка.

Плюсы и минусы Источник DHA с добавлением витамина D3 Способствует гармоничному развитию центральной нервной системы у детей Не содержит генетически модифицированных организмов Не содержит глютен Состав 100% натуральный Нет, но если знаете, напишите в комментариях

Carlson Labs, норвежская серия для детей, самый лучший рыбий жир, натуральный лимонный вкус, 800 мг

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 2,5 мл (1/2 чайной ложки)
Омега-3 жирные кислоты	800 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	400 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	250 мг
Витамин Е	3,3 мкг

Carlson Labs производит рыбий жир, полученный из особых видов норвежских рыб (скумбрия, скумбрия).

Мясо рыбы содержит большое количество омега-3, представленных в виде триглицеридов. Это наиболее усвояемая форма для растущего организма.

Жирные кислоты, особенно HDA и EPA, необходимы для поддержания нормальной функции нервной системы, улучшения памяти, концентрации и настроения. Они способствуют благоприятному росту и развитию с раннего возраста.

Рыбий жир Carlson Labs обогащен антиоксидантной смесью подсолнечного масла, токоферолов и экстракта розмарина.

Одна чайная ложка содержит 800 мг омега-3 кислот.

После открытия бутылки важно хранить в холодильнике и использовать ее в течение 100 дней.

Плюсы и минусы: Легко усваивается организмом и интегрируется со смесью антиоксидантов. Не содержит ГМО. Не содержит глютена. Состав 100% натуральный. Приятный вкус лимона. Высокая цена. Короткий срок хранения после открытия

Oslomega, Норвежская серия, рыбий жир с омега-3 для детей, натуральный лимонный вкус

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 2,5 мл (1/2 чайной ложки)
Омега-3 жирные кислоты	700 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	370 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	230 мг

Пищевая добавка, содержащая рыбий жир, извлеченный из печени различных видов норвежских рыб (сардины, анчоусы).

Педиатры и другие специалисты рекомендуют детям также принимать рыбий жир как источник омега-3

Рыбий жир благотворно влияет на общий рост и развитие ребенка, особенно на работу нервной и иммунной систем. Одна доза препарата содержит 370 мг эйкозапентаеновой кислоты и 230 мг докозагексаеновой кислоты, дополненных смесью соевого токоферола.

Производитель рекомендует назначать эту добавку детям с двухлетнего возраста. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Плюсы и минусы Хорошо усваивается организмом Не содержит ГМО Необходим для развития мозга и нервной системы у ребенка Состав 100% натуральный Приятный вкус лимона Высокая стоимость Рекомендуется для детей от 2 лет

Топ-3 Омега-3 для детей в форме жевательных конфет

Дети постарше, от 3-4 лет, очень не любят Омегу в жидком виде. Многим детям он не очень приятен на вкус, родители могут столкнуться с отказом от приема добавки.

В этом случае вы можете купить Омегу в виде варенья, и тогда ребенок будет относиться к добавке как к подарку.

Nordic Naturals, омега для детей, для ежедневного употребления, со вкусом натуральных фруктов, 500 мг

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 1 капсулу
Омега-3 жирные кислоты	340 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	170 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	120 мг

Эта добавка рекомендуется детям в возрасте от 3 лет и старше. Дозировка – 1 капсула в сутки.

Есть два варианта приема:

1. проглотить капсулу, как обычно, запивая водой. Следует отметить, что капсулы меньше по размеру, чем те, которые продаются в добавках для взрослых;
2. если ребенок не может проглотить капсулу, он может ее укусить и разжевать. Вкус добавки приятный, фруктовый, без рыбного послевкусия.

Капсулы содержат только натуральные ароматизаторы, без красителей и сахара. Это выход для родителей, которые выступают против излишка сахара в рационе своего ребенка.

Плюсы и минусы Без красителей Без сахара Молекулярная форма триглицеридов Строгие тесты на чистоту Уменьшенное количество капсул в упаковке

Now Foods, жевательная ДГК для детей, фруктовый вкус, 60 мягких таблеток

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 2 капсулы
Омега-3 жирные кислоты	1100 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	48 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	200 мг

Эта добавка содержит высокую концентрацию докозагексаеновой кислоты. Именно она имеет большое влияние на развитие мозга малыша.

Принимать по 1-2 таблетки в день 1-2 раза в день. Дозировка зависит от возраста и веса. Чтобы узнать, сколько принимать вашему ребенку, проконсультируйтесь с педиатром.

Капсулы сделаны в виде рыбок, которые очень нравятся детям.

Плюсы и минусы Высокая концентрация DHA Приятный вкус Высокая чистота Крышка не имеет защиты от детей

L’il Critters, Омега-3, вкус «Малиновый лимонад»

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 2 капсулы
Омега-3 жирные кислоты	100 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	50 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	50 мг
Витамин А	150 мкг
Витамин C	6 мг
Витамин Д	200 МЕ

Детям этот комплекс очень нравится. В нем нет высоких концентраций компонентов, поэтому при соблюдении суточной нормы передозировки не будет.

Добавка содержит незаменимые жирные кислоты омега-3 и незаменимые витамины.

Детям 2-3 лет нужно давать по одной конфете в день, детям от 4 лет – по две.

Плюсы и минусы Нет искусственных ароматизаторов Нет искусственных подсластителей Иммунная поддержка Не высокие концентрации Нет заказа в теплые месяцы

Топ-3 Омега с витамином D3

Витамин D3 жирорастворим. Это означает, что он наилучшим образом усваивается вместе с жирами. Омега-3 в этом случае идеально подходит. Вот почему многие производители объединяют эти два ингредиента в одну добавку.

Это также очень удобно для потребителя, так как можно принимать одну капсулу, а не две.

Nordic Naturals, Омега-3D, лимонный, 1000 мг

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 2 капсулы
Омега-3 жирные кислоты	690 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	330 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	220 мг
Витамин Д	1000 МЕ

Эти две капсулы содержат дневную профилактическую норму витамина D и ПНЖК для взрослых. Молекулярная форма триглицеридов обеспечивает максимальную биодоступность.

Благодаря натуральному вкусу лимона вы не почувствуете рыбного послевкусия в течение некоторого времени после приема пищи.

Плюсы и минусы Ответственный производитель Высокие рейтинги iHerb Brain и когнитивная поддержка Поддержка сердечно-сосудистой системы Нет, но если знаете, напишите в комментариях

Natural Factors, Ultra Strength, RxOmega-3, с витамином D3, 900 мг ЭПК/ДГК (эйкозапентаеновая/докозагексаеновая кислота)

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 1 капсулу
Омега-3 жирные кислоты	900 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	600 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	300 мг
Витамин Д	1000 МЕ

Это высококачественная добавка, в одной капсуле которой содержится суточная норма витамина D3 и омеги для взрослого человека.

Каждая капсула добавки изготовлена ​​с использованием уникальной технологии Ultra Strength RxOmega-3 Enteripure. Суть его в том, чтобы не допустить растворения скорлупы в желудке. Разрушение уже происходит в кишечнике. Поэтому максимальное количество полезных ингредиентов попадает прямо в кровоток. А еще можно избежать неприятного рыбного послевкусия.

Плюсы и минусыВысокая концентрация действующих веществОтветственный производительВысокие рейтинги добавок Итого 1 капсула в день Высокотехнологичная очистка Нет, но если знаете, пишите в комментариях

Now Foods, ультра омега 3-D, 180 капсул из рыбьего желатина

Посмотреть цену на iHerb

Составной стол

Название вещества	Количество на 1 капсулу
Омега-3 жирные кислоты	900 мг
EPA (эйкозапентаеновая кислота)	600 мг
DHA (докозагексаеновая кислота)	300 мг
Витамин Д	1000 МЕ

Эта добавка идентична предыдущей, они абсолютно взаимозаменяемы. Поэтому, если на iHerb нет одного, можно смело покупать другой.

важно понимать, что этот продукт предназначен только для взрослых потребителей.

Плюсы и минусы отличная концентрация, профилактика дефицита витамина D3 высокомолекулярная очистка сырья Нет, но если знаете, пишите в комментариях

Посмотрите видео о том, как правильно выбрать Омега-3

Хранение добавок

Хранение во многом зависит от формы выпуска.

Как правило, не следует начинать прием добавки, если упаковка повреждена или присутствует неприятный посторонний запах.

Таблица хранения добавок по форме выпуска

Форма выпуска	Метод архивирования
Капсулы	Хранить при комнатной температуре в темном, сухом месте. В условиях повышенной влажности или высоких температур капсулы могут слипаться и портиться.
Жидкая форма	Закрытый флакон можно хранить при комнатной температуре вдали от солнечных лучей. Открытую упаковку важно хранить в холодильнике плотно закрытой, не более 100 дней с момента вскрытия.
Жевательные таблетки	Кроме того, как и добавки в капсулах, они хранятся плотно закрытыми при комнатной температуре, избегая высокой влажности.

Избегайте ситуаций, когда добавки с ПНЖК подвергаются воздействию очень низких, отрицательных температур.

Совместимость

Принимая Омега-3, старайтесь не злоупотреблять жирной пищей с высоким содержанием холестерина, иначе фармакологическая активность полиненасыщенных жирных кислот снизится в несколько раз, и добавка не принесет ожидаемого эффекта.

Устраняет алкоголь, а также снижает всасывание омега-3.

Омега-3 удобно принимать вместе со всей группой жирорастворимых витаминов: A, D, E и K. Вместе эти витамины усваиваются организмом наилучшим образом.

ПНЖК принимаются отдельно от добавок железа и магния. Распределите прием на разное время дня.

Как принимать?

Перед началом приема необходима консультация специалиста. Сообщите своему врачу, если вы беременны или кормите грудью. Также сообщите своему врачу, если вы планируете операцию в ближайшем будущем.

Принимайте добавку точно так, как указано на этикетке, или в соответствии с указаниями врача. Не используйте более высокие или более низкие дозы или дольше, чем рекомендовано вашим доктором.

В идеале капсулу следует проглатывать целиком, не раздавливая, не разжевывая, не ломая и не открывая ее.

Принимать во время еды, желательно утром.

Возможно, вам потребуется соблюдать особую диету. Следуйте всем указаниям диетолога. Спросите его о продуктах, которые вам следует есть или избегать в своем рационе.

Побочные эффекты от приема

Общие побочные эффекты могут включать:

• потеря аппетита;
• диарея, запор, несварение желудка, отрыжка;
• разжижение крови: как следствие – носовые кровотечения;
• боль в спине;
• сухость во рту, изменение вкуса.

Помните о возможных аллергических реакциях. Морепродукты – частая причина пищевой аллергии у детей и взрослых.

Противопоказания

Также во время консультации с врачом спросите, можно ли вам принимать добавки, если у вас есть:

• аллергия на рыбу или моллюсков;
• диабет;
• болезнь печени;
• болезнь почек;
• нарушение сердечного ритма;
• болезни поджелудочной железы;
• недостаточная деятельность щитовидной железы;
• низкое количество тромбоцитов в крови.

Обязательно сообщите своему врачу, если вы беременны или кормите грудью.

Не принимайте добавки для взрослых для детей младше 18 лет без консультации с врачом.