Какую пользу приносят нашему организму омега 7 жирные кислоты? В каких продуктах содержится омега 7?

Польза жирных кислот для человеческого организма давно доказана многочисленными исследованиями. Несколько лет назад считалось, что только Омега-3, 6 и 9 улучшат работу внутренних систем. Однако сегодня на рынке есть также жирные кислоты Омега-7, которые также полезны для здоровья. Этот продукт необходим для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы.

Что такое Омега-7? Отличие от Омеги-3, 6, 9

Добавка содержит пальмитолеиновую кислоту. Вещество участвует в нормализации обмена веществ, обеспечивает ткани большим количеством полезных компонентов. Ненасыщенные жиры положительно влияют на состояние сердечной мышцы, регулируют уровень холестерина.

Полезные свойства Омега-7 были открыты специалистами не так давно – в 2010 году. Исследования показали, что жирные кислоты в первую очередь влияют на обменные процессы, улучшая их. Действие аналогично действию вырабатываемых гормонов. Этого эффекта нельзя достичь с другими ненасыщенными жирами.

Еще одно отличие пальмитолеиновой кислоты от других разновидностей (омега-3, 6 или 9) заключается в том, что ее может производить сам организм. Производство вещества происходит в печени и жировой ткани. Но часто производимого количества недостаточно для правильного функционирования внутренних тканей. Поскольку Омега-7 содержится в очень ограниченном количестве продуктов, чаще необходимо употреблять дополнительные пищевые добавки, содержащие его.

Польза

Жирная кислота участвует в поддержании правильного уровня белка, который отвечает за воспаление и связанные с ним заболевания. Если в организме наблюдается дисбаланс, воспаление может привести к развитию следующих серьезных патологий:

• склероз;
• болезнь Альцгеймера;
• артрит;
• псориаз;
• сахарный диабет и др.

При нормальном поступлении в ткани ненасыщенных жиров уровень белка снижается. Это уменьшает воспаление и помогает внутренним системам более эффективно противостоять опасным заболеваниям.

Кроме того, полезные свойства пальмитолеиновой кислоты снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Омега-7 – незаменимый помощник для желудочно-кишечного тракта. Добавка мягко стимулирует пищеварительные процессы и тем самым облегчает состояние человека при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Это, например, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, кислотный рефлюкс.

Пищевая добавка положительно влияет на состояние кожи. Это работает несколькими способами. Во-первых, стимулируется деятельность пищеварительной системы и улучшается обмен веществ. Это помогает мягко очистить кожу. Во-вторых, ингредиенты содержат натуральные антиоксиданты и другие питательные вещества, защищающие ткани от преждевременного старения.

При регулярном приеме добавок увеличивается выработка коллагена. Он отвечает за тонус и эластичность кожи. Лицо становится более подтянутым, уменьшаются мимические морщинки и более крупные складки. Проходят кожные воспаления, в том числе связанные с такими серьезными заболеваниями, как псориаз или экзема.

Ненасыщенные жиры положительно влияют на здоровье сердца и сосудов. Это связано с регуляцией уровня холестерина. Привести в норму, что предотвратит развитие сердечно-сосудистых патологий. Благодаря действию вещества холестериновые бляшки не закупоривают кровеносные сосуды и не мешают правильному оттоку жидкости. Этот эффект снижает риск инсульта, сердечного приступа, атеросклероза и других опасных состояний.

Следующее направление действия Омега-7 – похудание за счет сжигания лишнего жира. Пищевая добавка предотвращает накопление жира в тканях, а также помогает преобразовывать поступающие калории в чистую энергию. Повышается выносливость и физическая активность, но лишнего веса не возникает. Еще один плюс: после еды надолго возникает чувство сытости. Благодаря этому можно избежать большого количества перекусов и сократить дневной рацион.

Природные соединения повышают чувствительность к инсулину и помогают более эффективно метаболизировать глюкозу. Это снижает риск диабета.

Source Naturals, Омега-7, масло ягод облепихи, 60 капсул растительного происхождения

Облепиховое масло – лидер по содержанию омега-7. Производитель этой добавки рекомендует принимать по одной капсуле в день во время еды. Многие, кто принимал эту добавку от Source Naturals, находят свою кожу более увлажненной и питательной. Кроме того, ваши глаза меньше устают после долгой работы за компьютером.

В каких продуктах содержится Омега-7

Несмотря на то, что ненасыщенные жиры вырабатываются организмом, в большинстве случаев их источников недостаточно. Необходимо использовать продукты, содержащие необходимые элементы. Пальмитолеиновая кислота содержится в ограниченном количестве природных источников. Во-первых, он содержится в следующих продуктах:

• орехи макадамии;
• облепиха;
• синяя рыба (водится в северных морях).

Поскольку эти продукты трудно потреблять в достаточном количестве на регулярной основе, вам необходимо подумать о покупке специализированных пищевых добавок, содержащих жирные кислоты.

SeaBuckWonders, Комплекс омега-7, смесь с маслом облепихи, 500 мг, 60 мягких капсул

Этот комплекс представляет собой смесь всех известных науке омег: 3,6,9 и 7. Для производства добавки использовалось масло гималайской облепихи, которое питает клеточные мембраны всего тела, оказывает положительное действие на здоровье сердечно-сосудистой системы и пищеварительной системы.

Принимайте от 2 до 4 капсул в день

Влияние на метаболизм, снижение веса

Все ненасыщенные жиры следует употреблять людям, контролирующим свой вес и активно занимающимся спортом. Пальмитолеиновая кислота способствует нормализации аппетита. Благодаря этому эффекту человек быстрее насытится, меньше ест, а после перекуса долго не будет голоден. Это связано с тем, что под действием вещества стабилизируется выработка гормона, отвечающего за чувство голода.

Еще одна сфера действия – улучшение деятельности пищеварительного тракта. Пища, попадающая в организм, быстро и эффективно расщепляется. Кишечник выводит из организма все лишнее, благодаря чему происходит контроль веса.

Добавка способствует тому, что калории из пищи превращаются не в жир, а в чистую энергию. Это увеличивает физическую выносливость и, в то же время, не приводит к лишнему сбору фунтов. Именно омега-7 ускоряют обмен веществ, запуская процессы сжигания жира. Фактически, употребление пищевых добавок позволяет сжигать лишние калории быстрее, чем они превращаются в жир, откладывающийся под кожей.

Sibu Beauty, Omega 7, 100% пюре гималайской облепихи 750 мл

Это пюре нужно употреблять от 30 до 120 мл за день. После открытия флакон нужно хранить в холодильнике плотно закрытым. Перед приемом важно хорошо взболтать, так как из-за натурального состава возможны осадки. Пюре можно добавлять в воду и пить как морс или компот.

Здоровье сердечно-сосудистой системы

Влияние вещества на здоровье сердца и сосудов проявляется в том, что оно способно нормализовать уровень так называемого «плохого» холестерина. Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Вероятность инфаркта, инсульта и других патологий сведена к минимуму. В то же время компонент повышает уровень «хорошего» холестерина, что также положительно сказывается на здоровье сердца.

Пальмитолеиновая кислота улучшает производство триглицеридов. Эти вещества обеспечивают организм достаточным запасом энергии. Если уровень триглицеридов слишком высокий или низкий, риск сердечных заболеваний выше. Также жир накапливается в печени, что может привести к диабету.

При регулярном употреблении активной добавки улучшается переработка глюкозы. Это позволяет избежать опасных диабетических состояний и положительно влияет на общее самочувствие человека.

Sibu Beauty, Sea Berry Therapy, поддержка омега-7, облепиховое масло, 60 желатиновых капсул

Многие женщины после приема этой добавки в течение месяца замечают, что кожа, лицо и тело стали более увлажненными и питательными, улучшается состояние кожи, волос, ногтей и даже всего тела в целом.

Противопоказания к применению

Многочисленные лабораторные исследования установили, что употребление пищевых добавок не вредит организму человека. Если соблюдать предписанную дозировку, ничего страшного не произойдет. Ненасыщенные жиры – это натуральный компонент, вырабатываемый внутренними органами, поэтому организм хорошо принимает его в любой форме.

Единственное исключение – передозировка продукта. Если значительно увеличить рекомендуемую суточную дозу, возможно негативное влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Польза пальмитолеиновой кислоты для метаболических процессов неоценима. Вещество улучшает усвоение поступающих в ткани полезных компонентов и ускоряет обмен веществ. Благодаря такому эффекту снижается лишний вес и улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы. Омега-7 очищает пищеварительный тракт и увеличивает выработку коллагена, что делает кожу более упругой и упругой.