Таурин – одна из незаменимых аминокислот для человеческого организма. Хотя дефицит таурина не вызывает серьезных заболеваний, длительный дефицит таурина может привести ко многим проблемам со здоровьем.
Содержание
- Таурин: состав
- Таурин: аминокислота
- Таурин: свойства и преимущества
- Таурин: применение
- Таурин: для глаз
- Таурин: для кошек
- Таурин: в таблетках
- Таурин: повреждение
- Таурин: отзывы
- Таурин: купить, цена
Таурин: состав
Говоря языком химиков, таурин представляет собой не что иное, как 2-аминоэтансульфоновую кислоту, представляющую собой белый кристаллический порошок, легко растворимый в воде и нерастворимый в спирте.
Молекула таурина очень мала и включает кислотную группу серы. В этом главное отличие таурина от других традиционных аминокислот.
Таурин: аминокислота
Впервые таурин был выделен как компонент желчи крупного рогатого скота. Именно этому вещество обязано своим названием – в переводе с латинского «телец» означает «бык». Впоследствии было обнаружено, что в организме человека много таурина: он содержится в костях, сердце и мозге человека, а по количественному содержанию среди других аминокислот уступает только глутамину.
Таурин относится к группе условно незаменимых аминокислот, т.е в отличие от незаменимых аминокислот, таких как лизин или триптофан, человеческий организм может синтезировать себя, но в очень малых количествах.
Синтез таурина осуществляется двумя аминокислотами: цистеином и метионином, и этот процесс возможен только в присутствии витамина B6. Остальное количество таурина необходимо человеку получить с пищей, употребляя в пищу мясо, рыбу и морепродукты.
Таурин: свойства и польза
Полезные свойства и польза таурина для человеческого организма доказаны клинически, и в основном это касается тех состояний, при которых необходимо уменьшить задержку жидкости, не прибегая к приему диуретиков. Кроме того, таурин помогает регулировать работу многих органов и систем человека, в том числе:
- сердце и сосуды – под действием таурина снимаются артериальные спазмы, снижается артериальная гипертензия. В сочетании с магнием таурин помогает нормализовать частоту сердечных сокращений и предотвращает образование холестериновых бляшек на стенках артерий;
- печень – таурин необходим для образования желчи и нормального протекания процесса расщепления жиров;
- зрительный аппарат – недостаток таурина приводит к снижению антиоксидантной защиты полиненасыщенных жиров, входящих в состав сетчатки, что чревато возникновением ряда заболеваний;
- иммунная система – таурин – один из основных защитников белых кровяных телец (лейкоцитов), с помощью которых организм противостоит инфекциям;
- дыхательная система: таурин защищает легкие от вредных газов и свободных радикалов;
- кровь – таурин стабилизирует уровень сахара в крови при диабете I и II типа.
Помимо прочего, таурин способствует наиболее полному усвоению витаминов, в частности витамина A, витамина D, витамина E и витамина K.
Таурин: применение
Благодаря широкому спектру полезных свойств таурин нашел применение в медицинской практике. Лекарства на основе этой ценной аминокислоты используются для лечения таких заболеваний, как:
- судороги
- эпилепсия,
- нервное напряжение и возбудимость,
- атеросклероз,
- сердечное заболевание,
- припухлость
- гипертония,
- гипогликемия,
- поражения сетчатки и роговицы,
- диабет,
- астма.
В пищевой промышленности таурин используется для приготовления соков и энергетических напитков, а также для приготовления детских смесей и корма для кошек.
В последнее время в спортивном питании широко используются пищевые добавки, содержащие таурин. В то же время производители спортивных добавок часто комбинируют таурин с креатином и глутамином, поскольку считается, что в присутствии таурина эти вещества легче проникают в мышечные клетки и задерживаются там намного дольше.
Таурин: для глаз
Как уже говорилось, таурин очень важен для поддержания здоровья глаз. Капли на основе этой аминокислоты используются для лечения катаракты различной этиологии, а также заболеваний роговицы, например, дистрофии сетчатки, которая при неправильном лечении может привести к полной слепоте.
Капли с таурином рекомендуются также при различных механических повреждениях конъюнктивы и роговицы глаз. В этом случае таурин способствует более быстрому заживлению тканей и восстановлению зрительной функции.
Таурин: для кошек
Таурин еще более полезен для здоровья и нормального функционирования кошек. В первую очередь, это связано с тем, что, в отличие от человека, организм кошки не может использовать другие аминокислоты для переваривания жиров.
Кроме того, таурин очень важен для сохранения зрения у кошек. Длительный недостаток таурина может вызвать у них дегенерацию сетчатки, что в короткие сроки приводит к полной слепоте животного.
Недостаток таурина также негативно сказывается на процессе воспроизводства потомства: у кошек снижается фертильность, учащаются случаи выкидыша, котята рождаются недоразвитыми.
Дефицит таурина вызывает ухудшение общего состояния кошек: у них разрушаются зубы и начинает выпадать шерсть.
Однако в некоторых случаях недостаток этой аминокислоты долго не проявляется и выявляется только в результате исследования показателей крови животного. Поэтому пищевые источники таурина – рыба и мясо – должны постоянно присутствовать в рационе животного.
Таурин вместе с витамином B1 и витамином B3 является незаменимым компонентом витаминно-минеральных комплексов, специально разработанных для кошек. Также в профилактических целях таурин входит почти во все корма для кошек.
Таурин: в таблетках
Таурин часто входит в состав препаратов широкого спектра действия. И если для глаз обычно используется жидкая форма таурина в виде капель, то для лечения сердечной недостаточности, сахарного диабета и других заболеваний внутренних органов таурин выпускается в виде порошков, капсул и таблеток. Чаще всего врачи назначают препарат под названием «Дибикор», хотя на сегодняшний день существует множество более дешевых, но не менее эффективных аналогов этого препарата.
Таурин: вред
Как и любое другое лекарственное вещество, таурин оказывает на организм ряд негативных воздействий. Очень многие врачи склонны считать, что неосторожное использование этой аминокислоты может привести к тому, что все процессы в организме активируются до такой степени, что они функционируют на износ.
Не рекомендуется принимать препараты с таурином людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы, поскольку таурин вызывает повышение кислотности желудочного сока. А способность этой аминокислоты усиливать образование желчи делает ее использование нежелательным для пациентов с заболеваниями печени.
В целом таурин считается безопасным веществом, однако при чрезмерном употреблении он может привести к сбоям в работе органов и систем, поэтому его следует принимать после консультации с врачом и в адекватной дозировке.
Таурин: отзывы
Многие люди, употребляющие таурин в виде глазных капель, заметили ощутимый эффект в борьбе с усталостью и покраснением глаз, вызванными длительным использованием компьютера. При этом отмечают, что по эффективности капли с таурином ничем не уступают более дорогим препаратам.
Спортсмены, в свою очередь, утверждают, что прием таурина значительно повышает выносливость организма и помогает быстро восстановиться после тяжелой тренировки.
Таурин: купить, цена
Вот такой широкий выбор форм, дозировок и производителей таурина:
Покупайте таурин в капсулах, таблетках и порошке!
1. Вы можете купить хороший таурин по низкой цене на популярном американском органическом сайте Ayherb.
2. Благодаря разделу «Как оформить заказ на iHerb» оформить заказ очень просто!
3. При заказе рекомендуем использовать промокод Ayherb для снижения цены и он будет доступен для вас! Скидка 5 долларов для новых клиентов и 5% для «старых» клиентов (без ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СКИДК), а также выгодные акции до 60%! Во втором и последующих заказах скидка может быть уже ниже, чем в первом заказе, и даже сервисы CashBack не всегда смогут вернуть проценты по пакету. Обязательно посмотрите текущие распродажи и акции, например, промокоды Эльдорадо дадут настоящую скидку на бытовую электронику, промокод Билайн поможет сэкономить на покупке смартфона, промокод Летуал поможет девушкам и сделает парфюм дешевле до 50%, а промокод Ozone даст вам скидку на одежду, книги и т д для более чем 1500 брендов.
4. Вопросы оплаты и доставки кажутся сложными – просто прочтите и убедитесь, что это не так: оплата iHerb и доставка iHerb.
Источник фото: iHerb.com
Как вам помогает таурин? Ваш отзыв очень важен для новичков!
