Разница между рыбным и рыбьим жиром

Рыбий жир – одна из самых распространенных и полезных добавок к пище. Наверняка каждый видел это вещество в форме капсул и таблеток в аптеке, а некоторые добавляли эту добавку в свой рацион хотя бы раз в жизни.

Помимо рыбьего жира есть еще и рыбий жир. Это два разных вещества с разным составом, принципом действия и действием. Что выбрать и что больше всего пригодится?

Разница между рыбьим жиром и рыбьим жиром

Как правильно: рыбий жир или рыбный?

Оба варианта написаны правильно, но это не подразумевается.

Рыбий жир (печеночный жир) получают из печени трески и других мелких пресноводных рыб, особенно скумбрии, трески, сельди, норвежского лосося (гренадер). Это вещество содержит большое количество жирорастворимых витаминов A и D, но очень мало жирных кислот омега-3.

Экстракт печени рыб содержится в различных формах препаратов: жидкий рыбий жир, капсулы и таблетки.

Поскольку рыбий жир получают из печени, которая способна накапливать токсичные вещества и тяжелые металлы, достаточно принимать качественные добавки в рекомендованной дозировке! Проверенные в США препараты можно приобрести на сайте iHerb по этой ссылке с доставкой в ​​Россию и другие страны СНГ.

Рыбий жир получают из мышц и подкожного жира лосося и лосося. Основная цель приема этого препарата – восполнить дефицит жирных кислот омега-3, так как его доля в рыбьем жире достигает 30 %.

Таблица сравнения основных параметров

Вы можете более четко узнать разницу между рыбьим жиром и рыбьим жиром в таблице.

Параметры Рыбий жир Рыбий жир
Один источник Печень пресноводных рыб Мышцы и подкожный жир из семейства лососевых
Состав До 20% жирных кислот омега-3, омега-6 и омега-9, витамины A, D, E, F, йод, бром, калий, фосфор, цинк, железо До 30-35% жирных кислот омега-3, небольшое количество витаминов
Характеристики приема Посещайте короткие курсы не более 15 дней, желательно зимой и не чаще 3-4 раз в год Его можно принимать постоянно
Цена Под Выше
Цель приема Восполнят дефицит витаминов А и D Восполнить дефицит омега-3 кислот

Если на упаковке указано более 35% омега-3, особенно в рыбьем жире, вполне вероятно, что добавка создана искусственно. Эти продукты намного дешевле, но менее полезны.

Но, конечно же, главное различие между двумя веществами – цель приема внутрь и то, какое действие они оказывают.

Разница между рыбьим жиром и рыбьим жиром

Что полезней для организма человека?

На этот вопрос невозможно ответить, так как показания к приему и действие добавок совершенно разные.

Рыбий жир:

  • восполняет дефицит витаминов А и D;
  • оказывает профилактическое действие против рахита;
  • улучшает память и предотвращает развитие возрастных изменений головного мозга;
  • предотвращает слабоумие;
  • поддерживает здоровье клеток мозга;
  • ускоряет обмен веществ;
  • способствует восстановлению мышц после тренировки;
  • снижает концентрацию гормона стресса;
  • улучшает усвоение кальция и фосфора;
  • поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата.

Лучшими производителями сырья для рыбьего жира являются Норвегия, Россия (Архангельская и Мурманская области).

У рыбьего жира есть один серьезный недостаток. Помимо полезных веществ, он может снабжать организм промышленными отходами и тяжелыми металлами, которые накапливаются в клетках печени рыб. Именно поэтому добавку можно применять только короткими курсами, с существенными перерывами между ними.

Разница между рыбьим жиром и рыбьим жиром

Рыбий жир

  • показан при недостатке омега-3 жирных кислот, которые входят в состав клеточных мембран, очищают кровеносные сосуды и укрепляют их стенки, выводят из организма лишний холестерин и свободные радикалы;
  • добавка обладает противовоспалительным действием;
  • способствует похуданию;
  • укрепляет иммунную систему;
  • играет важную роль в сохранении красоты и молодости.

Эксперты считают, что рыбий жир полезнее, особенно для спортсменов и пожилых людей. Если позволяет финансовое положение, лучше сделать выбор в его пользу, поскольку он не только полезнее для всего организма, но и не имеет такого недостатка, как запас вредных веществ.

Где лучше покупать рыбий или рыбный жир?

Купить полезную добавку не так просто, как кажется. Вы можете столкнуться с искусственно созданным лекарством или с очень низкой концентрацией основных веществ в своем составе.

Если говорить о форме выпуска – таблетки, капсулы или жидкость – предпочтительнее жидкость. Он мгновенно растворяется при попадании в пищеварительный тракт, поэтому эта форма рыбьего жира лучше усваивается организмом. Но при покупке жидкого препарата следует быть осторожным, так как омега-3 могут окисляться на воздухе и на свету. Добавка должна продаваться в бутылке из темного стекла с герметичной крышкой.

Надежным поставщиком качественных и полезных добавок является интернет-магазин iHerb. Есть возможность изучить всю необходимую информацию о препарате прямо на сайте, не выходя из дома, выбрать наиболее подходящее средство из множества других, заказать товары с доставкой на дом по доступным ценам. При этом на сайте Ayherb продается только качественный рыбий жир, созданный по американским стандартам.

>> Выберите рыбий жир на iHerb

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: