Пробиотики

Пробиотики – это лекарства или пищевые добавки, содержащие живые микроорганизмы, характерные для нормальной микрофлоры человека. Термин «пробиотики» был предложен в 1907 году нобелевским лауреатом И. Мечниковым, открывшим возможность восстановления микрофлоры кишечника с помощью полезных бактерий. Впоследствии эта теория неоднократно подтверждалась, но исследования в этой области все еще продолжаются. Подробнее о том, чем еще примечательны пробиотики, вы можете узнать из нашей статьи.

Содержание

1. Пробиотики: бактерии
2. Пробиотики: и пребиотики
3. В чем разница между пробиотиками и пребиотиками?
4. Пробиотики: виды
5. Пробиотики: всасываются
6. Пробиотические продукты
7. Пробиотики: состав
8. Пробиотики: свойства
9. Пробиотики: приложения
10. Пробиотики: для тела
11. Пробиотики: лечение
12. Пробиотики: похудение
13. Пробиотики: для кишечника
14. Пробиотики: от дисбактериоза
15. Пробиотики: от запора
16. Пробиотики: для иммунитета
17. Пробиотики: для женщин
18. Пробиотики: с антибиотиками
19. Пробиотики: для беременных
20. Пробиотики: для детей
21. Пробиотики: для детей
22. Пробиотики: лекарства
23. Пробиотики: капсулы
24. Пробиотики: таблетки
25. Пробиотики: жидкости
26. Лучший пробиотик
27. Дешевые пробиотики
28. Пробиотики: в аптеке
29. Пробиотики: инструкции
30. Пробиотики: как принимать
31. Пробиотики: противопоказания
32. Пробиотики: покупка, цена
33. Пробиотики: обзоры

Пробиотики: бактерии

Как уже упоминалось, к пробиотикам относятся полезные микроорганизмы, в основном бактерии. Давно установлено, что не все виды бактерий, населяющих человеческий организм, вредны для его здоровья. С другой стороны, ряд микроорганизмов имеет исключительно положительный эффект. К сожалению, эти бактерии составляют меньшинство всех обитателей кишечника. А их недостаток может стать причиной возникновения или обострения многих недугов.

Пробиотики: и пребиотики

Наверняка многие знают, что помимо пробиотиков есть еще и пребиотики. В наши дни их использование стало очень популярным. Есть даже понятие симбиотика: пищевой ингредиент, состоящий из комбинации пребиотиков и пробиотиков. Специализированные пищевые продукты обогащены симбиотиками; из них мы получаем пищевые и лечебные добавки.

Пробиотики и пребиотики в чем разница?

Однако не все понимают, в чем разница между пробиотиками и пребиотиками. Несмотря на созвучие названий, это две разные биологические структуры. Если пробиотики – это живые микроорганизмы, то пребиотики относятся к группе органических соединений. Они невосприимчивы к ферментам верхних отделов пищеварительного тракта, но в то же время невероятно полезны для толстой кишки. Попадая в него, пребиотики создают благоприятные условия для питания и роста пробиотических культур.

Поэтому, несмотря на разницу, эти две биологические формы тесно связаны друг с другом и одинаково важны для нормализации микрофлоры кишечника и, как следствие, для здоровья всего организма.

Пробиотики: виды

В зависимости от состава все пробиотические препараты можно разделить на несколько групп:

• содержащие бифид,
• содержащие колики
• энтерококки,
• молочный
• дрожжеподобные грибы (аэрококки, палочки).

По форме выпуска различают следующие виды пробиотиков:

• жидкость,
• капсулы,
• сухой,
• сорбировано.

Пробиотики: сорбированные

Абсорбированные пробиотики стали принципиально новым словом в медицине. Это живые микроорганизмы, закрепленные на носителе-поглотителе, которым обычно являются уголь или углеродные минеральные соединения. Такие препараты позволяют добиться более плотной колонизации на слизистых оболочках и, как следствие, более быстрого восстановления микрофлоры кишечника и купирования в нем патологических процессов.

Продукты с пробиотиками

В профилактических целях подойдут продукты с пробиотиками. К счастью, есть много источников полезных бактерий в пище. Основные из них:

• темный шоколад;
• соленья без использования уксуса, квашеная непастеризованная капуста;
• артишок;
• лук-порей и лук;
• цикорий.
• молочные и кисломолочные продукты – кефир, простокваша, ряженка, простокваша, пахта, сметана, мягкий сыр;

Знаменитый мисо-суп, японское блюдо, является одним из нетрадиционных для нашей страны источников пробиотиков. Помимо 160 штаммов полезных микроорганизмов, он содержит множество полезных веществ, включая витамин B5, витамин B6, фолиевую кислоту, медь, лизин, триптофан и линолевую кислоту.

Пробиотики: состав

В группу пробиотиков входит огромное количество различных микроорганизмов и их штаммов. Самые известные среди них – представители семейства бифидобактерий и лактобактерий. Хотя к пробиотикам относятся некоторые стрептококки, дрожжи, бациллы и другие менее известные микроорганизмы.

Пробиотики: свойства

Преимущества пробиотических культур в основном заключаются в их способности влиять на состояние пищеварительной системы. Вот основные свойства пробиотиков:

• нормализовать кислотно-щелочную среду кишечника, что способствует лучшему усвоению кальция, железа и витамина D3;
• избавить организм от токсичных соединений, являющихся продуктом жизнедеятельности вредных микроорганизмов;
• активировать иммунную систему;
• восстановить слизистую пищеварительного тракта;
• производят витамины, в том числе витамин С и витамин Е.
• подавляют рост и развитие опасных микроорганизмов в кишечнике;
• снизить степень проницаемости кишечника для вредных веществ – антигенов, аллергенов и токсинов;
• благодаря выработке аминокислот (аргинина, цистеина, глутамина) они стимулируют рост полезной микрофлоры кишечника;

Пробиотики: применение

Основная область применения пробиотиков – это, конечно же, медицина. В виде биологически активных лекарственных средств и пищевых добавок эти микроорганизмы используются для лечения многих заболеваний, вызванных нарушением нормальной микрофлоры.

С этими же целями в пищевые продукты добавляют пробиотики. Помимо различных кисломолочных продуктов, пробиотики входят в состав сыров и детского питания.

В последнее время их широко используют при изготовлении косметических средств по уходу: тоников, лосьонов, кремов. Эти продукты предназначены для поддержания кислой среды на поверхности кожи, предотвращения роста патогенных бактерий и защиты от риска зуда и раздражения.

Пробиотики: для организма

О важности пробиотиков для поддержания нормального функционирования организма можно судить по тому, что условия и образ жизни современного человека сложно назвать идеальными. Загрязненная среда, стрессы, депрессии, злоупотребление алкоголем и нездоровой пищей, лечение антибиотиками – все это очень пагубно сказывается на состоянии микрофлоры слизистых оболочек человеческого организма. Результат – гибель полезных микроорганизмов и, как следствие, ослабление иммунной системы. Человек чаще болеет, и выздоровление затягивается. В такой ситуации пробиотики призваны восстановить защитные функции организма и противостоять натиску болезнетворных бактерий.

Пробиотики: лечение

Лечение пробиотиками практически безопасно и его можно проводить с первых дней жизни. Их регулярное употребление обеспечивает нормальное состояние микрофлоры, укрепляет иммунную систему и поддерживает здоровье всего организма в целом. Поэтому даже для здорового человека прием пробиотиков в профилактических целях вовсе не будет лишним. В лечебных целях эффективность пробиотиков была продемонстрирована, когда:

• запор
• пищевая аллергия,
• синдром раздраженного кишечника,
• ослабленный иммунитет
• лечение антибиотиками.
• непереносимость лактозы,
• вагинальные инфекции

Пробиотики: для похудения

Практика показывает, что пробиотики играют важную роль в похудании. Вытесняя из организма болезнетворные бактерии и токсины, они помогают очистить его и избавиться от лишнего веса. Вот почему обезжиренные молочные продукты являются неотъемлемой частью многих диетических программ питания. Для большей эффективности рекомендуется комбинировать пробиотики с продуктами, богатыми растворимой и нерастворимой клетчаткой, включая псиллиум, семена расторопши или хитозан.

Пробиотики: для кишечника

Исходя из вышесказанного, очевидно, что пробиотики для кишечника являются основным источником решений всех видов проблем, от воспаления до дисбактериоза. Кроме того, эти микроорганизмы непосредственно участвуют в заключительных стадиях пищеварения. Без них происходит нормальное расщепление лактозы и клетчатки, синтез витаминов (включая витамин K, витамин PP, витамин B1, витамин B2, витамин B12, биотин и фолиевую кислоту), а также ряд других важных процессов, которые происходят в кишечнике они невозможны.

Пробиотики: от дисбактериоза

Пробиотики чаще всего позиционируют как средство от дисбактериоза, что означает изменение качественного и количественного состава микроорганизмов, населяющих кишечник. Как правило, дисбактериоз характеризуется уменьшением объема и активности дружественных бактерий и ростом болезнетворных микробов. Результатом этого может стать ряд негативных изменений: нарушение стула, ухудшение пищеварения, снижение общей сопротивляемости организма. При этом в медицинской практике дисбактериоз не считается диагнозом, а оценивается как следствие основного заболевания. Однако это требует принятия мер по увеличению популяции полезной микрофлоры кишечника. Именно этого и достигается дополнительный прием пробиотиков. Попадая в кишечник, они нормализуют в нем биологический баланс за счет увеличения популяции полезных бактерий и синтеза веществ, подавляющих рост и развитие болезнетворных микроорганизмов.

Пробиотики: при запоре

Уменьшение популяции полезных микробов в кишечнике и увеличение количества патогенных часто приводит к нарушению моторики. Пробиотики могут значительно облегчить запор. Следует отметить, что комплексный подход к лечению запоров дает более быстрый и устойчивый результат. Поэтому вместе с пробиотиками целесообразно употреблять клетчатку и препараты лекарственных растений, например, корень солодки, масло черного тмина и льняное масло. Стоит учесть, что причиной ухудшения перистальтики может быть недостаток магния в организме.

Пробиотики: для иммунитета

Пробиотики чрезвычайно важны для поддержания иммунитета. Они активно взаимодействуют с лимфоидными бляшками кишечника, стимулируя мощный иммунный ответ на внесение различных инфекций. Использование пробиотических культур способствует активному размножению иммунных клеток и укреплению защиты организма от различных патогенных факторов. Это проявляется в уменьшении количества случаев гриппа и ОРВИ, а также в уменьшении клинических проявлений интоксикации, если произошло инфицирование.

Пробиотики: для женщин

Стоит отметить, что пробиотики особенно рекомендуются женщинам. Это связано с тем, что эти микроорганизмы способствуют нормализации микрофлоры женских половых органов. Чаще всего дисбаланс между хорошими и плохими бактериями возникает на фоне снижения иммунитета при каком-либо заболевании, например, диабете или ВИЧ. Еще одной причиной нарушения микрофлоры влагалища могут быть гормональные изменения при беременности, климаксе или подростковом возрасте. Длительное использование антибактериальных средств для лечения нарушений женской половой сферы также может вызвать дисбактериоз в этой области.

Незаменимы пробиотики и при лечении молочницы – одного из самых распространенных женских заболеваний. В этом случае полезные бактерии не только стабилизируют качественный и количественный состав флоры, но и тормозят процесс активации основных возбудителей болезни – дрожжевых грибов.

Пробиотики: при антибиотиках

Большинство экспертов сходятся во мнении, что пробиотики необходимы для антибактериальной терапии. Применение антибактериальных средств целесообразно при многих заболеваниях, однако вместе с уничтожением болезнетворных микроорганизмов эти препараты подавляют полезную микрофлору кишечника. Это может привести к различным расстройствам пищеварения, дисбактериозу и диарее. Чтобы избежать таких последствий, рекомендуется своевременно восстанавливать количество полезных бактерий в кишечнике дополнительным применением препаратов, содержащих пробиотические культуры. В зависимости от формы пробиотика его назначают с первого дня курса антибактериальной терапии или сразу после этого.

Пробиотики: для беременных

Как уже говорилось, пробиотики невероятно полезны для поддержания здоровья женских половых органов. Этот факт особенно актуален для беременных, ведь любая патология может негативно сказаться как на течении беременности, так и на состоянии плода. Например, молочница у будущей мамы чревата преждевременными родами и заражением малыша во время родов. Использование пробиотиков значительно снижает риск гинекологических патологий.

Следует учитывать, что не все препараты даже растительного происхождения, например зверобой, хвощ полевой или пажитник, разрешены при беременности. Это касается и пробиотиков: не все они подходят будущей маме. Поэтому к их выбору нужно подходить очень внимательно, внимательно изучая состав и противопоказания каждого препарата. В профилактических целях лучше давать в пищу источники пробиотических культур: кефир, йогурт, творог.

Пробиотики: для грудничков

Говоря о том, насколько важны пробиотики для малышей, следует изучить механизм образования микрофлоры новорожденных. Как только ребенок рождается, его стерильный кишечник начинает колонизировать бактерии. Формирование иммунитета ребенка зависит от того, какие микроорганизмы преобладают в этом процессе. Наиболее естественным источником полезных бактерий является грудное молоко, которое, помимо пробиотиков, содержит ряд иммуноактивных компонентов, включая цинк и селен. При невозможности грудного вскармливания или наличии патологий организм малыша особенно остро нуждается в пробиотиках. Они помогают нормализовать микробный баланс в кишечнике, способствуют усвоению питательных веществ и поддерживают защитные силы организма на нужном уровне. Недаром все крупные производители детского питания обогащают его пробиотическими культурами, а фармацевтические компании выпускают препараты, которые можно использовать с первых дней жизни ребенка.

Пробиотики: для детей

В раннем возрасте микрофлора кишечника постоянно атакуется патогенными микроорганизмами. Пробиотики для детей помогут противостоять их натиску. Они помогают укрепить иммунитет ребенка, нормализовать пищеварение и усвоить полезные микроэлементы.

1). Например, Nature’s Way Primadophilus Kids – популярный препарат для детей в возрасте от 2 до 12 лет. Он выпускается в форме жевательной таблетки с натуральным ароматом вишни или апельсина, поэтому дети могут наслаждаться этим полезным лакомством. Каждая таблетка содержит 3 миллиарда бактерий, что полностью покрывает суточную дозу пробиотических культур.

2). Для детей младшего возраста (от 1 года) пробиотик Culturelle’s Kid’s Packets представляет собой порошок, упакованный в индивидуальные саше. Каждая доза содержит не менее 5 миллиардов Lactobacillus GG, одного из наиболее изученных клинических штаммов. Для поддержания иммунитета достаточно давать ребенку 1 пакетик этого препарата в день; В случае проблем с пищеварением дозу следует увеличить до 2 пакетиков (утром и вечером). Перед употреблением порошок разводят в напитке или добавляют непосредственно в пищу.

Пробиотики: препараты

Сегодня производится огромное количество пробиотических препаратов. В их основе лежат разные культуры микроорганизмов, которые в свою очередь делятся на виды и штаммы. Все эти средства можно разделить на три группы:

• многокомпонентный – содержит несколько штаммов одного типа бактерий или разных бактерий;
• однокомпонентный: содержит только один вид бактерий;
• комбинированные – они содержат не только разные штаммы бактерий, но и добавки, усиливающие их действие, такие как экстракты растений (клюква, женьшень), витамины (например, витамин А) и минералы.

Основные требования ко всем этим препаратам – безопасность и устойчивость к кислой среде и антибиотикам.

Пробиотики: в капсулах

Самая популярная форма выпуска пробиотиков – капсулы, содержащие высушенные культуры. Их главное отличие заключается в оболочке, предохраняющей микроорганизмы от разрушительного воздействия желудочного сока. Таким образом, полезные бактерии благополучно достигают тонкой кишки, где и высвобождаются. К положительным фактам в пользу капсульной формы этих препаратов можно отнести простоту дозировки и применения.

Пробиотики: в таблетках

Альтернативой капсулам являются таблетки с пробиотиками. Правда, это касается только таблеток, покрытых специальной защитной оболочкой, не позволяющей им раствориться до попадания в нужный отдел кишечника. Как и капсульная форма, пробиотики в таблетках производятся с использованием лиофилизированных микроорганизмов. Их высвобождение в кишечном тракте занимает от 1 до 4 часов, поэтому они начинают действовать только через некоторое время после приема внутрь.

Пробиотики: жидкие

Жидкие пробиотики также можно найти на рынке сегодня. Их часто называют «живыми» из-за способности микробов, входящих в их состав, оставаться активными в течение длительного времени и действовать сразу после попадания в желудочно-кишечный тракт. Жидкие формы пробиотиков – это суспензии или растворы, содержащие живые бактерии, которые не были высушены, и субстрат для их питания. Часто состав таких препаратов дополнительно обогащается витаминами, макроэлементами и аминокислотами. Основными преимуществами жидких пробиотиков являются простота использования (особенно это важно для маленьких детей) и возможность применения не только внутрь, но и наружно, а также для орошения. Единственный недостаток пробиотиков этой формы – их короткий срок хранения после вскрытия упаковки.

Лучший пробиотик

Чтобы выбрать лучший пробиотик, нужно внимательно изучить их состав. Эффективность того или иного средства напрямую зависит от количественного содержания содержащихся в нем полезных бактерий, а также устойчивости микроорганизмов к кислой среде пищеварительного тракта.

3). Одним из таких препаратов является клинически эффективный пробиотик «Flora 50-14, Clinical Strength» от разработчика Innate Response Formulas. Это капсула, каждая из которых одновременно содержит 14 неконкурирующих штаммов полезных бактерий. Прием всего одной капсулы в день обеспечивает быструю нормализацию микрофлоры кишечника, так как каждая из них содержит до 50 миллиардов активных пробиотических культур. Эффективность этого препарата подтверждена не только положительными отзывами покупателей, но и соответствием международным стандартам качества GMP.

Дешевые пробиотики

4). Конечно, нельзя судить о качестве пробиотиков только по их цене. Среди недорогих препаратов многие по эффективности не уступают более дорогим аналогам. Примером этого является «Longest Living Acidophilus» от FutureBiotics. Эти капсулы содержат более 1 миллиарда живых пробиотических культур, которые благодаря энтеросолюбильному покрытию без потерь проходят через агрессивную среду желудка и достигают кишечника. Несомненным преимуществом этой добавки является ее стабильность при комнатной температуре, поэтому эти капсулы легко брать с собой, не беспокоясь о сохранении их качества. Препарат расходуется очень экономно – достаточно принимать всего 1-3 капсулы в день, то есть одной упаковки хватает примерно на месяц.

Пробиотики: в аптеках

В отличие от пищевых добавок, таких как готу кола или масло нима, пробиотики можно найти в любой аптеке. К тому же их выбор настолько велик, что выбрать действительно качественный товар без посторонней помощи очень сложно. К тому же цена на пробиотики в аптеках достаточно высока, а поскольку для прохождения полного курса требуется более одной упаковки препарата, покупать его в аптеке совершенно бесполезно. Купить пробиотики намного дешевле, чем необходимая упаковка в проверенном интернет-магазине. Это, кстати, касается большинства пищевых добавок, особенно экзотических, таких как трибулус или кора муравейника. Кроме того, на сайте всегда можно прочитать мнение реальных покупателей об эффективности того или иного инструмента, поэтому вероятность ошибиться с выбором намного ниже.

Пробиотики: инструкция

Сегодня существует большой выбор пробиотических препаратов. Поэтому так важно не пренебрегать прилагаемой инструкцией. Перед первым применением следует внимательно изучить аннотацию к выбранному средству, ведь даже при использовании одних и тех же форм пробиотиков дозировка и продолжительность лечения могут существенно различаться.

Пробиотики: как принимать

Не все знают, как правильно принимать пробиотики. Как они используются, зависит, прежде всего, от формы выпуска лекарства. Например, некоторые пробиотики перед приемом необходимо развести в небольшом количестве негорячей жидкости.

Независимо от формы выпуска все пробиотики необходимо принимать отдельно от еды, натощак или через час после еды. В этом случае эффект от них будет заметен только при регулярном приеме. Как правило, курс лечения составляет 2 недели, но иногда он может достигать двух месяцев. Что касается использования пробиотиков на фоне лечения антибиотиками, следует знать, что негативные эффекты от антибактериальной терапии могут проявиться не сразу. Вот почему, чтобы предотвратить расстройства пищеварения, пробиотики назначают не менее двух недель после завершения приема антибиотиков.

Пробиотики: противопоказания

Пробиотики обычно считаются безвредными и имеют мало противопоказаний. Не рекомендуется использовать их только в следующих случаях:

• индивидуальная непереносимость компонентов препарата, проявляющаяся головокружением, отеками и аллергическими высыпаниями;
• иммунодефицитные состояния, к которым относятся ВИЧ, СПИД, рак лимфатической или кровеносной системы.

Во всех остальных случаях пробиотики разрешены, даже если только при условии правильного хранения и соблюдения сроков годности.

Пробиотики: купить, цена

Вот такой широкий выбор форм пробиотиков, дозировок и производителей:

Покупайте капсулы, таблетки, саше, порошковые и жидкие пробиотики!

1. Приобрести пробиотики по невысокой цене и с гарантированно высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине экологически чистых продуктов iHerb, так полюбившемся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке) за каждое дополнение).
2. Подробные инструкции по размещению заказа: как разместить заказ на iHerb!
3. При заказе с использованием промокода iHerb вы получаете скидку 5 долларов для новых клиентов и 5% скидку для «старых» клиентов (без ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СКИДК), а также выгодные акции до 60%! Советуем обязательно воспользоваться, потому что при втором заказе такая большая скидка может быть уже не доступна, и даже кэшбэк-сервисы не всегда вернут проценты на покупку, ведь цены достаточно низкие! Также вас очень порадуют специальные предложения Промокод Letual на парфюмерию и косметику, Купон Алиэкспресс на одежду и оборудование, Промокод Связного на устройства и память, Промокод BuyVip на обувь и одежду! Есть множество действий!
4. Все об оплате и доставке: оплата iHerb и доставка iHerb!

Источник фото: iHerb.com

Пробиотики: отзывы

Ниже вы можете прочитать реальные отзывы о пробиотиках, купленных в американском интернет-магазине от мировых производителей. Отзывы помогут определиться с выбором при выборе препарата. Не забудьте оставить свой отзыв – это очень важно для новичков!

Как пробиотики вам помогают? Ваш отзыв поможет новым покупателям!