Прием кальция Д3 при беременности и ГВ

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

В этой статье мы поговорим о полезных свойствах и применении кальция D3 при беременности и кормлении грудью (HB). Также поделимся нюансами выбора и списком лучших препаратов по версии VITGID, которые можно приобрести в аптеке или заказать через Интернет.

Польза кальция Д3 для беременных

Роль макроэлементов в организме человека исключительна. Он выполняет структурную и регулирующую функцию, влияет на процесс свертывания крови, активирует внутриклеточные механизмы: секрецию гормонов, сокращение мышц, выведение продуктов распада.

Во время беременности потребность в кальции значительно возрастает, так как он начинает регулировать многие важные для матери и плода моменты:

• предотвращает возникновение послеродовых осложнений;
• стимулирует родовую деятельность;
• снижает риск анемии у беременных;
• укрепляет костную ткань и дентин зубов;
• снижает риск преждевременных родов и выкидыша;
• гарантирует правильное развитие ребенка.

При нехватке кальция в организме будущей мамы волосы становятся тоньше и суше, ломаются ногти, портятся зубы и болят кости. Дефицит макроэлементов опасен будущим остеопорозом у женщины и врожденным рахитом у ребенка.

Кальций всасывается только в присутствии холекальциферола.

Витамин D3 можно получить двумя способами: принимать внутрь или проводить некоторое время на солнце. Хорошо, что врачи позаботились об удобстве беременных и включили холекальциферол в состав препаратов кальция, тем самым решив все проблемы с усвоением вещества.

Из следующего видео вы узнаете о роли макроэлементов при беременности:

Кальций при беременности

Возможный вред и противопоказания к применению

Кальций D3 необходим организму, но беременным женщинам нельзя принимать его без разрешения врача. Следует помнить о ряде противопоказаний:

• Болезнь почек.
• Хронический запор.
• Готовность к раку.
• Атеросклероз.
• Синдром Бернера-Хорнера.

Не рекомендуется употреблять БАД с кальцием женщинам со склонностью к образованию тромбов, варикозным расширением вен нижних конечностей, гипервитаминозом, гиперкальциемией и другими нарушениями фосфорно-кальциевого обмена. Также препарат запрещен в третьем триместре беременности. В противном случае родничок малыша слишком рано затянется, что чревато повышением внутричерепного давления, истериками и плохим сном.

Можно ли восполнить недостаток вещества из природных источников

беременной женщине сложно поддерживать нормальный уровень кальция в организме через пищу. Для восполнения запаса элемента рекомендуется употреблять больше кисломолочных продуктов: сыра, творога, кефира. Они содержат много кальция, но его недостаточно для обеспечения организма матери и ребенка. Поэтому диета при беременности должна быть максимально питательной и сбалансированной.

Таблица 1 – ТОП-10 продуктов с высоким содержанием кальция

При составлении меню следует учитывать, что есть продукты, ухудшающие усвоение Са. Это крыжовник, смородина, щавель, овсянка, белый рис. Они содержат фитиновую и щавелевую кислоты, которые блокируют усвоение макроэлементов.

Не стоит увлекаться при беременности обезжиренными молочнокислыми продуктами – кальций ими не усваивается.

Посмотрите видео о продуктах с повышенным содержанием кальция:

Жить здоровой! Товары с суперэлементами. Футбол (28.02.2014)

Показания к назначению добавок

Биологическая роль кальция и витамина D3 при беременности очень велика. Помимо предотвращения пороков развития и анемии, питательные вещества стимулируют нервно-мышечную проводимость, поддерживают сопротивление тела и улучшают внешний вид кожи и волос.

Дополнительный прием кальция рекомендуется в следующих случаях:

• Онемение пальцев рук и ног, озноб и ощущение ползания мурашек.
• Хрупкие и потрескавшиеся ногти.
• Сухие и истонченные волосы.
• Судороги в икроножных мышцах.
• Боль в мышцах.
• Плохое состояние зубов.

Кальций также необходим при грудном вскармливании. Женщина во время кормления грудью теряет огромное количество полезных веществ, восполнить которые с пищей невозможно. Поэтому недостаток элементов в организме необходимо компенсировать с помощью БАД, содержащих Са и холекальциферол.

Инструкция по применению

Правильный прием добавок – залог эффективности и безопасности лечения. Перед применением любого кальцийсодержащего продукта необходимо изучить инструкцию, обращая внимание на противопоказания и побочные эффекты, а также проконсультироваться с врачом и прислушаться к ощущениям своего тела.

Когда начинать лечение

Кальций D3 следует принимать только в первом и втором триместре беременности, когда происходит активный рост опорно-двигательного аппарата плода и закладка зубных пластинок. Чаще всего рекомендуется начинать прием БАД с 20 недели беременности.

Лабораторные тесты также могут указать на необходимость предмета. Если уровень кальция в крови ниже 2,15 ммоль / л, требуется дополнительное количество кальция.

До какого срока назначают БАД

В третьем триместре прекращается формирование скелета плода, голова кажется пропорциональной, появляются зачатки зубов и ногтей. Ребенку больше не нужен кальций. Поэтому маме лучше отказаться от добавок.

Прием Са на последних сроках беременности (после 26 недели) осуществляется строго по показаниям, определенным врачом. Опять же, препарат нельзя назначать через 36-38 недель.

Когда начинать пить при ГВ

Неважно, принимала женщина кальций до родов или нет, пить его необходимо при грудном вскармливании. Добавка обеспечивает здоровье материнского организма, позволяет не терять костную массу и полностью снабжает ребенка веществом с грудным молоком.

Прием кальция с ГВ начинается сразу после родов, если дефицит этого элемента невозможно восполнить с помощью питания. Но делать это нужно только после посещения врача с учетом количества поступающего с пищей вещества.

Влияние БАД на лактацию

Дополнительный прием кальция D3 не влияет на выработку молока во время грудного вскармливания. Это никак не влияет на состояние ребенка. Таблетки Ca полезны только для женщин – они защищают ее кости от истончения.

Природа устроена таким образом, что молодая мама во время кормления грудью может обеспечить себя и своего малыша кальцием за счет лучшего всасывания вещества в желудочно-кишечном тракте. Поэтому даже при дефиците элемента в пище его концентрация в крови сохраняется. Но рано или поздно такое состояние приводит к истощению организма. Избежать этого поможет прием пищевых добавок.

Дозировка и правила применения

Суточная порция кальция в период беременности значительно увеличивается – с 1 до 1,5 граммов. Нормы потребления макроэлементов увеличиваются на кварталы.

Таблица 2 – Дозировка кальция по кварталам

Девушкам 14-18 лет, находящимся на ГВ, необходимо 1,3 г Са в сутки, кормящим матерям 19-50 лет достаточно 1 г.

Разовая порция кальция не должна превышать 0,5 г. Большая суточная доза делится на 2-3 раза. Пищевая добавка должна приниматься во время еды, так она лучше усваивается организмом.

Передозировка

Избыток кальция D3 у беременных возникает при несоблюдении продолжительности и правил приема добавки. Состояние передозировки может развиваться остро или постепенно. В первом случае возникает расстройство желудочно-кишечного тракта, тошнота, мышечная слабость, вялость.

При длительном употреблении кальция происходит минерализация плацентарной ткани, камнеобразование в почках, повреждение уретры, повышение аппетита и полиурия.

При появлении таких симптомов необходимо прекратить прием БАД, уменьшить поступление кальция с пищей, увеличить количество выпиваемой жидкости и обратиться к врачу. Чтобы избежать неприятных явлений, необходимо во время лечения регулярно проверять уровень Са в организме и корректировать дозировку.

Побочные эффекты

Добавки кальция редко вызывают побочные эффекты. Однако у беременных запор может развиться или усугубиться при их употреблении. При непереносимости компонентов препарата появляются аллергические реакции с зудом и покраснением кожи. Иногда женщины жалуются на головные боли, тошноту, повышение тонуса матки. В этом случае следует прекратить прием пищевых добавок и обратиться к врачу.

Как выбрать лучший кальций Д3

Препараты кальция D3 обычно выпускают в твердых лекарственных формах: таблетках, пилюлях и жевательных пастилках. Это наиболее удобный способ переноски: они легко проглатываются, и их можно брать с собой на работу, на прогулку или в поездку.

Большинство фармацевтических компаний выпускают комплексы с разным набором компонентов и дозировками для беременных.

При покупке добавки нужно обращать внимание не только на цену пакета. Может оказаться, что более дорогой препарат окажется дешевле, если посчитать стоимость 1 порции. Поэтому при выборе биологически активной добавки необходимо учитывать содержание действующего вещества и количество таблеток в упаковке.

Решение о выборе средства и оптимальной дозировке должен принимать врач.

Аптечные добавки: кальций + Д3

Лекарственные добавки существуют в виде монопрепаратов, комбинированных средств и поливитаминных комплексов.

Таблица 3 – Популярные аптечные добавки с кальцием + D3

Кальций D3 Никомед признан лучшей фармацевтической добавкой. Он редко вызывает побочные эффекты и в сочетании с полноценной диетой полностью покрывает потребность организма в макроэлементах у беременных и кормящих женщин. Компливит Триместрум содержит минимальное количество кальция и лучше всего подходит для профилактики состояний его дефицита. Самый неэффективный – глюконат кальция. Чистый кальций плохо усваивается организмом, поэтому для восполнения суточной потребности потребуется не менее 12 таблеток. У препарата множество побочных эффектов, вызывающих запоры и брадикардию.

ТОП-6 импортных добавок с кальцием Д3

В этом списке кальциевые добавки отсортированы на основе отзывов и оценок покупателей. Вот самые качественные и безопасные пищевые добавки для беременных. Они не содержат ничего лишнего, отлично усваиваются организмом, дают минимум побочных эффектов и привлекательны по цене.

ТОП-6 добавок с кальцием D3: