Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.
Частые переломы, кровотечения, ухудшение состояния зубов – все это недостаток менахинона (МК), который называется витамином К2. Вещество синтезируется в кишечнике человека и отвечает за распределение кальция в организме. Если выработка витамина К2 снижается, происходит общее ухудшение самочувствия.
Чтобы восполнить дефицит витаминов, можно есть овощи и жирное мясо или принимать таблетки витамина К2. Предлагаемая статья расскажет, какой вариант лучше выбрать и как правильно принимать пищевые добавки.
Польза менахинона
Витамин K2 необходим для активации белков, ответственных за перенос кальция из сосудистого русла в костную ткань. Это сохраняет здоровье костей и зубов. Кроме того, компонент контролирует работу остеокластов – клеток, способных высвобождать минерал кальция из костей, а это увеличивает риск хрупкости костных структур. Витамин снижает вероятность остеопороза, а если болезнь уже возникла, прием МК в составе комплексного лечения снизит выраженность имеющихся симптомов.
руб 1,893 Подробнее
Вещество полезно и для сердечно-сосудистой системы: удаляет кальциевые структуры из сосудов. Это позволяет сохранить эластичность сосудистой стенки и полноценное кровоснабжение органов, а значит, снизить риск развития ряда заболеваний:
- инсульт.
- стеноз сердечного клапана;
- сердечная недостаточность;
- инфаркт;
Предотвращение появления отложений кальция на артериях снижает смертность от тяжелых заболеваний сердца и кровеносных сосудов.
Витамин также необходим для здоровья вен. При варикозном расширении вен кровоток нарушается из-за неполного закрытия венозных родов. Элемент помогает укрепить венозную стенку, улучшает сокращение сосудов и улучшает закрытие венозного клапана.
Витамин K2 также называют косметическим средством, потому что он помогает бороться с морщинами. Компонент устраняет избыток кальция в эластине кожи, уменьшает глубину морщин, сохраняя молодость и эластичность.
Менахинон-7 оказывает важное влияние на свертываемость крови. Недостаток вещества увеличивает риск развития внутреннего и внешнего кровотечения.
Полезная информация! Исследования показали, что K2 активирует белки, контролирующие рост клеток. При раке витамин подавляет разрастание атипичных структур, замедляя прогрессирование заболевания.
Когда необходимо пить витамин К2
Основным показанием к применению БАД является дефицит витамина К2, который проявляется в:
- кровоточащие десны.
- сильное кровотечение из мелких ранок;
- обильные болезненные месячные у женщин;
- раскрошенные зубы;
- суставные боли;
- частые переломы из-за снижения прочности костей
- кровотечение из носа;
На авитаминоз может указывать повышенная утомляемость и патологическое покраснение глаз.
Описанные симптомы характерны не только для авитаминоза, но и для ряда других заболеваний. Чтобы определить, нужно ли вам пить пищевые добавки, вам необходимо посетить врача и сдать анализ на менахинон.
Людям из группы риска приема витаминных добавок рекомендуются витаминные добавки в следующих случаях:
- прием антибиотиков (подавляет синтез витаминов).
- ишемия сердца или других органов;
- склонность к кровотечению;
- кишечное заболевание;
- появление кальцификатов в легких или других органах, а также образование шпор или костей на ногах;
- бдительность рака;
- ревматизм;
- варикозное расширение вен ног;
У пожилых людей витаминные препараты снижают тяжесть возрастных заболеваний головного мозга, предотвращают старческое слабоумие или болезнь Альцгеймера.
К2 нужен детям в любом возрасте. Витамин предотвращает нарушение роста и формирования скелета, улучшает когнитивные функции.
Посмотрев видео, вы узнаете мнение доктора Комаровского о важности К2 для ребенка:
Зачем младенцам нужен витамин К2? – Доктор Комаровский
У женщин во время беременности недостаток менахинона может вызвать маточное кровотечение с последующим выкидышем. Также витаминный дефицит опасен для внутриутробного развития ребенка: у новорожденного могут быть нарушения свертываемости крови или патологии скелетного образования.
Полезная информация! К2 влияет на перераспределение кальциевых структур в организме, а недостаточное поступление вещества с пищей снижает качество лечения. Для повышения эффективности витаминотерапии рекомендуется одновременно пить витамин К2 и кальций.
Абсолютные и относительные противопоказания
Несмотря на то, что вещество необходимо для обеспечения жизненно важных процессов, существует ряд противопоказаний к приему БАД:
- повышенная вязкость крови.
- индивидуальная непереносимость;
- тромбофлебит;
Следует проявлять осторожность при варикозном расширении вен на ногах, если заболевание сопровождается риском образования внутрисосудистых тромбов. Использование K2 активирует компоненты свертывания, увеличивая риск тромбоза или тромбофлебита.
руб 674 Подробнее
Формы выпуска
Пищевая добавка выпускается в капсулах с мягкой оболочкой, изготовленных из вегетарианского сырья, содержащих активный ингредиент в биологически доступной форме. Популярные дозировки:
- 120 мкг (взрослый).
- 30 мкг (для детей);
Предлагаемые дозы рекомендуются для профилактики авитаминоза и снижения риска заболеваний. Если необходимо восполнение образовавшегося авитаминоза, количество средства можно увеличить.
Капсулы маленькие, их легко проглотить, но их нельзя давать детям младше 3 лет.
Реже препарат выпускается в таблетках, которые также содержат менахинон в биодоступной форме.
Выбирая таблетки или капсулы, нужно обращать внимание на дозу. Лучше принимать добавку, в которой в таблетке содержится суточная норма, это позволит пить препарат один раз в сутки.
В жидкой форме моноагент, содержащий только K2, недоступен. Но в продаже есть витаминизированные суспензии, содержащие менахинон в сочетании с другими витаминами и минералами. Чаще всего сочетается с кальцием и витамином D. Сироп назначают детям или людям, испытывающим трудности с глотанием таблеток.
Внимание! В фармацевтической промышленности для производства пищевых добавок используются две формы витамина: MK4 и MK7. Первый вариант имеет короткий период полувыведения и быстро выводится из организма, а значит, его нужно принимать чаще. При выборе биологически активной добавки необходимо принимать средство, в котором в качестве действующего вещества указан менахинон-7, который дольше выводится из организма, а значит, влияние на здоровье больше.
Где можно приобрести препараты с K2
БАД продаются в аптеках без рецепта, а человеку предлагается широкий ассортимент товаров – от дорогих до относительно дешевых. Большинство добавок имеют низкую дозировку или содержат менее эффективный МК-4.
Перед покупкой препарата следует ознакомиться с особенностями одного из популярных препаратов: Nature’s Plus, витамин K2 (M7), 60 капсул.
Производитель: Nature’s Plus (США).
Содержание действующего вещества: 120 мкг.
Цена 1 дозы около 16,5 руб.
Количество принимаемых капсул – 1 штука в день.
Профессионалы:
- содержит только растительные ингредиенты.
- обеспечивает суточную потребность взрослого человека в витамине;
- небольшой размер (легко глотается);
- содержит биодоступный менахинон-7;
Недостатки:
- Не выставлен
Препарат улучшает усвоение кальция, способствует укреплению костной ткани и увеличивает свертываемость.
Стоит обратить внимание на список из 6 лучших БАД, позволяющих восстановить здоровье организма и снизить риск серьезных патологий, брендов производителей:
