Подборка лучших добавок L-карнитина на iHerb

Известно, что для того, чтобы похудеть, нужно больше двигаться. Но если обмен веществ плохой, похудеть будет сложно даже при достаточных физических нагрузках. В этом случае поможет высококачественный L-карнитин с веб-сайта Ayherb, контролируя метаболизм и повышая выносливость во время тренировок.

Поможет ли L-карнитин при похудании?

Что такое л-карнитин и в чем его польза?

L-карнитин – это витамин B11, известный всем, кто профессионально занимается бодибилдингом и другими видами спорта. Вещество ускоряет обмен веществ и способствует активному сжиганию жира, поэтому иногда его также используют женщины, желающие похудеть.

L-карнитин вырабатывается в организме человека путем поглощения растительных и животных белков. Прием вещества в виде пищевой добавки позволяет добиться следующего эффекта:

• укрепить иммунную систему;
• уменьшение мышечной боли после физических нагрузок;
• снизить уровень холестерина в крови;
• полное усвоение пищи;
• активация мозга;
• контроль артериального давления и поддержка сердечно-сосудистой системы в целом;
• большее сопротивление.
• нормализация работы печени и желудочно-кишечного тракта;

Важно! Чтобы почувствовать эффект от приема L-карнитина, необходимы регулярные физические упражнения. Их отсутствие – основная причина негативных отзывов об этой БАД.

В сочетании с физическими нагрузками

Разновидности препаратов

В продаже можно найти разные виды средств:

1. L-карнитин – классический препарат ацетилкарнитина. Чаще всего используется спортсменами для быстрого похудения.
2. L-карнитин фумарат с добавлением фумаровой кислоты, лечит сердечно-сосудистую систему.
3. Ацетил B11 – эта добавка помимо основного компонента содержит вещества ацетильной группы. Эта комбинация может оказывать нейростимулирующее действие на клетки мозга.
4. L-карнитин тартрат – это биодоступная форма B11, которая быстро усваивается организмом.
5. L-карнитин пропионил – это пищевая добавка с добавлением глицина, которая помогает справиться с хронической усталостью.

Как правильно принимать L-карнитин?

Проще всего рассчитать дозировку препарата, представленного в форме капсул или таблеток. Это самая популярная форма L-карнитина в каталоге iHerb. Как правило, достаточно 1-2 капсул в день.

Как правильно принимать витамин L-карнитин?

Если вещество находится в жидкой или порошковой форме, дозировку придется рассчитывать самостоятельно. В интернет-магазине Айхерб обычно указывается, сколько порций в банке. Удобно, если к добавке прилагается мерный стаканчик.

Форма выпуска

Есть три формы высвобождения L-карнитина:

1. Капсулы. Их легко брать с собой во время тренировки, поэтому вы можете проглотить их и запить водой в нужное время.
2. Пыль. Перед приемом его необходимо растворить в жидкости. Но для спортсменов, которые всегда носят с собой протеиновый коктейль, не составит труда добавить необходимое количество добавок к своей обычной смеси. Порошок не имеет ярко выраженного вкуса, не содержит ароматизаторов, красителей и подсластителей. Это позволяет смешивать продукт с любым напитком.
3. Жидкий B11, часто ароматизированный. Стоит убедиться, что они не искусственные. Эти сиропы имеют приятный вкус, их можно пить в чистом виде или добавлять в протеиновый коктейль.

Суточная норма

Рекомендуемая дозировка L-карнитина составляет от 500 до 2000 мг в день. Согласно исследованиям, такое количество вещества безопасно для организма.

В этом случае необходимое количество B11 зависит от его формы:

• Тартрат – от 1000 до 4000 мг
• Пропионил – от 400 до 1000 мг
• Ацетил – от 600 до 2500 мг

Лучший л-карнитин на Айхерб

На популярном сайте Ayherb есть много вариантов добавок с содержанием B11. В первую очередь следует обратить внимание на самые популярные препараты, которые заслужили доверие пользователей.

L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint Doctor’s Best

Упаковка Biosint представляет собой пластиковую банку, содержащую 60 или 180 капсул. Каждый содержит 855 мг L-карнитина фумарата, произведенного в США по запатентованной технологии.

При регулярном приеме продукт дает ощущение бодрости в течение дня, снижает аппетит и помогает выполнять больше подходов на тренировках, повышая выносливость.

Добавку нельзя принимать натощак. В противном случае может возникнуть головокружение.

L-карнитин фумарат с карнитином Biosint Проверить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры на L-карнитин
о L-карнитине

L-карнитин Now Foods тройного действия в жидкой форме

Жидкая форма аминокислоты хорошо усваивается организмом и может быть включена в рацион людей, придерживающихся веганской диеты. Это кошерный продукт, соответствующий стандартам качества GMP. 

Порция 15 мл (1 столовая ложка) содержит 3000 мг L-карнитина, 50 мкг витамина B12, 25 мг пантотеновой кислоты и 15 мг экстракта стевии в качестве подсластителя.

Изучив отзывы покупателей, можно сделать вывод, что пищевая добавка от бренда Now Foods помогает справиться с хронической усталостью и облегчает перенос физических нагрузок. Большинству людей вкус жидкости понравился, но некоторым она показалась слишком сладкой. 

Жидкий L-карнитин тройного действия Запросите цитату на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры продуктов питания
о Now Foods

Dymatize Nutrition L-carnitine Xtreme в капсулах

В упаковке пищевой добавки 60 капсул по 500 мг L-карнитина фумарата в каждой. Он также содержит 2,5 мг тиамина и 25 мг L-метионина на порцию. Капсулы маленькие, их легко проглотить. Продукт не содержит глютена, что особенно важно для аллергиков.

Dymatize – всемирно известный производитель спортивного питания и пищевых добавок. При производстве продукции этой марки используются последние научные достижения. Каждый товар в обязательном порядке проверяется на соответствие стандартам качества.

По отзывам покупателей, L-карнитин Xtreme улучшает выносливость и ускоряет похудание за счет улучшения обмена веществ. Некоторые люди жалуются на неприятный запах капсул и эффект, который ослабевает при длительном применении.

Капсулы Xtreme L-карнитин с веб-сайта iHerb Проверить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры Xtreme
о Xtreme

Carnitine Muscletech тартрат в капсулах

Muscletech – это бренд спортивного питания, получивший множество наград за качество и эффективность своей продукции. Добавка прошла клинические испытания, в ходе которых было подтверждено, что она положительно влияет на активность спортсменов и процесс восстановления мышц после интенсивных тренировок.

Поскольку Muscletech выпускается в капсулах, его легко дозировать. Одна порция содержит 500 мг тартрата L-карнитина. 

Muscletech Carnitine Tartrate Capsules Запросите предложение на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры Muscletech
о Muscletech

Жидкая аминокислота в свободной форме Л-карнитин GAT

GAT Acetylcarnitine обладает малиновым ароматом и приятным сладким вкусом, поэтому его приятно принимать. Добавка не содержит сахара, дрожжей, сои, лактозы, красителей и ароматизаторов.

Продукт содержит 10 мг пантотеновой кислоты и 1500 мг L-карнитина на порцию. Продукт улучшает выносливость спортсменов-аэробистов и помогает им быстрее восстанавливаться после силовых тренировок.

Для повышения эффективности продукта производитель рекомендует использовать его одновременно с жирными кислотами омега-3.

Жидкая аминокислота L-карнитин GAT Проверить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры GAT
о GAT

А точно ли L-карнитин сжигает жир и помогает похудеть?

ошибочно думать, что L-карнитин сжигает жир. Эта аминокислота только ускоряет обмен веществ, облегчая транспортировку липидов к месту их переработки с последующим высвобождением энергии. Поэтому израсходованные нутриенты не успевают откладываться в виде жировых запасов.

Исследования показали, что при отсутствии регулярных упражнений вы не сможете похудеть с помощью L-карнитина. Только интенсивные физические нагрузки могут вызвать истощение запасов гликогена. А добавка, в свою очередь, ускоряет потребление энергии.

Принимая ацетилкарнитин, рекомендуется отдавать предпочтение деятельности, требующей много энергии. Выполнение упражнений с гирями, табата, бег, кроссфит, езда на велосипеде и т.д. Подойдут

Следует учитывать, что прием L-карнитина в сочетании с физическими нагрузками позволяет быстро вернуться в форму. Вы можете приобрести эффективную добавку на сайте iHerb. Этот интернет-магазин уже завоевал доверие покупателей благодаря доступным ценам и качественной продукции.

-> Посмотреть каталог на iHerb