Подбор лучших добавок на основе йода на сайте iHerb для разных категорий населения

Организм человека действительно нуждается в йоде для правильного функционирования различных систем и органов. Большая часть нашей страны лишена этого микроэлемента. Восполнить дефицит из пищи сложно, необходимо принимать добавки с этим полезным веществом.

Важность йода в организме

Достаточное поступление в организм йода обеспечивает нормальный рост и развитие детей, их интеллектуальную успешность. Полезный микроэлемент отвечает за хорошее настроение, общее самочувствие человека.

Полезные качества йода:

1. участвует в выработке гормонов;
2. стимулирует обменные процессы;
3. расщепляет жировую ткань, поддерживает нормальный вес;
4. отвечает за температуру тела и процессы терморегуляции;
5. поддерживает нормальное функционирование щитовидной железы, нервный, эндокринный, гормональный фон;
6. способствует укреплению волос, ногтей, зубов;
7. повышает иммунитет;
8. поддерживает психическое здоровье и активность.

В мужском организме йод отвечает за качественный состав спермы. Микроэлемент не вырабатывается в организме человека, его можно получить только с пищей или биологически активными добавками.

Самый полезный йод

Вы можете найти йод в разных формах. В большинстве случаев мы привыкли видеть его в виде коричневой жидкости для заживления ран, которая продается в аптеках. Это 5% раствор йода на спирте и воде. Применяется только внешне.

Для внутреннего применения есть органический йод. Его получают из растений, точнее из водорослей – водорослей. Такие органические соединения полезного микроэлемента полностью и легко усваиваются пищеварительной системой человека, не проявляют аллергических реакций. В органическом виде йод полезен при заболеваниях щитовидной железы, рекомендуется при беременности, после родов во избежание осложнений.

Все водоросли содержат йод. У каждого вида есть свои особенности и тонкости приготовления. Самые распространенные водоросли:

• водоросли, то есть водоросли;
• и я нет;
• просыпается;
• комбу;
• хиджики;
• морской виноград;
• спирулина;
• ламинария.

Особенно йод усваивается сырыми водорослями. Их можно найти в сыроедческих магазинах. Только 2-3% уникального вещества усваивается из маринованных блюд.

Суточная дозировка йода

Микроэлемент должен поступать в организм человека каждый день, чтобы все внутренние системы и органы нормально функционировали. Есть несколько стандартов, которые показывают среднее количество йода, потребляемого в день. В таком количестве нутриент принесет только пользу без отрицательной реакции.

Для здоровья в среднем детям необходимо:

• до 4 лет – 90 мкг;
• от 4 до 12 лет – 120 мкг;
• до 12 лет и взрослые – 150 мкг;
• при беременности и в период лактации – 250 мкг.

Избыток йода так же вреден, как и его недостаток. По этой причине необходимо строго соблюдать рекомендованную дозировку.

Выгодная покупка на iHerb

Йодные добавки лучше всего покупать на американском сайте интернет-магазина iHerb (Айхерб). Услугами сайта удобно пользоваться. Имеется русскоязычная версия, вы легко можете прочитать всю важную информацию о продукте. На каждый товар есть отзывы на русском языке, которые дают представление о качестве. Доставка с сайта быстрая, от 1 до 3 недель в зависимости от местонахождения покупателя.

стоит обратить внимание на следующие нюансы:

• качество товаров на Айхерб гарантировано и подтверждено международными сертификатами;
• товар упакован качественно, что исключает повреждение при транспортировке;
• цены намного ниже розничных за счет прямых поставок от производителей;
• широкий ассортимент товаров от лучших производителей;
• для заказов на сумму более 60 долларов доставка будет бесплатной;
• с каждого размещенного заказа покупателю будет возвращено 10% от суммы (бонус лояльности), которая уплачивается за следующую покупку.

На сайте много акций, например каждую неделю действует скидка 20% на бренды недели. Есть специальный раздел, где представлены пробные продукты по сниженным ценам или в небольшом объеме. Это позволяет покупателям познакомиться с новым товаром, протестировать его возможности. Делать покупки на сайте Ayherb выгодно, не зря он очень популярен во всем мире.

Топ-3 биодобавок с жидким йодом

Йодные добавки доступны в нескольких формах, включая жидкие. Это удобно детям, пожилым людям и тем, кто не хочет принимать таблетки. У жидких добавок есть свои плюсы:

1. легко растворяется в напитках;
2. не содержат других компонентов, кроме очищенной воды;
3. легко, полностью усваивается организмом.

К недостаткам можно отнести сложность расчета дозировки и неудобства при ее использовании в поездках.

№1: Жидкий йод плюс от компании Life-flo

Посмотреть цену на iHerb

В составе этой биологически активной добавки только один компонент: йод в легкоусвояемой форме. Рекомендуется принимать по 3 капли в день, смешивая с водой или пищей.

Три капли содержат 150 мкг йода.

Вы можете дать ребенку эту добавку, капнув в стакан 1 или 2 капли, в которых будет 50 или 100 мкг йода.

Производитель не рекомендует превышать дозировку. Курс лечения – 1 месяц, после чего следует сделать перерыв на 5-7 дней. После этого нужно посоветоваться с врачом, чтобы продолжить прием препарата с йодом. Врач может назначить разный режим дозирования в зависимости от заболевания, состояния здоровья.

Эту добавку удобно давать детям, она разрешена при беременности. Просто измените дозировку. Количество капель легко измерить пипеткой, входящей в комплект.

Для хранения производитель специально сделал синий флакон, защищающий жидкость от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. После открытия хранить в прохладном (не в холодильнике), сухом месте.

Если вам неприятен вкус йода, хотя вкус трех капель, разведенных в стакане воды, почти не ощущается, вы можете купить аналогичную добавку от этого производителя со вкусом апельсина.

Одна бутылка добавки содержит около 320 порций, при условии, что ее употребляет взрослый, по три капли в день, что означает, что добавка прослужит почти год использования.

№2: Атомарный йод, коллоидный от компании Heritage Store

Посмотреть цену на iHerb

Эта добавка содержит йод из морских водорослей Северной Атлантики с добавлением деионизированной воды и растительного глицерина. Эту витаминную добавку к пище можно принимать взрослым и детям. Взрослым потребителям мы рекомендуем 1 каплю в день утром, разбавленную водой.

в 1 капле содержится 246 мкг йода, что является суточной нормой для взрослого человека.

Детям до 12 лет достаточно половины порции йода, но поскольку половину капли отмерить сложно, можно бросить йод в стакан с водой, перемешать и дать ребенку выпить только полстакана.

В упаковке 480 порций. Взрослому человеку этого хватит на год.

Производитель не рекомендует превышать рекомендованную дозировку. Добавка противопоказана при заболеваниях щитовидной железы. Во время беременности и кормления грудью необходимо посоветоваться с врачом, так как в этом состоянии необходимо соблюдать суточную дозировку.

Храните добавку в прохладном сухом месте. Темный цвет бутылки защищает от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.

№3: Liquid Kelp от компании Natural Factors

Посмотреть цену на iHerb

Добавка содержит полезный йод из бурых водорослей в легкоусвояемой форме йодида калия для поддержки щитовидной железы. Препарат предназначен для приема взрослыми потребителями по 1 капле в день, что составит 800 мкг йода.

В этой добавке одна капля представляет собой довольно высокую дозу йода даже для взрослого человека. Однако если взять стакан воды, налить в него 1 каплю, перемешать, а затем разделить полученный раствор на 4 части, каждая из которых будет содержать около 200 мкг йода. В таком виде добавку могут принимать все члены семьи, в том числе дети старше 12 лет, без консультации с врачом, так как дозировка будет профилактической.

Ваш врач может назначить другую дозировку в зависимости от цели приема. Производитель рекомендует хорошенько встряхнуть флакон перед использованием.

Перед планированием операции следует проконсультироваться с врачом во время беременности, кормления грудью, при попытке забеременеть, при приеме других лекарств. В упаковке 1515 порций. Этого хватит на 4 года на одного человека.

В случае передозировки или непереносимости препарата может возникнуть сухость во рту, головная боль, раздражение кишечника и бессонница. Необходимо снизить дозировку до рекомендуемой или прекратить прием и обратиться к врачу для симптоматического лечения.

Сравнительная таблица:

Итог: Итак, мы видим, что самая доступная добавка – это жидкие водоросли Natural Factors, однако дозировка на каплю довольно высока, что определенно вызовет трудности с дозированием, если потребление необходимо только в профилактических целях.

Для детей лучше всего выбрать первую добавку из списка Life-flo.

Топ-3 биодобавок в капсулах или таблетках

Препараты в таком виде удобно брать даже в поездку. Суточную дозировку уже легко рассчитать. Из минусов потребители отмечают необходимость запивать водой, большой размер капсул, проглотить которые не всегда удобно.

Также при производстве в капсулы и таблетки добавляются специальные вещества, способные вызвать аллергию, а активного вещества в них мало. Усвоение в пищеварительной системе у таких форм хуже.

Детям сложно пить капсулы и глотать таблетки, эти формы больше предназначены для взрослых потребителей.

№1: Sea-Iodine от компании Life Extension

Посмотреть цену на iHerb

Йод в этой пищевой добавке извлекается из бурых водорослей, водорослей и содержит неорганический йодид калия. Препарат разработан для поддержки работы и здоровья щитовидной железы.

Производитель рекомендует проконсультироваться с врачом по поводу режима дозировки этой добавки перед употреблением, так как одна порция содержит 667% дневной нормы (1000 мкг). Стандартный режим – принимать по одной капсуле в день.

В упаковке 60 вегетарианских капсул, хватит на 2 месяца использования. Капсулы среднего размера, без запаха и стойкого вкуса, бежевого цвета. Храните добавку в прохладном, сухом, хорошо закрытом месте. Упаковка производителя не является защищенной от детей, поэтому складывать ее нужно в недоступном месте.

обязательно консультация врача при заболеваниях щитовидной железы, патологиях эндокринной системы, беременным, кормящим мамам. Производитель предостерегает от увеличения дозировки.

№2: Iodoral, Йод/йодид калия от компании Optimox

Посмотреть цену на iHerb

Эта добавка представляет собой раствор Люголя в форме таблетки. Йод в виде калиевой соли хорошо усваивается, мало испаряется при хранении и не дает побочных эффектов. Производитель рекомендует принимать по одной таблетке в день. Врач может порекомендовать режим приема пищевых добавок в зависимости от состояния пациента.

Обратите внимание, что в одной таблетке содержится 12,5 мг йода, что является довольно высокой суточной дозой.

В упаковке 90 таблеток, рассчитанных на 3 месяца госпитализации.

Противопоказания к приему пищевых добавок – личная непереносимость йода, прием лекарств от гипертонии, патологий щитовидной железы. Во время беременности и грудного вскармливания следует проконсультироваться с врачом о целесообразности использования пищевых добавок.

Дозировка рассчитана на взрослого потребителя. Для детей есть специальные серии, содержащие небольшие дозы полезного микроэлемента.

№3: Йод из йодида калия от компании Solaray

Посмотреть цену на iHerb

Добавка содержит йод в удобной форме йодида калия, который легко и полностью усваивается, нетоксичен и химически стабилен. Йодид калия выпускается в капсулах.

в 1 капсуле содержится 500 мкг йода.

Производитель настоятельно рекомендует принимать добавку только по назначению. Принимать по одной капсуле в день во время еды или запивать водой. При применении других лекарственных препаратов необходимо сообщить лечащему врачу о приеме БАД.

необходимо рассчитать суточную дозировку поступления йода из всех источников. Он не должен превышать 500 мкг в день.

Для лучшего усвоения врачи рекомендуют принимать витамин D3 вместе с препаратами йода. С осторожностью принимайте добавку при заболевании почек. Препарат улучшает концентрацию внимания, память, улучшает сон, снимает усталость и повышает работоспособность.

Лучшие добавки с йодом для детей

Детские добавки обладают приятным вкусом и ароматом, отсутствием в составе дополнительных компонентов и небольшой суточной дозировкой.

Надо сказать, что производители йода отдельно для детей не делают. Для детей его обычно включают в поливитаминные комплексы, восполняющие недостаток всех полезных элементов, необходимых для правильного развития.

Если йод нужен малышу отдельно, рекомендуем обратить внимание на добавку Life-flo.

№1: Complete, мультивитамин для детей от компании Flintstones

Посмотреть цену на iHerb

Это детская пищевая добавка с богатым составом:

• витамины А, С, Е направлены на поддержание здоровья глаз;
• витамины D, цинк, йод необходимы для хорошего роста и правильного развития;
• пантотеновая кислота, фолиевая кислота для повышения иммунитета;
• витамины группы В, биотин важны для преобразования пищи в энергию.

Добавка выпускается в форме мармеладных конфет, ее рекомендуется принимать детям под присмотром взрослого. Детям от 2 до 3 лет по одной конфете в день. Дети от 4 лет и старше получают по 2 конфеты в день. Детям до 2 лет препарат не рекомендуется производителем.

В двух жевательных конфетах 30 мкг йода легко усваиваются. Эта дозировка удовлетворяет только 20% дневной потребности ребенка в йоде. Поэтому при необходимости вы также можете дать своему ребенку 1 каплю добавки Life-flo компании. Одна капля добавки представляет собой 50 мкг йода, что в сумме с жевательными витаминами составит 80 мкг.

Добавку следует хранить в сухом прохладном месте, избегать воздействия высоких температур. Содержит натуральные подсластители и красители. Они не должны вызывать аллергической реакции, так как неоднократно проверялись.

№2: Source of Life, детский жидкий мультивитамин с натуральным вкусом тропических ягод от компании Nature’s Plus

Посмотреть цену на iHerb

Жидкая минеральная пищевая добавка с концентратами цельнозерновой муки. Помимо йода, добавка содержит витамин D3 и цинк, которые хорошо влияют на усвоение йода. Добавлены основные витамины – A, C, E, группа B. Также в нем есть пантотеновая кислота, биотин, кальций, железо, магний. Производитель добавил медь, марганец, калий, холин, ПАБК, инозитол. Все полезные вещества добавляются в легкоусвояемой форме, что немаловажно для организма малыша.

Одна столовая ложка добавки представляет собой 100 мкг йода, что полностью удовлетворяет суточную потребность ребенка.

Рекомендуется принимать жидкую добавку по одной большой мерной ложке в день. Перед употреблением флакон встряхнуть. При производстве не использовались искусственные красители и ароматизаторы, поэтому нет риска развития аллергических реакций. Вскрытую упаковку храните в холодильнике.

Поскольку в составе есть железо, нужно быть осторожным с дозировкой. Нельзя допускать передозировки, которая грозит отравлением, особенно у детей до 6 лет

Добавки с йодом для беременных

Добавки для беременных отличаются сбалансированным составом, натуральными ингредиентами без добавления синтетических ароматизаторов.

№1: Peapod, мультивитаминная добавка для беременных от компании Fairhaven Health

Посмотреть цену на iHerb

Пищевая добавка с богатым составом для насыщения организма женщины витаминами и минералами во время зачатия, во время беременности и после родов. В состав помимо йода входят основные витамины: A, C, D, E, группа B. Также добавлены кальций, железо, медь, магний, калий, марганец. Таблетка продолговатой формы, серо-коричневого цвета, легкий ванильный аромат, легко глотается.

в 1 таблетке этого комплекса содержится 290 мкг йода, что на 100% удовлетворяет суточную потребность беременной женщины%.

Производитель рекомендует принимать по одной таблетке в день. Врач может изменить схему приема по своему усмотрению. Не рекомендуется увеличивать дозировку добавки. После вскрытия упаковку необходимо хранить в холодильнике, так как в составе пищевой добавки нет консервантов.

При производстве не использовались продукты: аллергены или риски возникновения непереносимости сведены к минимуму. При передозировке возможны побочные реакции в виде тошноты, головной боли, сухости во рту.

№2: Baby & Me 2 от компании MegaFood

Посмотреть цену на iHerb

Комплексная пищевая добавка для поддержания здоровья матери и правильного развития малыша. Препарат разработан доктором медицины. В составе много полезных веществ в легко усваиваемой форме, полностью всасывающейся в кровеносную систему, например, йод в виде ферментированного глицината.

Суточная доза составляет 2 таблетки, в которых содержится 150 мкг йода, что на 50% удовлетворяет суточную потребность беременной женщины%.

Производитель рекомендует принимать по две таблетки в день, запивая большим количеством жидкости. Вы можете принимать добавку в любое время дня, даже натощак. Перед его применением обязательно посоветуйтесь с врачом.

Хранить препарат в прохладном, сухом месте, недоступном для детей и домашних животных. После вскрытия упаковки добавку следует использовать в течение 3 месяцев. Его нельзя долго хранить, так как он не содержит консервантов. Цвет таблеток со временем может меняться, на качество это не влияет.

Выводы

Дефицит йода приводит к развитию серьезных заболеваний. Чтобы этого не произошло, необходимо принимать пищевые добавки, ведь этого полезного микроэлемента нет на территории нашей страны. Добавки доступны во многих формах от разных производителей. Важно понимать это разнообразие. Самые выгодные предложения можно найти в интернет-магазине Ayherb.