Масло семян чиа от А до Я

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.

В этой статье мы расскажем о преимуществах и использовании масла семян чиа для лица и волос. Также поделимся нюансами выбора и списком лучших препаратов и косметики для наружного применения по версии VITGID, которые можно приобрести в аптеке или магазине.

О масле чиа

Этот экзотический продукт получают из семян испанского шалфея. Растение произрастает в Южной Америке, его латинское название – Salvia hispanica.

При производстве масла используется метод холодного прессования семян. Благодаря точному соблюдению температурного режима все полезные свойства продукта сохраняются.

Состав и полезные свойства

Наиболее ценными в составе масла являются ненасыщенные жирные кислоты. Концентрация омега-3 достигает 60%, а омега-6 – 20%. Это намного больше, чем рыбий жир или любой другой растительный источник ПНЖК.

Помимо омеги, масло семян шалфея испанского (чиа) содержит следующие компоненты:

• витамины группы B, A, C, E;
• микро- и макроэлементы: кальций, калий, железо, цинк, медь, магний, марганец, натрий, фосфор, селен;
• антиоксиданты;
• флавоноиды и фитостерины.

оно во много раз полезнее оливкового масла, поскольку содержит идеальное соотношение жирных кислот и минералов.

Посмотрев видео, вы сможете узнать о составе и преимуществах выжимок:

Семена чиа. Полезные свойства и противопоказания.

Свойства масла семян чиа:

• укрепляет иммунную систему;
• улучшает состояние сосудов, снижает уровень холестерина в крови, предотвращает появление тромбов и бляшек;
• нормализует артериальное давление;
• разжижает кровь;
• благотворно влияет на работу сердца;
• поддерживает работу головного мозга, предотвращает болезнь Альцгеймера;
• снимает нервное напряжение, помогает преодолеть депрессию и неврозы, хроническую усталость;
• повышает выносливость, придает силы и энергию;
• обладает противовоспалительным действием;
• уменьшает боль и спазмы, помогает при мигрени, ревматизме, невралгии, артрите;
• нормализует пищеварение, предотвращает запоры;
• улучшает состояние кожи и волос.

Свойства масла семян чиа не включают средство для похудания, так как выжимки содержат небольшую дозу клетчатки. Лучше всего для этих целей использовать семена. Однако выжимки отлично подходят для косметических целей. Масло чиа полезно для кожи лица. Увлажняет и питает, останавливает процессы старения, поэтому придает коже молодость и гладкость, способствует разглаживанию мелких морщинок. Экстракт семян чиа обладает противовоспалительным и успокаивающим действием, борется с покраснением и зудом. Подходит для жирной, проблемной и чувствительной кожи.

Подробнее о решении косметологических проблем с помощью чиа смотрите в видео:

Масло семян чиа // Семена чиа для похудения // Натуральное масло для лица

Для волос масло чиа используется для укрепления корней и устранения перхоти. После использования средства волосы становятся густыми, за ними легче ухаживать. Волосы становятся блестящими и шелковистыми.

Показания к приему внутрь

Благодаря полезным свойствам применение масла чиа оправдано по следующим показаниям:

1. Несварение.
2. Авитаминоз.
3. Частые ОРВИ.
4. Запор.
5. Атеросклероз, тромбоз, тромбофлебит.
6. Заболевания суставов, невралгии, остеопороз, ревматизм.
7. Судороги, эпилепсия.
8. Мигрень.
9. Хроническая усталость.
10. Эмоциональное истощение.
11. Забвение, болезнь Альцгеймера.
12. Анемия.
13. Диабет.
14. Гипертония.
15. Нарушение менструального цикла.

Средство можно использовать для профилактики онкологии.

Семена чиа полезны независимо от возраста и пола пациента. Они помогают пожилым людям продлить молодость, избежать проблем с костями и суставами. Младенцам масло необходимо для поддержания иммунитета, здоровья костей и нервной системы. Людям, занимающимся спортом, это помогает легче переносить физическую нагрузку и снижает риск травм.

Примечание! Масло чиа входит в рацион сторонников здорового питания.

Противопоказания и меры предосторожности

Все противопоказания пока точно не известны, поэтому перед его приемом необходимо проконсультироваться у специалиста.

Запрещены следующие заболевания при употреблении масла семян чиа:

• гипотония;
• эндокринные нарушения;
• отравление, диарея;
• обострение желудочно-кишечных заболеваний;
• аллергические реакции;
• злокачественные образования;
• индивидуальная непереносимость.

Препарат нельзя давать детям младше 7 лет; беременным и кормящим женщинам следует отказаться от его приема.

Важно! Чиа не следует сочетать со слабительными и разжижителями крови.

Формы выпуска

Есть 2 формы выпуска:

• Жидкое масло. Подходит для наружного применения и приема внутрь, имеет приятный запах и горький вкус.

• Капсулы. Их удобно использовать, но в оболочке есть вспомогательные вещества, поэтому продукт нельзя считать 100 натуральным.

ТОП-5 добавок

Жидкое натуральное масло или капсулы чиа можно купить в России. Качественная продукция отечественного и зарубежного производства:

• Это был Грин, Россия;
• Perfect Organics, Россия;
• DietWorks, США;
• Радоград, Россия.

На сайте Ayherb вы можете купить натуральное масло чиа всемирно известного бренда. По стоимости порции составлен рейтинг лучших добавок.

DietWorks, Chia Oil, 1000 mg, США

767 руб. Подробнее

Стоимость 1 порции – 23 рубля.

Общая информация:

• объем упаковки – 60 капсул;
• дозировка – 1 шт. 2 раза в день.

это источник альфа-линоленовой кислоты. Оболочка капсулы содержит желатин, глицерин и воду. Принимайте продукт во время еды.

Профессионалы:

• удобно брать;
• доступная цена;
• хороший состав.

Недостатки:

• Нет

Против не нашли.

Deva, Масло из семян чиа, США

Стоимость 1 порции 17,4 руб.

Общая информация:

• объем упаковки – 90 капсул;
• дозировка в сутки – 2 шт.

Продукт получен методом холодного прессования и содержит кислоты омега-3-6-9. Чтобы предотвратить побочные эффекты, капсулы лучше всего принимать во время еды.

Профессионалы:

• овощной источник омеги;
• нет побочных эффектов;
• питает и увлажняет кожу изнутри;
• доступная цена.

Недостатки:

• Нет

Era Green, Масло из семян чиа, Россия

от 850

Стоимость 1 порции 65 руб.

Общая информация:

• объем упаковки – 200 мл;
• дозировка в сутки – 15 мл.

Масло поставляется в полупрозрачных бутылках. Его можно использовать для приема внутрь или в косметических целях. Принимать следует натощак, не превышая дозу 15 мл.

Профессионалы:

• обеспечивает организм витаминами, минералами и жирными кислотами;
• не имеет ярко выраженного вкуса и запаха, поэтому его приятно пить;
• улучшает самочувствие, снимает усталость;
• снимает кожные воспаления, очищает лицо от прыщей.

Недостатки:

• высокая цена.

РадоГрад, Масло семян чиа, Россия

с 1184

Стоимость 1 порции 74 руб.

Общая информация:

• объем упаковки – 250 мл;
• дозировка в сутки – 15 мл.

это 100% натуральный продукт холодного отжима. Поставляется в прозрачных или прозрачных стеклянных бутылках.

Профессионалы:

• волосы перестают выпадать, лучше растут;
• нормализует пищеварение;
• помогает думать лучше.

Недостатки:

• высокая цена.

Perfect Organics, Масло чиа, Россия

с 3714

Стоимость 1 порции 232 руб.

Общая информация:

• объем упаковки – 250 мл;
• дозировка в сутки – 15 мл.

Органический продукт получен из семян испанского шалфея и является источником витаминов, минералов, омега-кислот и других биологически активных веществ.

Профессионалы:

• улучшает работу пищеварительного тракта;
• удобная упаковка.

Недостатки:

• дорогие.

Дозировка и способы применения

Чистое масло следует принимать по 15-20 г натощак. Превышать дозу нельзя, иначе возникнут проблемы с пищеварением. Детская дозировка 3-5 г.

Примечание! Суточную норму можно разделить на несколько приемов: пить по 5 мл 3 раза в день – утром натощак, а затем во время еды.

Продукт можно употреблять вместе с пищей, заменяя им другие растительные масла. Он подходит для заправки салатов и может быть добавлен в каши, закуски или молочные продукты для усиления их вкуса. Но ни в коем случае нельзя нагревать выжимки, иначе пропадут его полезные свойства.

Масло в капсулах следует принимать по 2-3 штуки во время еды.

Передозировка

Возможна передозировка при превышении дозы 15 мл. В этом случае нарушается пищеварение, наблюдаются боли и спазмы внизу живота, повышенная газообразование, диарея. Необходимо уменьшить дозировку или временно прекратить прием препарата. Все симптомы должны исчезнуть.

Масло чиа для наружного применения

Для улучшения состояния волос или кожи масло можно использовать в чистом виде или в составе косметических средств. Однако одновременно с наружным применением его необходимо принимать внутрь.

Для лица

Продукт питает, увлажняет и омолаживает. В чистом виде лучше всего использовать вечером: хорошо впитывается и не оставляет жирного блеска. Кроме того, экстракт можно смешивать с другими маслами: ши, кокосовым или оливковым.

Чтобы увлажнить кожу, сделайте маску. Вам потребуются следующие ингредиенты:

• 100 мл йогурта;
• 1 ч. Ложка чиа;
• взбитый белок.

Смешайте все компоненты и нанесите на лицо на 10-15 минут. Также для сухой кожи подойдет маска на основе меда и чиа, взятых в равных пропорциях. Эфир лаванды успокаивает раздраженную кожу, достаточно добавить 2-3 капли.

Для волос

Средство можно использовать в чистом виде или добавлять в шампуни, маски, кондиционеры для обогащения состава. Перед мытьем головы необходимо втереть масло в кожу и волосы, укутать голову фольгой на 30 минут. Вымойте изделие, смойте водой с лимонным соком.

Побочные эффекты

При непереносимости продукта возникает аллергия. Проявляется сухой кожей, зудом и высыпаниями. При этом могут беспокоить боли в животе, вздутие живота, метеоризм, диарея. Чаще всего эти признаки появляются при несоблюдении суточной дозы.

Отзывы о применении

Оставляйте отзывы о масле чиа. Напишите, с какими плюсами и минусами вы столкнулись:

Представьте свой отзыв Средняя оценка масла чиа:

Количество отзывов: 0

На основании отзывов были выявлены следующие преимущества:

• улучшает мозговую деятельность;
• придает силы;
• увлажняет кожу, делает ее гладкой;
• укрепляет волосы;
• нормализует пищеварение.

О недостатках не говорится.

Где купить

Лучшие добавки чиа можно приобрести в местной аптеке или интернет-магазине.

Самые низкие цены на семена чиа можно найти в всем известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.

Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.

Вести здоровый образ жизни, выглядеть молодо и чувствовать себя одинаково комфортно. Прием масла чиа может решить несколько проблем одновременно: улучшить самочувствие, внешний вид и остановить старение.

Что вы знаете об этом продукте? Было ли это принято? Другим будет полезен ваш опыт.