Лучшие витамины для мужчин на iHerb

Для полноценной активной жизни мужской организм должен ежедневно получать полный комплекс витаминов, минералов, антиоксидантов в достаточном для этого количестве.

Витаминные комплексы для мужчин, представленные в большом количестве на iHerb, помогут восполнить дефицит необходимых компонентов, возникающий на фоне несбалансированного питания и плохой экологии.

Правила выбора

Каждому мужчине нужен индивидуальный набор витаминов, который зависит от его потребностей. Желательно перед покупкой препаратов проконсультироваться со специалистом, чтобы сдать необходимые анализы.

При выборе комплекса важно учитывать возраст, наличие хронических заболеваний, состояние здоровья, род деятельности, натуральность состава препарата.

Специалисты рекомендуют учитывать следующие советы:

• при повышении уровня стресса на работе, постоянном эмоциональном напряжении необходимо принимать витамин F;
• для мужчин присутствие железа в препаратах не обязательно или его содержание может быть минимальным;
• курильщикам следует периодически принимать липоевую кислоту;
• мужчинам репродуктивного возраста необходимо 3 раза в год проходить курсы селена, цинка, витамина Е;

В 30-летнем возрасте необходимы разнообразные витамины, особенно ценен B1 (способствует восполнению энергии, нормализует работу внутренних органов), B5 (поддерживает работоспособность, предотвращает хроническую усталость), витамин C (повышает иммунитет, снижает риск развития простуды);

После 40 лет увеличивается вероятность онкологических патологий, сердечно-сосудистых заболеваний. Для профилактики необходимо пройти курс приема витаминов A, C, E. Для поддержания работы нервной и мочеполовой систем важно регулярно употреблять витамины B и D в правильных дозировках.

К 50 годам прочность костей снижается, ухудшается кровоснабжение сосудов. В результате снижается острота зрения, снижается внимание, память. Для улучшения состояния необходимо регулярно принимать препараты с витамином D, группы B, фосфором, магнием и кальцием.

Для мужчин, ведущих активный образ жизни, полезны вещества, ускоряющие обменные процессы и способствующие восстановлению мышечных волокон. Это витамин Е, группа В.

Сравнение органических и синтетических витаминов

До 95% продаваемых витаминов – синтетические. Их синтезируют в лабораториях. В организме они имитируют натуральные полезные вещества и не вредят, но биодоступность синтетических лекарств обычно немного ниже, чем у натуральных. Настоящие органические витамины получают из натуральных продуктов. Например, витамин С производится из порошка крыжовника Амла.

Синтетические витамины обладают плохой биодоступностью, они не могут быстро и полностью усваиваться организмом человека. Причина в том, что синтетическим веществам не хватает специальных веществ и кофакторов, которые присоединяются к натуральным витаминам и способствуют их усвоению. По этой причине синтетические витамины называют «изолированными» витаминами».

Топ-3 натуральных комплексов

Garden of Life, MyKind Organics, комплекс для мужчин, для ежедневного приема, 60 таблеток

Посмотреть цену на iHerb

Добавка содержит натуральные витамины групп B, A, C, D, E, K из смеси органических продуктов питания, натурального биотина, цинка, хрома и других элементов, необходимых для мужчин. Добавлена ​​сертифицированная пищевая смесь с натуральными овощами, ароматными травами, фруктами.

Рекомендуется для нормализации обмена веществ, поддержания работы сердца, повышения тонуса мужчинам.

Принимайте по 1 таблетке в день.

Nature’s Plus, Source of Life Garden, мультивитамины для мужчин для приема один раз в день, 30 веганских таблеток

Посмотреть цену на iHerb

Добавка содержит набор органических веществ из натуральных продуктов, а также специальную смесь цельных продуктов, специальную смесь для здоровья человека с органическими семенами, куркумой и гранатом. Рекомендуется для повышения тонуса тела, общего восстановления, поддержания сил, нормализации обмена веществ за счет естественного питания.

Витамины Whole Earth & Sea от компании Natural Factors

Посмотреть цену на iHerb

Препарат содержит богатый набор органических питательных веществ, в том числе фрукты, водоросли, корни, обработанные особым образом. Это сохраняет их блага, жизненную энергию природы. Добавка повышает жизненный тонус, способствует восстановлению мышц после работы и укрепляет иммунную систему.

Принимать по 2 таблетки в день.

Таблица 1: Сравнительный анализ природных витаминных комплексов для мужчин.

* Цена зависит от курса доллара, так как iHerb – это американский интернет-магазин, также не забудьте 10% скидку по промокоду AJM2723

Вывод: Самый доступный натуральный комплекс для мужчин от компании Garden of Life. Также следует отметить, что эти витамины являются одними из самых богатых по составу.

Топ-3 комбинированных витаминных комплексов

Комбинированные пищевые добавки хорошо усваиваются пищеварительной системой. Несмотря на синтетическое происхождение некоторых витаминов, в составе препарата повышается биодоступность зеленых смесей различных овощей, фруктов, ягод.

К преимуществам комбинированных комплексов, в состав которых входят как натуральные, так и синтетические компоненты, можно отнести их относительно невысокую цену по сравнению с полностью натуральными комплексами.

Rainbow Light, Men’s One, мультивитамины для мужчин, 150 таблеток

Посмотреть цену на iHerb

Препарат содержит большой набор витаминов и минералов в доступной форме, органическую смесь листьев, фруктов, водорослей, ягод. Также добавлена ​​смесь для поддержки пищеварения, которая способствует усвоению витаминов, и смесь для повышения мужской жизненной силы, укрепления иммунитета, костей, улучшения работы мозга и сердца.

Принимать по 1 таблетке в день во время еды или сразу после еды.

Now Foods, ADAM, эффективные мультивитамины для мужчин, 90 капсул

Посмотреть цену на iHerb

Специальная пищевая добавка с высоким содержанием витаминов и минералов в легкоусвояемой форме. Благодаря особому составу содержимое капсул всасывается быстро, полностью и не имеет побочных эффектов. В органический компонент для усиленного ухода за телом входят экстракты ягод пальметто, виноградных косточек, томатов, лютеин цветков календулы.

Country Life, Мультивитамины Core Daily-1, для мужчин, 60 таблеток

Посмотреть цену на iHerb

Специальный препарат с богатым набором необходимых элементов для поддержания здоровья и сил мужчины. Специальная смесь пищеварительных ферментов облегчит усвоение питательных веществ. Органические семена, фрукты, овощи, бобы и злаки помогут повысить биодоступность витаминов и минералов в препарате. Добавка обеспечивает разнообразную поддержку здоровья.

Топ-3 комплексов для спортсменов

Мужчинам, активно занимающимся спортом, следует с особым вниманием следить за своим здоровьем. Недостаток витаминов и минералов может привести к ухудшению общего самочувствия, снижению спортивных результатов и выносливости и даже травмам.

Всемирно известные производители добавок специально выпускают отдельную линейку витаминных комплексов. Добавки рассчитаны на интенсивные физические и психологические нагрузки, в них учтено, что потребность в витаминах людей, ведущих активный образ жизни, увеличивается в 2 раза.

На iHerb продаются аналогичные витаминные комплексы, которые способствуют:

1. рост мышц;
2. повышают выносливость;
3. улучшить обменные процессы;
4. помочь восстановиться после тренировок;
5. добавить энергии;
6. уменьшить воспаление.

Витамины для спортсменов обычно содержат более высокие дозы:

1. магний, кальций, витамин B, цинк и медь, так как именно эти витамины и минералы спортсмены в больших количествах теряют с потом;
2. железо и фолиевая кислота для поддержания оптимального уровня кислорода в органах и тканях;
3. витамины С, Е, различные антиоксиданты для укрепления иммунной системы;
4. L – карнитин для лучшего энергетического обмена и повышения работоспособности.

NutraBio Labs, MultiSport, добавка для мужчин, 120 капсул V-Cap

Посмотреть цену на iHerb

В добавке успешно сочетаются витамины A, C, E, D, K, группы B с минералами. Полезный бор, ванадий, был добавлен специально для спортсменов.

Все вещества поступают в легкоусвояемой форме в приемлемых дозировках. Препарат эффективно улучшает спортивные результаты, повышает тонус организма, не вызывает аллергии. Положительные результаты ощущаются быстро

Принимать по 4 капсулы в день. Количество капсул в упаковке рассчитано на 30 дней приема добавки.

Производитель рекомендует распределить прием в течение дня для достижения наилучших результатов: по 2 капсулы 2 раза в день во время еды. Эта методика позволит вам в течение дня снабжать организм важными элементами.

Vplab, Ultra Men’s, мультивитамины для мужчин для физической активности, 90 капсул

Посмотреть цену на iHerb

Дополнение с набором основных элементов для спортсменов и специальных смесей. Это смесь овощей, ягод, фруктов, трав, семян, экстракта зеленого чая, ликопина и лютеина. Кроме того, смесь аминокислот полезна для активных людей (L – карнитин, L – таурин и другие). Препарат обладает повышенной силой, поддерживает иммунитет, нервную систему.

Принимать по 2 капсулы в день. Пакет рассчитан на 45 дней с момента получения.

Производитель указывает, что добавка содержит рыбу и сою, поэтому при наличии пищевой аллергии на эти продукты стоит воздержаться от покупки.

В составе 4 купажей:

• смесь Prostablend: порошок тыквенных семечек, экстракт пальмы серной, ликопин – 19 мг.
• смесь Memoblend: холин, инозитол – 24 мг.
• смесь фруктов и овощей Powerblend: апельсин, ягоды асаи, клюква, клюква, гранат, брокколи, шпинат, бузина, экстракт виноградной кожуры, томатный порошок – 87 мг.
• смесь аминокислот, амино-смесь: L-карнитин, L-таурин, L-глутамин, L-метионин в количестве 102 мг на 4 капсулы.

Universal Nutrition, Animal Pak, комплекс для физической активности, 44 пакетика

Посмотреть цену на iHerb

Специальная добавка для силовых атлетов. Содержит повышенные дозировки основных витаминов, минеральных элементов, большой набор аминокислот. Специально добавлен комплекс для печени, чтобы снизить нагрузку на нее, а также смесь ферментов для лучшего усвоения, набор веществ для повышения энергии и концентрации. У этой добавки нет аналогов.

Эта добавка очень популярна среди спортсменов-мужчин. Однако самый дешевый способ купить его – на iHerb. Вы можете проверить это, посмотрев таблицу сравнения цен.

Таблица 2: Сравнительный анализ цен на Animal Pak в интернет-магазинах СНГ и Ayherb

* цена может незначительно отличаться в зависимости от курса доллара. Не забудьте скидку до 10% по промокоду AJM2723

Топ-3 жевательных витаминов

Полезные для мужского здоровья элементы выпускаются в различных формах выпуска, в том числе в форме жевательных леденцов. Преимущество этой формы очевидно: для питья капсулы или таблетки необязательно иметь запас воды. Процесс пережевывания красивой конфеты также может немного успокоить нервную систему. Пищеварение и ассимиляция начинаются уже в полости рта благодаря действию ферментов слюны.

Кроме того, ряд мужчин плохо переносят процесс проглатывания больших капсул, такой категории представителей сильного пола лучше выбирать витаминные комплексы в виде жевательных конфет.

Garden of Life, MyKind Organics, мультивитамины для мужчин, органические ягоды, 120 веганских жевательных таблеток

Посмотреть цену на iHerb

Мармелад, полученный из смеси органических фруктов путем специальной обработки.

Содержит витамины, минералы, небольшое количество сахара из натуральных фруктов, клетчатку. Добавка помогает повысить выносливость организма, поддерживает здоровье сердца и увеличивает скорость метаболизма. Изделие без красителей.

Вы должны принимать 4 жевательной резинки в день во время еды. Прием лучше всего разделить на утренний и обеденный, так как в составе есть витамин D3 и он может оказывать тонизирующее действие на организм.

California Gold Nutrition, Жевательные пастилки с поливитаминами для мужчин, без желатина, без глютена, со вкусом органических ягод и фруктов, 90 жевательных пастилок

Посмотреть цену на iHerb

Приятные на вкус мармеладки содержат полный набор необходимых и важных для здоровья человека элементов. Они эффективны для улучшения здоровья предстательной железы, ускорения обмена веществ, укрепления костей и повышения иммунитета. Вещества хорошо усваиваются. Добавка разрешена для вегетарианцев, содержит натуральные красители.

Состав этого комплекса немного «беднее», чем у предыдущего, но цена на порядок ниже. Добавку можно приобрести, если витаминно-минеральный дефицит не очень выражен.

Nature’s Way, Живой! Жевательный витамины для мужчин, с фруктовыми вкусами, 75 жевательных конфет

Посмотреть цену на iHerb

Добавка по рецепту премиум-класса для поддержания прочности костей, улучшения зрения, повышения иммунитета, укрепления сердца. В составе богатый набор витаминов в легко усваиваемой форме. Также в него добавлены незаменимые минералы, смесь натуральных фруктовых, ягодных, овощных порошков. Органическая тапиока действует как подсластитель вместо сахара.

Топ-3 для мужчин 50+

Грамотно подобранные пищевые добавки для пожилого человека замедляют старение, улучшают работу внутренних органов и благотворно влияют на мозг. Женский и мужской организм стареет по-разному, поэтому полезные для них дополнительные комплексы требуют разных.

Мужчинам старше 50 необходимы добавки, в которые входят:

• железо.
• йод;
• футбол;
• витамины группы A, D, E;
• биотин;

После 60 лет процесс старения в организме уже более выражен, поэтому для поддержания здоровья требуется еще больше питательных веществ. Осенью и весной рекомендуется проводить обширные курсы витаминотерапии. В состав БАД должны входить антиоксиданты, ретинол, селен, витамин D, медь, цинк.

А через 70 лет эта потребность возрастает. Есть потребность в магнии, витаминах группы В. В этом возрасте усвоение полезных элементов в кишечнике ухудшается, так как появляются проблемы с пищеварительной системой. Для лечения болезней нужно обращаться к врачам.

витамины рекомендуется назначать специалистом. Назначается дозировка и режим приема с учетом возраста, наличия заболеваний и состояния пожилого человека.

Nature’s Way, Alive!, жевательные витамины для мужчин старше 50 лет, 75 жевательных таблеток

Посмотреть цену на iHerb

Специально разработанная пищевая добавка, которая помогает поддерживать здоровье простаты, сердца и глаз, повышает иммунитет и улучшает здоровье на клеточном уровне. Помимо основных витаминов, комплекса витаминов группы В и минералов, в состав входит органическая смесь натуральных порошков овощей, трав и фруктов. Он позволяет полностью усвоить все полезные вещества.

MegaFood, Multi for Men 55+, мультивитамины для мужчин старше 55 лет, 60 таблеток

Посмотреть цену на iHerb

Эффективный препарат с рядом основных полезных компонентов для мужчин старше 55 лет. В составе присутствуют экстракты тыквенных семечек и листьев зеленого чая. Добавка поддерживает состояние костей, работу мозга, функцию простаты, улучшает тонус, улучшает настроение и общее самочувствие. Все питательные вещества полностью усваиваются.

Country Life, Core Daily-1, мультивитамины для мужчин старше 50 лет, 60 таблеток

Посмотреть цену на iHerb

Специальная подготовка для мужчин. Содержит уникальный набор полезных элементов, добавлена ​​специальная смесь ферментов для улучшения пищеварения. Заболевания пищеварительной системы не станут препятствием для усвоения полезных веществ. Органические суперпродукты обеспечат хорошее усвоение. Смесь пробиотиков поможет заживить кишечник.

Топ-3 самых дешевых и популярных комплекса

На сайте интернет-магазина Ayherb можно найти недорогие, но качественные БАДы.

21st Century, One Daily, для мужского здоровья, 100 таблеток

Посмотреть цену на iHerb

Хорошее сочетание необходимых питательных веществ. В составе содержится ликопин, который защищает клетки от старения, защищает предстательную железу от повреждений, развития онкологии и очищает сосуды от холестериновых бляшек. Добавка прошла все лабораторные испытания.

Цена на препарат 307 рублей за 100 таблеток на 3 месяца приема.

21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, 300 таблеток

Посмотреть цену на iHerb

Препарат с рядом элементов, важных для поддержания функции сердца, остроты зрения, силы мышц, здоровья простаты и укрепления иммунитета. В составе содержится смесь натуральных овощей, ягод, фруктов для лучшего усвоения полезных веществ. Добавка содержит полезные для мужчин лютеин, бор, ликопин.

Nature Made, Мультивитамины для мужчин, 60 гелевых капсул

Посмотреть цену на iHerb

В специальную формулу препарата входят 22 ингредиента для поддержания здоровья, восстановления после стресса, болезней и предотвращения развития возрастных изменений. Полезные вещества представлены в легкоусвояемой форме, в необходимой дозировке.

В каком возрасте начитать прием мужских витаминов мальчикам?

Компании-производители выпускают разнообразные пищевые добавки для детей до 18 лет. Именно с этого возраста рекомендуется переходить на взрослые «витаминные комплексы.

В период с 12 до 18 лет лучше принимать специальные комплексы для мальчиков-подростков. Этим комплексам на сайте посвящена отдельная статья, которая поможет выбрать лучшее по соотношению цены и качества.

Комплексы для взрослых мужчин богаты витамином В. Они очень необходимы для поддержания высокого уровня тестостерона. Этот гормон необходим во время полового развития подростков.

Многие витамины группы В самостоятельно вырабатываются в кишечнике. По этой причине важно следить за здоровьем пищеварительной системы, чтобы обеспечить хорошее усвоение питательных веществ. Для лучшего всасывания в кишечнике следует добавить в рацион цинк и витамин А.

Отличия мужских и женских комплексов

Организмы мужчин и женщин имеют свои особенности, поэтому у них разные потребности в питательных веществах. Различия между мужским и женским телом тесно связаны с функциями организма, что заставляет производителей пищевых добавок производить разные комплексы.

Сравнение:

• бор важен для мужского организма, что снижает вероятность развития рака простаты на 65%. Кроме того, этот элемент помогает улучшить память, повысить концентрацию внимания. Цинк обязательно должен присутствовать в комплексе для мужчин, потому что он благотворно влияет на работу предстательной железы. Важны витамины N, H, липоевая кислота и биотин.
• обменные процессы у мужчин протекают быстрее, поэтому недостаток полезных веществ сказывается быстрее. Во избежание дефицита необходимо постоянно добавлять в пищу витамины С, D, группы В;
• в мужском организме мышечная масса больше, чем у женщин. Нормальный рост мышечных волокон, их силу необходимо поддерживать витаминами Е, С, группы В;
• мужской организм вырабатывает тестостерон, женский – эстроген. Эти гормоны регулируют половую функцию, отвечают за тон голоса, телосложение, рост волос. Для поддержания синтеза этих гормонов мужчинам необходимы витамины C, D, E, F. Женщинам нужны витамины E, C, группы B;
• мужчины двигаются очень быстро, несут тяжелые вещи. Опорно-двигательный аппарат требует поддержки. Суставы и связки хрящевой ткани требуют постоянного ремонта. Для этого необходимы витамины C, D, E, минералы селен, магний, медь;

Предлагаем вашему вниманию небольшой видеоролик по выбору витаминов

Выводы

Организм мужчины в любом возрасте нужно поддерживать витаминами и минералами. Из-за стрессовых ситуаций, высокого темпа жизни здоровье теряется очень быстро и восстановить его сложно. Добавки специально подготовлены со сбалансированным составом питательных веществ, уже изученным для определенного возраста, вида деятельности и особенностей мужского организма. Принимать их нужно регулярно, чтобы был заметен положительный эффект.

Изучив науку о питании в течение последних трех лет, она решила начать карьеру в написании контента. Я люблю здоровье и фитнес, а в свободное время люблю бегать. Мои любимые темы для написания статей – здоровое питание и пищевые добавки.