Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.
Пищевые добавки, содержащие аминокислоту лизин, нормализуют общее состояние организма. Ведь при его недостатке мышцы слабеют, волосы портятся, кожа становится дряблой и морщинистой. Давайте подробнее рассмотрим инструкцию по применению лекарства на основе этого вещества.
Полезные свойства
Лизин (лизин) – незаменимая аминокислота, поэтому она должна поступать в организм извне. Его основная функция – участвовать в производстве коллагена и эластина, а также предотвращать мутации ДНК. Вещество существует в виде изомеров D и L. Только второе соединение обладает биологической активностью. Это L-лизин, который входит в состав белков и поддерживает прочность костей, мышц и даже связок.
Аминокислота обеспечивает правильное усвоение кальция и его перенос в костную ткань, участвует в выработке альбумина, ферментов и антител, обладает противовирусным действием и борется с герпесом.
Иммунотропная активность лизина используется организмом для синтеза нейтрофильных лейкоцитов, клеток, защищающих человека от различных инфекций. Участвуя в выработке карнитина, L-лизин поддерживает здоровье сердца и сосудов, снижает уровень холестерина в крови. Есть информация о противоопухолевой активности аминокислоты. Согласно исследованию всемирно известного врача Матиаса Рата, пищевая добавка замедляет неконтролируемый рост атипичных клеток с неправильным набором ДНК и останавливает распространение метастазов.
Аминокислота также ускоряет восстановление мышц после интенсивных тренировок, участвует в метаболизме азота и в построении мышечных белков. Для спортсменов добавки на его основе способствуют росту массы, защищают костно-сухожильный корсет и снижают риск травм.
Глицин также улучшает состояние волос, укрепляет ногти, устраняет целлюлит и дряблость кожи. Поэтому он предпочитает принимать огромное количество женщин. У мужчин L-лизин увеличивает либидо и улучшает эректильную функцию.
Внимание! В сочетании с витамином С аминокислота нормализует липидный обмен, способствует похуданию.
Более интересную информацию о лизине можно найти в видео:
Что вам не хватает. Незаменимые аминокислоты лизин
Показания к приему
Лизин рекомендуется в качестве пищевой добавки для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, синдрома менопаузы, герпеса, гепатита, анемии, стрессов, различных инфекций, остеопороза. Это особенно полезно для вегетарианцев или людей с недостаточным питанием, которые имеют низкое содержание белка в рационе.
Основные показания к применению лизина включают:
- снижение иммунитета, медленное заживление ран, царапин;
- выпадение волос, дряблая кожа и сухость кожи;
- снижение полового влечения, нарушение менструального цикла у женщин.
- слабость в конечностях, боли в суставах, мышцах;
- частые простуды;
- замедление роста;
- депрессия, утомляемость, потеря аппетита;
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, рассмотрите возможность приема дополнительных препаратов L-лизина.
Противопоказания и меры предосторожности
Лизин не имеет серьезных противопоказаний к применению. Однако в некоторых случаях желательно проконсультироваться с врачом. С осторожностью следует принимать препарат:
- во время беременности и кормления грудью;
- при индивидуальной непереносимости вещества;
- если у вас заболевание почек или печени.
L-лизин не следует применять детям младше 12 лет. Считается, что аминокислота может замедлять рост хрупкой костной ткани. Информации о безопасности L-лизина для беременных недостаточно, поэтому им также не рекомендуется его использовать.
Формы выпуска
Существует несколько форм высвобождения препаратов на основе лизина: капсулы, таблетки и порошок. Все они одинаково действуют на организм, но имеют некоторые особенности применения.
Таблица 1 – Формы высвобождения L-лизина
| Форма выпуска | Профессионалов | Против |
| Капсулы | Удобно брать. Ничего не надо рассчитывать и измерять. Оболочка защищает активный ингредиент от воздействия желудочного сока | Большой размер капсулы затрудняет глотание. Препарат содержит дополнительные компоненты |
| Таблетки | Самая популярная форма. Удобен в использовании, можно брать куда угодно | Низкая биодоступность. Таблетки содержат вспомогательные питательные вещества, способные вызвать аллергию. Также не всем нравится глотать препарат |
| Пыль | Самый дешевый вариант. Подходит тем, кто испытывает трудности с глотанием капсул и таблеток. Без дополнительных веществ | Требуется пить или смешивать с водой. Средство неудобно выносить из дома, его нужно измерить и тоже дозировать. Обладает специфическим запахом и вкусом |
При выборе лекарственной формы нужно ориентироваться на свои предпочтения, наличие аллергии на дополнительные компоненты.
Препараты
Добавки L-лизина можно приобрести в аптеке или интернет-магазине.
Самые низкие цены на лизин в известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.
Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.
6 лучших добавок лизина:
