Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.
В этой статье мы объясним, что такое тартрат L-карнитина. Изучаем инструкцию по применению этого жиросжигателя для спортсменов и желающих похудеть.
Мы также узнаем, как выбрать и купить лучший тартрат L-карнитина.
Что такое Л-карнитина л-тартрат
Карнитин – это вещество, образованное двумя аминокислотами (лизином и метионином), L-форма которых естественна для человеческого организма, поэтому используется в синтезе белковых соединений в пищевых добавках и лекарствах. Количество, необходимое для жизнедеятельности, частично вырабатывается печенью и почками, а частично поступает с пищей: мясом, рыбой, молоком, грибами.
руб 679 Подробнее
Тартрат L-карнитина – это соль винной кислоты и левокарнитина, стабильное соединение в виде белого порошка с кислым вкусом. В пищеварительной системе он распадается и всасывается в виде отдельных соединений.
Полезные свойства
В естественных условиях молекула L-карнитина необходима для транспорта активированных жирных кислот через двойную мембрану митохондрий, органелл, ответственных за выработку энергии в клетке. Существует универсальный процесс преобразования жира в энергию.
В условиях дефицита левокарнитина (недостаточный синтез или неправильное питание) возникают нарушения обмена веществ, при которых активируется распад белков и углеводов, а липиды накапливаются в депо.
Использование пищевых добавок помогает устранить эти нарушения и позволяет эффективно использовать жирные кислоты даже при интенсивных физических нагрузках, снижая запасы жира и наращивая мышечную ткань.
Влияние тартрата L-карнитина на организм:
- способствует восстановлению после тренировок;
- повышает физическую выносливость;
- обеспечивает расщепление липидов с образованием энергии;
- сводит к минимуму негативное влияние стресса на нервную систему;
- участвует в инактивации ксенобиотиков, вредных органических кислот;
- снижает уровень холестерина, защищая сосудистую стенку от образования атеросклеротических бляшек.
- анаболический эффект: увеличивает объем мышц;
Предпосылками эффективности карнитина являются регулярные физические упражнения, а также соблюдение высокобелковой диеты и дефицит простых углеводов.
Подробно о свойствах и применении L-карнитина смотрите в видео, доступном по ссылке:
L – сжигатель жира с карнитином | Недвижимость, как брать, правда | Спортивное питание
Отличия тартрата от чистого L-карнитина
Винная кислота, используемая в синтезе тартратов, представляет собой безопасное природное соединение, содержащееся в вине, кислых фруктах и ягодах, а также в ревене. Сама кислота обладает рядом положительных эффектов: ускоряет обменные процессы, улучшает состояние кожи и волос, стимулирует синтез коллагена и проявляет антиоксидантные свойства. Комбинация с молекулой левокарнитина приводит к взаимному усилению взаимных эффектов.
экспериментально показано, что тартрат является наиболее активной формой карнитина, используемой в производстве пищевых добавок и спортивного питания. В исследованиях по определению фармакологического действия на организм было установлено, что препарат всасывается лучше аналогов, его действие развивается быстрее и длится дольше.
Иногда критерием выбора соли винной кислоты может быть вкус добавки: чистый L-карнитин переносится хуже из-за сладко-сахарного вкуса, раствор винной кислоты кислый и освежающий.
Показания к применению
Основные группы людей, которым рекомендуется принимать карнитин:
- дети и подростки с низкими показателями роста и веса;
- люди, выполняющие какие-либо физические нагрузки (для увеличения продолжительности и интенсивности тренировок);
- избыточный вес или ожирение;
- пациенты после операций, травм, ишемического инсульта (для ускорения выздоровления);
- людям с повышенным уровнем холестерина или коэффициентом атерогенности;
- мужчины с низким качеством спермы (для повышения фертильности).
- спортсмены, заинтересованные в наборе мышечной массы;
руб 1.618 Подробнее
Противопоказания и меры предосторожности
Перед применением выбранной пищевой добавки необходимо внимательно изучить состав: если один из компонентов вызвал аллергические реакции или другие нежелательные явления, применять данный препарат не рекомендуется.
В случае дисфункции щитовидной железы следует проконсультироваться с эндокринологом, чтобы решить, целесообразно ли использовать тартрат L-карнитина, учитывая его антитиреоидную активность.
При наличии заболеваний почек, особенно в терминальной фазе, эпилепсии, циррозе печени, гастрите, карнитин следует применять с осторожностью, желательно под наблюдением врача.
На сегодняшний день прямого вреда для плода не выявлено, но из-за отсутствия исследований добавка не рекомендуется беременным женщинам.
Применение у детей первого года жизни, а также у кормящих женщин допускается только после консультации с педиатром.
Формы выпуска L-карнитина тартрата
Тартрат L-карнитина можно приобрести в форме таблеток, капсул, жидкого водного раствора и порошка.
Таблетки
Они представляют собой твердую фармацевтическую форму, состоящую из прессованного порошка, содержащего фиксированную дозу карнитина.
Профессионалы:
- легко разделить суточную дозу на несколько приемов;
- удобно брать с собой, брать из дома;
- длительный срок.
Недостатки:
- более низкая биодоступность.
- всасывается медленно;
Капсулы
Порошок заключен в студенистую или овощную оболочку.
Профессионалы:
- растворяется быстрее таблеток.
- простота использования;
Недостатки:
- более низкая скорость абсорбции в растворы.
Раствор
Жидкая форма L-карнитина содержится во флаконе с мерным стаканом. Подходит для разбавленного использования во время тренировок.
Профессионалы:
- он впитывается и сразу начинает действовать.
- товар готов к употреблению;
Недостатки:
- открытая упаковка не предназначена для длительного хранения.
- флакон неудобно брать с собой на тренировку;
Порошок
Чистый тартрат L-карнитина в сухом виде, который следует разбавить водой или другой жидкостью перед использованием.
Профессионалы:
- самая высокая биодоступность и скорость всасывания.
- отсутствие вспомогательных ингредиентов, консервантов;
Недостатки:
- предварительная подготовка (растворение) не требуется).
Лучшие добавки с L-карнитина тартратом
Выбирая оптимальную биологически активную добавку, необходимо определиться с суточной дозировкой и способом приема. Для удобства можно комбинировать несколько форм: принимать капсулы или таблетки в течение дня и жидкие формы до и во время тренировки.
Список 6 лучших добавок, содержащих тартрат карнитина:
