Кукурузный шелк – это длинные нитевидные пряди растительного материала, которые растут под шелухой свежего початка.
Эти блестящие тонкие волокна способствуют опылению и росту кукурузы, а также используются в традиционной фитотерапии.
Кукурузный шелк содержит множество растительных соединений, оказывающих различное воздействие на здоровье.
В традиционной китайской и индийской медицине они используются для лечения различных заболеваний, включая проблемы с простатой, малярию, инфекции мочевыводящих путей и болезни сердца.
Большинство исследований показывают, что они также помогают снизить кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови, а также уменьшить воспаление. (1)
Кукурузный шелк можно использовать в свежем виде, но чаще всего его предварительно сушат, а затем принимают в виде чая или экстракта. Добавки в форме таблеток также доступны в магазинах.
Производство:
Кукурузный шелк – это разновидность натурального волокна, которое растет в початках. В традиционной медицине они используются для лечения широкого спектра заболеваний.
Потенциальные полезные свойства кукурузных рылец
Несмотря на то, что кукурузные рыльца активно используются в фитотерапии, исследования их эффективности ограничены.
Однако предварительные исследования показывают, что они могут быть полезны для здоровья, особенно при определенных типах воспалительных заболеваний, таких как болезни сердца и диабет.
Содержат антиоксиданты
Антиоксиданты – это растительные соединения, которые защищают наши клетки от повреждения свободными радикалами и окислительного стресса. Окислительный стресс является основной причиной многих хронических заболеваний, включая диабет, болезни сердца, рак и воспаления. (12)
Кукурузный шелк богат флавоноидными антиоксидантами.
Многочисленные лабораторные исследования и исследования на животных показали, что флавоноиды снижают окислительный стресс и защищают клетки от негативного воздействия свободных радикалов. (1)
Эти вещества могут быть ответственны за многие полезные свойства кукурузных рылец.
Обладают противовоспалительными свойствами
Воспаление – часть естественной реакции иммунной системы. Однако чрезмерное воспаление связано с множеством заболеваний, включая болезни сердца и диабет. (3)
Лабораторные исследования и исследования на животных показали, что экстракт кукурузного шелка может уменьшить воспаление, подавляя активность двух важных воспалительных соединений. (1)
Кроме того, эти растительные волокна содержат магний, который помогает регулировать воспалительную реакцию организма. (4, 5)
Но, как упоминалось выше, необходимы дополнительные исследования на людях.
Помогают контролировать уровень сахара в крови
Несколько исследований показали, что кукурузный шелк может снизить уровень сахара в крови и помочь контролировать симптомы диабета.
Исследование на животных показало, что у диабетических крыс, получавших флавоноиды кукурузного шелка, наблюдалось значительное снижение уровня сахара в крови по сравнению с контрольной группой. (6)
Недавнее лабораторное исследование также показало, что антиоксиданты в кукурузном шелке могут помочь предотвратить диабетическое повреждение почек. (7)
Несмотря на эти многообещающие результаты, исследования на людях все еще необходимы.
Могут понижать кровяное давление
Кукурузный шелк можно эффективно использовать при гипертонии.
Во-первых, они способствуют выведению из организма лишней жидкости. Поэтому их можно использовать как естественную альтернативу прописанным диуретикам, которые часто используются для снижения артериального давления. (18)
Кроме того, недавнее исследование на крысах показало, что экстракт кукурузного шелка значительно снижает артериальное давление, подавляя активность ангиотензинпревращающего фермента (АПФ). (девять)
В 8-недельном исследовании 40 человек с гипертонией получали регулярно увеличивающуюся дозу добавки до 260 мг на кг веса тела. (10)
По сравнению с контрольной группой, в группе, получавшей эту добавку, наблюдалось значительное снижение артериального давления, причем наибольшее снижение происходило при более высокой дозировке. (10)
Однако необходимы дальнейшие исследования на людях.
Снижают уровень холестерина
Кукурузный шелк также может помочь снизить уровень холестерина. (одиннадцать)
Исследование на животных показало, что у мышей, получавших экстракт кукурузного шелка, наблюдалось значительное снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП («плохой»), а также повышение уровня холестерина ЛПВП («хороший»). (12)
В другом исследовании среди мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров, у тех, кто получал добавки кукурузного шелка, наблюдалось значительное снижение уровня холестерина по сравнению с группой, не получавшей добавку. (13)
Несмотря на это, необходимы дальнейшие исследования на людях.
Производство:
Несколько исследований показали, что кукурузный шелк может уменьшить воспаление, снизить уровень сахара в крови, артериальное давление и уровень холестерина. Однако на данный момент все еще необходимы дополнительные исследования.
Дозировка
Поскольку клинические испытания кукурузных рылец ограничены, официальных рекомендаций по дозировке нет.
Многие факторы могут повлиять на реакцию организма на эту добавку, включая возраст, состояние здоровья и историю болезни.
Наиболее доступные исследования показали, что кукурузные рыльца нетоксичны и безопасны в дозах до 10 граммов на килограмм веса тела. (1)
Большинство производителей добавок из кукурузного рыльца рекомендуют гораздо более низкие дозировки: 400-450 мг 2-3 раза в день.
Начните с более низкой дозировки, чтобы ваше тело могло хорошо справиться с добавкой, затем постепенно увеличивайте дозировку по мере необходимости.
Если вы не уверены в дозировке, проконсультируйтесь с врачом.
Производство:
Из-за отсутствия исследований рекомендуемая дозировка кукурузных рылец еще не определена. Поэтому лучше начать с более низкой дозы, чтобы понять, как организм реагирует на эту добавку.
Побочные эффекты и меры предосторожности
Хотя сообщений о побочных эффектах мало, кукурузный шелк может быть небезопасен для некоторых людей.
Если у вас аллергия на кукурузу или ее производные, лучше прекратить прием кукурузных рылец.
Также кукурузный шелк не рекомендуется использовать со следующими лекарствами:
- антикоагулянты
- лекарства от диабета
- лекарства от кровяного давления
- мочегонные средства
- противовоспалительные препараты
Также избегайте этого продукта, если вы принимаете добавки калия или лечились от дефицита калия, поскольку кукурузный шелк может увеличить выведение этого минерала из организма. (1)
также важно выбирать только качественные добавки.
В некоторых странах, в том числе в США, прием травяных добавок не регулируется законом. Поэтому лучше всего выбирать продукты, которые были дополнительно протестированы третьими сторонами, такими как Международный фонд защиты потребителей и контроля качества товаров, влияющих на здоровье человека, или Фармакопея США.
Обязательно проверяйте состав на упаковке, так как иногда в аналогичные продукты добавляют и другие травы.
Если вы не уверены, подходят ли вам добавки кукурузного рыльца, обратитесь к врачу.
Производство:
Кукурузный шелк считается безопасным для большинства населения. Однако прекратите их принимать, если у вас аллергия на кукурузу или если вы принимаете определенные лекарства. Если вы не уверены, как такая добавка повлияет на ваше здоровье, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Заключение
Кукурузный шелк – это натуральное кукурузное волокно, используемое в традиционной китайской и индийской медицине.
Есть ограниченные исследования этой добавки, но некоторые показали, что она может уменьшить воспаление, уровень сахара в крови и артериальное давление.
Кукурузный шелк считается безопасным для большинства населения, но перед его приемом лучше всего проконсультироваться с квалифицированным врачом.
Вы можете прочитать отзывы и купить кукурузные рыльца в магазине iHerb.
- Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку, когда разместите свой первый заказ, и магазин будет выплачивать нам небольшой процент от прибыли от вашей покупки. Это позволяет сэкономить, а мы поддерживаем работу сайта и редакции. Спасибо!
