Камнеломка (или Chanka piedra, или трава слезы) – травянистое растение, произрастающее в тропических регионах, таких как тропические леса Южной Америки. Научное название этого растения – Phyllanthus niruri».
Растение имеет тонкие листовые ветви и может вырасти до 61 см в высоту. Под листьями прячутся семянки камнеломки, из которых потом вырастают маленькие зеленые цветки.
Все растение, включая листья, стебли и цветы, используется для приготовления добавок.
В качестве добавки камнеломка помогает при различных заболеваниях пищеварительной системы, печени и почек.
Считается, что он содержит фитохимические или растительные соединения, которые могут увеличивать выработку мочи, убивать бактерии и вирусы и снимать воспаление. (1)
Однако в настоящее время очень мало доказательств эффективности этого растения.
Камнеломки можно приобрести в виде чая, жидкого экстракта, капсул или таблеток.
Полезные свойства и сферы применения
По некоторым данным, камнеломка может быть полезна для различных систем организма. Однако исследований, подтверждающих эти утверждения, мало.
Камни в почках
Камнеломка наиболее известна своим действием на камни в почках, поэтому и получила свое название.
Эта трава является щелочной, поэтому помогает предотвратить образование кислых камней в почках. Это недорогая безрецептурная альтернатива прописанному цитрату калия, подщелачивающему агенту, обычно используемому для предотвращения образования кислых камней в почках. Также он обладает мочегонным действием. (2)
В исследовании 56 пациентов с почечнокаменной болезнью, которые получали 4,5 грамма добавок камнеломки в день, исследователи отметили уменьшение размера и количества камней примерно у двух третей участников. (3)
Другие небольшие клинические испытания также отметили положительное влияние камнеломки на камни в почках. (4)
Язва желудка
Лабораторные исследования показали, что экстракт камнеломки убивает бактерии Helicobacter pylori, вызывающие язву желудка. (5, 6)
Однако это не означает, что пероральные добавки, принимаемые человеком, будут иметь аналогичный эффект.
Обычно в таких лабораторных тестах высококонцентрированный экстракт вводится непосредственно в бактериальную клетку, что отличается от пероральных добавок камнеломки.
Высокий уровень сахара в крови
Исследования на животных показали, что антиоксиданты в камнеломке улучшают уровень сахара в крови натощак, что помогает контролировать уровень сахара в крови. (1, 7)
Однако нет никакой гарантии, что камнеломка окажет подобное действие на людей.
Это требует ряда дальнейших исследований на людях.
Камни в желчном пузыре
Как и в случае камней в почках, ощелачивающие свойства камнеломки могут помочь предотвратить образование камней в желчном пузыре. В некоторых традиционных медицинских практиках это растение используется для лечения камней в желчном пузыре. (1)
Однако на сегодняшний день недостаточно доказательств того, что пероральный прием таких добавок эффективен в этом вопросе.
Подагра
Подагра может начаться, когда в крови накапливается большое количество мочевой кислоты. Камнеломка помогает нормализовать уровень этого вещества и предотвратить подагру.
Многочисленные исследования на животных показали снижение уровня мочевой кислоты у животных, получавших добавки камнеломки. (1)
Заболевания печени
Благодаря содержанию антиоксидантов камнеломка может улучшить функцию печени и помочь защитить клетки печени от повреждений, вызванных свободными радикалами, нестабильными соединениями, которые могут накапливаться в организме. (1)
Эта трава также может быть полезна при лечении гепатита B, воспалительной вирусной инфекции печени. По крайней мере, такой результат был достигнут в ходе исследований на животных и лабораторных исследований. (1)
Поскольку многие другие травы семейства Phyllanthus проявляют мощную противовирусную активность против гепатита B – потенциально конкурируя с противовирусным препаратом интерфероном, – исследователи предполагают, что камнеломка может иметь аналогичный эффект. (1)
Однако следует также отметить, что большинство этих исследований проводилось на животных или клетках. Чтобы дать четкие рекомендации, все еще необходимы дальнейшие испытания на людях.
Высокое кровяное давление
Многочисленные исследования на животных показали, что камнеломка помогает расслабить кровеносные сосуды, тем самым снижая кровяное давление. (1)
Однако в одном клиническом исследовании у пациентов, получавших аналогичную добавку, наблюдалось небольшое повышение артериального давления. (3)
Прежде чем можно будет сделать твердые выводы, необходимы многочисленные дальнейшие исследования на людях.
важно понимать, что большинство доступных исследований камнеломки проводилось на животных или в клетках. В этом случае использовались высококонцентрированные экстракты.
Хотя есть некоторые доказательства, подтверждающие эффективность камнеломки при лечении камней в почках у людей, необходимы все более и более всесторонние исследования воздействия этой добавки на людей.
Фото камнеломки (Chanka piedra
Побочные эффекты и меры предосторожности
В одном исследовании пациенты испытали следующие побочные эффекты при приеме добавок камнеломки:
- болезненное мочеиспускание
- кровь в моче
- тошнота
- боль в животе
На данный момент наиболее частым побочным эффектом является боль в животе. (3)
Камнеломка также может снизить уровень сахара в крови и артериальное давление, поэтому следует проявлять особую осторожность с теми, кто принимает лекарства для снижения артериального давления или сахара в крови. (1)
Имейте в виду, что производство добавок не регулируется государственными органами, поэтому информация на упаковке не всегда соответствует фактическому составу добавки.
Если вы решите принимать добавки камнеломки, выбирайте продукты, которые были протестированы независимыми сторонними организациями, такими как Международный фонд защиты потребителей и контроля качества продуктов, влияющих на здоровье человека или Фармакопея США.
Дозировка и способ применения
В клиническом исследовании положительные изменения камней в почках наблюдались при приеме 4,5 граммов порошка камнеломки в течение 12 недель. (3)
Таблетки или капсулы обычно содержат от 500 до 1600 мг камнеломки. Аналогичную концентрацию имеют жидкие экстракты.
сложно сказать, сколько потенциально полезных питательных веществ можно получить из чая, так как эта величина зависит от таких параметров, как температура воды и продолжительность настоя.
Как правило, камнеломку можно принимать как во время еды, так и между ними.
Нет никаких исследований о долгосрочном воздействии камнеломки на организм. По этой причине рекомендуется принимать эту добавку не более 12 недель – период, охватываемый одним из немногих исследований на людях. (3)
Передозировка
В настоящее время недостаточно исследований, чтобы предположить возможность передозировки добавок камнеломки.
Тем не менее, мы настоятельно рекомендуем вам ограничить суточное потребление в соответствии с рекомендациями на упаковке выбранного вами продукта, поскольку существует вероятность негативных эффектов от приема высоких доз добавки, которые еще не были должным образом изучены.
Прекращение приема добавки
Исследования камнеломки не выявили рисков, связанных с неожиданным прекращением приема добавки. Также нет данных о абстинентном синдроме.
Однако, учитывая небольшое количество исследований, возможно, что такие осложнения еще не выявлены.
Если у вас возникнут какие-либо проблемы после прекращения приема камнеломки, немедленно обратитесь за советом к квалифицированному практикующему врачу.
Заключение
- Что такое камнеломка (chunk piedra)?
Камнеломка – это растение под названием Phyllanthus niruri из Южной Америки. Растение может вырастать до 61 см в высоту, под листьями прячутся мелкие зеленые семянки. Все части растения используются для производства пищевых добавок.
- Для чего используются добавки камнеломки?
БАД применяют при заболеваниях пищеварительной системы, печени и почек. В этот список входят камни в почках и желчном пузыре, язвы желудка, подагра, высокий уровень сахара в крови и высокое кровяное давление.
- Насколько эффективны эти добавки?
Эффективность добавок камнеломки изучена недостаточно. Любое использование этих добавок должно осуществляться под наблюдением врача.
- Кому не нужна камнеломка?
Беременным женщинам и кормящим матерям следует избегать добавок, содержащих пиедра гроссо, из-за недостаточных знаний. Его также следует избегать людям с диабетом 1 или 2 типа.
Камнеломка может снизить уровень сахара в крови и артериальное давление, поэтому особое внимание следует уделять тем, кто принимает лекарства для снижения артериального давления или сахара в крови.
- Как принимать камнеломок?
Если вы решили попробовать добавку и проконсультировались с врачом, вам следует начать с небольшой дозировки и в течение двух недель увеличить дозу до той, которая указана на упаковке. Обычно это от 500 до 1600 мг добавки в день.
Исследования преимуществ добавки проводились с использованием 4,5 граммов порошка в течение 12 недель.
Использование добавок более 12 недель не изучалось.
- Какие побочные эффекты у добавок?
Наиболее частым побочным эффектом является боль в животе. Также возможно:
– боли внизу живота
– болезненное мочеиспускание
– кровь в моче
– тошнота
Вы можете прочитать отзывы, а также купить камнеломку и добавки в магазине iHerb.
- Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку, когда разместите свой первый заказ, и магазин будет выплачивать нам небольшой процент от прибыли от вашей покупки. Это позволяет сэкономить, а мы поддерживаем работу сайта и редакции. Спасибо!
