Коэнзим Q10 (убихинон) – жирорастворимый кофермент. В нормальном состоянии он находится в митохондриях клеток. Хочу отметить, что коэнзим Q10 содержится во всех клетках организма! Он участвует в снабжении тканей кислородом и синтезирует молекулы, обеспечивающие клетки энергией на 95%. Жесткий?
Проще говоря, нет никакой возможности 🙂 Коэнзим Q10 – это антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы. Он отдает свои электроны, замедляя старение. В этой статье мы разбираемся в преимуществах добавок и выбираем лучшие производители коферментов на сайте iHerb.
Все плюсы от приёма коэнзима Q10
Эта добавка укрепит иммунную систему, примет ее при респираторных заболеваниях и аллергии. Q10 помогает уменьшить гипоксическое повреждение тканей, вызванное недостатком кислорода, увеличивает энергию и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Многие исследования показали, что уровень сахара в крови нормализуется благодаря коэнзиму Q10. Также при регулярном употреблении этой добавки физическая активность хорошо воспринимается организмом. До 20 лет при сбалансированной диете вам не нужно беспокоиться об уровне Q10 в организме.
Для выработки кофермента в достаточной дозе необходимо принимать витамины B, C с фолиевой и пантотеновой кислотой. Их недостаток способствует подавлению выработки кофермента.
Но после 20 лет выработка организмом кофермента постепенно снижается. Он может прийти к нам с мясом (особенно с печенью и сердцем), яйцами, коричневым рисом. Этого дохода будет недостаточно, чтобы заставить организм функционировать в «молодом» режиме. Вот почему потребление Q10 считается важным.
Может ли коэнзим Q10 нанести вред здоровью?
Любой витамин может принести как хорошее, так и плохое. Все зависит от правильного использования. Коэнзим Q10 – не исключение.
Одно исследование показало, что передозировка может повредить мышечную ткань из-за чрезмерного окисления. Также, как и к любому препарату, возможна индивидуальная непереносимость. Сообщенные побочные эффекты: раздражение кожи, изжога, светочувствительность и аллергия на добавку.
Препарат практически не имеет противопоказаний. Беременным и кормящим женщинам перед приемом коэнзима следует обязательно проконсультироваться с врачом. При появлении побочного действия прием препарата следует немедленно прекратить!
Витамин Q10 в косметике
Опять же, коэнзим Q10 является важным антиоксидантом, поэтому его используют в косметике против старения. Но, помимо этого, он снабжает кожу кислородом и улучшает ее тонус. Кроме того, клетки кожи получают энергию и тем самым запускают регенерацию.
Q10 для кожи лица не только сохраняет молодость, но и сглаживает многие недостатки. Например, шрамы и прыщи.
Однако следует учитывать, что убихинон – довольно капризное и легко распадающееся вещество. Эти процессы могут начаться из-за воздействия солнечных лучей, длительного воздействия воздуха или тепла. Так что крем с Q10 нужно хранить правильно, иначе вся его полезность быстро увянет.
Вы можете добавлять содержимое капсулы Q10 в маски для лица. Кожа заметно обновляется после первого применения.
Выбираем лучший препарат на iHerb по отзывам покупателей
Весь представленный на сайте iHerb коэнзим Q10 отличается не только стоимостью, дозировкой и производителем, но и добавками.
Коэнзим Q10 на iHerb.com
Например, если вы худеете, оптимальным вариантом будет Kew 10 с биоперином Doctor’s Best (черный перец) или корицей. Кроме того, есть кофермент в жидкой форме. Я не могу пить что-нибудь жирное ложками, но некоторые предпочитают именно такую форму выпуска.
Особо чувствительные натура могут выбрать ароматизированные капсулы. Мне нравится версия коэнзима Q10 California Gold Nutrition на eihurb, поскольку она продается по цене 1 доллар США, или MRM (дополнительная ссылка) для лучшего соотношения цены и количества. Оба препарата заслуживают только самых положительных отзывов. Побочных эффектов не было.
Узнать цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры на коэнзим Q10
о коэнзиме Q10
