Как гарциния камбоджийская может помочь в похудении? 7 полезных свойств растения для организма человека

Гарциния – растение, традиционно используемое для похудания. Это натуральное средство, которое помогает снизить аппетит и тягу к нездоровой пище. Но потеря веса – не единственное преимущество приема активных добавок на растительной основе. Его также можно использовать для лечения других проблем со здоровьем.

Что представляет собой растение?

это вечнозеленое тропическое растение, насчитывающее около 50 различных видов. Наиболее известны камбоджийские и индийские травы. Есть разновидности, похожие на деревья, кустарники или обычные цветущие растения. Распространены они в Африке, в большинстве азиатских стран, в Индии и Австралии.

Гарциния предпочитает тепло и влажность. В подходящем климате производят дважды в год. Для производства активных добавок часто используют плоды растения. Их состав считается уникальным. Сюда входят следующие вещества:

1. гуттиферон;
2. пектин;
3. гидроксилимонная кислота;
4. гоммагутина;
5. ксантумол.

7 полезных свойств

Положительный эффект от использования пищевых добавок на растительной основе проявляется в следующем:

1. происходит активное расщепление жиров. Хотя механизмы похудания с помощью лечебных трав недостаточно изучены, исследователи предполагают, что вещества в составе блокируют некоторые ферменты. Они участвуют в образовании жировых клеток, поэтому при применении препарата происходит систематическое похудание;
2. снижение аппетита из-за содержания гидроксилимонной кислоты. Компонент улучшает выработку серотонина, при недостатке которого чаще появляется чувство голода. Снижается тяга к вредным продуктам, улучшается настроение и наступает чувство покоя;
3. увеличивается общая сопротивляемость организма. Вещества, входящие в состав пищевой добавки, стимулируют выработку энергии. Силы становится больше, следовательно, увеличивается двигательная активность. Если направить энергию на физические нагрузки, можно усилить эффект похудания;
4. снижает уровень сахара в крови. Это свойство важно для людей со предрасположенностью к диабету. Препарат улучшает способность клеток превращать глюкозу в энергию, увеличивая потребление вещества. Стабилизируются показатели сахара, организм лучше реагирует на инсулин;
5. снижает уровень холестерина и триглицеридов. Средство помогает снизить риск образования холестериновых бляшек и некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. Однако в сочетании с другими препаратами, влияющими на холестерин, применять его можно только после консультации с врачом;
6. происходит общее укрепление организма. Это связано с тем, что гарциния стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение. В свою очередь, это приводит к тому, что полезные компоненты, поступающие с пищей, усваиваются лучше и быстрее. Повышаются защитные силы организма;
7. улучшается настроение, проходят апатия и вялость, крепнет сон. Это связано с повышенной выработкой серотонина. Он оказывает стимулирующее действие на области мозга, отвечающие за эмоциональное благополучие. При употреблении пищевых добавок человек становится более уравновешенным, спокойным и счастливым.

Показания к применению

Чаще всего при похудении назначают лечебные травы. В сочетании с регулярными физическими нагрузками и правильным питанием дает быстрые результаты. Но его также можно использовать при следующих условиях:

• расстройства пищеварения;
• нарушение обмена веществ;
• запор;
• неконтролируемый аппетит и др.
• проблемы с менструальным циклом;
• наличие паразитов (в основном глистов);

Народная медицина и аюрведа

В Аюрведе считается, что здоровье человека напрямую связано с его эмоциональным состоянием. Гарциния входит в список растений, положительно влияющих на общее самочувствие. Его традиционно используют при ревматизме, водянке, гормональных нарушениях у женщин, которые вызывают проблемы с менструальным циклом. Также это незаменимый продукт при проблемах с пищеварением. В индийской медицине пищевые добавки используются для выведения шлаков и токсинов из организма.

Для похудения и от целлюлита

Ученые неоднократно проводили исследования, чтобы определить степень влияния БАД на людей с избыточным весом. Результаты экспериментов показывают, что препарат способствует похуданию и действует несколькими способами.

Основной эффект заключается в том, что входящие в состав компоненты препятствуют отложению жировых отложений. Нарушается выработка ферментов, участвующих в образовании жировых клеток, в результате чего наблюдается стабильное похудание. Даже при отсутствии регулирования диеты и физических нагрузок человек может сбросить до нескольких килограммов лишнего веса. Если вы будете правильно питаться и заниматься спортом, результаты будут еще более впечатляющими.

Также добавка влияет на аппетит. Гидроксилимонная кислота в составе стимулирует выработку серотонина. Достаточный синтез вещества способствует нормализации эмоционального фона, появлению умиротворения и умиротворения. Когда человек чувствует себя счастливым, он с меньшей вероятностью подумает, что ест что-то вредное.

Использование в фитнесе и спорте

При регулярных упражнениях жир будет сжигаться быстрее. Поэтому гарцинию часто прописывают людям, занимающимся фитнесом. Но его действие проявляется не только в похудании.

Преимущество в том, что препарат непосредственно способствует сжиганию жира. И мышцы не страдают. Благодаря этому создается красивый рельеф, что актуально для спортсменов, которые «просыхают» перед соревнованиями.

Еще одно преимущество – повышенное сопротивление. Увеличиваются сила и энергия, поэтому спортсмен может улучшить результат тренировки и одновременно избавиться от лишней жировой ткани. Противовоспалительные свойства растения снижают вероятность появления очагов воспаления в суставах, которое может возникнуть при повышенной нагрузке.

Ассортимент на iHerb

Пищевые добавки на растительной основе в большом количестве представлены на сайте iHerb. Здесь вы можете выбрать препараты ведущих мировых производителей, доступные как в форме капсул, так и в виде чая или порошка.

Капсулы

Базовой формой производства считаются овощные капсулы. Их главное преимущество – удобство приема. Заквашивать растение не нужно. Все, что вам нужно, это сама капсула и питьевая вода. Внутри натуральной оболочки содержится измельченный порошок, который начинает действовать сразу после растворения самой капсулы.

Purely Inspired, Гарциния камбоджийская+

Посмотреть цену на iHerb

Этот продукт содержит 3 активных ингредиента:

1. Экстракт гарцинии. Способствует похуданию, придает силы, улучшает деятельность пищеварительного тракта и снижает аппетит;
2. Экстракт зеленого кофе. Ускоряет обмен веществ, тонизирует и тонизирует;
3. Футбол. Необходимо восполнить дефицит элемента, так как кофе может вызвать его повышенное выведение из организма.

Ежедневная порция содержит 1,6 г гарцинии, 0,2 г экстракта зеленых кофейных зерен и 0,28 г кальция. Производитель указывает, что необходимо употреблять по 1 таблетке 3 раза в день. Это можно делать за час до еды. Приемный курс рассчитан на 2 месяца. В этот период рекомендуется соблюдать принципы здорового питания, а также увеличить физические нагрузки.

Препарат выпускается в упаковках по 100 штук. Если использовать 3 штуки в день, упаковки хватит на 1 месяц. Таблетки светло-розового цвета, овальной формы, легко глотаются.

Now Foods, Гарциния, 1.000 мг

Посмотреть цену на iHerb

Пищевая добавка от известного производителя содержит 2 основных компонента. Это сам растительный экстракт в объеме 1 г на суточную порцию, а также кальций (0,18 г на порцию). Гарциния содержит 50% гидроксилимонной кислоты, которая предотвращает образование жировых отложений.

Это вегетарианский продукт, для производства которого используются только растительные ингредиенты (целлюлоза, стеарат магния). В составе нет потенциально опасных веществ или аллергенных ингредиентов.

Таблетки овальной формы, удлиненной формы, светлого цвета с небольшими вкраплениями. Производитель указывает, что нужно принимать по 1 штуке от 1 до 3 раз в день. Делать это нужно за час до еды. Стандартная упаковка содержит 120 таблеток. В зависимости от того, сколько штук вы возьмете, этого объема хватит на курс продолжительностью 1,5 – 4 месяца.

Solgar, Hydroxycitrate

Посмотреть цену на iHerb

Известный производитель представил свою версию добавки на основе гарцинии. На порцию содержится 0,5 г экстракта растений. Он поставляет в организм 0,25 г гидроксилимонной кислоты. Продукция проходит тщательную проверку на соответствие всем стандартам качества.

Травяное средство не содержит молочных продуктов или продуктов животного происхождения и поэтому подходит для вегетарианцев. При производстве не используются ароматизаторы, консерванты и красители. А для выпуска оболочки используется растительная целлюлоза.

Препарат выпускается в форме натуральных капсул. Легкий порошок находится в прозрачной оболочке. Принимать нужно по 1 штуке в день непосредственно перед едой. Другое время приема может назначить только лечащий врач. В упаковке 60 капсул. Этого количества хватит на 2 месяца ежедневного использования.

Himalaya, Garcinia

Посмотреть цену на iHerb

Эта пищевая добавка отличается от большинства имеющихся на рынке более высокой концентрацией кислоты (65%), а также тем, что для производства используются не только плоды растения, но также кожура и листья фруктов. Общее количество действующего вещества на порцию – 0,6 г.

Производитель указывает, что в Аюрведе гарциния используется для нормализации деятельности пищеварительного тракта и, как следствие, для стабилизации аппетита. При регулярном употреблении достигается эффект сжигания жира, который можно поддерживать при правильном питании и физических нагрузках.

Выпускается в форме капсул в натуральной оболочке. Для достижения видимого эффекта нужно принимать по 1 штуке два раза в день. Лучше всего это делать после еды. Препарат представлен в объеме 60 капсул в упаковке. Этого хватит на один месяц непрерывного использования. Для достижения видимого результата курс применения должен длиться 1-2 месяца.

Использование в косметологии

Продукт также известен в косметической области благодаря содержанию гидроксилимонной кислоты. Этот компонент используется для качественного пилинга, поэтому часто является одним из основных веществ в масках или гелях для кожи. Косметические средства на основе продукта способствуют обновлению кожи, предотвращают появление высыпаний и покраснений.

Чай и напитки для похудения

Если растение используется в напитках для похудения, оно начинает действовать быстрее, чем капсулы. Большинство производителей выпускают пищевые добавки в чайных пакетиках, чтобы облегчить процесс брожения. Пейте напиток чаще между приемами пищи.

Yogi Tea, Organic, Green Tea Blueberry Slim Life

Посмотреть цену на iHerb

Зеленый чай с черникой содержит органические добавки, в том числе:

1. экстракт камбоджийской гарцинии;
2. зеленый чай и лист черники;
3. цветы гибискуса;
4. плоды амлы, бибхитаки и чебулы.

Продукт выпускается в пакетиках, которые необходимо залить кипятком на 3 минуты. Производитель предупреждает, что в составе присутствует кофеин (около 35 мг на порцию), что необходимо учитывать людям, также употребляющим кофе.

Пищевая добавка способствует похуданию, улучшает пищеварение, дает энергию и помогает вести активный образ жизни.

Paradise Herbs, Растительное средство для похудения

В состав продукта входит запатентованная смесь растений, которые помогают избавляться от жира. Это следующие компоненты:

1. экстракт зеленых кофейных зерен;
2. плоды гарцинии;
3. зеленый чай.

Природные антиоксиданты содержатся в 24 фруктах и ​​овощах, входящих в состав добавки. Растворите мерную ложку порошка в воде, соке или смузи и принимайте один раз в день.

Fit & Lean, Заменитель еды с функцией сжигания жира, Печенье и сливки

Посмотреть цену на iHerb

Этот продукт специально разработан для людей, которые хотят похудеть, но не знают, с чего начать. Порошковая формула содержит несколько важных комплексов, которые помогают избавиться от жира, а также поддерживают правильное функционирование внутренних систем. Это не только гарциния, но и следующие продукты:

• белковая смесь обеспечивает достаточное количество белков, не содержащих лактозу;
• жиросжигающий комплекс улучшает обмен веществ, запускает процессы похудания;
• жировая смесь нужна для того, чтобы организм получил необходимое количество жира;
• пищеварительные ферменты ускоряют усвоение полезных компонентов.
• органическая смесь отвечает потребностям волокон;

Для использования 2 ложки порошка смешивают с водой или соком. Необходимо заменить смесью на 1-2 полноценные обеды или перекусы.

Прием во время беременности и грудного вскармливания

Прием препарата во время вынашивания ребенка или в период грудного вскармливания возможен только по рекомендации врача. Однако специалисты не советуют принимать средство, так как оно может спровоцировать у малыша аллергию или другие неприятные реакции.

Совместим ли прием с алкоголем?

Производитель рекомендует избегать употребления спиртосодержащих продуктов при применении добавки. Алкогольные напитки снижают эффект от их употребления, поэтому нет смысла использовать пищевые добавки, если нет возможности ограничить их потребление.

Признаки передозировки

В среднем суточная дозировка добавки составляет 1 г. При значительном превышении нормы могут возникнуть следующие симптомы:

1. зудящая кожа;
2. расстройства пищеварения (тошнота, рвота, диарея);
3. головная боль;
4. кожная сыпь.

Побочный эффект

Натуральное средство практически не имеет побочных эффектов. Они могут возникать при индивидуальной непереносимости действующих веществ или при сильной передозировке. Возможные побочные реакции включают несварение желудка, другие нарушения деятельности пищеварительного тракта, повышение артериального давления, аллергические проявления (покраснение кожи, зуд, сыпь).

Противопоказания

В список противопоказаний к применению препарата входят следующие состояния:

• индивидуальная непереносимость действующих веществ, склонность к аллергическим реакциям;
• средства для применения у детей раннего возраста не назначают.
• период беременности и кормления грудью;

с осторожностью следует применять добавку при повышенном артериальном давлении, а также при серьезных проблемах со здоровьем или при приеме дополнительных лекарств. В этом случае рекомендуется предварительная консультация врача.

Гарциния – средство, которое можно использовать в комбинации для снижения веса и нормализации общего самочувствия. Это натуральная добавка, практически без ограничений по применению. Растительный препарат помогает наладить обменные процессы и контролировать аппетит.