Дисгормональные расстройства, перепады настроения и приливы во время менопаузы пагубно сказываются на физическом и эмоциональном благополучии женщины. Как избавиться от нежелательных симптомов? Изофлавоны сои могут быть эффективными для поддержания здоровья женщин.
Соевые изофлавоны и их целебный состав
Изофлавоны – это натуральные вещества, содержащиеся в сое. Они структурно похожи на женские стероидные гормоны (эстроген).
Основные составляющие изофлавонов сои включают:
- генистеин – 30-60%;
- даидзеин – 40-60%;
- глицитеин – 1-13%.
В химический состав изофлавонов входят минералы (калий, магний, фосфор, селен, медь, железо) и небольшое количество витаминов группы B (B1, B2, B6 и B9).
Высокие концентрации изофлавонов содержатся в бобовых (особенно чечевице), цельнозерновых и люцерне.
Польза фитоэстрогенов сои для женщин
Изофлавоны сои оказывают особую пользу женскому организму. Благодаря природным фитоэстрогенам снижаются болезненные проявления ПМС, регулируется гормональный фон при климаксе, улучшаются репродуктивные функции. Источники: oregonstate.edu и harvard.edu
Ниже д-р Марк Мессина рассказывает о научных доказательствах того, что употребление соевых продуктов с раннего возраста может значительно снизить риск рака груди в будущем.
Кроме того, изофлавоны используются в качестве заместительной терапии при менопаузе. Эти вещества действуют как заменитель эстрогена, что снижает риск потери костной массы и способствует лучшему усвоению витамина D и кальция.
Изофлавоны обладают и другими полезными свойствами:
- улучшить работу сердца и сосудов;
- бороться со свободными радикалами;
- снизить уровень плохого холестерина;
- предотвратить развитие злокачественных опухолей;
- восстановить нервную систему;
- предотвратить выпадение волос.
Добавки бывают разных форм: капсулы, таблетки, порошок и жидкий экстракт.
Профилактическая дозировка за один прием составляет 30-60 мг изофлавонов сои. Суточная может быть во много раз выше, чем прописывает лечащий врач.
При выборе препарата обязательно обращайте внимание на способ производства компонентов сои, ее состав и процентное содержание действующих веществ (глицитеин, генистеин, даидзеин). Перед применением добавки проконсультируйтесь с врачом.
Лучшие изофлавоны сои на сайте iHerb
На популярном интернет-магазине iHerb покупатели в своих отзывах отмечают положительное влияние БАД с изофлавонами сои на женский организм: легче переносятся проявления ПМС, улучшается настроение и самочувствие в период климакса.
Изофлавоны сои Now Foods в капсулах
Одна банка Now Foods содержит 120 вегетарианских капсул. Каждая капсула содержит 150 мг порошка изофлавона сои. Добавка поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Вегетарианский продукт, качество GMP. Применение: по 1 капсуле 1-3 раза в день.
Капсулы с изофлавоном сои Now Foods Запросите предложение на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры продуктов питания сейчас
о Now FoodsИзофлавоны Solgar в таблетках
Solgar выпускается в упаковках по 120 таблеток по 38 мг каждая. Пищевая добавка сертифицирована Kosher Parve Kosher. Назначение: по 1 таблетке 1-2 раза в день, желательно во время еды или по рекомендации врача. Стоимость такой баночки Solgar на сайте Ayherb составляет 32 доллара.
Таблетки изофлавона сои Solgar Запросите цитату на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры Solgar
о SolgarСоевые изофлавоны Life Extension
Life Extension содержит: концентрат изофлавонов сои Novasoy (135 мг), соевый продукт Soynatto (435 мг), 40% изофлавонов. В одной банке 60 вегетарианских капсул. Способ применения: по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды или по назначению специалиста. Цена IHerb – 21 доллар.
Изофлавоны сои Life Extension на iHerb Запросите цитату на iHerb.com
на iHerb.com Читать обзоры Life Extension
о Life ExtensionПротивопоказания и побочные эффекты
Противопоказания к приему изофлавонов сои:
- беременность;
- грудное вскармливание;
- одновременное применение с антиэстрогенными препаратами.
Побочные эффекты от приема изофлавонов сои могут включать аллергию, мигрень, снижение функции щитовидной железы и повышенный риск образования тромбов.
В случае передозировки биологически активными добавками могут возникнуть нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, тошнота, рвота, диарея, бессонница и снижение работоспособности.
Эффекты изофлавонов сои все еще изучаются. Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием соевых изофлавонов. Если у вас остались вопросы по статье, задавайте их в комментариях ниже.
