Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к своему специалисту.
Ягоды годжи оздоравливают организм и продлевают молодость. Но у них больше этих двух свойств. При правильном использовании фрукт может помочь вам похудеть. Давайте узнаем, в чем секрет ягод годжи и как правильно их принимать, чтобы похудеть.
Состав и полезные свойства
Ягоды годжи (холка обыкновенная) используются в тибетской и китайской медицине для производства укрепляющих и антивозрастных средств. Растение относится к категории ядовитых, поэтому свежие плоды и семена употреблять в пищу нельзя.
Чтобы удалить вредные токсичные вещества, ягоды тщательно сушат на солнце. После длительного высыхания они приобретают полезные свойства. По вкусу ягоды напоминают барбарис, поэтому растение иногда называют китайским барбарисом, но на самом деле между двумя кустарниками нет ничего общего.
В составе фрукта много полезных веществ:
- витамины B, E, C;
- аминокислоты, в том числе не производимые организмом;
- более 20 микроэлементов;
- жирная кислота;
- полисахариды, которых нет ни в одном другом растении;
- бета-ситостерин, нормализующий уровень плохого и хорошего холестерина в крови;
- глютен;
- физалин, который участвует в выведении токсичных веществ, что снижает риск рака крови.
Ягоды годжи оказывают на организм следующие действия:
- замедляют старение;
- нормализовать артериальное давление, работу желудочно-кишечного тракта;
- снимают головокружение, мигрень, воспаление;
- предотвратить развитие атеросклероза;
- мягко успокаивают и снимают беспокойство;
- укрепляют кости, мышцы, суставы;
- повысить вероятность успешного зачатия;
- улучшить состояние кожи, волос;
- поддерживают иммунитет.
Ягоды также помогают превращать пищу в энергию. А за счет ускорения обмена веществ организм быстрее расходует уже имеющийся жир.
Механизм работы
Ягоды годжи не сжигают жир, но нормализуют аппетит и ускоряют обмен веществ.
Диетологи рекомендуют рассчитывать гликемический индекс продуктов. Чтобы похудеть, нужно выбирать продукты с самым низким ГИ. Чем меньше число, тем дольше пищеварительный тракт будет обрабатывать пищу. Ягоды годжи имеют гликемический индекс 29, а глюкоза имеет гликемический индекс 100. Таким образом, употребление китайского барбариса помогает дольше чувствовать сытость.
Ягоды также богаты тиамином, L-глутамином и L-аргинином. Эти вещества содержатся в добавках некоторых бодибилдеров. Они помогают быстрее переваривать пищу, придают силы и энергию.
Показания к применению
Ягоды годжи для похудения можно употреблять тем, у кого нет противопоказаний. Фрукты обладают тонизирующим действием, способствуют снижению веса и устранению авитаминоза. Вы также можете использовать их просто для профилактики заболеваний, поддержания здоровья.
Противопоказания
Ягоды нельзя употреблять при таких состояниях и заболеваниях:
- нагревать;
- наличие сильного воспаления, сахарного диабета;
- склонность к аллергии;
- высокое кровяное давление;
- плохая свертываемость крови.
Их использование в сочетании с лекарствами следует обсудить с врачом. Фрукты могут мешать всасыванию лекарств.
Где купить
Купить сушеные ягоды годжи или готовые пищевые добавки можно во многих аптеках или интернет-магазинах.
Самые низкие цены на ягоды и БАД с годжи в известном интернет-магазине iHerb. Для других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Вы можете убедиться в этом сами.
Ayherb имеет скидку до 10% на этот промокод: AGK4375 Активировать Промокод активируется в корзине после добавления 1 продукта и действителен только для 1 заказа.
