Ягоды Годжи

Ягоды годжи (лат. Lycium Barbarum) принадлежат к семейству Solonaceae вместе с овощами, такими как картофель, помидоры, баклажаны и некоторыми ядовитыми растениями, такими как паслен. Ягоды годжи, происходящие из Тибета и Монголии, теперь выращивают и во многих других странах. Ягоды годжи отличаются ярким красно-оранжевым цветом и формой, напоминающей изюм. Они выращивались в Азии более 2000 лет и были названы «красными бриллиантами» за их необычайно высокую пищевую ценность. Традиционная китайская медицина была, пожалуй, первой системой исцеления, которая приняла и использовала ягоды не только в качестве ингредиента пищи, но и в лечебных целях. Репутация ягод продолжает расти на Западе, где многие исследователи считают их «суперфруктами».

Помимо ягод, в лечебных целях используется все растение, включая листья, корни и кору. В традиционной медицине годжи используются для лечения заболеваний печени, диабета, бесплодия, гипертонии и возрастных проблем со зрением, болей в животе, сухого кашля, усталости, головной боли и других недугов. Они считаются тонизирующим средством, способствующим долголетию.

Содержание

1. Ягоды годжи: пищевая ценность
2. Ягоды годжи: полезные свойства:
3. Ягоды годжи: борьба с диабетом
4. Ягоды годжи: контроль холестерина
5. Ягоды годжи: устраняют свободные радикалы
6. Ягоды годжи: защита сердечно-сосудистой системы
7. Ягоды годжи: здоровое тело
8. Ягоды годжи: противораковые свойства
9. Ягода годжи: защищает клетки мозга от повреждений
10. Ягода годжи: защищает печень от повреждений
11. Ягода годжи: защита кожи
12. Ягоды годжи: улучшают качество сна
13. Ягода годжи: улучшает мужскую фертильность (фертильность) и качество спермы
14. Ягоды годжи: улучшенное зрение
15. Ягоды годжи: для похудения
16. 1. Благодаря своему метаболическому эффекту ягода годжи используется в продуктах для похудения
17. 2. Ягоды годжи стимулируют синтез гормона роста
18. 3. Ягоды годжи снимают стресс
19. Ягоды годжи: предупреждения
20. Goji Berries: купить, заказать

Ягод Годжи: пищевая ценность

Ягоды годжи содержат калории, углеводы, жиры, пищевые волокна, сахар и белки. В отличие от других фруктов, они содержат все незаменимые аминокислоты. Помимо того, что они богаты витамином С, они содержат больше каротиноидов, чем любая другая пища, и содержат двадцать один микроэлемент. В 15 раз больше железа, чем в шпинате, включая 24% дневной нормы калия, 18% dh цинка и колоссальные 100% dh железа, меди и витамина B2, нет сомнений в том, что ягоды годжи являются питательной силой. Ягоды годжи также содержат большое количество белка. Они также содержат 8 полисахаридов, основных источников пищевых волокон.

Ягоды годжи едят свежими, готовят в блюдах или сушат, как изюм, и используют в травяных чаях, соках, винах и лекарствах.

Ягоды Годжи: полезные свойства:

Ягоды Годжи: контроль над диабетом

Увеличить изображение

Диабет сегодня стал одним из серьезных серьезных заболеваний в мире. Управление или предотвращение диабета абсолютно необходимо, потому что диабет может вызвать развитие ряда других заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, болезни сердца, болезни глаз и инсульт. Борьба с диабетом – одно из главных преимуществ, связанных с употреблением ягод годжи. Согласно последним исследованиям, экстракты ягод обладают гипогликемическими свойствами без побочных эффектов.

Ягоды Годжи: контроль над холестерином

Холестерин является основным фактором развития сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний. Образуя бляшечные структуры в кровеносных сосудах и артериях, холестерин препятствует кровотоку, что, в свою очередь, заставляет сердце работать сильнее, что приводит к сердечной слабости, которая может сопровождаться сердечным приступом. Холестерин бывает двух типов. Один из них – ЛПВП (или липопротеин высокой плотности), который является хорошим холестерином, а другой ЛПНП (или липопротеин низкой плотности) – это плохой холестерин. ЛПНП образует бляшки и приводит к ослаблению сердца. Согласно последним исследованиям, употребление ягод годжи снижает высокий уровень холестерина, то есть снижается уровень холестерина ЛПНП.

Ягоды Годжи: очистка от свободных радикалов

Ягоды годжи являются отличным источником антиоксидантов, таких как полифенолы, флавоноиды, каротиноиды, витамины A, C и витамин E. Антиоксиданты, как следует из названия, содержат широкий спектр химических веществ, которые реагируют и нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся в нашем организме. Свободные радикалы, если их оставить в покое, могут привести к развитию различных заболеваний, со временем повреждая наши ткани, клетки, клеточные мембраны и ДНК. Научные исследования показали, что употребление годжи может помочь уменьшить заболевания, связанные со свободными радикалами, такие как ревматоидный артрит, болезнь Альцгеймера и большинство видов рака.

Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах годжи, такие как гарциния камбоджийская, семена чиа, экстракт зеленого кофе, помогают укрепить иммунную систему.

Ягоды Годжи: защита сердечно-сосудистой системы

Увеличить изображение

Свободные радикалы могут атаковать сердце, как любой другой орган. Повреждение сердечной мышцы приводит к его ослаблению. Хотя это происходит в течение длительного периода времени, все же необходимо принимать профилактические меры. Ягоды годжи служат защитным средством, поскольку содержат антиоксидантные вещества, защищающие сердце от свободных радикалов.

Ягоды Годжи: здоровое тело

Ягоды годжи также помогают улучшить общее самочувствие и сохранить здоровье. Результаты продолжающегося исследования показывают, что употребление ягод годжи улучшает и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, а также снижает стресс и усталость. Они также улучшают неврологическую и психологическую работоспособность.

Ягоды Годжи: противораковые свойства

Маленькая мясистая ягода годжи содержит антиоксидантные соединения, известные как полифенолы, которые могут предотвратить рак. Эти антиоксиданты борются, сокращая и восстанавливая поврежденные клетки, которые возникают в результате воспаления и окислительного стресса, вызванного свободными радикалами, предотвращая вероятность ракового роста. Согласно исследованиям, антиоксиданты, содержащиеся в ягодах годжи, также могут повысить эффективность химиотерапии за счет ослабления раковых клеток.

Ягоды Годжи: защита клеток головного мозга от повреждения

Мы уже говорили, что нестабильные свободные радикалы атакуют наш организм изнутри. Клетки мозга или нейроны также могут быть атакованы свободными радикалами. Поврежденные клетки мозга могут привести к развитию нейродегенеративных заболеваний. Этим нейродегенеративным заболеваниям можно эффективно противодействовать, употребляя ягоды годжи. Экстракты ягод годжи обладают значительной нейропротективной активностью. Исследовательская группа обнаружила, что ягода годжи обладает антивозрастным действием, и предложила это в качестве профилактической меры.

Ягоды Годжи: защита печени от повреждений

Как один из самых сложных органов нашего тела, печень может защитить себя от химических и физических повреждений, а также от свободных радикалов. Однако различные повреждения и регенерации могут повредить печень. Экстракты ягод годжи показали защитные и очищающие свойства печени от свободных радикалов.

Ягоды Годжи: защита кожи

Увеличить изображение

Одна из угроз, с которыми мы сталкиваемся из-за истощения озонового слоя, – это ультрафиолетовое излучение. Воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу может вызвать повреждение кожи и, в некоторых случаях, рак кожи. Мы можем снизить этот риск, употребляя ягоды годжи. Экстракты ягод годжи помогают защитить нашу кожу от УФ-излучения и укрепляют нашу иммунную систему.

Ягоды Годжи: улучшение качества сна

В традиционной китайской медицине годжи используются для стимуляции сна и снятия стресса. Ягоды годжи значительно улучшают качество сна без негативных последствий.

Ягоды Годжи: Улучшают мужскую фертильность (плодовитость) и качество спермы

Ягоды годжи издавна использовались как афродизиак (афродизиак) в традиционной китайской медицине. Научные исследования свойств ягод как афродизиаков привели к выводу, что они уменьшают повреждение яичек и обеспечивают защиту от окислительного стресса с помощью перекиси водорода, которая может снизить количество и качество сперматозоидов.

Ягоды Годжи: улучшение зрения

Ягоды годжи, благодаря своим антиоксидантным свойствам, также помогают улучшить зрение. Свободные радикалы могут привести к потере зрения, катаракте и другим глазным заболеваниям, а содержащиеся в годжи антиоксиданты, а именно зеаксантин, помогут защитить глаза от них. Поэтому, если вы страдаете от плохого зрения или проблем со зрением, вам следует подумать о добавлении ягод годжи в свой рацион.

Ягоды Годжи: похудение

1. Из-за эффекта улучшения метаболизма Ягоды Годжи используются в средствах для похудения

Увеличить изображение

Учтите, что нормализация процесса пищеварения и обмена веществ приводит не столько к снижению лишнего веса, сколько к его нормализации. Другими словами, люди с избыточным весом худеют, а худые, наоборот, усваивают больше питательных веществ и набирают вес.

Ягоды годжи содержат следующие питательные вещества, которые превращают жир в энергию. Точнее:

• калий, укрепляет костную ткань и способствует уменьшению жировых отложений;
• тиамин (витамин B1), богатый ягодами годжи, превращает углеводы в чистую энергию и улучшает функцию щитовидной железы. Нарушения в работе щитовидной железы с большей вероятностью приведут к гормональным сбоям, и эти сбои можно сказать о ряде лишних килограммов.

2. Ягоды Годжи стимулируют процесс синтеза гормона роста

Как правило, у молодых людей гормон роста вырабатывается в достаточном количестве, поэтому они худые. С возрастом гормон роста начинает вырабатываться во все меньших количествах, и именно он активно участвует в сжигании калорий, уменьшая тем самым отложение жира. При этом тело остается стройным, а мышцы тела в тонусе.

Ягоды годжи помогают бороться с ожирением, так как содержат две важные аминокислоты:

• L-аргинин – эта аминокислота способствует синтезу гормона роста
• L-глутамин – эта аминокислота улучшает рост и поддержание мышц

3. Ягоды Годжи снижают уровень стресса

Увеличить изображение

Стресс – самый мощный фактор набора веса. Когда мы находимся в состоянии стресса, надпочечники активно вырабатывают избыток кортизола (гормона стресса), и мы, чтобы успокоиться, начинаем есть сладкую и высококалорийную жирную пищу: мы снова набираем вес! В этой статье представлены 10 способов работы по снижению кортизола«.

Когда самочувствие ухудшается, мы начинаем пытаться восстановить энергию в организме и снова начинаем есть много и калорийно, но ягоды годжи помогают справиться со стрессом, тем самым снижая уровень нездорового кортизола, следствие – мы едим меньше!

Поэтому Goji Berry для похудения – это не волшебная таблетка, с помощью которой можно легко сжечь минимум 100 кг, а удобный инструмент для управления весом при правильном питании.

Ягоды Годжи: предостережения

Хотя ягоды годжи имеют много преимуществ для здоровья, важно знать о побочных эффектах при употреблении ягод годжи.

Аллергические реакции: у некоторых людей ягоды годжи могут вызывать аллергические реакции, такие как ангионевротический отек лица, одышка или затрудненное дыхание, крапивница, зуд во рту или ушах, подмышечные впадины, сыпь, анафилаксия, эпизодический ринит и конъюнктивит.

Варфарин: ягоды годжи также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, вызывая кровотечение. Варфарин, разжижающий кровь, – это лекарство, которое, как известно, вступает в реакцию с ягодами годжи и вызывает кровотечение. У пациентов, получавших варфарин, были кровотечения из носа, синяки и ректальное кровотечение после приема сока ягод годжи. Помимо варфарина, с ягодами годжи также не следует сочетать аспирин, ибупрофен и напроксен.

Другие лекарства: ягоды годжи также могут реагировать с некоторыми антибиотиками, лекарствами от диабета и регулирования кровяного давления, снижать уровень холестерина, а также с теми, которые связаны с сердцем и кровеносными сосудами, гормонами, иммунодепрессантами и лекарствами от остеопороза. Любое медицинское использование Goji Berry должно быть сначала одобрено врачом для вашей безопасности.

Ягоды Годжи: купить, заказать

Вот такой огромный ассортимент форм, дозировок и производителей ягод годжи:

Покупайте ягоды годжи (сушеные, порошкообразные, сок)!

1. Купить ягоды годжи по низкой цене и с гарантированно высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, который так полюбился жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы в Русский для каждого дополнения).
2. Подробная инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как оформить заказ на iHerb!
3. При заказе вы можете использовать различные коды iherb на сентябрь 2021 года и получить выгоду: скидка 5 долларов для новых клиентов и 5% для «старых» (без ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ СКИДК), а также выгодные акции до 60%! Советуем воспользоваться этим, а при втором заказе вы также можете рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через кэшбэк-сервисы, которые помогают вернуть проценты с покупок по и без того низким ценам! Ищите и применяйте очень выгодные рекламные акции с помощью кодов купонов на Яндекс Маркете, чтобы участвовать в скидках и рекламных акциях на рынке, коды купонов Reebok для кроссовок и коды купонов Adidas для спортивной одежды, чтобы сэкономить до 70%!
4. Подробные статьи по сложности доставки и оплаты: оплата iHerb и доставка iHerb!

Источник фото: iHerb.com

Как употребляются ягоды годжи? Помогли ли они вам похудеть?