Глутатион – это белок, вырабатываемый естественным путем в организме человека. Однако в особых случаях производство глутатиона приостанавливается, поэтому на помощь приходят полезные добавки, восстанавливающие процесс его естественного синтеза.
Что такое глутатион?
Глутатион – это простое вещество, состоящее из аминокислот цистеина, глутамата и глицина. Помимо них в нем содержатся серосодержащие компоненты, обладающие свойством адгезии, адгезии к определенным веществам и элементам.
По сути, это мощный антиоксидант, который выполняет все функции, присущие антиоксидантам.
Полезные свойства для организма
Глутатион играет в организме человека особую роль. Благодаря способности связываться с определенными молекулами, он соединяется с токсинами, свободными радикалами и другим «мусором», который накапливается в клетках человека и выводит их из организма.
Недостаток глутатиона в организме увеличивает подверженность окислительному стрессу.
Полезные свойства пептида для человека:
- стимулирует мыслительные процессы, улучшает память, внимание;
- очищает печень, выводя из нее различные шлаки;
- защищает клетки от повреждения свободными радикалами;
- поддерживает здоровье кишечника.
- помогает бороться с инфекционными заболеваниями, укрепляя иммунную систему;
- обеспечивает профилактику воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата (например, ревматоидного артрита);
- снижает риск воспалительных заболеваний, а также патологий сердечно-сосудистой системы и рака;
- улучшает всасывание и усвоение некоторых полезных элементов, в том числе витаминов Е и С;
- снижает уровень стресса, защищает нервную систему от перегрузок;
- защищает клетки мозга от повреждений;
- замедляет старение;
- обеспечивает профилактику психических заболеваний (шизофрения, обсессивно-компульсивное расстройство, болезнь Альцгеймера);
Но с глутатионом все не так просто – практически невозможно получить его в готовом виде из еды. В небольших количествах он содержится в красном мясе и субпродуктах (печень и почки), шпинате, авокадо, спарже, орехах и семенах, а также в продуктах, богатых серой, таких как брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, капуста, кресс-салат и горчица.
Однако такого питания недостаточно, чтобы нормализовать уровень глутатиона. Особенно, если речь идет о людях старше 35 лет. Единственный вариант заправки – прием специальных лекарств.
Формы выпуска антиоксиданта и правила приема
Глутатион присутствует в организме человека, но если количество ядовитых и токсичных веществ слишком велико, он не может быть синтезирован. Так что на помощь приходят БАД, помогающие восполнить дефицит пептидов.
Добавки глутатиона выпускаются в виде пероральных капсул, которые необходимо принимать ежедневно в течение нескольких недель. Также есть добавка в виде раствора для ингаляций и пастилок.
Рекомендуемая суточная доза составляет от 50 до 600 мг. Точная дозировка определяется врачом и зависит от возраста пациента и общего состояния здоровья.
глутатион лучше принимать одновременно с витамином С: в этом случае он увеличивает его эффективность и усвоение.
Также врачи иногда рекомендуют введение глутатиона в ампулах внутривенно или внутримышечно.
Лучший глутатион на iHerb
В популярном интернет-магазине iHerb вы можете заказать качественные биодобавки глутатиона от лучших мировых производителей с доставкой в Россию и другие страны СНГ. В приведенной ниже подборке наша редакция собрала самые оптимальные по цене препараты и положительные отзывы покупателей с сайта Ayherb.
>> Выберите глутатион на iHerb
Глутатион Now Foods в капсулах (500 мг)
Now Foods выпускается в форме капсул в непрозрачной пластиковой бутылке. Количество капсул 30 или 60 штук в упаковке.
Преимущества:
- способствует детоксикации.
- выводит из организма свободные радикалы;
- укрепляет иммунную систему;
В составе препарата, помимо 500 мг действующего вещества, есть также экстракт плодов и семян расторопши и альфа-липоевая кислота. Инструкция по применению – по 1 капсуле 1 раз в сутки натощак.
Капсулы с глутатионом Now Foods на iHerb Запросите цитату на iHerb.com
на iHerb.com Прочтите обзоры продуктов питания сейчас
о Now Foods
Глутатион восстановленный Jarrow Formulas (500 мг)
Восстановленный глутатион Jarrow Formulas доступен в мягких гелевых капсулах, каждая из которых содержит 500 мг активного ингредиента.
Вегетарианские капсулы содержат очищенный глутатион, а оболочка капсулы состоит из целлюлозы, стеарата магния и диоксида кремния. Препарат не содержит глютена, ГМО, ингредиентов животного происхождения.
Препарат обладает антиоксидантным действием, предотвращает окислительные процессы, удаляет свободные радикалы и укрепляет иммунную систему. В профилактических целях рекомендуется принимать по 1 капсуле в день во время еды.
Восстановленный глутатион от Jarrow Formulas Проверить цену на iHerb.com
на iHerb.com Прочитать обзоры Jarrow Formulas
о Jarrow Formulas
Противопоказания и побочные эффекты
Противопоказания к приему добавок включают индивидуальную непереносимость компонентов, входящих в их состав.
Только после консультации с врачом можно принимать препараты глутатиона:
- при наличии хронических заболеваний.
- младше 18 лет;
- беременным и кормящим женщинам;
Побочные реакции проявляются в виде измененного стула, лихорадки, тошноты, потливости и кожной сыпи при наличии аллергии или хронических заболеваний.
Глутатион – один из важнейших пептидов, известных как мощный антиоксидант. Он улучшает работу печени и помогает выводить из организма свободные радикалы и токсичные вещества. С возрастом синтез глутатиона в организме снижается, поэтому рекомендуется принимать пищевые добавки, чтобы восполнить его дефицит.
Расскажите в комментариях, принимаете ли вы добавки глутатиона и какой препарат вы выбрали на iHerb?
